A.

Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yang
benar !

1. Negara yang pertama kali membuat peraturan permainan sepak bola adalah…..
a. Inggris c. Brasil
b. Jerman d. Korea
2. Dalam permainan sepak bola, apabila terjadi gol, permulaan permainan
dilakukan dari….
a. tendangan daerah gawang c. lemparan kedalam
b. titik tengah lapangan d. tepian lapangan
3. Seorang pemain sepak bola yang boleh menggunakan seluruh anggota badan
adalah….
a. kapten kesebelasan c. libero
b. kiper d. striker
4. Lemparan ke dalam pada permainan sepak bola dilakukan apabila…..
a. bola melewati garis tengah
b. bola melewati garis samping
c. bola keluar melewati garis gawang
d. bola masuk ke dalam gawang
5. Induk organisasi sepak bola dunia adalah….
a. PSSI c. FIFA
b. F A d. AFF
6. Lama permainan sepakbola adalah…. .
a. 2 x 40 menit c. 2 x 50 menit
b. 2 x 45 menit d. 2 x 55 menit
7. Pergantian pemain tiap satu tim dalam satu pertandingan resmi sepakbola
maksimal sebanyak…
a. 2 kali c. 4 kali
b. 3 kali d. 5 kali
8. Jumlah pemain bolavoli tiap regunya adalah…..
a. 5 orang c. 7 orang
b. 6 orang d. 8 orang
9. Dalam permainan bolavoli modern yang dimaksud serangan pertama
adalah……
a. service c. passing
b. blocking d. smash
10. Benteng pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan pada
permainan bolavoli adalah….
a. smash c. passing
b. blocking d. service
11. Gerakan kedua kaki yang benar saat mendarat setelah melakukan teknik dasar
smash bola voli adalah…..
a. memutar c. menekuk
b. mengoper d. meregang
12. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan blocking dalam
permainan bolavoli adalah…..
a. diluruskan keatas c. ditekuk keatas
b. disilangkan keatas d. direntangkan keatas
13. Induk organisasi bulutangkis di Indonesia adalah…..
a. PBSI c. PBVSI
b. PERBASI d. PSSI
14. Saat permulaan permainan bulutangkis adalah……
a. mengembalikan bola lawan c. memukul serangan lawan
b. menyajikan bola (servis) d. siap untuk mengembalikan bola
15. Kejuaraan dunia bulutangkis putra adalah…….
a. Davis Cup c. Thomas Cup
b. Jules Rimet Cup d. Uber Cup
16. Sedangkan kejuaraan dunia bulutangkis putri adalah…..
a. Davis Cup c. Thomas Cup
b. Yules Rimet Cup d. Uber Cup
17. Pukulan meluncurkan bola agar jatuh sedekat-dekatnya dengan net dilapangan
lawan disebut pukulan…..
a. smash c. dropshot
b. backhand d. forehand
18. Dibawah ini merupakan teknik memegang raket dalam permainan bulutangkis,
kecuali…
a. american grip c. backhand grip
b. forehand grip d. penholder grip
19. Dibawah ini merupakan jenis teknik pukulan dalam bulutangkis, kecuali….
a. servis c. lob
b. spin d. drive
20. Yang bukan termasuk jenis pukulan smash dalam bulutangkis adalah….
a. smash ground stoke c. smash potong
b. around the head smash d. smash forehand
21. Game dalam satu set permainan bulutangkis apabila mencapai angka….
a. 11 poin c. 21 poin
b. 20 poin d. 25 poin
22. Dibawah ini yang merupakan nama Atlit bulutangkis Indonesia…..
a. Taufik Hidayat c. Bambang pamungkas
b. Lin Dan d. Firman utina
23. Induk organisasi tenis meja di Indonesia adalah…..
a. PBSI c. PTMSI
b. PELTI d. PBVSI
24. Cara memegang bet seperti memegang tangkai pena disebut juga….
a. shakehand grip c. forehand grip
b. backhand grip d. penholder grip
25. Yang termasuk teknik pukulan dalam permainan tenis meja, kecuali….
a. push c. drive
b. block d. overhead smash
26. Yang menciptakan permainan softball adalah…
a. George Hansock c. James Naismith
b. William G morgan d. Jules Rimet
27. Dibawah ini merupakan teknik dasar menangkap bola sesuai arahnya dalam
permainan softball kecuali…
a. bola datar c. bola lambung
b. bola swing d. bola menggelinding
28. Dibawah ini yang merupakan teknik pukulan dalam permaian softball
adalah…..
a. pukulan swing c. pukulan spin
b. pukulan drive d. pukulan dropshot
29. Induk organisasi olahraga atletik di Indonesia adalah….
a. PSSI c. PRSI
b. PELTI d. PASI
30. Dibawah ini yang merupakan nomor perlombaan dalam cabang atletik,
kecuali….
a. renang c. lempar lembing
b. lari 100 meter d. lompat tinggi
31. Sikap lutut kaki belakang yang benar saat melakukan teknik dasar start jongkok
pada aba-aba “bersedia”, adalah….
a. menempel pada tanah c. memutar pada tanah
b. mengangkat dari tanah d. menyilang pada tanah
32. Gerakan seorang pelari jarak pendek bila mendengar aba-aba “siap” adalah….
a. meletakkan kaki pada balok start
b. mengangkat panggul ke atas
c. meletakkan tangan pada garis start
d. menolakkan kaki meluncur ke depan
33. Meletakkan kedua telapak kaki pada balok start dilakukan oleh pelari jarak
pendek bila mendengar aba-aba…
a. bersedia c. suara pistol atau ya
b. siap d. ya.
34. Berikut ini adalah gerakan yang dilakukan pelari jarak pendek saat memasuki
garis finish, adalah….
a. meloncat untuk memasuki garis finish
b. menoleh pada lawan lari yang terdekat
c. mencondongkan dada kedepan sedangkan lengan diayun ke bawah belakang.
d. mengurangi kecepatan berlari
35. Tujuan dari lompat jauh adalah….
a. untuk mencapai jarak lompatan yang setinggi-tingginya
b. untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya
c. untuk mendapatkan hasil lompatan seminimal mungkin
 d. untuk mendapat jarak lompatan seadanya
36. Untuk mengetahui seorang pelompat menggunakan salah satu gaya dalam
lompat jauh dapat dilihat ketika…
a. melakukan awalan c. melayang di udara
b. melakukan tumpuan d. mendarat di bak pasir
37. Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan…..
a. tangan menopang berat badan
b. mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk mengeper dan berat badan
dibawa kedepan.
c. mendarat dengan satu kaki
d. mendarat dengan menjatuhkan badan ke depan.
38. Sikap badan yang benar saat di udara pada lompat jauh gaya menggantung
adalah….
a. membungkuk ke depan c. membulat ke depan
b. melenting ke belakang d. miring ke samping
39. Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu
adalah…
a. tidak mengubah kecepatan dan langkah
b. mengubah kecepatan dan langkah
c. tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
d. mengubah kecepatan tidak mengubah langkah.
40. Induk organisasi pencaksilat di Indonesia adalah….
a. PRSI c. PASI
b. PBSI d. IPSI
41. Berikut yang bukan termasuk didalam usur-unsur pembentukan gerak dalam
pencaksilat adalah….
a. arah c. sikap tubuh
b. cara melangkah d. bentuk/pola langkah
42. Teknik arah langkah dalam olahraga pencaksilat meliputi….
a. 4 penjuru mata angin c. 8 penjuru mata angin
b. 6 penjuru mata angin d. 10 penjuru mata angin
43. Dalam pencaksilat ada teknik memindahkan injakan kaki dari satu tempat ke
tempat lain, hal ini dapat dilakukan dengan, kecuali….
a. geseran c. lompatan
b. loncatan d. lari
44. Dalam pertandingan pencaksilat, teknik yang digunakan untuk menghindari
serangan lawan adalah….
a. pukulan dan tendangan c. elakan dan tangkisan
b. tangkapan dan jatuhan d. tangkisan dan tangkapan
45. Faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, kecuali…
a. makanan yang cukup dan bergizi
b. kebiasaan hidup sehat
c. makanan yang enak-enak
d. latihan jasmani atau olahraga teratur
46. Kemampuan mengubah secara cepat arah tubuh atau bagian tubuh tanpa
gangguan pada keseimbangan disebut…..
a. kecermatan c. kelincahan
b. kekompakan d. keseimbangan
47. Untuk melatih kekuatan otot perut menggunakan jenis latihan….
a. sit-up c. back-lift
b. push-up d. squat jump
48. Kemampuan otot untuk menggunakan tenaga maksimal terhadap suatu tahanan
disebut….
a. kecepatan c. kelincahan
b. kekuatan d. kelentukan
49. Menurut penelitian waktu tidur yang cukup untuk anak usia 1- 4 tahun
adalah…..
a. 10 jam perhari c. 11 jam perhari
b. 12 jam perhari d. 13 jam perhari
50. Bentuk latihan sirkuit adalah kombinasi dari semua unsur….
a. mental c. fisik
b. rohani d. psikis