Paket A

1 Organisasi sepak bola dunia adalah…

a. FIG
b. PSSI
c. FIFA
d. PSIS
e. PERBASI
2 Gerakan pivot dalam bola basket berfungsi untuk…
a. Melindungi bola dari rebutan lawan
b. Menembak ke ring dari jarak jauh
c. Menembak ke ring dari jarak dekat
d. Merebut bola dari lawan
e. Membuka peluang terjadinya pelanggaran
3 Berikut ini jarak yang ditempuh dalam lari jarak menengah adalah…
a. 100 m
b. 200 m
c. 400 m
d. 1500 m
e. 5000 m
4 Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan….
a. Man to man
b. Zone marking
c. Zone defence
d. Total marking
e. Total football
5 Untuk menghindari pukulan lawan, maka gerekan yang harus dilakukan adalah…
a. Mengelak
b. Menebak
c. Menangkis
d. Memutar
e. Menghindar
6 Tes vertical jump untuk mengetes…
a. Agility
b. Power
c. Endurance
d. Speed
e. Strength
7 Sebelum kita melalukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan
pemanasan yang disebut…
a. Warming up
b. Cooling down
c. Sit down up
d. Running up
e. Interval run
8 Jogging dilakukan dengan…
a. Kekutan yang maksimal
b. Kecepatan yang maksimal
c. Gerak jalan dengan tempo cepat
d. Lari dengan langkah irama yang lebar
e. Lari santai dengan irama yang konstan
9 Pemain depan dalam permainan sepak bola dinamakan…
a. Penyerang
b. Pengumpan
c. Penghubung
d. Pengontrol
e. pengatur
10 Senam aerobic dalam pelaksanaan gerakannya selalu berhubungan dengan…
a. Irama musik
b. Irama gerak
c. Ketukan
d. Hitungan
e. Gerakan

1
 Paket A
11 Seorang pemain sepak bola merebut bola dengan cara membenturkan badan, cara ini disebut…
a. Take off
b. Body clash
c. Well pass
d. Corner kick
e. Wasit
12 Pola pertahanan daerah disebut juga dengan..
a. Man to man
b. Zone defence
c. Wall pass
d. Double sweeper
e. Wing back
13 Sepak bola dimainkan oleh… tim
a. Dua
b. Tiga
c. Empat
d. Lima
e. Enam
14 Setiap tim sepak bola terdiri atas… orang pemain
a. 10
b. 11
c. 12
d. 13
e. 14
15 Pemain yang menjaga gawang dan mencoba mencegah tim lain untuk membuat goal disebut…
a. Pelatih
b. Striker
c. Kiper
d. Wasit
e. Gelandang
16 Durasi permainan sepak bola berlangsung selama… menit
a. 15
b. 30
c. 45
d. 60
e. 90
17 Tujuan utama permainan sepak bola adalah…
a. Mendapatkan kartu merah
b. Merusak pertahan lawan
c. Mencetak gol ke gawang lawan
d. Selebrasi
e. Mendapatkan sorakan penonton
18 Pemain bulutangkis yang mengandalkan kekuatan dan kecepatan harus memiliki…
a. Pukulan dropshot yang bagus
b. Pukulan lob yang bagus
c. Pukulan smash cepat dan keras
d. Permainan net yang bagus
e. Pukulan servis yang jelek
19 Selisih nilai yang digunakan bila kedua tim mencapai 20 adalah… point
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
20 Usaha seorang pemain bola volley dengan cara menggunakan teknik tertentu dengan tujuan mengoper
bola kepada teman disebut…
a. Service
b. Smash
c. Passing
d. Blocking
e. Spike

2
 Paket A
21 Tujuan utama lompat jauh adalah…
a. Mencapai lompatan sejauh-jauhnya
b. Mencapai lompatan setinggi-tingginya
c. Mengunakan gaya mengantung yang sebaik-baiknya
d. Menggunakan pendaratan kedua kaki bersama-sama
e. Melakukan gerakan berjalan di udara
22 Tolakan merupakan factor lompat jauh yang memiliki pengaruh cukup besar terhadap…
a. Hasil lompatan
b. Hasil kecepatan
c. Hasil kekuatan
d. Pendaratan
e. Gaya dari lompat jauh
23 Pukulan adalah serangan yang mengunakan…
a. Tungkai
b. Kepala
c. Sikut
d. Tangan
e. Lutut
24 Tes lari jarak jauh bertujuan untuk mengukur….
a. Daya ledak otot
b. Kekuatan otot
c. Kekuatan
d. Daya tahan (jantung dan paru-paru)
e. kelincahan
25 Nama lain dari daya tahan adalah…
a. Agility
b. Endurance
c. Fleksibility
d. Speed
e. Power
26 Renang gaya dada disebut juga istilah…
a. Chest stroke
b. Back stroke
c. Butterfly stroke
d. Free stroke
e. Breast stroke
27 Pelambung dalam permainan softball disebut…
a. Catcher
b. Pitcher
c. Runner
d. Batter
e. Striker
28 Roll depan dimulai dengan sikap
a. Berdiri
b. Jongkok
c. Lari
d. Duduk
e. Terlentang
29 Jenis narkotika yang penggunaanya menyerupai rokok…
a. Ekstasi
b. Amfetamin
c. Kokain
d. Ganja
30 Dibawah ini yang termasuk penyakit menular seksual adalah, kecuali…
a. Gonore
b. Sifilis
c. Chlamidia
d. Herpes
e. Kanker
31 Dalam permainan bola volley, pukulan yang dilakukan dengan keras dinamakan …
a. Smash

3
 Paket A
b. Servis
c. Blocking
d. Passing
e. Shooting
32 Dalam permainan sepak bola, seorang pemain jika berada lebih dekat ke garis gawang lawan dari pada
bola maka dikenakan hukuman…
a. Throw in
b. Offside
c. Tendangan gawang
d. Corner kick
e. Shooting
33 Suatu usaha dari satu regu yang diterapkan dalam pertandingan dengan tujuan untuk memperoleh
kemenangan yaitu…
a. Formasi
b. Teknik
c. Taktik
d. Pola
e. Mental
34 Induk organisasi sepak bola Indonesia yaitu…
a. PSIS
b. PSSI
c. PBSI
d. PASI
e. PERSANI
35 Asal usul permainan sepak bola sampai sekarang masih belum jelas, namun negara yang pertama kali
mengembangkan sepak bola adalah negara…
a. Belgia
b. Jerman
c. Inggris
d. Belanda
e. Rusia
36 Anggota tubuh yang tidak boleh digunakan dalam sepak bola…
a. Dada
b. Tangan
c. Kaki
d. Kepala
e. Paha
37 Dalam permainan bola volley, sistem penilaian menggunakan rallypoint dengan jumlah nilai setiap game
yaitu…
a. 21
b. 15
c. 25
d. 20
e. 30
38 Kejuaraan sepak bola piala dunia diselenggarakan setiap…
a. 1 tahun
b. 2 tahun
c. 3 tahun
d. 4 tahun
e. 5 tahun
39 Pemain yang berhak mempertanyakan keputusan wasit adalah…
a. Kapten regu
b. Libero
c. Spiker
d. Semua penonton
e. Tosser
40 Tujuan dari memainkan bola basket adalah…
a. Memasukan bola ke basket lawan dan menjaga pertahanan
b. Mempertontokan gerakan basket yang indah
c. Menjaga musuh yang membawa bola
d. Menciptakan point sebanyak-banyaknya

4
 Paket A
e. Mengawal gerakan lawan
41 Tindakan menghadang bola atau menghalang-halangi smasher yang sedang melakukan smash disebut…
a. Blok
b. Spike pelan
c. Tip
d. Toss
e. Servis
42 Suatu sistem latihan yang diselingi oleh masa-masa istirahat, disebut…
a. Fartlek
b. Jogging
c. Cross country
d. Interval training
e. Aerobic
43 Dalam lari jarak menengah, start yang digunakan adalah start…
a. Berdiri
b. Jongkok
c. Duduk
d. Lari
e. Melayang
44 Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokan menjadi jalan, lari,
lempar, dan lompat disebut…
a. Renang
b. Bela diri
c. Atletik
d. Catur
e. Menari
45 Berlari dengan jarak 100 – 400 m dengan kecepatan sprint dalam lari jarak menengah adalah bentuk
latihan…
a. Kekuatan
b. Daya tahan
c. Kecepatan
d. Keseimbangan
e. Akselerasi
46 Istilah lain tingkat kesegaran jasmani/kebugaran jasmani adalah…
a. Fisiologycal fitness
b. Fitness
c. Physical fitness
d. Physical endurance
e. Physical balance
47 Dalam permainan sepak bola, seorang yang melakukan pelanggaran berat akan ….
a. Diberikan peringatan
b. Disadarkan
c. Diberi kartu kuning
d. Diberi kartu merah dan diusir dari lapangan sepak bola
e. Diberi kartu merah dan tetap melihat pertandingan
48 AIDS merupakan penyakit yang disebabkan oleh…
a. Obat-obatan terlarang
b. Hubungan seksual
c. Suntikan
d. Bakteri
e. Virus
49 Penyaki AIDS menyerang sistem..
a. Saraf
b. Metabolism
c. Kardiovaskular
d. Kekebalan tubuh
e. Peredaran darah
50 Tahapan HIV menjadi AIDS dapat mengakibatkan kematian sel otak dan gangguan mental. Pernyataan
tersebut merupakan tahap…
a. Gangguan otak (susunan saraf pusat)
b. ARC (AIDS Related Complex)

5
 Paket A
c. Awal infeksi HIV
d. Tahap gejala
e. AIDS