PEMERINTAH DAERAH PROVINSI JAWA BARAT

DINAS PENDIDIKAN
CABANG DINAS PENDIDIKAN WILAYAH IV
SMA NEGERI 1 DARANGDAN
Jl. Raya Sawit Bojong No. 10, Km.1 Kec. Darangdan Kab. Purwakarta 41163
PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS)
MATA PELAJARAN : PENJASORKES
KELAS / SEMESTER : X IPA/IPS
HARI / TANGGAL : SELASA, 13 DESEMBER 2022
WAKTU : 12.30 – 14.00 WIB

*Jawaban di Bold*
1. Pada saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli, jari-jari tangan terbuka
dengan sikut lentur, dimaksudkan agar...
a. bola bisa berhenti
b. gerakan dapat diamati
c. bisa meredam kecepatan bola hasil smash
d. tidak membentir muka
e. bisa menetralkan gerakan bola sehingga umpan yang akurat
2. Teknik Dasar dalam bola voli meliputi...
a. Menendang, memukul dan menyundul bola
b. Menggiring, memukul dan passing
c. Passing, servis, smash, block
d. Passing,menggiring dan smash
e. Passing, servis dan menendang
3. Passing bawah merupakan salah satu bagian dalam permainan Bola Voli, latihan Passing
bawah termasuk….
a. Latihan fisik
b. Latihan teknik dasar
c. Latihan khusus
d. Latihan menendang
e. Latihan dengan bola
4. Passing dalam olahraga bola voli adalah.....
a. Gerakan memukul bola dengan keras dan menukik ke bawah di area lapangan lawan
b. Bola dipukul dari belakang garis lapangan sebagai tanda permainan dimulai
c. Awal untuk menyusun suatu serangan kepada lawan
d. Pukulan bola yang dilakukan pertama kali
e. Bola yang diberikan kepada teman satu tim agar bisa melakukan smash untuk
mematikan lawan
5. Dalam permainan bola voli, setiap regu berhak memainkan bola sebanyak .... kali.
a. 5
b. 1
c. 4
d. 2
e. 3
6. Teknik yang dilakukan untuk mengumpan bola kepada teman seregu, sebagai langkah
awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan adalah tekni....
a. Smash
b. Block
c. Service atas
d. Passing
e. Service bawah
7. Posisi badan sedikit ditekuk, pandangan ke arah datangnya bola, kedua lengan dijulurkan
ke arah datangnya bola dan jari-jari tangan mendorong bola hingga kedua sikut lurus
merupakan teknik...
a. Smash
b. Block
c. Passing atas
d. Passing bawah
e. Service bawah
8. Mengapa dalam melakukan passing bawah perkenaan bola sebaiknya antara pergelangan
tangan sampai siku (lengan bagian bawah)...
a. Agar bola bisa berhenti
b. Agar gerakan dapat diamati
c. bisa meredam kecepatan bola hasil smash
d. tidak membentir muka
e. Agar jalannya bola lebih terarah dan terkontrol
9. Berikut yang bukan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan teknik dasar
passing bawah dalam permainan bola voli adalah...
a. Ketika menerima bola lengan terlalu tinggi
b. Lengan berada di atas bahu
c. Tubuh terlalu rendah karena pinggang ditekuk sehingga operan terlalu rendah dan
kencang
d. perkenaan bola antara pergelangan tangan sampai sikut
e. perkenaan bola pada pergelangan tangan
10. Perhatikan langkah-langkah teknik dasar pada permainan bola voli berikut ini:
- Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga
berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki bagian depan;
- Kedua lengan dirapatkan dan luruskan di bagian depan badan hingga kedua ibu jari
sejajar.;
- Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan dengan kedua lutut dan
pinggul naik serta tumit terangka;
- Titik sentuh bola usahakan agar sedikit di atas pergelangan tangan;
- Lutut diluruskan agar badan dalam posisi stabil serta kedua tetap lengan lurus.
Langkah-langkah diatas merupakan cara untuk melakukan teknik dasar...
a. Smash
b. Block
c. Passing atas
d. Passing bawah
e. Service bawah
11. Bentuk lapangan permainan softball yang sebenarnya memiliki base
 sebanyak....
a. 1 tiang
b. 2 tiang
c. 3 tiang
d. 4 base
e. 5 base
12. Teknik dasar permainan softball pertama yang harus dikuasai pemula adalah memukul
atau batting. Memukul bola tanpa harus mengayunkan pemukul tetapi cukup menahan
arah datangnya bola sehingga bola akan jatuh dekat dengan si pemukul, merupakan
teknik pukulan ....
a. Swing
b. Atas
c. Tumbuk
d. Tahan
e. Dorong
13. Dibawah ini yang bukan teknik dasar menangkapbola dalam permainan softball adalah
teknik menangkap...
a. Bola datar
b. Bola samping
c. Bola lambung
d. Bola menggelinding
e. Bola lurus
14. Pemain penjaga yang tugas utamanya adalah melemparkan bola ke arah pemukul. Juga
bertugas menjaga base pertama, serta membantu pemain yang posisinya ada di bagian
belakang home plate, disebut sebagai …
a. Batter
b. Catcher
c. Pitcher
d. Shortstop
e. Runner
Perhatikan gambar dibawah ini! Gambar untuk soal nomor 15-17

15. Nomor berapakah posisi shortstop...

a. 5
b. 6
 c. 7
d. 8
e. 9
16. Tugas dari pemain dengan posisi catcher adalah menangkap bola yang dilemparkan oleh
pitcher dan gagal dipukul batter. Catcher juga bertugas menjaga home plate dan
melemparkan bola ke base (1, 2, 3) dengan tujuan mematikan pemain lawan. Nomor
berapakah posisi catcher...
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
17. Pemain yang mengambil posisi sebagai pemukul. Tugas batter adalah memukul bola
guna mencetak angka, kemudian berlari menuju base, lalu menyentuh setiap base secara
berurutan, dan setelahnya kembali ke home plate. Pada nomor berapakah posisi batter
saat memukul ....
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
18. Ayunan bat (tongkat pemukul) tidak mengenai sasaran, dalam hal ini bola. Sehingga
menjadi kesalahan yang dilakukan oleh pemukul ketika menerima bola dari pelempar
disebut...
a. Ball
b. Strike
c. Foul ball
d. Fair ball
e. Error
19. Keadaan dimana bola yang dilemparkan oleh pemukul tidak masuk ke strike zone, dan
batter tidak mengayunkan tongkat softball-nya. Salah satu istilah teknis dalam permainan
softball yang disebut...
a. Ball
b. Strike
c. Foul ball
d. Fair ball
e. Error
20. Setiap tim dalam permainan softball terdiri dari 9 orang pemain. Ketika ingin
melakukan pergantian pemain, maka harus memberitahukan kepada umpire. Seorang
pemain yang sudah diganti, maka dia tidak boleh bermain lagi. Dan permainan dimainkan
dalam .... inning
a. 5
b. 6
c. 7
d. 8
e. 9
21. Berikut adalah nomor nomor dalam cabang olahraga atletik..
a. Lari, lempar, lompat, khusus, campuran
b. Sprint 100 m, 200 m, 400 m
c. Maraton
d. Lari 1,6 km
e. Lempar lembing, tolak peluru, lempar cakram
22. Berikut adalah nomor yang diperlombakan dalam lari jarak menengah, adalah….
a. 50 m, 100 m, 200 m
b. 50 m, 200 m, 400 m
c. 100 m, 200 m, 300 m
d. 800 m, 1500 m, 3000m
e. 100 m, 200 m, 400 m
23. Yang tidak termasuk dalam nomor khusus pada atletik adalah ....
a. Lari gawang
b. Atletik kursi roda
c. Lari halang rintang
d. Jalan cepat
e. Lari lintas alam
24. Nomor lari 5000 meter dan 10.000 meter termasuk pada lari jarak .....
a. Lari jarak jauh
b. Marathon
c. Lari halang rintang
d. Lari jarak menengah
e. Lari lintas alam
25. Saat melakukan lompat jauh ujung kaki melewati sedikit balok tolakan, maka lompatan....
a. Sah
b. Gagal
c. Diulang
d. Diukur
e. Diterima
26. Perlombaan atletik nomor jalan cepat memerlukan daya tahan dan koordinasi gerak yang
sangat baik, dikarenakan jarak yang ditempuh atlet putra dalam perlombaan resmi
adalah...
a. 10 km dan 20 km
b. 10 km dan 15 km
c. 5 km dan 10 km
d. 5 km dan 20 km
e. 10 km sampai 20 km
27. Start jongkok dipakai oleh pelari..
a. Jarak pendek
b. Maraton
c. Jarak menengah
d. Estafet
e. Jarak jauh
28. Dibawah ini yang bukan nomor lompat dalam cabang olahraga atletik adalah...
a. Lompat jauh
 b. Lompat tinggi
c. Lompat jangkit
d. Lompat galah
e. Lompat kangkang
29. Berikut ini manakah yang merupakan tahapan untuk melakukan lompat jauh...
a. Awalan - tolakan
b. Tolakan - mendarat
c. Awalan - mendarat
d. Awalan – tolakan – melayang – mendarat
e. Awalan – tolakan - mendarat
30. Awalan untuk melakukan lompat jauh dilakukan dengan cara...
a. Lari cepat
b. Jogging
c. Menolakkan kaki
d. Berjalan
e. Step
31. Apabila kita memiliki...... yang baik, maka dalam pergerakan akan sangat mudah dan
efisien, karena ruang gerak persendiannya sangat luas, tidak terbatas dan kaku,
memungkinkan keleluasaan dalam bergerak.
a. Kelentukan
b. Kelincahan
c. Kecepatan
d. Power
e. Kekuatan
32. Latihan yang mengharuskan seseorang memicu jantung dan paru parunya bekerja
maksimal adalah latihan...
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Kelincahan
d. Daya tahan cardio vascular
e. Daya tahan otot
33. Latihan Squatrush, zig zag run, shuttle run bertujuan untuk melatih……
a. Strength
b. Speed
c. Agility
d. Endurance
e. Power
34. Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasamani adalah..
a. Meningkatkan kekuatan
b. Meningkatkan daya tahan
c. Meningkatkan kesehatan
d. Membentuk postur tubuh
e. Meningkatkan kebugaran jasmani
35. Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas sehari hari dan tidak mengalami kelelahan
yang berarti adalah definisi dari…
a. Kebugaran jasmani
 b. Fittness centre
c. Physiological Fittness
d. Fitness
e. Stamina
36. Komponen kebugaran untuk melatih power seseorang didapat dengan menggabungkan
dua komponen yang dilatih, yaitu latihan....
a. Kekuatan dan Kecepatan
b. Daya tahan dan Kekuatan
c. Kecepatan dan Daya Tahan
d. Kekuatan dan Fleksibilitas
e. Daya Tahan dan Fleksibilitas
37. Istilah Latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani disebut juga ....
a. Speed
b. Agility
c. Power
d. Strenght
e. Flexibility
38. Berlatih jogging selama 40 menit bermanfaat untuk ... .
a. daya tahan cardio vascular
b. daya tahan otot
c. kelenturan
d. komposisi tubuh
e. kebugaran
39. Perhatikan bentuk bentuk latihan kebugaran dibawah ini!
1. Lari diatas 30 menit
2. Interval sprint
3. Lari 2,4 km
4. Skiping 10 menit
5. Pull up
6. Push up
7. Sit up
8. Squat
9. Squat trush
10. Lari zig zag
11. Shuttle run
12. Bench press
13. Pull down
14. Step up
Manakah bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan cardio vascular...
a. 1-2-3-4
b. 1-4-7-8-14
c. 5-6-7-8-9
d. 2-3-4-14
e. 8-9-10-11-14
40. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan
mengubah arah dengan tangkas disebut latihan...
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Kelincahan
d. Power
e. Kelentukan