SOAL UJIAN MID SEMESTER I OLAHRAGA KELAS VIII

1. Lama permainan sepakbola adalah. .

a. 2 x 40 menit c. 2 x 50 menit
b. 2 x 45 menit d. 2 x 55 menit

2. Negara yang pertama kali membuat peraturan permainan sepak bola adalah..
a. Inggris c. Brasil
b. Jerman d. Korea

3. Lemparan ke dalam pada permainan sepak bola dilakukan apabila..

a. bola melewati garis tengah c. bola keluar melewati garis gawang
b. bola melewati garis samping d. bola masuk ke dalam gawang

4. Pergantian pemain tiap satu tim dalam satu pertandingan resmi sepakbola maksimal sebanyak
a. 2 kali c. 4 kali
b. 3 kali d. 5 kali

5. Dalam permaianan sepak bola, apabila terjadi gol, permulaan permainan dilakukan dari.
a. tendangan daerah gawang c. lemparan kedalam
b. titik tengah lapangan d. tepian lapangan

6. Induk organisasi bolavoli di Indonesia adalah..

a. PBSI c. PBVSI
b. PERBASI d. PSSI

7. Dalam permaianan bola voli jumlah pemain tiap regunya adalah..

a. 5 orang c. 7 orang
b. 6 orang d. 8 orang

8. Benteng pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan pada permainan bolavoli adalah.
a. smash c. passing
b. blocking d. service

9. Gerakan kedua kaki yang benar saat mendarat setelah melakukan teknik dasar smash bolavoli
adalah..
a. memutar c. menekuk
b. mengeper d. meregang

10. Dalam permainan bolavoli modern yang dimaksud serangan pertama adalah
a. service c. passing
b. blocking d. smash

11. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan blocking dalam permainan bolavoli adalah..
a. diluruskan keatas c. ditekuk keatas
b. disilangkan keatas d. direntangkan keatas

12. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah..

a. PBSI c. PTMSI
b. PERBASI d. PBVSI
13. Gambar disamping merupakan teknik dasar .
a. Chest pass
b. Bounce pass
c. Overhead pass
d. Lay up shoot

14. Bentuk gerakan arah bola hasil melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah
a. datar c. lurus
b. parabol d. menyilang

15. Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah
a. naik c. berputar
b. turun d. menyilang

16. Akhir gerakan lengan setelah melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah
a. ditekuk rileks c. lurus ditegangkan
b. lurus rileks d. lurus disilangkan

17. Gerakan salah satu kaki saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah
a. menolak ke atas c. menolak ke samping
b. menolak ke depan d. menolak ke belakang

18. Sikap lutut kaki belakang yang benar saat melakukan teknik dasar start jongkok pada aba-aba
bersedia, adalah.
a. menempel pada tanah c. memutar pada tanah
b. mengangkat dari tanah d. menyilang pada tanah

19. Meletakkan kedua telapak kaki pada balok start dilakukan oleh pelari jarak pendek bila mendengar
aba-aba
a. bersedia c. suara pistol atau ya
b. siap d. ya.

20. Induk organisasi olahraga atletik di Indonesia adalah.

a. PSSI c. PRSI
b. PELTI d. PASI

21. Di bawah ini yang merupakan nomor perlombaan dalam cabang atletik, kecuali.
a. renang c. lempar lembing
b. lari 100 meter d. lompat tinggi

22. Gerakan seorang pelari jarak pendek bila mendengar aba-aba siap adalah.
a. meletakkan kaki pada balok start c. meletakkan tangan pada garis start
b. mengangkat panggul ke atas d. menolakkan kaki meluncur ke depan
23. Berikut ini adalah gerakan yang dilakukan pelari jarak pendek saat memasuki garis finish, adalah.
a. meloncat untuk memasuki garis finish
b. menoleh pada lawan lari yang terdekat
c. mencondongkan dada kedepan sedangkan lengan diayun ke bawah belakang.
d. mengurangi kecepatan berlari

24. Tujuan dari lompat jauh adalah.

a. untuk mencapai jarak lompatan yang setinggi-tingginya
b. untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya
c. untuk mendapatkan hasil lompatan seminimal mungkin
d. untuk mendapat jarak lompatan seadanya

25. Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah
a. tidak mengubah kecepatan dan langkah
b. mengubah kecepatan dan langkah
c. tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
d. mengubah kecepatan tidak mengubah langkah

26. Untuk melatih kekuatan otot perut menggunakan jenis latihan.

a. sit-up c. back-lift
b. push-up d. squat jump

27. Faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, kecuali

a. makanan yang cukup dan bergizi c. makanan yang enak-enak
b. kebiasaan hidup sehat d. latihan jasmani atau olahraga teratur

28. Kemampuan mengubah secara cepat arah tubuh atau bagian tubuh tanpa gangguan pada
keseimbangan disebut
a. kecermatan c. kelincahan
b. kekompakan d. keseimbangan

29. Kemampuan otot untuk menggunakan tenaga maksimal terhadap suatu tahanan disebut.
a. kecepatan b. kekuatan c. kelincahan d. kelentukan

30. Menurut penelitian waktu tidur yang cukup untuk anak usia 1- 4 tahun adalah..
a. 10 jam perhari c. 11 jam perhari
b. 12 jam perhari d. 13 jam perhari