PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP

Tahun Pelajaran 2021/2022

SMP MUHAMMADIYAH 5 TULANGAN
Mata Pelajaran : PJOK Paket :

Hari/Tanggal : Kelas : ( 7 ) VII

A.Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar dengan memberi tanda
silang (x) huruf a,b,c dan d pada lembar jawaban yang tersedia!

1. Istilah “Throw In” dalam permainan sepakbola adalah …

a. Lemparan kedalam. c. Keuntungan
b. Tendangan pojok d. Pelanggaran
2. Kaki yang digunakan untuk melakukan shooting dalam sepakbola adalah …
a. Kaki bagian dalam c. Dengan sol sepatu
b. Kaki bagian luar d. Punggung kaki.
3. Dibawah ini yang bukan teknik dasar sepakbola tanpa bola adalah ...
a. Gerak mencari ruang kosong c. Man to man
b. Lari d. Lompat.
4. Latihan bermain sepakbola mempunyai berbagai tujuan khusus antara lain adalah …
a. Meningkatkan keterampilan teknis dalam situasi di serang
b. Melatih otot lengan
c. Melatih kerja sama yang baik antar pemain.
d. Mempertajam serangan untuk tim lawan
5. Bagian kepala yang kontak dengan bola saat menyundul bola adalah …
a. Dahi. c. Belakang kepala
b. Ubun-ubun d. Seluruh bagian kepala
6. Dalam permainan bola volley pukulan yang tidak diperbolehkan adalah …
a. bola terkena kepala c. Bola diambil dengan lutut
b. Bola diambil dengan kaki d. Double.
7. Pukulan yang keras menukik tajam dilapangan lawan dalam bola volley adalah …
a. Servis c. Passing atas
b. Smash. d. Floating smash
8. Pemain yang bertugas menutup daerah kosong dalam bola volly adalah ...
a. Cover. c. Universaler
b. Smasher d. Blocker
9. Ukuran panjang garis serang dalam lapangan bola volley adalah ...
a. 3m. c. 7m
b. 4m d. 9m
10. Induk oganisasi bola volley nasional adalah ...
a. FIVB c. IAAF
b. PBVSI. d. FINA
11. Dibawah ini adalah nama smash yang benar ...
a. Smash melambung c. Jumping servis
b. Frontal smash dengan twist. d. Hit
12. Istilah “Run Up” dalam permainan bola volley adalah …
a. Melompat c. Mendarat
b. Lari menghampiri. d. Mengayun
13. Pemain yang bertugas digaris pertahanan dalam permainan bola basket adalah ...
a. Forward c. Libero
b. Center d. Guard.
14. Teknik memasukkan bola ketika bola hasil tembakan gagal masuk ke ring adalah ...
a. penjaga belakang c. Sasaran operan
b. penjaga luar d. Rebound.
15. Dibawah ini merupakan operan dengan menggunakan 1 tangan …
a. Side arm pass. c. Chest pass
b. Over Head Pass d. Bounce pass
16. Tembakan yang dilakukan didekat ring yang diawali dengan dua langkah dalam bola
basket disebut …
a. Pivot c. Passing
b. Lay Up. d. Shooting
17. Teknik memberikan bola kepada teman dalam bola basket adalah ...
a. Pivot c. Passing.
b. Lay Up d. Shooting
18. Tembakan Lay Up yang dilakukan dari dekat ring dalam bola basket diawali dengan
…
a. Dua langkah. c. Berpola
b. Tiga langkah d. Melangkah
19. Kesalahan yang dilakukan pemain didalam melakukan langkah adalah ...
a. Three second c. Double
b. Three point d. Travelling.
20. tembakan yang dilakukan dari dalam daerah bersyarat dalam bola basket mendapat
nilai ...
a. Tiga poin c. Empat poin
b. Dua poin. d. Lima poin
21. Induk organisasi basket nasional adalah ...
a. PERBASI. c. PASI
b. PERBASASI d. PERTINA
22. Nomor yang dilombakan pada lari jarak menengah adalah ...
a. 1000m,2000m,4000m c. 800m,1500m,3000m.
b. 2000m,4000m,8000m d. 5000m,10000m,15000m
23. Istilah space judgment dalam lari jarak menengah adalah ...
a. Gaya c. Pertimbangan langkah.
b. Stamina d. Kepemimpinan
24. Dalam permainan bola voli ketika perolehan skor sama 24 maka di tentukan dengan...
a. Deuse (yus). c. suit
b. pinalti d. Lempar koin
25. Start yang digunakan dalam lari jarak menengah adalah ...
a. Start berdiri. c. Start pendek
b. Start Jongkok d. Bunch Start
26. Aba-aba start berdiri adalah ...
a. Bersedia-siap-ya c. Bersedia-mulai
b. Bersedia-siap-mulai d. bersedia-ya.
27. Juri pemberangkatan pada perlombaan lari atletik adalah bertugas sebagai ...
a. Mencatat waktu pelari c. Menyiapkan alat
b. Mengawasi pelari d. Memberangkatkan pelari.
28. Kontrol bola pada selain kaki adalah ...
a. Perut. d. tengkuk
b. punggung e. uluh hati
29. Dibawah ini yang tidak termasuk dalam olahraga aquatic adalah …
a. Renang c. Lompat Indah
b. Polo air d. Diving.
30. Berikut ini gaya renang yang gerakannya hampir menyerupai katak adalah …
a. Gaya dada. c. Gaya lumba-lumba
b. Gaya punggung d. Gaya kupu-kupu
31. Urutan gerakan koordinasi dalam renang gaya bebas adalah ...
a. Kaki, tangan dan nafas. c. Tangan, kaki dan nafas
b. Tangan, nafas dan kaki d. Nafas, meluncur dan tangan
32. Bentuk kontrol atau menghentikan bola dalam permainan sepak bola yang paling baik
adalah …
a. Kaki luar c. Kaki dalam
b. Ujung kaki d. Tumit
33. Nama lain gaya kupu-kupu dalam renang adalah ...
a. Gaya flop c. Gaya straddle
b. Gaya sweeney d. Gaya butterfly
34. Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada saat passing bawah dalam permainan
bola voli ...
a. Posisi tangan lurus dan rapat c. Posisi kedua kaki di tekuk badan rileks
b. Pengenaan bola pada lengan d. Kedua tangan bengkok
35. Dibawah ini kebugaran jasmani yang berkaitan dengan melatih otot lengan adalah
a. Push up c. Lompat jongkok
b. Squat jump d. Sit up
36. kebugaran jasmani yang berkaitan dengan dengan kekuatan adalah ...
a. Kecepatan c. Power
b. Agilitas d. Daya tahan aerobik
37. Latihan lari lintas alam(cross country) adalah untuk melatih kebugaran jasmani yang
berkaitan dengan latihan ...
a. Kecepatan c. Power
b. Kekuatan otot d. Daya Tahan
38. Kemampuan seseorang dalam menempuh jarak sesingkat-singkatnya adalah
pengertian dari ...
a. Kecepatan d. Power
b. Kekuatan otot e. Keseimbangan
39. Shoting yang di lakukan oleh seorang pemain sepak bola kemudian bola mengenahi
tangan maka oleh wasit di nyatakan hukuman...
a. Tendangan bebas c. Lemparan ke dalam
b. pinalti d.tendangan sudut
40. Bentuk latihan untuk melatih kelincahan adalah ...
a. Push up d. Shuttle Run
b. Back up e. Squat Jump
41. Dalam perlombaan lari jarak pendek anggota badan yang benar dan di anggap
sah pada saat memasuki garis finish adalah,,,,
a. Tangan
b. Kepala
c. Perut
d. Kaki
42. Saat memasuki garis finish seorang pelari di harapkan mampu dengan cepat
menjangkau garish finish dengan cara...
a. Memperlambat langkah
b. Mengurangi kecepatan
c. Berhenti sejenak untuk mengatur nafas
d. Mempercepat ayunan tangan dan langkah kaki
43. Dalam perlombaan lompat jauh di butuhkan gaya dalam lompat jauh, salah satu
gaya dalam lompat jauh adalah....
a. Gaya jongkok
b. Gaya membelakangi
c. Gaya dada
d. Gaya berjalan di pasir
44. Macam servis dalam permainan bola voli adalah....
a. Servis bawah
b. Servis belakang
c. Servis over
d. Servis melambung
45. Cara melakukan servis bawah yang benar adalah....
a. Bola di lempar atau lepas dari tangan dulu baru di pukul dengan lengan
b. Bola di pukul sambil melompat
c. Bola di pukul menggunakan telapak tangan
d. Menggunakan kaki biar lebih keras
46. Passing bola basket yang di lakukan dengan cara di pantulkan adalah..
a. Bounce pas
b. Side arm pas
c. Fade away
d. Hook shot
47. Shoting yang dilakukan dengan cara mendorong tubuh ke belakang dalam
permainan bola basket
a. Lay Up
b. Slam dunk
 c. Fade away
d. Hook shot

48. Tendangan hukuman dalam sepak bola yang di lakukan di daerah 11 meter akibat
hand ball di namakan..
a. Pinalti
b. Tendangan bebas
c. Tendangan sudut
d. Tendangan gawang
49. Jika suatu bola masuk ke gawang tetapi wasit tidak mengesahkannya berarti di
anggap....
a. Gol
b. Hand ball
c. Off side
d. Pelanggaran
50. Dalam sebuah pertandingan bola voli smash merupakan senjata untuk
menghasilkan poin, bagaimana cara agar smash tidak bisa masuk. Maka tim
lawan harus melakukan...
a. Block
b. Smash
c. Servis
d. Pasing

B. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar !

1. Sebutkan tujuan dari weight training dalam kebugaran jasmani secara umum !
2. Jelaskan yang dimaksud dengan Daya tahan, sebutkan contohnya !
3. Sebutkan urutan gerakan koordinasi renang gaya dada !
4. Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola volley !
5. Sebutkan pola menyerang yang sering digunakan dalam permainan sepakbola !
Lo Spirito