YAYASAN SOSIAL KEMANUSIAAN DAN

KEAGAMAAN
”ATTIN”
SEKOLAH DASAR (SD) PLUS ATTIN NAMOSAIN
Jalan Ikan Kombong Rt/Rw/ 19/06 Kampung Maleset Namosain Kupang
NSS : 10 2 24 60 01 021 NPSN : 50305268 email : Sdattinkupang@gmail.com Tlp 08124610037

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

KELAS : V (Lima)
MATA PELAJARAN : PJOK

PILIHAN GANDA !

1. Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah gerak ....
a. mengayun ke depan c. mendorong ke belakang
b. mendorong ke depan d. menekan ke bawah
2. Tendangan yang digunakan untuk operan pendek adalah tendangan ....
a. bergulir c. melambung
b. mendatar d. bebas
3. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....
a. condong ke depan c. condong ke samping
b. condong ke belakang d. condong dan membungkuk ke depan
4. Saat bermain bola, ketika bola datang jatuh ke arah kepala, maka gerakan yang
dilakukan adalah ....
a. menangkap bola c. menyundul bola
b. passing bola d. memukul bola
5. Sepak Bola merupakan jenis dari olahraga dalam bola ….
a. Sedang c. Besar
b. Kecil d. Lebar
6. Dalam permainan Sepak Bola di setiap regu itu terdiri dari ….
a. 14 orang c. 11 orang
b. 13 orang d. 12 orang
7. Dalam teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam, kedua tangan di buka ke…
a. Samping c. Depan
b. Atas d. Belakang
8. Kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan kedua tangan bergerak rileks untuk
keseimbangan, kaki yang digunakan untuk menendang sedikit diputar ke
dalam.Gerakan tersebut merupakan teknik menendang dengan……..
a. Kaki bagian dalam c. Kaki bagian luar
b. Kura-kura kaki d. Kaki samping
9. Menggiring bola ke depan,kedua tangan dibuka ke samping,dan pandangan mata ke
depan merupakan gerakan menggiring bola dengan kaki….
a. Kanan c. bagian dalam
b. kiri d. bagian luar
10 . Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar dalam permainan sepak bola yaitu ...
a. Menggiring c. Melempar
b. Menendang d. Menahan
11. Dalam permainan sepak bola, untuk dapat bermain yang baik perlu adanya ....
a. Pandai mencetak bola c. Pandai menendang bola
 b. Pandai merebut bola d. Kerja sama yang kompak
12. Permainan bola basket termasuk permainan ...
a. Bola besar c. Bola kecil
b. Perorangan d. Tanpa alat
13. Bola basket adalah suatu permainan yang dimainkan oleh...
a. Satu regu c. Tiga regu
b. Dua regu d. Empat regu
14. Bentuk lapangan bola basket adalah ...
a. Segi empat c. Segi lima
b. Segi enam d. Empat persegi panjang
15. Permainan bola basket bertujuan untuk...
a. Menyegarkan tubuh c.Menguatkan tangan
b. Mencetak nilai sebanyak-banyaknya d. Menambah tinggi badan
16. Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ...
a. 5 orang c. 7 orang
b. 8 orang d. 6 orang
17. Memantul-mantulkan bola disebut juga....
a. Pivot c. Dribbling
b. Passing d. Lay-up
18. Permainan kasti mirip dengan permainan...
a. Bulu tangkis c. Gobak sodor
b. Rounders d. Tenis
19. Bentuk lapangan kasti adalah ...
a. Segi empat c. Segi lima
b. Segi enam d. Segi tiga
20. Yang tidak termasuk dalam teknik melempar bola pada permainan kasti adalah ...
a. Melempar bola melambung c. Melempar bola mendatar
b. Melempar bola menyusur tanah d. Melempar bola melengkung.
21. Tiap pemain kasti mempunyai kesempatan memukul bola....
a. 1 kali c. 3 kali
b. 2 kali d. 4 kali
22. Jumlah gaya dalam lompat jauh yaitu ada.. ….
a. 5 gaya c. 3 gaya
b.4 gaya d. 2 gaya
23. Pada awalan lompat jauh, panjang lintasannya yaitu...
a. 35 meter c. 45 meter
b. 40 meter d. 50 meter
24. Untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan...
a. tumpuan c. chekmark
b. lompatan d. Pengukuran
25. Kaki yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu dalam melakukan lompat
jauh yaitu....
a. kedua kaki c. kaki kiri
b. kaki terkuat d. kaki kanan
26. Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara yaitu...
a. jongkok c. tegak
b. melenting d. berjalan
27. Pada saat melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua kaki di ayun ke..
a. bawah c. depan
b. atas d. belakang
28. Dalam melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan di ayun ke....
a. bawah c. depan
 b. atas d. belakang
29. Awalan lompat jauh bertujuan untuk memperoleh....
a. Kelenturan c. Kecepatan
b. Ketinggian d. Ketahanan
30. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar lompat jauh yaitu...
a. Loncatan c. Awalan
b. Tolakan d. Melayang
31. Salah satu teknik pencak silat untuk mendekati atau menghindari serangan dari lawan
dengan cara memindahkan salah satu kaki ke segala arah disebut langkah ....
a. geser c. lompatan
b. angkatan d. loncatan
32. Berikut ini istilah yang tidak terdapat pada pencak silat adalah
a. pukulan c. kuda-kuda
b. tendangan d. loncat indah
33. Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam pencak silat adalah ....
a. tangkisan c. tendangan
b. pukulan d. jatuhan
34. Perubahan pijakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya pada gerakan bela diri silat
disebut ....
a. langkah c. pukulan
b. tangkisan d. tendangan
35. Sasaran yang dituju pada serangan dengan tendangan dalam bela diri pencak silat
adalah ....
a. tangan dan kaki lawan c. tangan dan kepala lawan
b. perut dan kepala lawan d. kaki dan perut lawan
36. Teknik gerak langkah untuk mendekati sasaran atau menghindari serangan lawan
dengan cara melompat disebut langkah ....
a. geser c. lompatan
b. angkatan d. loncatan
37. Komponen kebugaran jasmani di antaranya adalah ...
a. daya tahan jantung, otot, dan kecepatan c. berat badan dan tekanan darah
b. konsumsi gizi dan tinggi badan d. pertumbuhan dan perkembangan
38. Jika pada saat kita berlari mudah terengah-engah, maka menandakan bahwa ...
a. kekuatan tubuh menurun c. daya tahan jantung dan paru tidak baik
b. kecepatan tubuh menurun d. daya tahan otot tidak baik
39. Faiz berlari memindahkan sepuluh bola dari titik A ke titik B. Faiz berarti melakukan
latihan peningkatan daya tahan jantung dan paru-paru. Latihan tersebut adalah ....
a. Lari mengelilingi lapangan c. Latihan skipping
b. Latihan lari interval d. Lari bolak-balik
40. Perhatikan beberapa latihan berikut!
1. Latihan interval
2. Jogging
3. Lari berkelok-kelok
4. Sit-up
5. Back-up
6. Push-up
Daya tahan jantung dapat ditingkatkan dengan beberapa latihan secara teratur.
Latihan tersebut ditunjukkan oleh angka ....
a. 1, 2, dan 3 c. 3, 4, dan 5
b. 2, 3, dan 5 d. 4, 5, dan 6
ISIAN !

1. Bentuk lapangan sepak bola adalah……

2. Pemain sepak bola yang diperbolehkan memainkan bola menggunakan tangan yaitu..
3. Sebutkan 3 gaya dalam lompat jauh ........
4. Pencak silat berasal dari negara ……
5. Sebutkan salah satu cotoh bentuk Latihan daya tahan jantung dan paru-paru……