1. Untuk mempermudah penguasaan bola oleh teman, arah umpan pendek yang baik adalah..

a. Rata dengan tanah

b. Setinggi perut
c. Setinggi dada
d. Tinggi arah
e. Tinggi di atas kepala
2. Mengontol bola oleh pemain dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian….
a. Dalam
b. Luar
c. Paha
d. Lutut
e. Tangan
3. Kiper dalam tugas nya menjaga gawang dari kemasukan goal dapat menggunakan ….
a. Seluruh tubuh
b. Kaki
c. Dada
d. Paha
e. Kelapa
4. Perkenaan bola saat melakukan sundulan kepala adalah…..
a. Daerah pelipis alis
b. Dahi
c. Pelipis
d. Ubun-ubun
e. Rahang
5. Tim sepak bola yang baik adalah tim dengan….
a. Keterampilan gerak individu yang baik
b. Kemampuan kipper yang luar biasa
c. Kemampuan pemain yang hebat
d. Kerjasama, disiplin dan sportifitas yang baik
e. Kemampuan penyerang dalam mencetak goal
6. Lama waktu da;am pertandingan sepak bola adalah….
a. 2 x 40 menit
b. 2 x 45 menit
c. 1 x 25 menit
d. 1 x 10 menit
e. 2 x 15 menit
7. Pada pertandingan sepak bola pergantian pemain maksimal sebanyak….
a. 3
b. 4
c. 5
d. 6
 e. 7
8. Yang tidak termasuk dalam teknik badan dalam permainan sepak bola adalah….
a. Cara berlari
b. Melompat
c. Cara gerak tipu badam
d. Cara cari daerah kosong
e. Cara menendang bola yang benar
9. Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah ...
a. Dicondongkan ke depan
b. Dicondongkan ke belakang
c. Dimiringkan ke samping kanan
d. Dimiringkan ke samping kiri
e. Tergantung teknik yang dimiliki pemain
10. Berikut ini yang tidak termasuk formasi permainan sepak bola yang sering digunakan
adalah ….
a. 4 – 2 – 4
b. 4 – 3 – 3
c. 4 – 4 – 2
d. 1 – 3 – 3 – 3
e. 3 – 4 – 5
11. Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain menjaga lawannya dengan
tiba-tiba berpindah tempat adalah ….
a. man to man
b. zone defence
c. zona bebas
d. man to man dan zone defence
e. man pressing
12. Seorang pemain softball mendapat kesempatan memukul bola sebanyak ….
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali
13. Jumlah inning dalam permainan softball adalah ….
a. 7 inning
b. 9 inning
c. 11 inning
d. 12 inning
e. 10 inning
14. Seorang penjaga memakai sarung tangan yang terbuat daru kulit yang disebut ….
a. masker
b. glove
c. body protector
d. darung tinju
e. cadar
15. Induk organisasi softball di Indonesia adalah ….
a. Perbasi
b. Perbasasi
c. PBSI
d. Percasi
e. Persi
16. Pelambung dalam permainan softball disebut ….
a. catcher
b. pitcher
c. runner
d. batter
e. striker
17. Dibawah ini termasuk teknik dasar permainan softball, kecuali ….
a. ball running
b. sliding
c. memukul
d. kasti
e. melambung
18. Bentuk lapangan softball adalah ….
a. segitiga
b. bujur sangkar
c. persegi panjang
d. lingkaran
e. segi lima
19. Lama permainan softball ditentukan selama …. Inning.
a. 5
b. 6
c. 7
d. 8
e. 9
20. Pemain yang bertugas menahan bola disebut ….
a. home run
b. pitching
c. pitcher
 d. sliding
e. catcher
21. Permainan softball adalah permainan beregu yang jumlah permainnya dalam setiap regu
adalah….
a. 11 orang
b. 9 orang
c. 7 orang
d. 5 orang
e. 4 orang
22. Mengumpan bola basket menggunakan satu tangan kepada teman dinamakan dengan
teknik…..
a. chest pass
b. bounce pass
c. overhead pass
d. under pass
e. baseball pass
23. Gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bole kedalam
ring, maka teknik tersebut dinamakan…..
a. shooting
b. lay up
c. pivot
d. dribbling
e. passing
24. Berikut adalah tahap persiapan untuk melakukan teknik dasar menggiring bola basket
adalah….
a. Berdiri tegak dengan berat tubuh di kaki depan Anda
b. Kedua kaki terbuka ke samping, tubuh bersandar ke samping dan berat pada kedua kaki
c. Jika kedua kaki bersilang, tubuh kembali dan berat tubuh bertumpu pada kedua kaki
d. Berdiri, tubuh sedikit condong ke depan dan berat di kaki depan
e. Berdiri tegak, tangan menetes dengan cepat, dan kemudian dengan cepat menaruhnya di
ring basket
25. Gerakan pivot bermanfaat untuk…..
a. menguasai jalan pada saat memulai permainan
b. Dapat melakukan pergerakan dengan cepat
c. Dapat melakukan pertahanan yang baik
d. penguasaan terhadap bola
e. Dapat melindungi bola
26. Berikut yang bisa ditemukan dalam permainan bola basket, kecuali…..
a. kelincahan
b. kecepatan
c. teknik
 d. lemparan
e. tendangan
27. Yang dapat membedakan gaya dalam lompat jauh adalah…..
a. saat melayang
b. awalah
c. lari
d. tolakan
e. ayunan tangan
28. Kecepatan yang diperlukan pada cabang olahraga lompat jauh disaat….
a. melayang
b. tolakan
c. melewati mistar
d. pendaratan
e. lari
29. Hal-hal berikut yang harus dihindari pada saat mendarat pada lompat jauh, kecuali…..
a. bertolak pada tumit
b. badan sedikit miring kedepan
c. jatuh kebelakang
d. Penolakan amengunakan satu kaki
e. mendarat dengan kaki dahulu
30. Apabila memperpanjang waktu pertandingan sepak bola dan dinyatakan sebagai
pemenang yakni sebuah istilah yaitu….
a. golden gol
b. goal kick
c. silver gol
d. sudden death
e. adu penalti
31. Formasi permainan dalam sepak bola disebut dengan….
a. pertahanan pemain belakang
b. penyerangan pemain depan
c. penempatan pemain
d. kombinasi serangan
e. variasi pertahanan dan penyerangan
32. Induk organisasi sepak bola adalah
a. PSSI
b. IPSI
c. PBSI
d. PBVSI
e. PERBASI
33. Induk Organisasi bola Basket adalah….
a. PERBASI
 b. PSSI
c. IPSI
d. PBVSI
e. FIFA

34. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ...

a. Overline
b. Deadline
c. Online
d. Telungkup
e. Streamline
35. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...
a. Memutar permukaan air
b. Menekan permukaan air
c. Naik turun memukul permukaan air
d. Mendorong permukaan air
e. Kaku dan diam
36. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ...
a. Tidak cepat lelah
b. Tidak cepat lapar
c. Beradaptasi dengan air
d. Tidak kaku
e. Tidak tenggelam
37. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ...
a. Muka di dalam air
b. Kepala di putar ke samping
c. Muka di atas air
d. Bebas
e. Udara di keluarkan di dalam air
38. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ...
a. Pergantian gerakan lengan
b. Melakukan dorongan
c. Tebasan kaki
d. Di dalam air
e. Pembalikkan
39. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ...
a. Memutar kepala ke samping
b. Menengadahkan kepala ke atas
c. Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air
d. Meluruskan kepala ke bawah
e. Memposisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air
40.Posisi badan saat renang gaya bebas adalah ..
a. Melengkung ke bawah
b. Tegak lurus terhadap permukaan air
c. Membungkuk
d. Sedatar mungkin dengan permukaan air
e. Melengkung ke atas

JAWABAN
1. A
2. A
3. A
4. B
5. E
6. B
7. C
8. D
9. A
10.E
11.D
12.C
13.A
14.B
15.B
16.B
17.D
18.E
19.C
20.E
21.B
22.E
23.B
24.D
25.E
26.E
27.A
28.E
29.D
30.D
31.E
32.A
33.A
34.D
35.A
36.C
37.B
38.A
39.A
40.B