1.

Tujuan Utama dalam permainan sepak bola adalah …

a. Menendang bola c. Menghadang Lawan
b. Mencetak gol d. Menyerang
2. Tekhnik dasar Menggiring bola dalam kata lain disebut ..
a. Heading c. Dribling
b. Stoping d. Passing
3. Menyundul bola yang baik adalah menggunakan …
a. Bagian atas kepala c. Leher
b. Bagian belakang kepala d. Dahi
4. Posisi bola dan kaki yang benar saat melakukan tekhnik menggiring bola dalam permainan sepak
bola adalah ..
a. Jauh dari kaki c. Jauh dari badan
b. Dekat dengan badan d. Dekat dengan kaki
5. Induk organisasi yang menaungi olah raga bola voli di Indonesia adalah …
a. PSSI c. PRSI
b. PBVSI D. PASI
6. Game Set dalam permainan bola voli adalah …
a. 23 poin c. 25 poin
b. 24 poin d. 26 poiN
7. Tosser dalam permainan bola voli disebut …
a. Pengumpan c. Kapten
b. Penahan serangan d. Hakim garis
8. Dibawah ini yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani yang dilakukan oleh kita
setiap hari adalah …
a. Kecepatan c. Gerakan melempar
b. Kekuatan d. Gerakan melompat
9. Kekuatan disebut juga ….
a. Speed c. Agility
b. Power d. Strenght
10. Tujuan latihan kesegaran jasmani bagi remaja adalah …
a. Mempertahankan kondisi fisik c. Untuk pertumbuhan dan perkembangan
b. Melatih kekuatan otot d. Untuk rehabiltasi
11. Gerakan Push-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot …
a. Kaki c. Lengan
b. Pinggul d. Perut
12. Berikut ini yang bukan bentuk latihan untuk melatih kekuatan adalah …
a. Pull up c. Sit up
b. Push up d. Jogging
13. Dalam melakukan aktifitas olah raga otot – otot yang kuat akan sangat berpengaruh karena
a. Mengurangi terjadinya cidera c. Menurunkan prestasi olah raga
b. Menjadikan badab kekar d. Membuat tambah percaya diri
14. Induk organisasi atletik di Indonesia adalah …
a. PSSI c. PBSI
b. PRSI d. PASI
15. Dibawah ini yang bukan nomor-nomor lemparan adalah …
a. Lempar cakram c. Lompat tinggi
b. Lempar lembing d. Tolak peluru
16. Cara memegang lembing yang baik dan benar ditempatkan pada …
a. Atas kepala c. Menempel pada bahu
b. Atas bahu d. Disamping pinggang
17. Dibawah ini yang tidak termasuk teknik lempar lembing adalah ….
a. Awalan c. Lepasnya lembing
b. Tumpuan d. Memelihara keseimbangan
18. Bagian lembing yang berfungsi untuk menancapkan lembing Dinah adalah …
a. Ekor lembing c. Pegangan lembing
b. Batang lembing d. Mata lembing
 19. Dibawah ini adalah nomor-nomor gaya renang adalah …
a. Kupu-kupu c. Mengambang
b. Katak d. Bebas
20. Gaya renang yang mudah dilakukan adalah …
a. Dada c. Kupu kupu
b. Punggung d. Bebas
21. Posisi tubuh renang gaya bebas adalah …
a. Telentang c. Miring
b. Telungkup d. Bebas
22. Cara berenang gaya bebas adalah menengokkan kepala kearah …
a. Depan c. Samping kanan / kiri
b. Belakang d. Bawah
23. Untuk memulai permainan bulu tangkis harus dilakukan dengan cara ..
a. Service c. Drive
b. Forehand d. Backhand
24. Bola yang digunakan dalam permainan bulu tangkis sering disebut dengan nama …
a. Bola bulu c. Sherlukok
b. Shuttlecock d. Shendercuck
25. Pukulan arah menyamping kanan dalam permainan bulu tangkis dinamakan ..
a. Forehand c. Smash
b. Backhan d. Drive

Isian.

1. Penjelajahan di alam bebas dinamakan ……………

2. Alat untuk menunjukkan arah disebut ………..
3. Ketika membangun tenda hal yang paling utama adalah dekat dengan ……..
4. Dalam olah raga atletik lari pelari dalam kata lain ……
5. Jarak yang ditempuh pada perlombaan lari marathon yaitu …… Km

Uraian.

1. Jelaskanlah pengertian kesehatan yang anda ketahui ?

2. Bagaimanakah cara menjaga kebersihan diri agar kita terhindar dari penyakit ?
3. Tuliskanlah cara mencegah penyebaran penyakit malaria/demam berdarah ?
4. Apakah yang menyebabkan timbulnya penyakit disentri ?
5. Tuliskanlah kepanjangan dari WHO ?