1. Peserta lompat tinggi dinyatakan gugur 7.

Waktu yang digunakan dalam

apabila telah gagal melompat sebanyak …. permainan softball disebut ….
a. 1 kali a. inning
b. 2 kali b. quarter
c. 3 kali c. babak
d. 4 kali d. bagian
e. 5 kali e. ronde

2. Pola pertahanan satu jaga satu di daerah 8. Gaya straddle disebut juga gaya ….
pertahanan dinamakan …. a. gunting
a. man to man b. lompat pagar
b. zone marking c. dada
c. zona defence d. guling perut
d. total marking e. gaya samping
e. total football
9. Panjang awalan lompat tinggi gaya
3. Pola pertahanan yang paling kompleks, straddle adalah ….
di mana setiap pemain menjaga lawannya a. 7 – 9 langkah
dan dengan tiba-tiba berpindah tempat b. 8 langkah
adalah …. c. 8 – 10 langkah
a. man to man d. 11 langkah
b. zone marking e. 6 – 8 langkah
c. zona bebas
d. man to man dan zona defence 10. Berikut ini yang termasuk variasi
e. man pressing teknik dasar sepak bola, kecuali ….
a. menendang bola
4. Dalam susunan pemain sepak bola, b. menggiring bola
pemain yang bebas disebut …. c. menyundul bola
a. libero d. membuang bola
b. penyerang e. mengumpan bola
c. pertahanan
d. penjaga gawang 11. Untuk menghindari pukulan lawan,
e. center back maka gerakan yang harus dilakukan adalah
….
5. Di bawah ini yang bukan pola a. mengelak
pertahanan dalam permainan sepak bola b. menebak
adalah …. c. menangkis
a. 3 – 2 – 2 – 3 d. memutar
b. 2 – 4 – 4 e. mengindar
c. 5 – 3 – 2
d. 4 – 2 – 4 12. Sasaran gerakan memukul adalah ….
e. 3 – 2 – 5 a. dada
b. leher
6. Jumlah pemain softball dalam setiap c. paha
regu adalah …. d. kepala
a. 11 orang e. kaki
b. 9 orang
c. 7 orang
d. 5 orang
e. 4 orang
13. Nama induk organisasi pencak silat 19. Kemampuan seseorang untuh
Indonesia adalah …. mengubah arah dengan cepat disebut ….
a. PSSI a. shuttle run
b. PPSI b. agility
c. PEPSI c. zig-zag
d. IPSI d. squat thrust
e. Perbasi e. stenght

14. Berikut ini yang bukan termasuk 20. Tes vertical jump untuk mengetes ….
serangan tangan melalui atas adalah …. a. agility
a. ketok b. power
b. patuk c. endurance
c. tumbuk d. speed
d. bandul e. Strength
e. tebak

15. Tes kebugaran jasmani yang dilakukan

dengan berbaring dan duduk disebut
dengan latihan ….
a. sit up
b. pull up
c. push up
d. back up
e. stand up

16. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak

otot kaki, biasanya mengguanakan tes ….
a. vertical jump
b. horizontal jump
c. squat jump
d. squat thrust
e. step jump

17. Tes squat jump dapat digunakan untuk

meguatkan otot ….
a. kaki
b. punggung
c. lengan
d. perut
e. bahu

18. Hasil dari kekuatan dan kecepatan

adalah ….
a. kelincahan
b. ketepatan
c. kecepatan
d. daya ledak
e. kekuatan
21. Permainan sepak bola adalah
permainan beregu, dengan setiap regu
berjumlah ….
Jawaban: 11 orang
22. Waktu permainan sepak bola adalah
….
Jawaban: 2 x 45 menit
23. Permain lapangan luar dalam
permainan softball terdiri atas ….
Jawaban: penjaga lapangan
24. Gaya dalam tolak peluru ada dua, yaitu
…. dan ….
Jawaban: gaya menyamping dan gaya
membelakangi
25. Teknik pendaratan pada lompat tinggi
gaya straddle dilakukan dengan ….
Jawaban: pinggang
26. Matras atau busa untuk lompat tinggi
diameternya adalah ….
Jawaban: 4 x 5 meter
27. Diameter maksimum mistar dalam
perlombaan lompat tinggi adalah ….
Jawaban: 30 mm
28. Teknik pembelaan lanjutan dapat
diawali dengan gerak ….
Jawaban: tangan, lengan, atau tungkai
29. Latihan manaiki bukit untuk
mengembangkan otot-otot gerak kaki
dinamakan latihan ….
Jawaban: up hill
30. Salah satu olahraga yang memerlukan
unsur-unsur kecepatan adalah ….
Jawaban: lari, tinju, sepak bola, bola
basket, dan cabang olahraga yang lain.
31. Jelaskan tujuan dari pola penyerangan
dalam permainan sepak bola!
Jawaban: tujuan pola penyerangan dalam
permainan sepak bola adalah untuk
memasukkan bola ke gawang lawan
32. Apa yang dimaksud pitcher dalam
permainan softball?
Jawaban: pitcher dalam permainan softball
adalah orang yang bertugas
melambungkan bola
33. Bagaimana cara memegang peluru
pada tolak peluru?
Jawaban:
a. Peluru dipegang dengan jari-jari agak
merenggang, kelingking ditekuk di
samping peluru, dan ibu jari dalam sikap
yang wajar
b. Peluru dipegang dengan jari-jari
merenggang dan jari kelingking agar
berada di belakang
c. Peluru dipegang dengan jari-jari agak
lebih merenggang lagi dan letakkan jari
kelingking berada di belakang peluru.
34. Sebutkan macam-macam teknik
serangan pada pencak silat!
Jawaban: macam-macam teknik serangan
pada pencak silat, yaitu serangan dengan
tangan, serangan siku, dan serang denga
tungkai
35. Apa yang dimaksud dengan kecepatan?
Jawaban: kecepatan adalah kemampuan
seseorang untuk melakukan suatu gerakan
dalam waktu tertentu/singkat.