PEMERINTAH KABUPATEN PASER

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

MUSYAWARAH GURU MATA PELAJARAN (MGMP)
PJOK SMP / MTs KABUPATEN PASER
Sekretariat: Jalan Bulu Sapi Kecamatan Paser Belengkong Kabupaten Paser No. 08125472160

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP BERSAMA TAHUN PELAJARAN 2017-2018

SE-KABUPATEN PASER
Mata Peajaran : Penjaskes
Hari/ Tanggal : Senin, 21 Mei 2018
Kelas : VII
Waktu : 90 Menit

Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan memberi tanda silang ( X ) pada salah satu huruf yang anda
anggap paling benar !

1. Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan – lahan
merupakan teknik……..
a. Menggiring bola c. mengontrol bola
b. Menendang bola d. Menembak bola ke Gawang
2. Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, Kecuali…..
a. Mengontrol Bola c. Mengecohkan lawan
b. Melewati lawan d. Mendekati Sasaran
3. Bagian Kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah……
a. Ubun – ubun c. Belakang Kepala
b. Dahi d. Kening
4. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan gerakan ini
merupakan cara menghentikan bola dengan mengunakan …..
a. Paha c. Kepala
b. Dada d. Kaki bagian luar
5. Berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voly, kecuali…
a. Passing c. Servis
b. Mengontrol bola d. Smesh
6. Kedua kaki terbuka lutut di tekuk, kedua lengan lurus dijulurkan kedepan bawah dan tangan satu
sama lain dikaitkan atau berpegangan, merupakan gerakan….
a. Servis c. Passing bawah
b. Smesh d. Passing atas
7. Berikut ini adalah faktor- faktor keberhasilan dalam suatu servis, kecuali…
a. Kecepatan bola c. Kerasnya bola yang dipukul
b. Perputaran bola d. Penempatan bola ditempat kosong
8. Berikut ini adalah tahapan melakukan bendungan ( block ), kecuali…
a. Awalan c. Tolakan
b. Berlari d. Loncatan
9. Berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket, kecuali…
a. Melempar bola c. Menangkap bola
b. Mengontrol bola d. Menggiring bola
10. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah….
a. Operan dari samping c. Operan pantulan
b. Operan dari atas kepala d. Operan setinggi dada
11. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah…
a. Menggunkan dua tangan c. Menggunakan tangan kanan
b. Mengunakan salah satu tangan d. Menggunakan tangan kiri
12. Berikut ini adalah kegunaan menggiring bola, kecuali…
a. Memperagakan permainan yang indah c. Menerobos pertahanan lawan
b. Mecari peluang serangan d. Memperlambat tempo permainan
13. Pukulun servis yang sering dilakukan dalam permainan bulutangkis ganda adalah…
a. Servis lob c. Servis flick
b. Servis drive d. Sort servis
14. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang sering mendapatkan angka adalah…
a. Pukulan smesh c. Pukulan dropsort
b. Pukulan drive d. Pukulan lob
15. Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shunttlecock sedekat mungkin dengan net
dinamakan…
a. Pukulan servis c. Pukulan dropsort
b. Pukulan drive d. Pukulan lob
16. Di bawah ini adalah pukulan permainan tenis meja, kecuali…
a. Push c. Drive
b. Block d. Stance
17. Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah…
a. Berubah – ubah c. Panjang
b. Konsisten/ tetap d. Pendek
18. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari…
a. 30 m c. 40 m
b. 35 m d. 45 m
19. Berikut ini adalah sikap badan ketika melayang diudara, kecuali…
a. Sikap tengadah c. Sikap berjalan diudara
b. Sikap mengambang d. Sikap jongkok
20. Gaya tolak peluru dimana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan…
a. Gaya ortodok c. Gaya Side arm
b. Gaya O’Brian d. Gaya butterfly
21. Pada saat menolak peluru badan harus…
a. Ditegangkan c. Dicondongkan
b. Ditegakkan d. Diluruskan
22. Berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali…
a. Cara memegang peluru c. Menjaga keseimbangan
b. Sikap badan saat menolak peluru d. Sikap badan setelah menolakan
peluru
23. Cara memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan…..
a. Serangan c. Tangkisan
b. Pembelaan d. Elakan
24. Apakah nama induk organisasi pencak silat Indonesia……
a. PASI c. IPSI
b. PRSI d. PSSI
25. Gerakan menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada sasaran
leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan…
a. Tendangan c. Guntingan
b. Dengkulan d. Pukulan
26. Kemampuan seseorang untuk mengerakkan anggotan badan pada luas gerak tertentu pada suatu
persendian dinamakan…
a. Kecepatan c. Daya tahan otot
b. Kelenturan d. Kelincahan
27. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ketempat yang lain dalam
waktu yang sesingkat singkatnya dinamakan…
a. Daya tahan c. Kelenturan
b. Kecepatan d. Kelincahan
c.
28. Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan…
a. Kekuatan c. Kelenturan
b. Daya tahan d. Kelincahan
29. Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah…
a. Telungkup c. Miring/tidur
b. Jongkok d. Berdiri
30. Sikap permulaan guling lenting adalah…
a. Telungkup c. Miring/tidur
b. Jongkok d. Berdiri tegak
31. Sikap akhir guling lenting adalah…
a. Telungkup c. Miring/tidur
b. Jongkok d. Berdiri tegak
32. Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak senam berirama, kecuali…
a. Langkah biasa c. Langkah rapat
b. Langkah kebelakang d. Langkah keseimbangan
33. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan merupakan gerakan
mengayunkan lengan…
a. Satu lengan ke depan c. Satu lengan ke samping
b. Satu lengan ke belakang d. Dua lengan ke depan dan belakang
34. Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua langan melalui bawah di samping
badan merupakan gerakan mengayunkan lengan…
a. Satu lengan ke depan c. Satu lengan ke samping
b. Satu lengan ke belakang d. Dua lengan ke depan dan belakang
35. Apakah singkatan dari Persatuan Renang Seluruh Indonesia……
a. PRSI c. FIBA
b. PERBASI d. IAAF
36. Apakah singkatan dari ( Induk Organisasi Renang D unia )………
a. PSSI c. FINA
b. PBVSI d. FIBA
37. Gerakan ranang gaya dada Seperti meniru binatang…….
a. Anjing c. Katak
b. Kupu-kupu d. Monyet
38. Yang tidak termasuk ciri-ciri anak sehat berikut ini adalah…
a. Tangkas, gesit dan gembira c. Kulit dan rambut bersih
b. Mata bersih dan bersinar d. Memiliki sikap terampil
39. Menciptakan kembali, mengembalikan sesuatu yang keluar atau hilang, merupakan makna
dari…
a. Kebugaran jasmani c. Rekreasi
b. Olahraga d. Gerak badan
40. Lamanya waktu tidur sebaiknya dalam malam hari adalah…
a. 6 jam c. 10 jam
b. 8 jam d. Tidak ada ketentuan
41. Daya upaya dari seseorang demi seorang untuk memeliahara dan mempertingi derajat
kesehatannya sendiri dinamakan…
a. Usaha kesehatan c. Usaha kesehatan lingkungan
b. Usaha kesehatan masyarakat d. Usaha kesehatan pribadi
42. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah…
a. Memancing c. Bermain catur
b. Penjelajahan d. mendaki gunung

43. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut…
a. Zat makanan atau zat gizi c. Lemak
b. Hidrat arang dan karbohidrat d. Protein
44. Zat gici makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah…
a. Protein dan mineral c. Vitamin, mineral, protein dan air
b. Hidrat arang, lemak dan protein d. Protein, mineral dan air

45. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang mederita sakit atau kecelakaan
sebelum dapat pertolongan dari dokter merupakan…
a. Hakekat P3K c. Prinsip P3K
b. Tujuan P3K d. Sifat-sifat P3K
46. Alat yang dipergunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril adalah…
a. Kasa steril c. Perban
b. Pembalut segitiga d. Plester
47. Jenis obat untuk luka bakar adalah…
a. Salep minyak ikan c. Minyak angin
b. Balsem d. Minyak kayu putih
48. Syarat utama seseorang dapat menikmati kebahagian dalam hidup ini adalah saat seseorang
memiliki kesehatan secara…
a. Jasmani dan kesehatan c. Jasmani dan rohani
b. Rohani dan kesehatan d. Kemewahan dan berkecukupan
49. Di bawah ini adalah cara penerapan pola hidup sehat, kecuali…
a. Berolahrga dengan teratur c. Mengkonsumsi makanan bergizi dan mahal
b. Perbanyak mengkonsumsi buah–buahan d. Hindari minuman beralkohol
50. Di bawah ini adalah penyakit yag diakibatkan oleh pola hidup yang tidak sehat, kecuali…
a. Diabetes militus c. Serangan jantung
b. Mati sore d. Stroke

SEMOGA BERHASIL !!!