LEMBAR SOAL

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) GASAL

TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023
Satuan Pendidikan : Madrasah Tsanawiyah
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : VIII / 1 (Satu)
Waktu : 90 Menit
Hari dan Tanggal : ………………….
Kurikulum : 2013

Petunjuk :
1. Perhatikan dan ikuti petunjuk pengisian Lembar Jawaban yang disediakan;
2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawab;
3. Laporkan kepada pengawas kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal kurang;
4. Dahulukan mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah;
5. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar dengan menghitamkan bulatan jawaban;
6. Apabila Anda ingin memperbaiki/mengganti jawaban, bersihkan jawaban semula dengan penghapus sampai
bersih, kemudian hitamkan bulatan jawaban yang menurut Anda benar;
7. Periksalah seluruh pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas.

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, dan d di depan jawan yang benar!
1. Dalam permainan sepak bola, menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam untuk melewati
pemain lawan di sebut …
a. Menggiring bola
b. Menghentikan bola
c. Menendang bola
d. Mengoper bola
2. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan menggunakan telapak kaki pada permainan sepak
bola adalah condong ke …
a. Depan
b. Belakang
c. Samping kiri
d. Samping kanan
3. Menendang dengan kaki bagian dalam pada umumnya digunakan untuk …
a. Mengontrol bola
b. Menembak ke gawang
c. Mengumpan jarak pendek
d. Mendekati jarak sasaran
4. Sepakbola mengandung dua unsur pokok sistem permainan, yaitu …
a. Sistem teknik dan fisik
b. Sistem strategi dan taktik
c. Sistem kalah dan menang
d. Sistem menyerang dan bertahan
5. Lama permainan sepak bola adalah …
a. 2 x 30 menit
b. 2 x 45 menit
c. 2 x 35 menit
d. 2 x 40 menit
6. Pukulan keras menukik pada permainan bola voli disebut …
a. Servis
b. Block
c. Passing
d. Smash
7. Dalam permainan bola voli posisi deuce perolehan angka menunjukkan …
a. 19 - 19
b. 22 - 22
 c. 24 - 24
d. 25 - 25
8. Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan disebut …
a. Libero
b. Spiker
c. Serviser
d. Set upper / toaster
9. Pemain yang bertugas khusus sebagai pemain bertahan dalam permainan bola voli adalah …
a. Spiker
b. Libero
c. Serviser
d. Blocker
10. Nama Induk Organisasi Bola Voli Indonesia adalah …
a. PSSI
b. PELTI
c. PBVSI
d. PBSI
11. Melempar bola dalam keranjang pada permainan bola basket disebut …
a. Passing
b. Smash
c. Blocking
d. Shooting
12. Lama permainan bola basket adalah …
a. 2 x 10 menit ditambah istirahat 10 menit
b. 2 x 15 menit ditambah istirahat 10 menit
c. 2 x 20 menit ditambah istirahat 10 menit
d. 2 x 25 menit ditambah istirahat 10 menit
13. Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada disebut …
a. Lop pass
b. Back pass
c. Chest pass
d. Underhand pass
14. Jumlah pemian bola basket saat dilapangan yaitu …
a. 4
b. 5
c. 6
d. 7
15. Melakukan gerakan memukul shutlecock dari atas menukik tajam melewati net ke daerah lawan
dengan keras, disebut …
a. Smash
b. Lob
c. Cop
d. Drive
16. Apabila posisi shutlecock berada di sebelah kanan kita, yaitu menggunakan pukulan …
a. Smash
b. Backhand
c. Forehand
d. Lob
17. Sikap berdiri yang benar pada tahap melakukan gerakan pukulan diatas kepala pada permainan bulu
tangkis adalah …
a. Kedua kaki di buka selebar bahu menghadap net
b. Kedua kaki rapat menghadap net
c. Kedua kaki sikap melangkah menghadap net
d. Kedua kaki dibuka selebar bahu dengan membelakangi net
18. Teknik yang harus dikuasai oleh seorang atlit jalan cepat adalah koordinasi kerja dari …
a. Kepala dan badan
 b. Kaki dan ayunan tangan
c. Bahu dan lengan
d. Pinggul dan langkah kaki
19. Yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat yaitu …
a. Refleksi
b. Tarikan
c. Melayang
d. Tumpuan dua kaki
20. Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan adalah …
a. Start jongkok
b. Start berdiri
c. Start melayang
d. Start bebas
21. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu …
a. Merunduk
b. Tegak
c. Membungkuk
d. Congdong ke depan
22. Aba-aba lari jarak pendek adalah …
a. Siap – bersedia – ya
b. Siap – ya
c. Bersedia – siap – ya
d. Bersedia - ya
23. Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah …
a. 200 m, 300 m, 400 m
b. 200 m, 400 m, 800 m
c. 100 m, 200 m, 400 m
d. 200 m, 200 m, 800 m
24. Panjang dan lebar bak pasir dalam lompat jauh adalah …
a. 9 m x 2,75 m
b. 7 m x 3,75 m
c. 8 m x 2,75 m
d. 6 m x 2,55 m
25. Tujuan utama lompat jauh adalah …
a. Melompat dengan gaya yang ekstrim
b. Melompat dengan gaya yang indah
c. Melompat sejauh mungkin
d. Melompat sambil melambai ke fans
26. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah …
a. Kaki diluruskan
b. Kaki dilipat ke belakang
c. Kaki dilipat ke depan
d. Lutut ditekuk
27. Awalan lompat jauh bertujuan untuk memperoleh …
a. Kelenturan
b. Kecepatan
c. Ketahanan
d. ketinggian
28. Berat peluru yang dipergunakan untuk perlombaan senior putra adalah …
a. 4 kg
b. 5 kg
c. 6,257 kg
d. 7,257 kg
29. Berat peluru yang diperlombakan untuk junior putri adalah …
a. 7,257 kg
b. 3 kg
 c. 4 kg
d. 5 kg
30. Di bawah ini yang bukan teknik memegang peluru adalah …
a. Jari-jari renggang
b. Jari-jari agak rapat
c. Jari-jari agak renggang
d. Jari-jari rapat semua
31. Tujuan melakukan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah …
a. Menjatuhkan lawan
b. Menangkis serangan lawan
c. Mengelak tebasan lawan
d. Menggunting serangan lawan
32. Dalam pertandingan pencak silat menggunakan teknik dasar untuk menghindari serangan lawan adalah
…
a. Elakan dan tangkisan
b. Pukulan dan tendangan
c. Tangkapan dan jatuhan
d. Sapuan dan jatuhan
33. Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah …
a. Tangkisan luar
b. Tangkisan atas
c. Tangkisan bawah
d. Tangkisan dalam
34. Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan gerakan spesifik tangkisan luar beladiri
pencak silat adalah …
a. Di rapatkan
b. Di silangkan
c. Di rengangkan
d. Di langkahkan
35. Gerakan pull up merupakan bentuk latihan …
a. Tangan dan bahu
b. Tangan dan kaki
c. Tangan dan perut
d. tangan
36. sikap badan saat sit up adalah …
a. Telentang
b. Miring
c. Tengkurap
d. menungging
37. Tubuh dibungkuk-bungkukkan, tangan lurus ke depan hingga muka, dan dada menyentuh lutut.
Merupakan salah satu bentuk latihan dari …
a. Latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan
b. Latihan kekuatan dan daya tahan otot pinggang
c. Latihan kekuatan dan daya tahan otot perut
d. Latihan kekuatan dan daya tahan otot punggung
38. Gerakan back up melatih otot …
a. Tangan
b. Perut
c. Punggung
d. kaki
39. Berikut latihan untuk meningkatkan daya tahan otot lengan adalah …
a. Sit up
b. Pull up
c. Push up
d. Shuttle run
 40. Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan naik turun bangku untuk latihan kekuatan otot kaki
adalah …
a. Di tegakkan
b. Di bungkukkan
c. Di miringkan
d. Di lentingkan

II.Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!

1. Jelaskan gerak spesifik menggiring bola dengan kaki bagian dalam?

2. Bagaimana cara melakukan gerakan teknik dasar servis atas dalam permainan bola voli?
3. Jelaskan yang dimaksud dengan start jongkok!
4. Untuk mempelajari gerak spesifik seni beladiri pencak silat perlu dasar-dasar gerakan yang baik,
sebutkan gerakan dasar tersebut?
5. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani!

Selamat Mengerjakan