Soal UAS 1 Kelas 7. 2014…..

MGMP PJOK

A. Soal pilihan :

1. Teknik gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepakbola adalah. . .

a. menendang bola c. menggiring bola
b. menahan bola d. menyundul bola

2. Teknik menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah . . . .
a. menendang bola dengan kaki bagian luar c. menendang bola dengan kaki bagian dalam
b. menendang bola dengan punggung kaki d. menendang bola dengan ujung kaki.

3. Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah .......
a. menghadap arah datang bola c. membelakangi arah datang bola
b. menyamping arah datang bola d. menyilang arah datang bola

4. Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengoper atau menendang bola
dengan kaki bagian dalam adalah ....
a. diputar ke luar c. diputar ke samping
b. diputar ke dalam d. diputar ke bawah

5. Jumlah pemain masing-masing regu dalam permainan sepak bola adalah ….

a. 6 orang c. 9 orang
b. 11 orang d. 12 orang

6. Negara pertama yang membuat peraturan permainan sepak bola adalah ….

a. China c.Brasil
b. Jerman d. Inggris

7. Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah ….

a. PSSI c. PSIS
b. PBSI c. PBVSI

8. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk
mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bolavoli disebut . . . .
a. teknik permainan c. variasi permainan
b. strategi permainan d. kombinasi permainan

9. Di bawah ini adalah teknik permainan bolavoli, kecuali . . . .

a. passing c. servis
b. dreable d. smash

10. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama
lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan . . . .
a. service c. passing bawah
b. smash d. passing atas

11. Teknik dasar untuk memulai permainan bolavoli adalah . . . .

a. passing bawah c. smash
b. passing atas d. servis
12. Lapangan bola voli berbentuk empat persegi panjang dengan ukuran ….
a. 6 x 9 m c. 9 x 18 m
b. 6 x 10 m d. 9 x 20 m.

13. Tinggi net permainan bola voli putri adalah ….

a. 2,24 m c. 2,43 m
b. 2,30 m d. 2,50 m

14. Permainan bolabasket yang kita kenal sekarang diciptakan oleh ….

a. Dr. James Naismith c. Dr. Halsey Gulick
b. Dr. William G Morgan d. Dr. Elmer Beny

15. Seorang pemain memasukkan bola dari bawah keranjang dengan cara meloncat dalam permainan
bolabasket memperoleh nilai …..
a. 1 c. 3
b. 2 d. 4

16. Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai
adalah . . .
a. menembak bola c. memegang bola
b. mengontrol bola d. menggiring bola

17. Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat
memasukkan bola ke keranjang lawan disebut . . . .
a. menembak bola c. menggiring bola
b. mengontrol bola d. mengoper bola

18. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah . . . .

a. operan dari samping c. operan dari atas kepala
b. operan pantulan d. operan setinggi dada

19. Pada permainan kasti pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan
dari . . . .
a. bawah dengan dua tangan c. bawah dengan satu tangan
b. atas dengan dua tangan d. atas dengan satu tangan

20. Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke arah
dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola . . . .
a. samping c. mendatar
b. melambung d. menggelundung

21. Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas dan pandangan ke arah bola datang,
merupakan cara menangkap bola . . . .
a. samping c. mendatar
b. melambung d. menggelinding

22. Di bawah ini adalah teknik memukul bola dalam permainan kasti, kecuali .. . .
a. pukulan samping c. pukulan mendatar
b. pukulan melambung jauh d. pukulan rendah

23. Perbedaan utama antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

a. . memasuki garis finish c. ayunan lengan
b. kecondongan badan d. kontak kaki dengan tanah
24. Teknik yang tidak diperbolehkan dalam lomba jalan cepat adalah . . ..
a. langkah panjang c. langkah pendek
b. langkah melayang d. langkah menyilang

25. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari
membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
a. persiapan awal c. siaap
b. bersedia d. ya

26. Posisi badan yang benar pada lari jarak pendek adalah . . . .
a. tergantung pada pelari c. condong ke belakang
b. tegak lurus . d. condong ke depan

27. Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .

a. mengurangi kecepatan saat finish c. melompat ke depan saat finish
b. membusungkan dada ke depan d. tidak ada ketentuan

28. Cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat
dinamakan . . . .
a. serangan c. tangkisan
b. pembelaan d. elakan

29. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan
dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. elakan c. tangkisan
b. pembelaan d. serangan

30. Posisi siku yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencaksilat adalah ....
a. diluruskan c. disilang
b. tertekuk d. diputar

31. Senam lantai merupakan salah satu dari rumpun senam,yang bentuk pembelajarannya dilakukan di….
a. Lantai/matras c.lintasan
b. Jalanan d.dipan

32. Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling ke belakang yang benar….
a. di depan matras c. di sebelah kiri matras
b. di sebelah kanan matras d. membelakangi matras

33. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah….
a. berdiri istirahat c. berdiri rileks
b. berdiri tegak rileks d. berdiri santai

34. Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah….
a. Berdiri tegak c. berdiri rileks
b. Berdiri tegak rileks d. berdiri santai

35. Ayunan kedua lengan ke belakang kemuadian putar kedua lengan melalui bawah samping badan
merupakan gerakan mengayun lengan….
a. satu lengan ke depan c. satu lengan ke samping
b. satu lengan ke belakang d. dua lengan ke depan dan belakang
36. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan merupakan gerakan
mengayun lengan….
a. satu lengan ke depan c. dua lengan ke samping
b. satu lengan ke belakang d. dua lengan ke depan dan belakang

37. Selain karena zat-zat makanan atau energy berlebih yang tertimbun di dalam tubuh,
kegemukkan/obesitas juga bisa terjadi karena tubuh kurang….
a. Tidur c. istirahat
b. Beraktivitas d. makan

38. Latihan lari naik turun tangga/bangku untuk melatih kekuatan otot….
a. tungkai c. paha
b. betis d. dada

39. Latihan gerakan sit up melatih kekuatan otot….

a. Lengan c. perut
b. Lutut d.kaki

40. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh….
a. tingkat kesehatan seseorang c. volume daya tahan yang tinggi
b. derajat kebugaran jasmani d. kemampuan beraktivitas

41. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari suatu tempat ke tempat lainnya dalam waktu
yang sesingkat-singkatnya dinamakan….
a. kelincahan c.kelenturan
b. kecepatan d. power

42. Induk Organisasi Renang Nasional di Negara kita adalah….

a. PBSI c. PRSI
b. FINA d. PRRI

43. Gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan terlentang adalah….
a. Gaya dada c. Gaya punggung
b. Gaya bebas d. gaya kupu-kupu

44. Salah satu gaya renang yang gerakannya menyerupai gerakan katak sering disebut gaya….
a. Side stroke c. backstroke
b. Butterfly d. breast stroke

45. Renang gaya dada diajarkan di sekolah-sekolah sehingga gaya ini sering disebut gaya….
a. Schoolslag c. butterfly
b. Backstroke d. breast stroke

46. Yang tidak termasuk teknik gerakan gaya dada adalah….

a. Koordinasi gerakan c. gerakan kaki
b. Gerak pengambilan nafas d. gerakan mengapung

47. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan
sebelum mendapat pertolongan dokter adalah….
a. Hakikat P3K c. Pengertian P3K
b. Prinsip-prinsip P3K d. Tujuan P3K
48. Manakah yang bukan prinsip atau sikap yang seharusnya tidak kita lakukan saat memberikan
pertolongan pertama pada kecelakaan…..
a. bersikap tenang dan tidak panik
b. berikan pertolongan dengan cara tepat dan cepat
c. jika ada luka, usahakan diperlihatkan pada penderita
d. sebelum mengetahui berat ringannya cidera yang dialami jangan cepat-cepat memindahkan atau
menggeser kurban

49. Manakah yang termasuk obat penghilang rasa sakit?

a. minyak kayu putih c. obat merah
b. salep minyak ikan d. amoniak cair 25%

50. Betadin adalah salah satu obat untuk….

a. luka bakar c. penyadar orang pingsan
b. luka ringan d. penghilang rasa sakit

B. Uraian

1. Jelaskan teknik menghentikan bola menyusur tanah dengan kaki bagian dalam !
2. Jelaskan teknik dasar servis bawah pada permainan bola voli !
3. Sebutkan tiga teknik memasuki garis finis pada lari cepat !
4. Larutan Betadin digunakan untuk ....)
5. Sebutkan 4 jenis luka selain( luka bakar, luka ringan, luka memar)
 KUNCI JAWABAN 26. D
1. A 27. B
2. C 28. C
3. A 29. D
4. A 30. B
5. B 31. A
6. D 32. D
7. A 33. B
8. A 34. B
9. B 35. D
10. C 36. C
11. D 37. B
12. C 38. A
13. A 39. C
14. A 40. B
15. B 41. B
16. C 42. C
17. D 43. C
18. D 44. D
19. C 45. A
20. C 46. D
21. B 47. C
22. A 48. C
23. D 49. A
24. B 50. B
25. B

1.a. pandangan kearah bola

b. kaki menjemput bola
c. pergelangan kaki diputar keluar, kedua lutut menekuk rileks
d. saat bola sampai kaki segera ditarik mengikuti arah bola sampai dekat kaki tumpu
e. bola terkuasai

2.a. berdiri posisi kaki melangkah/muka belakang

b. bola dipegang depan badan
c. bola dilambungkan/dilepaskan
d. tangan pukul diayun cepat dari belakang ke depan
e. bola dipukul bagian belakang bawah setinggi pinggang
f. menggunakan telapak tangan atau lengan bawah
g. bola melambung kedepan atas

3.a. Lari terus tanpa mengurangi kecepatan

b. membusungkan dada kedepan
c. memiringkan salah satu bahu.

4. pencuci luka

5. luka tusuk, luka tembak, luka bacok, luka robek