1. Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket disebut ...

a. Shootibg
b. Jump shoot
c. Dribbling
d. Oper head pass
e. Lay up shoot
2. Alat pemukul dalam permainan softball disebut ...
a. Stick
b. Glove
c. Base
d. Gawang
e. Spull
3. Tujuan utama dalam suatu pertandingan sepak bola adalah ...
a. Bermain sebaik-baiknya
b. Mencetak gol
c. Menyehatkan badan
d. Bermain kompak
e. Mencederai kawan
4. Di bawah ini bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola. Kecuali ...
a. Kura-kura kaki
b. Kaki bagian luar
c. Kaki bagian dalam
d. Mata kaki
e. Punggung kaki
5. Teknik menggiring bola disebut juga ...
a. Juggling
b. Heading
c. Dribbling
d. Oassing
e. Shotting
6. Jumlah pemain satu regu yang boleh dimainkan dalam permainan bola voli adalah ... Pemain
a. Lima
b. Enam
c. Tujuh
d. Delapan
e. Sembilan
7. Induk organisasi olahraga bulu tangkis adalah ...
a. PBVSI
b. PBSI
c. PERBASI
d. PERBUSI
e. PASI
8. Setiap regu bola voli maksimal memainkan bola sebanyak ... Kali pukulan
a. Satu
b. Dua
c. Tiga
d. Empat
e. Lima
9. Induk organisasi bola voli Indonesia adalah ...
a. PERBASI
b. PBSI
c. PVBSI
d. PBVSI
e. IVBE
10. Pemain bola voli yabg bertugas sebagai pengumpan adalah ...
a. Spiker
b. Libero
c. Blocker
d. Playmaker
 e. Toser/ set-uper
11. Lempar lembing memilik istilah lain jika diperlombakan pada tingkat olimpiade, yaitu ...
a. Shoot up
b. Shat up
c. Thraw iran ball
d. Javelin throwing
e. Shoot throw
12. Cara mamasuki garis finish lari jarak pendek adalah ...
a. Hentikan kecepatan saat finish
b. Membusungkan dada ke depan
c. Melompat ke depan saat finish
d. Tidak ada ketentuan
e. Mengurangi kecepatan
13. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu ...
a. Athlas
b. Athlos
c. Decathlon
d. Marathon
e. Athlon
14. Posisi badan pada lari jarak pendek adalah ...
a. Tegak lurus
b. Condong ke depan
c. Direbahkan ke belakang
d. Direbahkan ke belakang
e. Tergantung pada pelari
15. Lempar lembing menirukan gerakan ...
a. Petani yang sedabg mencangkul
b. Pembajak sawah
c. Nelayan yang melempar jaring
d. Pemburu yang melempar tombak
e. Pelompat kangkang
16. Permainan bulu tangkis diawali dengan servis yang pertama di bagian ...
a. Kanan
b. Kiri
c. Depan
d. Belakang
e. Tegak
17. Chiping adalah kata lain dari teknik ...
a. Mengoper bola
b. Menyundul bola
c. Lemparan ke dalam
d. Menembak bola
e. Menggiring bola
18. Cara menghentikan bola yang tidak diperkenankan pada permainan sepak bola adalah dengan ...
a. Kepala
b. Kaki bagian dalam
c. Paha
d. Punggung kaki
e. Tangan
19. Servis dengan pukulan melambung ke belakang di sebut ...
a. Short service
b. Drive service
c. Long service
d. Flick service
e. Backhand service
20. Gerak langkah kaki dalam bulu tangkis disebut ...
a. Netting
b. Smash
c. Running
 d. Footwork
e. Footwalk
21. Operan dada (chest pass) dalam bola basket bermanfaat untuk operan ...
a. Jarak jauh
b. Jarak pendek
c. Lambung
d. Bawah
e. Tipuan
22. NBA adalah nama liga bola basket di negara ...
a. Inggris
b. Amerika serikat
c. Jerman
d. Belanda
e. Italia
23. Di bawah ini yang tidak termasuk ciri dari pencak silat yaitu ...
a. Emosi dan kesal
b. Memanfaatkan serangan dan tenaga lawan
c. Menggunakan kelentukan, kelincahan , kecepatan
d. Sikap tenang dan lemas (rileks)
e. Menggunakan prinsip timbang badan
24. Berikut ini yang tidak termasuk teknik serangan dalam bela diri yaitu ...
a. Teknik pukulan
b. Teknik ungkitan
c. Teknik tendangan
d. Teknik guntingan
e. Teknik tangkapan
25. Induk organisasi pencak silat Indonesia dinamakan...
a. PHSI
b. Pesilat
c. PRSI
d. IPSI
e. Persinas
26. Istilah lain dari daya tahan adalah ...
a. Cardiovaskulair respiratio endurance
b. Respiratio cardiovaskulair endurance
c. Respiratio of endurance
d. Total fitness
e. Phychological fitness
27. Tujuan melakukan latihan kekuatan otot adalah untuk meningkatkan ...
a. Daya tahan
b. Kelincahan
c. Kecepatan
d. Kelentukan
e. Kekuatan
28. Berikut faktor yang membedakan beban latihan setiap individu, kecuali ...
a. Gerakan fisik
b. Jenis kelamin
c. Umur latihan dan kalender
d. Kesehatan jasmani
e. Jenis latihan
29. Kemampuan tubuh untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami
kelelaham yang berarti dan masih mempunyai sisa tenaga adalah pengertian ...
a. Kesehatan jasmani
b. Kesehatan rohani
c. Kebugaran kesehatan
d. Kebugaran rohani
e. Kebugaran jasmani
30. Kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan dalam waktu yang sesingkat singkatnya adalah
pengertian dari...
 a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Kelincahan
d. Keseimbangan
e. Ketepatan
31. Berikut unsur-unsur yang terkandung dalam pengembangan tubuh. Kecuali ...
a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Kecepatan
d. Koordinasi
e. Kelembutan
32. Lambang supremasi bulu tangkis dunia putra adalah ...
a. Davis cup
b. Yules rimet cup
c. Thomas cup
d. Uber cup
e. Piala sudirman
33. Di bawah ini yang bukan teknik lqri cepat jarak pendek adalah ...
a. Condong badan
b. Gerakan badan
c. Langkah kaki
d. Ayunan tangan
e. Gerakan memasuki finish
34. Pelari jarak pendek saat berlari berupaya mengangkat paha secara maksimal dengan tujuan ...
a. Agar langkah kaki bisa lebar
b. Mengurangi tekanan angin
c. Agar langkah bisa cepat
d. Agar tumpuan berat badan lebih ringan
e. Agar tidak mudah lelah
35. Nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah ...
a. 299 m, 300 m, 400 m
b. 100 m, 200 m, 300 m
c. 100 m, 200 m, 400 m
d. 200 m, 400 m, 800 m
e. 100 m, 150 m, 200 m
36. Induk organisasi sepak bola internasional adalah ...
a. FIBA
b. FILA
c. PSSI
d. FIFA
e. PERSIS
37. Pada permainan sepak bola, pola difensif tergambar dari pola ...
a. 4-4-2
b. 5-4-1
c. 4-5-1
d. 4-3-3
e. 3-4-1-2
38. Berikut teknik dasar pemain sepak bola, kecuali ...
a. Passing
b. Dribling
c. Menendang
d. Menghentikan bola
e. Heading
39. Terdapat 9 unsur kebugaran jasmani, seperti di bawah ini, kecuali ...
a. Daya tahan
b. Kekuatan
c. Kecepatan
d. Ketelitian
e. Koordinasi
40. Gerakan memutar mutar lengan merupakan gerakan latihan kelentukan ...
a. Otot leher
b. Sendi bahu
c. Otot sendi pinggul
d. Sendi lutut
41. Kelentukan dapat dikembangkan melalui latihan-latihan ...
a. Kontraksi
b. Balancing
c. Jogging
d. Gymnastic
e. Streching
42. Salah satu contoh latihan kontraksi isotonis adalah ...
a. Push up
b. Sit up
c. Benc press
d. Back up
e. Pull up
43. Gerakan latihan sit up dalam senam pembentukan digunakan untuk melatih otot ...
a. Perut
b. Kaki
c. Tangan
d. Punggung
e. Pinggul
44. Serangan yang direncanakan dan dibangun dari awal sampai akhir adalah ...
a. Set offence
b. Fast break
c. Shuffle
d. Pivot
e. Lay up
45. Serangan yang dilakukan secara serempak dan cepat sebelum lawan sempat membuat pola
pertahanan disebut ...
a. Set offence
b. Fast break
c. Shuffle
d. Pivot
e. Lay up
46. Sistem pertahanan menggunakan teknik satu pemain menjaga satu pemain secara ketat
disebut ...
a. Zona defence
b. Zona marking
c. Man to man defence
d. Man to man marking
e. Screen switch defence
47. Pukulan meluncurkan bola agar jatuh sedekat-dekatnya dengan net di lapangan lawan disebut
pukulan ...
a. Smash
b. Backhand
c. Drop shoot
d. Forehand
e. Lop
48. Usaha menjatuhkan lawan dengan menggunakan kaki yang disertai dengan dorongan tangan
disebut ....
a. Lengkitan
b. Angkatan
c. Kaitan
d. Sapuan
e. Putaran
49. Serangan dalam pencak silat yang dilakukan dengan tangan adalah ...
a. Tendangan
 b. Pukulan
c. Lututan
d. Kaitan
e. Sapuan
50. Teknik tumpuan dalam lompat jauh yang benar adalah ...
a. Dengan dua kaki
b. Kaki kanan
c. Kaki kiri
d. Kaki yang terkuat
e. Kaki yang lemah