UPT.

SMP NEGERI 1 BATANG- BATANG

UJIAN SEMESTER GANJIL I

Penjaskes: Pendidikan jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas : VIII Hari :
Nama :....... Tanggal : , ,2022
A. Berilah tanda silang (x) pada huruf a,b,c, atau d yang merupakan jawaban paling
benar dan tempat

1. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar
mengumpan atau menendang bola adalah...
a. Diluruskan
b. Disilangkan
c. Direndahkan
d. Dilangkahkan
2. Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat service bawah bola voli adalah....
a. Bagian bawah bola
b. Bagian atas bola
c. Bagian samping bola
d.Bagian depan bola
3. Posisi awal kaki saat akan melakukan tembakan ( shooting ) satu tangan bola basket
adalah.....
a. Melangkah
b. Rapat dan lurus
c. Menyilang di depan
d. Menyilang di belakang
4. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah...
a. Dikeraskan
b. Kedepan
c. Ke samping
d. Ke belakang
5. Waktu yang di pergunakan dalam permainan sepak bola adalah . . .
a. 2 × 25 menit
b. 2 × 35 menit
c. 2 × 45 menit
c. 2 × 90 menit
6. Posisi stick yang benar saat awal gerakan memukul bola pada permainan softball adalah...
a. Dipengang erat dengan kedua tangan di atas belakang bahu
b. Dipengang erat dengan satu tangan di atas belakang bahu
c. Dipengang erat dengan kedua tangan dibawah belakang bahu
d. Dipengang erat dengan kedua tangan di atas belangkan pinggang
7. Untuk memberikan operan jarak jauh dengan baik pada permainan sepak bola, maka digunakan....
a. tendangan dengan kaki bagian luar
b. tendangan dengan punggun kaki
c. tendangan dengan kaki bagian dalam
d. tendangan dengan telapak kaki
 8. Waktu yang dibutuhkan satu babak dalam permainan bola basket adalah….
a. 30 Menit b. 40 Menit
c. 35 Menit
d. 45 Menit
9. Di bawah ini adalah jarak tendangan penalti pada permainan sepak bola….
a. 10 M b.12 M
c. 11 M
d. 9 M
10. . Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola basket….
a. 4 Orang b. 6 Orang
c. 5 Orang d. 7 Orang

11. Berikut yang termasuk teknik dasar akhir gerakan menyundul bola adalah...

A B C d
 berat badan  berat badan  berat badan  berat badan
dibawah dibawah ke dibawah dibawah
kedepan belakang kesamping kedepan
 kedua lutut  kedua lutut  kedua lutut  kedua lutut
diluruskan direndahkan dilurusakan disilang
 kedua tumit  kedua tumit  kedua tumit  kedua tumit
terangkat dari diputar diangkat dari diputar
tanah  pandangan tanah  pandangan ke
 pandangan mengikuti  pandangan ke atas
mengikuti arah gerakan arah bawah
arah gerakan kaki
bola

12. Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing bawah bola voly adalah....
a. mendorong bola ke depan atas
b. Memutar bola ke depan atas
c. mendorong bola ke depan bawah
d. Memukul bola ke depan atas
13. Pada permulaan pertandingan sepak bola, tendangan dimulai dari titik tengah lapangan ke daerah
lawan oleh dua orang pemain disebut….
a. Corner kick
b. Offside
c. Free kick
d. Kick off
13. Dalam permainan bola voli sebuah tim maksimal memainakan ......sentuhan terhadap bola
sebelum melewatkan bola ke lapangan lawan....
a. 2 kali
c. 3 kali
b. 4 kali
d. 5 kali
14. Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voly adalah...
a. naikke atas
b. turun ke bawah
c. Berputar ke atas
d. Berputar ke samping
15. Jumalah hakim garis yang membantu wasit sepak bola adalah.....
a. 1 orang
b. 3 orang
c. 2 orang
d. 4 orang
16. Induk organisasi sepak bola di indonesia adalah . . .
a. PSBI
b. PSSI
c. FIFA
d. TIMNAS
18. Posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah...
a. menghadap arah lemparan c. Membelakangi arah lemparan
b. menyamping arah lemparan d.menyilang arah lemparan
19. Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan ( shooting ) satu tangan bola basket adalah...
a. naik c. Berputar
b. turun d. Menyilang
20. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voly adalah...
a. rapat dan lurus
b. rapat dan ditekuk
\c. dibuka dan lurus
d. disilangkan dan lurus
21. Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyudul bola adalah....
a. ke belakang
b. ke samping
c. Ke depan
d. ke belakang
22. Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah...
a. mendorong bola
b. memukul bola
c. Memutar bola
d. memotong bola
23. Arah lambungan bola yang benar saat melakukan tahap gerak teknik dasar servis adalah...
a. ke atas agak ke belangkang
b. ke atas agak ke depan
c. Ke atas ke samping
d. ke atas agak lurus
24. gerakan lengan yang benar pada teknik dasar tenis servis atas saat memukul bola adalah...
a. mengayun ke depan
b. memutar ke depan
c. Menyilang kebelakang
d. memutar ke samping
25. Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola voly adalah….
a. 4 Orang
b. 6 Orang
c. 5 Orang
d. 7 Orang
26. posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bola voly adalah...
a. telapak tangan dan jari memebatuk sepertik mengkuk
b. telapak tangan dan jari dirapatakan
c. telapak tangan dan jari dikepalakan
d. telapak tangan dan jari disilangkan

28. gerakan kedua tumit yang benar saat melakukan passing bawah bola voly adalah...
a. naik ke atas
b. turun ke bawah
c. Berputar ke atas
d. berputar ke samping
29. Kebiasaan hidup seseorang yang teratur, sehat dan dikerjakan secara kontinyu akan dapat
mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani, kebiasaan tersebut adalah....
a. Merokok
b. Minum-minuman keras
c. Gosok gigi
d. Berolahraga
30. Manfaat gerakan sit up bertujuan untuk melatih otot . . .
a. perut
b. dada
c. punggung
d. Kaki
31. Apabila siswa kelas 2 SMP lari naik turun tangga selama 5 menit, termasuk latihan...
a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Daya tahan
d. Kelentukan
32. Bentuk arah bola yang benar dari hasil melakukan passing bawah bola voly adalah...
a. parahbola
b. diagonal
c. Datar
d. melingkar
33. Posisi lutut lay-up yang benar saat melakukan lap-up shoot bola basket adalah...
a. tinggi dan datar
b. tinggi dan landai
c. Tinggi dan menyilang
d. renda dan datar
34. Penderatan kaki yang benar setelah melakukan lay-up shoot bola basket adalah....
a. menggunakan kedua telapa kaki
b. menggunakan salah satu telapa kaki
c. Menggunakan kedua tumit kaki
d. menggunakan kedua pinggir kaki
35. Yang bukan merupakan salah satu teknik dalam permainan bola basket adalah...
a. smash
b. dribble
c.ley-up
d.passing
36.Gerakan pinggang yang benar saat memukul bola pada permainan softball adalah...
a. membungkuk
b. berputar
c. Melanting
d. meliuk
37. gerakan pergelangan tangan yang benar saat stick mengenai bola pada prinsip dasar
memukul adalah....
a. diputar
b. ditekuk
c. Dilecutkan
d. dikunci
38. arah padangan yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung bola
softball adalah.....
a. mengarah ke pemukul
 b. mengarah ke penjaga bola
c. Mengarah ke tengah lapangan
d. mengarah ke penangkap bola
39. di lingkungan sekolah setiap siswa dapat menjaga lingkungkan alam dengan cara ....
a. bermaina di lapangan
b.kerja bakti membersihkan halaman
c.menebang pohon depan kelas
d.membuang sampai di kelas
40. lingkungan sekolah yang bersih dan sehat membuat parah siswa merasa...
a. nyamn belajar
b. sulit belajar
c. Tidak semangat belajar
d. bosan belajar

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan punggung kaki ?
2. Sebutkan tiga gerakan servis bawah bola voly ?
3. gambarlah lapangan sepak bola dengan ukuranya ?
4. Jelaskan apa yang dimaksud offside dalam permainan sepak bola ?
5. Sebutkan beberapa macam penyakit menular ?