PEMERINTAH DAERAH PROVINSI JAWA BARAT

DINAS PENDIDIKAN
SMK NEGERI 1 NARINGGUL
Alamat : Jl. Raya Naringgul KM. 11 Desa Wangunjaya Kec. Naringgul-Cianjur 43274

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS)

TAHUN PE LAJARAN 2019/2020
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : X (Sepuluh)
Jurusan : Semua Jurusan
Hari/Tanggal : ………………………
Waktu : 90 Menit

1. Permainan sepak bola terdiri atas.... babak.

a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. lima
2. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para
pemain selain penjaga gawang adalah....
a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha
3. Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....
a. menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
b. menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar
c. menendang bola dengan punggung kaki
d. menahan bola menggunakan tangan
e. menahan bola menggunakan dada
4. Menendang bola mengenai tengah-tengah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik
menendang bola menggunakan....
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian luar
c. punggung kaki
d. punggung kaki bagian dalam
e. punggung kaki bagian luar
5. Kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah.
Perkenaan bola adalah pada kaki bagian....
a. dalam kaki
b. luar kaki
c. punggung kaki
d. telapak kaki
e. mata kaki
6. Berikut ini anggota badan yang digunakan untuk menahan bola memantul, kecuali....
a. perut
b. kaki bagian dalam
c. kaki bagian luar
d. kepala
e. telapak kaki
7. Tendangan yang biasa digunakan oleh pemain untuk melakukan tendangan penalti adalah....
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian luar
c. punggung kaki
d. ujung kaki
e. mata kaki
8. Seorang pemain belakang tangannya menyentuh bola di dalam darah kotak penalti wilayahnya,
maka hukuman yang diberikan wasit adalah....
a. tendangan bebas
b. tendangan penalti
c. lemparan sudut
d. lemparan ke dalam
 e. tendangan gawang
9. Berikut ini keterampilan teknik yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola, kecuali....
a. passing
b. shooting
c. heading
d. dribling
e. lay up shoot
10. Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....
a. 75 m – 90 m
b. 64 m – 75 m
c. 80 m – 95 m
d. 100 m – 110 m
e. 100 m – 120 m
11. Pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan....
a. penyerang
b. pengumpan
c. penghubung
d. pengontrol
e. pengatur
12. Istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti....
a. mengontrol bola
b. menangkap bola
c. menepis bola
d. menyudul bola
e. mengoper bola
13. Berikut ini merupakan teknik dasar sepak bola adalah....
a. menendang, menghentikan, dan menggiring
b. servis, passing, dan smes
c. menggiring, menangkap, dan menembak
d. smes, blok, dan menendang
e. chest pass, bounce pass, dan dribel
14. Permainan bola voli diciptakan oleh ....
a. Spalding
b. Ir. Soeratin
c. Guerin
d. Gr. Alfert
e. W. G Morgan
15. Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah teknik....
a. passing
b. smes
c. mambendung
d. passing atas
e. passing bawah
16. Badan persatuan bola voli di Indonesia ....
a. PBSSI
b. PERBASI
c. PBVSI
d. PSSI
e. FIFA
17. Servis bawah disebut ....
a. underhand servis
b. overhand servis
c. smash
d. inside foot
e. instep foot
18. Mengoper bola kepada teman dengan teknik tertentu disebut ....
a. passing
b. smesh
c. servis atas
d. servis bawah
e. membendung
19. Berikut ini beberapa variasi dalam melakukan passing bawah, kecuali ....
a. dua tangan
b. satu tangan
c. bergulir kesamping
d. melambung
 e. setengah bergulir kesamping
20. Panjang dan lebar ukuran lapangan bola voli adalah ....
a. 20 × 17
b 19 × 9
c. 18 × 9
d. 11 × 7
e. 21 × 19
21. Tinggi net untuk putra pada pada permainan bola voli adalah ....
a. 3 m
b. 2,75 m
c. 2,5 m
d. 2,43 m
e. 2 m
22. Pukulan keras, tajam, dan menukik dla permainan bola voli adalah ....
a. operan
b. blok
c. smesh
d. servis
e. passing
23. Posisi lengan saat melakukan teknik dasar passing adalah ....
a. dibelakang badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari merenggang
b. mendorong kedua lengan ke arah datangnnya bola bersamaan kedua lutut
c. mengayukan kedua lengan memukul bola
d. posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak dan jari-jari renggang
e. mengepal kedua tangan, kemudian diayunkan jika bola datang
24. Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang adalah cara melakukan ....
a. set shoot
b. lay up shoot
c. overhad pass
d. jump shoot
e. blocking
25. Berikut ini merupakan jenis passing dipermainan bola basket,kecuali ....
a. hook pass
b. baseball pass
c. underhead pass
d. bounce pass
e. reverse pass

26. Ukuran bak lompatan jauh berjarak....

a. 8 meter
b. 9 meter
c. 10 meter
d. 11 meter
3. 12 meter
27. Teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah....
a. melayang
b. menolak
c. mendarat
d. melenting
e. melangkah
28. Rangakaian gerakan lompat jau adalah.....
a. berlari secepatnya, menolak, dan mendarat
b. berlari secepatnya, mendarat, menolak, dan melayang
c. berlari secepatnya, menolak, lari, dan melayang
d. berlari secepatnya, menolak, melayang di udara, dan mendarat
e. berlari secepatnya dan mendarat
29. Lebar lintasan awalan pada lompat jauh adalah....
a. 1,22 meter
b. 2,22 meter
c. 2,75 meter
d. 3,22 meter
e. 4,22 meter
30. Pada waktu melayang di uara yang perlu diperhatikan adalah.....
a. menjaga kelenturan
b. menjaga keseimbangan
c. menjaga gerak kaki
 d. menjaga konsentrasi
e. menjaga letak kaki
31. Posisi kedua tangan pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah....
a. diluruksan ke belakang
b. diayun ke samping
c. diayun ke belakang
d. diayun ke atas
e. diayun dan diluruskan ke depan

32. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu...

a. persiapan
b. awalan
c. tolakan
d. melayang di uara
e. mendarat di bak pasir
33. Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lompat jauh adalah....
a. kelenturan tubuh
b. daya tahan
c. efisiensi gerak lari
d. power pada saat mulai lelah
e. keindahan
34. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah....
a. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
b. menguasai gerak langkah dan ayunan
c. mencapai jangkauan gerak yang baik
d. memelihara kecepatan sampai saat menolak
e. mencapai jangkauan gerak yang benar
35. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah....
a. kaki duluruskan
b. kaki dilipat ke belakang
c. kaki dilipat ke depan
d. lutut ditekuk
e. kaki diluruskan ke belakang
36. Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan....
a. tangan menopang berat badan
b. mendarat dengan satu kaki
c. mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat badan dibawa ke depan
d. mendarat dengan menjatuhkan badan ke depan
e. mendarat menggunakan betis
37. Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....
a. tidak mengubah kecepatan dan langkah
b. mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
c. tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
d. mengubah kecepatan tidak mengubah langkah
e. memperlambat kecepatan
38. Suatu aktivitas gerakan yang dilakukan di dalam lompatan untuk mencapai lompatan yang
sejauh-jauhnya, disebut dengan....
a. lompat jauh
b. lompat jangkit
c. lompat tinggi
d. lompat harimau
e. lompat tiga
39. Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
a. olahraga secara teratur
b. menjaga kebersihan
c. menjaga keindahan
d. menjaga kesegaran
e. menjaga kekutan
40. Senam lantai adalah bagian dari senam....
a. aerobik
b. militer
c. artistik
d. akrobatik
e. umum
41. Berikut ini yang termasuk senam lantai adalah....
a. aerobik
 b. SKJ
c. senam hamil
d. loncat indah
e. guling ke depan
42. Gerakan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua sikap awalan, yaitu....
a. jongkok dan duduk
b. jongkok dan berdiri
c. duduk dan berdiri
d. telentang dan jongkok
e. telentang dan berdiri
43. Dalam bahasa Yunani, senam dinamakan....
a. menyehatkan badan
b. membugarkan tubuh
c. melatih diri
d. membentuk tubuh
e. melatih olahraga
44. Senam yang merupakan pengembangan dari senam akrobatik adalah senam....
a. aerobik
b. si buyung
c. artistik
d. akrobatik
e. ritmik
45. Bagian badan yang menyentuh matras lebih dulu saat melakukan guling ke depan adalah....
a. tengkuk
b. kepala
c. dahi
d. bahu
e. lengan
46. Berikut ini yang tidak termasuk keslaahan saat melakukan guling ke depan adalah....
a. kedua tangan bertumpu tidak tepat
b. tumpuan kedua tangan atau salah satu tangan kurang kuat
c. bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan
d. saat gerakan berguling ke depan, kedua tangan tidak ikut menolak
e. saat akan melakukan guling bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk
47. Gerakan menggulingkan badan ke belakang disebut.....
a. forward roll
b. back roll
c. neckspring
d. hand stand
e. kopstand
48. Penempatan tangan terlalu jauh ke belakang sehingga tidak terjadi tolakan adalah kesalahan yang
biasanya terjadi saat melakukan gerakan....
a. guling ke depan
b. sikap kayang
c. guling ke samping
d. guling lenting
e. guling ke belakang
49. Berikut ini nomor lari pendek yang dilombakan....
a. marathon
b. 500 m
c. 50 m
d. 100 m
e. 150 m
50. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah....
a. berdiri
b. jongkok
c. melayang
d. pendek
e. panjang