ULANGAN AKHIR SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2023/2024

MATA PELAJARAN : PJOK

HARI TANGGAL :
KELAS : X ( SEPULUH )
ALOKASI WAKTU :

I. Berilah Tanda Silang ( x ) huruf a, b, c, datau d Pada Jawaban yang Paling Benar

1. Pada awal Modern Olympic Games, 5. Teknik mengoper dengan cara dilempar
senam belum terlalu dianggap sebagai seperti baseball dalam bola basket adalah
suatu cabang olahraga melainkan dianggap ...
sebagai.... a. Bounce pass
a. seni b. Side pass
b. hiburan c. Bounce pass
c. aktivitas d. Javelin pass
d. kejuaraan e. Overhead pass
e. kekuatan
6. Teknik mengoper bola dengan cara
2. Dalam permainan sepak bola, bagian dipantulkan ke lantai dalam permainan
tubuh yang tidak diperbolehkan bola basket adalah ...
menyentuh bola bagi para pemain selain a. Chest pass
penjaga gawang adalah.... b. Bounce pass
a. kepala c. Javelin pass
b. dada d. Side pass
c. tangan e. Overhead pass
d. kaki
e. paha 7. Pelanggaran bola basket disaat seorang
pemain mendorong pemain lawan disebut
3. Ukuran panjang lapangan sepak bola ...
adalah.... a. Jumping
a. 75 m – 90 m b. Foul out
b. 64 m – 75 m c. Travelling
c. 80 m – 95 m d. Pushing
d. 100 m – 110 m e. Blocking foul
e. 100 m – 120 m
8. Teknik shooting dengan cara melompat
4. Pemain yang bertugas mengatur tim permainan bola basket adalah ...
dalam pertandingan bola basket adalah ... a. Long shoot
a. Power forward b. Short shoot
b. Small forward c. Banana shoot
c. Center d. Jump shoot
d. Striker e. Lay up shoot
e. Guard
9. Manfaat olahraga secara teratur adalah
untuk....
a. menyembuhkan penyakit
b. meningkatkan kesehatan lawan disebut ...
c. menghilangkan rasa malas a. Service
d. membesarkan tulang b. Lob
e. membuat rasa nyaman c. Drive
d. Netting
10. Mengubah arah gerak horizontal e. Smash
menjadi vertikal merupakan tujuan
utama.... 16. Jenis pukulan yang meluncurkan
a. awalan suttlecock ke daerah lawan sedekat
b. tolakan mungkin dengan net disebut ...
c. melewati mistar a. Dropshot
d. mendarat b. Smash
e. melayang c. Drive
d. Forehand
11. Berikut ini yang bukan merupakan e. Service
jenis-jenis olahraga permainan bola kecil
adalah.... 17. Berikut ini adalah hal-hal yang harus
a. tenis meja dipatuhi dalam senam, kecuali....
b. sepak bola a. pemanasan dan pendinginan yang cukup
c. softball b. gerakan dimulai dari yang mudah
d. rounders c. konsentrasi penuh
e. kasti d. berpakaian rapi
e. ikuti instruksi
12. Induk organisasi bulu tangkis
internasional di Indonesia adalah... 18. Hal berikut yang merupakan penilaian
a. PSSI dalam unsur gerakan senam ritmik
b. IPSI adalah....
c. PERBASASI a. irama
d. PBUSI b. kekuatan tubuh
e. PBSI c. konstinuitas gerakan
d. berat tubuh
13. Jenis pukulan yang meluncurkan e. kecepatan
suttlecock tinggi jauh ke daerah belakang
lawan disebut ... 19. Keluwesan dalam gerakan senam
a. Dropshot irama disebut teknik....
b. Smash a. ketetapan irama
c. Drive b. keseimbangan
d. Forehand c. kontinuitas
e. Lob d. fleksiilitas
e. kekuatan
14. Kejuaraan bulutangkis internasional
untuk kategori putri yaitu ... 20. Fungsi musik dalam senam irama
a. Thomas cup adalah untuk....
b. Uber cup a. menambah semangat gerakan
c. Sudirman cup b. memvariasikan gerakan
d. Internasional cup c. memvariasikan langkah
e. Liga djarum d. menambah gaya
e. menguatkan otot-otot tubuh
15. Dalam olahraga bulutangkis jenis
pukulan keras dan tajam untuk mematikan
21. Senam irama yang dilakukan secara a. ke atas
rutin sangat penting dalam.... b. ke samping
a. kekuatan tubuh c. ke bawah
b. pentukan dan kesehatan d. ke depan
c. daya tahan e. ke luar
d. pembentukan tubuh
e. keserasian gerak 27. Berikut ini yang bukan merupakan
teknik menangkap bola dalam permainan
22. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada softball adalah....
waktu... a. menangkap bola lurus
a. persiapan b. menagkap bola atas
b. awalan c. menangkap bola samping
c. tolakan d. menangkap bola bawah
d. melayang di uara e. menangkap bola miring
e. mendarat di bak pasir
28. Latihan yang berguna untuk
23. Gerakan yang ada pada lompat jauh menguatkan otot perut adalah...
merupakan perpaduan antara.... a. sit up
a. kecepatan dan kekuatan b. squat thurst
b. konsentrasi dan keseimbangan c. push up
c. kelentukan dan kelincahan d. back up
d. daya tahan dan ketepatan e. squat jump
e. keterampilan dan daya juang
29. Gerakan guling ke depan dapat
24. Tujuan dari pencak silat adalah.... dilakukan dengan dua sikap awalan,
a. menunjukkan kekuatan yaitu....
b. menjatuhkan lawan a. jongkok dan duduk
c. membela diri b. jongkok dan berdiri
d. melatih kekuatan c. duduk dan berdiri
e. menjaga persatuan d. telentang dan jongkok
e. telentang dan berdiri
25. Pada latihan dasar kuda-kuda, yang
perlu diperhatikan adalah... 30. Berikut ini yang bukan manfaat
a. tumpuan kaki berlatih renang adalah....
b. pandangan a. kesenangan
c. sikap tangan b. bergengsi
d. sikap badan c. kesehatan
e. semua benar d. relaksasi
e. tantangan
26. High pull merupakan bentuk latihan
mendorong beban....

II Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Sebutkan teknik memasuki garis finish untuk lari cepat! Jawaban:
2. Sebutkan nomor-nomor lari jarak pendek!
3. Sebutkan teknik dasar bermain sepak bola!
4. Bagaimanakah cara melakukan throw in dalam permainan sepak bola? Jelaskan!
5. Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan lari cepat (sprint)!