I. Pilihlah salah satu jawaban soal dibawah ini dengan benar!

1. Dalam permainan sepak bola terdapat 2 pola permainan, yaitu ...

a. pola bertahan dan pola formasi
b. pola menyerang dan pola gelandang
c. pola gelandang dan pola bertahan
d. pola fomasi dan pola gelandang
e. pola bertahan dan pola menyerang

2. Yang tidak termasuk teknik dengan bola pada pola penyerangan permainan
sepak bola adalah ...
a. operan satu – dua
b. lemparan kedalam
c. teknik offside
d. tendangan penjuru
e. tendangan bebas

3. Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dengan membayangi lawan, ini

merupakan pola pertahanan sepak bola ...
a. man to man marking
b. zone defence
c. kombinasi
d. mebebaskan diri
e. multylateral

4. Dalam suatu serangan dalam permainan sepak bola dimana tim menggunakan
pertahanan yang rapat, untuk dapat menerobos pertahanan tersebut biasanya
menggunakan teknik...
a. shooting
b. wall pass
c. counter attack
d. dribbling
e. passing

5. Hasil dari pertandingan sepak bola sistem setengah kompetisi adalah sebagai
berikut :

A-B = 2-1 B-C = 1-1 C-D = 1-1 D-E = 0-3 E-F = 1-2 F-G = 3-1
A-C = 2-2 B-D = 2-1 C-E = 3-2 D-F = 2-3 E-G= 2-1
A-D = 1-0 B-E = 3-4 C-F = 3-3 D-G = 1-2
A-E = 3-2 B-F = 2-3 C-G = 2-2
A-F = 1-1 B-G = 2-1
A-G = 2-2

dengan ketentuan :MENANG : nilai 3, SERI : nilai 1, KALAH : nilai 0.

Berdasarkan hasil pertandingan diatas, team yang menjadi peringkat 1
adalah...
a. team A
b. team C
c. team D
d. team F
e. team G

Page 1 /10 USBN_PJOK_Utama_Kur 2013

6. Berdasarkan soal nomer 5, team sepak bola yang tidak pernah menang adalah
grup...
a. team A
b. team C
c. team D
d. team F
e. team G

7.

Rangkaiangerakanpemain basket yang akanmelakukan...

a. penyerangan berpoladriblle
b. lay up
c. jump shoot
d. pivot
e. jump ball

8. Suatu rencana untuk mengahadapi lawan sebelum pertandingan bola basket

berlangsung disebut ...
a. teori
b. strategi
c. aksi
d. taktik
e. rumusan

9.

Dari gambar diatas pemain yang memakai baju lebih terang sedang
melakukan...
a. servis
b. passing
c. blocking
d. umpan
e. toser

10. Dalam permainan bola voli, teknik untuk menyerang adalah...

a. servis
b. passing atas
c. block
d. rebound
e. smash

Page 2 /10 USBN_PJOK_Utama_Kur 2013

11. Pada pertandingan bola voli menggunakan sistem gugur dengan jumlah
peserta 34, untuk menjadi juara tanpa melalui babak pendahuluan, salah
satu peserta harus bermain berapa kali ...
a. 3
b. 4
c. 5
d. 6
e. 7

12. Pada pertandingan bola volimenggunakan sistem gugur dengan jumlah

peserta 30, berapa jumlah seluruh pertandingan apabila sampai
memperebutkan juara ke 3 ...
a. 26
b. 27
c. 28
d. 29
e. 30

13. Berikut ini yang termasuk kelemahan sistem berdampingan dalam permainan
ganda pada bulutangkis adalah...
a. lawan dapat mengocok pemain belakang dari sisi kanan dan kiri
b. memungkinkan untuk menyembunyikan pemain yang lebih aman
c. pasangan lawan yang cerdik akan menekan pemain yang lemah
d. merupakan formasi yang baik untuk menyerang
e. pemain belakang dapat menguasai pukulan smash

14. Pada saat melakukan serangan menggunakan sistem depan belakang,

sedangkan saat bertahan dari serangan lawan dapat menggunakan sistem
berdampingan merupakan bentuk sistem bulutangkis ...
a. sistem side by side
b. sistem perorangan
c. sistem front back
d. sistem circulate
e. sistem pertahanan

15. Pemain yang bertugas melempar bola yang akan dipukul dalam permainan
softball adalah...
a. pitcher
b. umpire
c. catcher
d. base-man
e. strike

16. Pukulan yang dilakukan tanpa menggunakan ayunan lengan pada permainan
softball disebut...
a. swing
b. full
c. full swing
d. bunt
e. inning

Page 3 /10 USBN_PJOK_Utama_Kur 2013

17. Bola yang dilemparkan pitcher kearah pemukul adalah bola yang berada
diatas home base, diantara...
a. siku dan bahu si pemukul
b. ujung kaki dan pinggung si pwmukul
c. ujung kaki dan kepala si pemukul
d. lutut dan kepala si pemukjul
e. ujung kakaki dan dan bahu si pemukul

18. Tanda yang diberikan seorang wasit softball yang mengisyaratkan bahwa
lemparan pitcher dilakukan dengan benar adalah...
a. wasit mengankat tangan kiri
b. wasit mengacungkan kelima jari
c. wasit mengacungkan tangan kiri keatas dan jari-jari menunjukan
hitungan strike sambil meneriakan strike
d. wasit mengangkat tangan kiri keatas dan jari telunjuk dan kelingking
dibuka serta jari tengah dan manis ditekuk seraya meneriakan strike
e. wasit mengangkat tangan kanan keatas dan jari-jari menunjukan
hitungan strike sambil meneriakan strike

19. Lari bebas ( free walk ) dalam permainan softball di berikan jika ...
a. bola dipukul, baik kena maupun tidak
b. lemparan baik, meskipun tidak dipukul
c. pitcher melemparkan bola 3 kali salah
d. pitcher melemparkan bola 4 kali salah
e. bola dipukul melesat keluar

20. Pada umumnya permainan softball berakhir ditentukan dengan...

a. wasit
b. cuaca
c. babak
d. waktu
e. inning

21. Pada perlombaanatletiknomorlari estafet, pelari kedua dan seterusnya

menggunkan start ...
a. melayang
b. jongkok
c. berdiri
d. jauh
e. membungkuk

22. Manakah yang termasuk jarak yang harus ditempuh dalam lari estafet
adalah...
a. 4 X 200 meter
b. 4 X 250 meter
c. 4 X 300 meter
d. 4 X 350 meter
e. 4 X 400 meter

23. Pengoperan tongkat estafet tanpa melihat biasa digunakan pada estafet...
a. 4 X 100 meter
b. 4 X 200 meter
c. 4 X 250 meter
d. 4 X 300 meter
e. 4 X 350 meter

Page 4 /10 USBN_PJOK_Utama_Kur 2013

24. Penerima memegang tongkat diantara huruf “ V “ yag terbentuk oleh jari dan
ibu jari penerima merupakan teknik operan...
a. visual
b. luar
c. dalam
d. upsweep
e. downsweep

25. Beratpeluruuntuk junior putra …

a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 6 kg
e. 7 kg

26. Gaya tolakpelurudenganawalanmembelakangitolakanadalah …

a. gayaortodock
b. gayao’brien
c. gayastraddle
d. gayaflop
e. gayasiccors

27. Gaya tolakpelurudenganawalanmenyampingtolakanadalah …

a. gayaortodock
b. gayao’brien
c. gayastraddle
d. gayaflop
e. gayasiccors

28. Suatu lompatan yang terdiri atas sebuah jingkat ( hop ), sebuah langkah (
step), dan sebuah lompat ( jump ) yang dilakukan secara berurutan dan
terpadu...
a. lompat jangkit
b. lompat jauh
c. lompat tinggi
d. ompat galah
e. lompat kangkang

29. Tolakan ini dilakukan dengan cepat, ayunan paha, kaki bebas ke posisi
horisontal. Saat gerak langkah posisi bertolak dipertahankan untuk
mempersiapkan gerakan lompat...
a. tolakan pada waktu berjingkat
b. tolakan pada waktu melangkah
c. tolakan pada waktu berjalan
d. tolakan pada waktu melompat
e. tolakan pada waktu melayang

30. Teknik urutan lompat jangkit yang benar adalah ...

a. approach – flighht – take off – landing
b. approach – landing – take off – flight
c. approach – take off – tanding – flight
d. approach –take off – flight – flnding
e. approach – flight – landing – take off

Page 5 /10 USBN_PJOK_Utama_Kur 2013

31. Gerakan guling lenting adalah suatu gerakan melentingkan badan keatas –
depan yang disebabkan oleh...
a. tolakan kedua kaki dan tangan
b. tolakan siku
c. tolakan leher
d. tolakan badan
e. tolakan kepala

32. Gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan...

a. forward roll dan handstand
b. handstand dan kop kip
c. kop kip dan neck kip
d. ragslag dan headspring
e. handstand dan neck kip

33. Meroda merupakan salah satu gerakan senam lantai ( floor excercise )
dimana terdiri atas...
a. melompat, berdiri dan melenting
b. berdiri, kepala tegak, tangan dirapatkan, dan tendangan kaki lurus
c. kepala merunduk, bahu menyentuh matras dan mengguling kedepan
d. mengguling, melompat, meloncat dan berputar diudara
e. badan diangkat diangkat keatas dan kaki lurus

34. Fase dalam senam aerobik yang melatih kekuatan otot disebut ...
a. warming up
b. cooling down
c. endurance
d. flexibility
e. muscullarstrength

35. Gerakan high impact dimana tubuh berputar pada suatu poros disebut...
a. split
b. triplet
c. twist
d. power moves
e. grapevine

36. Melakukan kegiatan fisik dan intensitas yang paling rendah, dengan diiringi
musik yang nyaman, yaitu ketukan ¾ atau 4/4 lambat merupakan...
a. warming up
b. gerakan inti
c. tempo musik
d. cooling down
e. senam aerobik

37. Gerakan menarik pada renang gaya punggung dilakukan setelah telapak
tangan...
a. keluar beberapa cm dari permukaan air
b. kebawah bersamaan
c. masuk beberapa cm dari permukaan air
d. bergantian keatas dan kebawah
e. kesamping bersamaan

Page 6 /10 USBN_PJOK_Utama_Kur 2013

38. Start renang gaya punggung dilakukan ...
a. diatas balok start
b. dibibir lantai kolam renang
c. disamping kolam renang
d. didalam air menghadap dinding kolam
e. didasar lantai kolam

39. Langkah pertama dalam memeberi pertolongan kepada korban tenggelam

adalah...
a. memeberi napas buatan
b. memeberi minum hangat
c. memeberi makanan lembut
d. memanggil – manggil korban
e. menyelimuti korban supaya badannya hangat

40. Berikut ini yang bukan merupakan cara memberikan pernapasan buatan
adalah...
a. pernapasan dari mulut kemulut
b. pernapasan melalui tube dengan masker muka
c. pernapasan menggunakan balon
d. pernapasan menggunakan resuscisator manual dan otomatis
e. pernapasan dengan menggunakan hidung

41. Memberi pertolongan korban di air dengan meloncat bertujuan agar ...
a. supaya cepat tertolong
b. menarik korban dengan kedua tangan
c. mudah membawa korban
d. mengetahui posisi korban
e. mendorong korban

42. Rehabilitasi medis adalah suatu proses kegiatan pengobatan secara terpad
untuk membebaskan pecandu dari ketergantungan terhadap narkotika. Hal
ini dilakukan di …
a. lembaga rehabilitas tertentu yang diselenggarakan oleh instansi
pemerintah atau masyarakat tanpa persetujuan menteri
b. rumah sakit yang ditunjuk oleh menteri
c. rumah penampungan BNN
d. lembaga permasyarakatan
e. rumah yang pecandu yang bersangkutan

43. Dalam rangka pencegahan dan pemberantasan penyalahgunaan dan

peredaran gelap narkotika dan prekusor narkotika, pemerintah membentuk
suatu badan yaitu...
a. Kepolisian
b. Kementrian Hukum dan Ham
c. Badan Narkotika Nasional ( BNN )
d. Badan Narkotika Internasional ( BNI )
e. Badan Penanggulangan Narkotika ( BPN )

Page 7 /10 USBN_PJOK_Utama_Kur 2013

44. Pengawasan yang dilakukan pemerintah terhdap segala kegiatan yang
berkaitan dengan narkotika meliputi berikut ini kecuali...
a. narkotika dan prekusor narkotika untuk kepentingan pelayanan
kesehatan dan atau pengembangan ilmu pengetahuan
b. alat-alat potensial yang dapat disalah gunakan untuk melakukan tindak
pidana narkotika
c. evaluasi keamanan khasiat dan mutu produk
d. produksi narkotika
e. pengguna narkotika

45. Yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah ...

a. sipilis
b. herpes
c. gonore
d. abses
e. HIV

46. Penyakit herpes secara bertahap berkembang dan menyebabkan ...

a. luka pada ketiak
b. luka pada kemaluan
c. luka pada paha
d. luka pada leher
e. luka pada kaki

47. Kepanjangan dari HIV adalah ...

a. Human Immunodeficiency Virus
b. Human Imunisasi Virus
c. Human Immultan Virus
d. Human Imnudeficiency Virus
e. Human Immunosi Virus

48. Berikut ini gejala-gejala penyakit HIV, kecuali …

a. penurunan berat badan secara cepat
b. keringat malam
c. muncul jerawat
d. kemerahan di ketiak paha atau leher
e. batuk dengan atau tanpa darah

49. Berikut ini cara pencegahan penularan HIV/AIDS kecuali...

a. selalu menggunakan jarum suntik yang steril
b. menjauhi orang-orang yang terkena HIV
c. selalu waspada mengenai sex aman
d. bila ibu hamil terkena secara positif diberi tahu tentang segala resiko
e. tidak melakukan hubungan dengan orang terkena HIV

50. Penyakit HIV/AIDS adalah penyakit menular yang disebabkan oleh...

a. sering ganti pasangan
b. pasangan serasi
c. narkoba
d. tidak selingkuh
e. manusia

Page 8 /10 USBN_PJOK_Utama_Kur 2013

II. Uraian
1. Hasil dari pertandingan sepak bola sistem setengah kompetisi adalah
sebagai berikut :

A-B = 2-2 B-C = 2-1 C-D = 2-1 D-E = 1-3 E-F = 1-2 F-G = 3-
2
A-C = 2-2 B-D = 2-1 C-E = 3-2 D-F = 2-3 E-G= 4-3
A-D = 1-0 B-E = 4-4 C-F = 3-3 D-G = 1-2
A-E = 3-2 B-F = 2-3 C-G = 3-2
A-F = 6-1 B-G = 2-1
A-G = 2-2

Dari hasil pertandingan diatas, tulislah secara rinci dengan kemenangan

poin = 3, seri poin = 1, kalah poin = 0 serta tim manakah yang juara.
2. Buatlah bagan pertandingan dengan sistem gugur pada suatu pertandingan
bola voli dengan jumalh peserta 18 tim,
A,B,C,D,E,F,G,H,I,J,K,L,M,N,O,P,Q,R. Dengan tim R yang jdi juara 1 dan
tim C juara 2.
3. Nomor lari estafet termasuk kategori lari jarak pendek yang dilakukan
secara beregu. Sebutkan dan jelaskan masing-masing cara pengoperan
tongkat dalam lari estafet!
4. Di Indonesia sekarang ini terdapat banyak kasus tentang narkoba, dimulai
dari penyelendupan narkoba dengan jumlah ber ton-ton hingga banyaknya
jenis-jenis narkoba yang masuk keperadaban anak-anak dengan kemasan
berupa permen. Sebagai siswa, hal apa yang akan kamu lakukan untuk
menghindari atau melindungi diri dan lingkunganmu (teman dan keluarga)
dari narkoba ?
5. Jelaskan cara mencegah terjadinya kecelakaan di dalam air!

Page 9 /10 USBN_PJOK_Utama_Kur 2013