Mata Pelajaran : PJOK Nama :

Kelas : V (lima) No. Absen :

1. Permainan bola berikut yang dimainkan oleh 11 orang dalam setiap regu adalah ….
a. bola kasti c. sepak bola
b. bola voli d. lari estafet
2. Perhatikan gambar berikut !
bagian tubuh yang digunakan untuk mengontrol bola pada gambar tersebut
adalah ….
a. telapak kaki c. Ujung kaki
b. Punggung kaki d. bagian kaki luar
3. Seorang kiper akan menangkap bola, posisi jari-jari saat menangkap bola adalah ….
a. tertutup c. menggemgam
b. terbuka lebar d. menegepal
4. Saat bermain sepak bola Rafa menyentuh bola dengan tangannya, padahal dia bukan kiper, hal
ini disebut ….
a. service c. coner
b. memukul d. Hand ball
5. Jumlah pemain bola voli berjumlah … setiap team.
a. 5 c. 11
b. 6 d. 1
6. Yang memimpin pertandingan dalam bola voli didalam lapangan disebut ….
a. wasit c. pelatih
b. skore d. kapten
7. Gerakan memukul bola dengan keras diatas net yang biasanya disertai lompatan dalam bola
voli disebut ….
a. shooting c. smes
b. servis d. passing
8. Dalam permainan bola voli, gerakan passing bawah biasanya untuk mengambil bola ….
a. atas c. dari tanah
b. tinggi d. bawah
9. Perhatikan gambar berikut !
Gerakan yang ditunjukkan pada gambar tersebut adalah ….
a. service bawah
b. passing bawah
c. passing atas
d. Bola sepak
10. Alat yang digunakan dalam permainan bola kecil adalah ….
a. raket c. Bola ping pong
b. kok d. Bola sepak
11. Gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi disebut ….
a. lari c. lompat
b. memukul d. jongkok
12. Service pada bulu tangkis dengan pukulan yang keras dan bola diusahakan melambung tinggi
kemudian bola sampai digaris bagian belakang disebut …
a. short service c. jos service
b. lob service d. king service
13. Saat mendarat setelah melakukan lompatan posisi lutut harus ….
a. lurus c. mengeper
b. ditekuk d. kaku
14. Alat yang digunakan dalam olah raga kasti adalah ….
a. gawang c. raket
b. bola ping pong d. Kayu pemukul/selah
15. Untuk melatih kekuatan pukulan dalam permainan bulu tangkis, dapat melakukan latihan ….

a. berlari c. Mengayun lengan

b. melompat d. jongkok
16. Pukulan smes diawali gerakan meloncat disebut ….
a. service c. top skor smes
b. king smes d. Drop short
17. Alas kaki yang diginakan saat bertanding bulu tangkis adalah ….
a. sepatu c. terompah
b. sandal d. Engklek
18. Melempar bola memerlukan kekuatan otot ….
a. kaki c. leher
b. lengan d. Jari saja
19. Gerakan dasar untuk berolahraga adalah ….
a. senam c. renang
b. Pencaksilat d. atletik
20. Untuk mengawali gerakan pada pertandingan lari harus melakukan ….
a. start c.belak-belok
b. kalo sudah siap langsung lari saja d. Fokus pada arahan pelatih
21. Gerakan melompat dapat diterapkan dalam permainan ….
a. tenis meja c. paintball
b. badminton d. Sepak takraw
22. Tendangan jejag dilakukan dengan posisi tubuh ….
 a. tegak c. condong ke depan
b. menyamping d. Membelakangi lawan
23. Ketika kita berolahraga harus dilakukan dengan teratur, berbagai macam olah raga ada lari,
senam, lompat maupun lari dan ada juga pencaksilat, berikut ini yang termasuk tujuan dari
pencak silat adalah ….
a. berburu c. bela diri
b. gaya hidup d. Mempertahankan hidup
24. Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah ….
a. PRSI c. PSHI
b. IPSI d. PSSI
25. Salah satu usaha dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan yang bertujuan
untuk membendung serangan lawan adalah ….
a. tangkisan c. ingsutan
b. lompatan d. hindaran
26. Daya tahan merupakan keadaan atau kondisi tubuh yang mampu bekerja dalam waktu ….
a. cepat c. singkat
b. lambat d. lama
27. Perbedaan kekuatan antara laki – laki dan perempuan disebabkan oleh ukuran ….
a. otot c. paru - paru
b. jantung d. ginjal
28. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru – paru dapat dilakukan dengan latihan ….
a. lompat jauh c. tolak peluru
b. jogging d. Lempar cakram
29. Daya tahan jantung dan paru – paru yang dimiliki setiap orang adalah ….
a. sama c. berbeda - beda
b. tidak tetap d. Tetap terukur
30. Posisi awal pada saat akan melakukan jogging adalah ….
a. miring c. duduk
b. jongkok d. Berdiri tegap
31. Garis batas akhir dalam perlombaan lari disebut garis ….
a. finis c. permulaan
b. start d. batas
32. Darah dalam tubuh kita mengambil oksigen dari ….
a. jantung c. otot
b. tulang d. Paru - paru
33. Olah raga membuat badan kita menjadi ….
a. capek c. sehat
b. gemuk d. lungkrah
34. Usia anak – anak adalah masa dimana gerakan tubuh sangat dibutuhkan, sebagai salah satu ciri
anak yang bugar gerakannya ….
a. lemah c. lunglai
b. lambat d. lincah
35. Istilah lain untuk daya tahan jantung dan paru – paru adalah ….
a. strength c. Daya tahan kardiovaskular
b. endurance d. daya tahan otot

.II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Gerak lokomotor adalah gerakan yang ….

2. Untuk menghindari cidera, sebelum melakukan olah taga sebaiknya kita melakukan ….
3. Permainan bola volli mengutamakan … antar pemain.
4. Gerakan menendang bola bisa dengan kura-kura kaki, kura-kura kaki disebut juga ….
5. Berlari dan menendang bola adalah kombinasi gerak … dan ….
6. Dalam bulu tangkis memukul bola yang diarahkan kearea lapangan dekat dengan net
disebut ….
7. Alat untuk memukul bola dalam bulu tangkis adalah ….

8. Gambar disamping adalah salah satu sikap awal dalam pencaksilat yaitu ….
9. Lari jarak jauh disebut juga ….
10. Gerakan latihan daya tahan jantung bersifat kontinu – ritmis, kontinu memiliki arti ….

III. Uraikan pertanyaan berikut dengan jawaban yang benar !

1. Apa yang dimaksud menggiring bola?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
2. Sebutkan bagia-bagian tubuh yang digunakan untuk mengontrol bola dalam sepak bola !
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
3. Sebutkan pengaruh latihan daya tahan jantung dan paru-paru terhadap sistem otot !
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
4. Jelaskan cara melakukan servis pada permainan bola voli!
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
5. Salah satu cabang atletik adalah lari, sebutkan macam – macam lari yang termasuk
cabang atleitik ?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________