PEMERINTAH KABUPATEN DELI SERDANG

DINAS PENDIDIKAN
UPT SATUAN PENDIDIKAN
SMP NEGERI 4 TANJUNG MORAWA

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP

T.P. 2022/2023
Kelas : IX
Mata Pelajaran : PJOK
Hari/Tanggal :

PILIHAN BERGANDA

1. Pada pertandingan sepak bola pergantian pemain maksimal sebanyak ...

a. Satu kali
b. Tiga kali
c. Empat kali
d. Lima kali
2. Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepakbola adalah ...
b.Wasit
c.Official
d.Coach
e. Kapten
3. Lama waktu pertandingan sepak bola adalah...
a. 2 kali 35 menit
b. 2 kali 45 menit
c. 2 kali 40 menit
d. 2 kali 50 menit
4. Menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan, kecuali...
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian belakang
c. Kaki bagian luar
d. Punggung kaki
5. Mengumpan atau mengoper bola kepada teman dinamakan …
a. Servis
b. Smash
 c. Blok
d. Passing
6. Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...
a. Memblock serangan lawan
b. Pukulan permulaan 
c. Syarat dalam permainan
d. Tanda dimulainya suatu permainan
7. Mengumpan atau mengoper bola kepada teman dinamakan …
a. Servis
b. Smash
c. Blok
d. Passing
8. Menembak sambil meloncat dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan...
a. Satu tangan
b. Siku naik ke atas
c. Dua tangan
d. Pergelangan tangan
9. Yang dimaksud fly shoot dalam permainan bola basket disebut …
a. Gerakan menembak sambil meloncat
b. Tembakan 3 angka
c. Tembakan bebas langsung
d. Tembakan 2 angka
10. Posisi jari tangan yang benar saat melakukan passing atas adalah...
a. Dirapatkan
b. Ditekuk
c. Direnggangkan
d. Dikepalkan
11. Teknik dasar bola voli, meliputi ...
a. Menendang, menggiring, dan menyundul bola
b. Memukul, menggiring, dan menyundul bola
c. Menggiring, menangkap, dan menembak
 d. Passing, servis, dan smash
12. Bentuk gerakan tangan saat memantul-mantulkan bola basket adalah...
a. Mendorong bola kebelakang bawah
b. Memutar bola kedepan bawah
c. Memukul bola kedepan bawah
d. Mendorong bola kedepan bawah
13. Satu tim dalam permainan bola basket terdiri atas ...
a. Tiga orang
b. Empat orang
c. Enam orang
d. Tujuh orang
14. Tujuan utama permainan bola basket adalah ...
a. Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
b. Memasukkan bola ke ring lawn
c. Menunjukkan teknik yang indah
d. Menjaga daerah pertahanan
15. Gol yang tercipta dari lemparan bebas dalam permainan bola basket memperoleh angka ...
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
16. Ring basket berada di ... papan pantul
a. Atas
b. Bawah
c. Tengah
d. Kanan
17. Contoh latihan kekuatan lengan adalah...
a. Push-up
b. Pull-up
c. Sit-up
d. Back-up
18. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah...
 a. Menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
b. Menekuk dan meluruskan dua kaki
c. Menekuk dan meluruskan badan
d. Meliuk dan meregangkan pinggang
19. Sit-up tujuhanya adalah untuk kekuatan otot...
a. Punggung
b. Perut
c. Dada
d. Leher
20. Bentuk latihan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah...
a. Naik turun bangku
b. Mengangkat badan pada palang tunggal
c. Meluruskan kedua kaki kedepan
d. Mengangkat kedua kaki dari posisi duduk

21. Dibawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam kebugaran jasmani, diantaranya...
a. Kekuatan
b. Daya otot
c. Reaksi
d. Semua benar
22. Olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah...
a. Jogging
b. Bulutangkis
c. Karate
d. Pencak silat
23. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah...
a. Ujung telapak kaki
b. Telapak kaki
c. Tumit kaki
d. Ujung jari kaki
24. Permainan rounders hampir sama dengan permainan...
a. Kasti
 b. Kipers
c. Bola pukul
d. Softball
25. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut :
a. senam ketangkasan
b. senam musik
c. senam ritmik
d. senam lantai
26. Gerakan dalam senam irama biasannya dilakukan dengan ....
a. kaku dan cepat
b. cepat dan tepat
c. fleksibel dan patah-patah
d. indah dan lentur
27. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah . . .
a. Senam lantai
b. Senam irama
c. Senam pagi
d. Senam Kesegaran
28. Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah . . .
a. Sikap kepala
b. Sikap pinggang
c. Sikap kaki
d. Sikap dinginmu
29. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali . . .
a. Guling depan
b. Guling belakang
c. Kayang
d. Guling lenting
30. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih . . .
a. Otot tangan
b. Otot pinggang
c. Otot badan
d. Otot leher
31. Induk organisasi senam tingkat nasional disebut . . .
a. FIG
b. PERSANI
c. FINA
d. PERPANI
32. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....
a. Tidur terlungkup
b. Tidur terlentang
c. Berdiri tegak
d. Jongkok
33. Yang termasuk olahraga atletik adalah, kecuali …
a. Lari cepat
b. Lempar lembing
c. Bola Basket
d. Lompat tinggi

34. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….

a. Jongkok
b. B. Melayang
c. C. Berdiri
d. D. Duduk
35. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V
terbalik. Hal in merupakan start jongkok aba-aba ...
a. Persiapan awal
b. Bersedia 
c. Siap
d. Ya!
36. Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah …
a. Atlet
b. Starter
c. Sprinter
 d. Sprint
37. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah...
a. PSSI
b. PASI
c. PBVSI
d. PRSI
38. Semakin cepat seorang pelari, posisi badan pun harus semakin ..
a. Ditegakkan
b. Merunduk
c. Membungkuk
d. Dicondongkan ke depan
39. Alat yang digunakan untuk mengambil catatan waktu pelari, pada waktu lomba adalah ….
a. Game watch
b. Jam tangan
c. Print out
d. Stop watch
40. Di bawah ini yang bukan merupakan macam start dalam lari adalah….
a. Melayang
b. Berdiri
c. Berlari
d. Jongkok
41. Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi jalan,
lari, lempar, dan lompat disebut...
a. Renang
b. Beladiri
c. Atletik
d. Catur
42. Menghindari dari teknik lawan disebut...
a. Elakan
b. Kuncian
c. Menangkis
d. Lepasan
43. Dibawah ini yang bukan teknik gerak dasar pencak silat adalah ...
a. Teknik kuda-kuda
b. Teknik tendangan
c. Teknik tangkisan
d. Teknik melompat
44. Pelindung badan yang digunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan ...
a. Body language
b. Body proyektor
c. Body protector
d. Body countac
45. Pencak silat bertujuan untuk memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal ini
kegunaan pencak silat sebagai ...
a. Seni
b. Bela diri
c. Olahraga
d. Refreshing
46. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ...
a. Muka di dalam air
b. Kepala di putar ke samping
c. Muka di atas air
d. Bebas
47. Jarak lintas renang terpendek adalah ...
a. 1,0 m
b. 25 m
c. 50 m
d. 1,35 m
e. 6 m
48. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya ...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya punggung
c. Gaya dada
 d. Gaya katak
e. Gaya kepala

49. Apakah nama salah satu peralatan P3K yang terbuat dari sejenis kain tipis dan lembut, biasanya
digunakan untuk pembalut luka. disebut...
a. Plester
b. Plester obat
c. Kapas
d. Kasa steril
50. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan
sebelum mendapat pertolongan dari tenaga medis atau dokter, yang sifatnya memberikan perasaan
tenang kepada korban, serta mencegah atau mengurangi rasa sakit adalah pengertian dari.....
a. awal pada kecelakaan
b. Pertolongan lanjutan pada korban luka
c. Pertolongan klinis pertama pada kecelakaan
d. Pertolongan pertama pada kecelakaan