DOKUMEN NEGARA PJOK/SMP-MTs/US/

SANGAT RAHASIA K-2013/2022

PEMERINTAH KABUPATEN BURU

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
UJIAN SEKOLAH (US)
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

LEMBAR SOAL

Hari / Tanggal : Jum’at, 25 Maret 2022

Sekolah : SMP/MTs
Mata Pelajaran : PJOK
Lamanya : 90 Menit
Dimulai Pukul : 07.30 – 09.00 WIT

PETUNJUK UMUM
1. Tulislah lebih dahulu nomor peserta pada kolom sebelah kanan atas pada lembar jawaban
anda.
2. Bacalah lebih dahulu setiap soal dengan baik seksama.
3. Jawablah pertanyaan yang mudah menurut anda.
4. Kerjakan semua soal dengan baik dari nomor 1 s/d 45 terdiri dari :
a. Soal Pilihan Ganda 40 nomor.
b. Soal Uraian 5 nomor.
5. Untuk soal Pilihan Ganda :
a. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf A, B, C, D jika dianggap benar
b. Bila pilihan jawaban dianggap salah dan akan menggantikan dengan jawaban lain maka
berilah dua garis datar pada jawaban yang salah dan gantilah dengan tanda silang pada
pilihan jawaban yang paling tepat.
Contoh : A, B, C, D,
A, B, C, D,
6. Periksalah pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas
7. Tinggallah Lembar jawaban dan soal di atas meja bila lonceng tanda selesai dibunyikan.
I. Pilihan Ganda
Berilah tanda silang (x) a,b,c,d jika jawaban dianggap benar !

1. Dibawah ini termasuk teknik-teknik dasar menendang bola yang benar adalah : .......
a. Kaki bagian kiri, kanan dan atas
b. Kaki bagian dalam, luar dan punggung
c. Kaki bagian tumit, punggung dan luar
d. Kaki bagian dalam, telapak dan punggung

2. Posisi dan arah bola yang benar hasil dari tehnik menahan bola adalah : ......
a. Berhenti tidak jauh dari kaki
b. Berguling jauh dari kaki
c. Berhenti jauh dari kaki
d. Memantul jauh dari kaki

3.

Gambar diatas merupakan kerja sama tim dalam menciptakan peluang gol. Berdasarkan
gambar tersebut, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
sepak bola adalah . . .
a. Mengumpan, menggiring, menahan, menembak ke gawang
b. Menahan, mengumpan, menggiring, menembak ke gawang
c. Mengumpan, menahan, menggiring, menembak ke gawang
d. Menggiring, mengumpan, menahan, menembak ke gawang

4. Menerima bola dari daerah lawan menggunakan kedua tangan yang satukan dengan
tujuan melambungkan bola kepada teman atau langsung ke arah lapangan lawan
merupakan pengertian dari keterampilan?
a. Servis
b. Passing
c. Tosser
d. Smash

5. Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah....
a. Mendorong bola ke depan atas
b. Memutar bola kedepan atas
c. Mendorong bola ke depan bawah
d. Memukul bola ke depan atas

6. Perhatikan teknik dasar di bawah ini.

I II III IV
- Driblling - shooting - Passing - Pukulan
- Shooting - dribbling - Servis - Gerakan kaki
- stoping - passing - Blocking - Service
- heading - pivot - Smesh - Sikap &
posisi badan
Yang termasuk kedalam teknik dasar bola voli adalah …..
a. I
b. III
c. II
d. IV
7. Gerakan kedua tumit yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah…
a. Turun kebawah
b. Naik Keatas
c. Berputar Keatas
d. Berputar Kesamping

8. Riski dan jeki bertugas sebagai penyambar bola smash, martin dan vicky bertugas
sebagai orang yang memberikan bola passing, mufid bertugas untuk servis dan fandi
bertugas sebagai pemberi umpan atau toser. Pada nomor berapakah Fandi berada pada
lapangan…
a. 2
b. 3
c. 4
d. 5

9. Pada permulaan permainan bola basket biasanya dimulai dengan…

a. Jump shot
b. Lay up shot
c. Jump ball
d. Pivot

10.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola basket adalah . . . .
a. Melempar, menangkap, menggiring, pivot
b. Menangkap, menggiring, pivot menembak
c. Mengiring, menangkap, pivot, menembak
d. Melempar, menangkap, menggiring, menembak

11. Memantulkan bola di tempat,sambil berjalan dan sambil berlari dengan tujuan mendekati
ring atau mencari peluang untuk menciptakan point adalah …
a. Menangkap bola
b. Melempar bola
c. Menggiring bola
d. Menembak bola ke keranjang

12. Pendaratan kaki yang benar setelah melakukan lay- up shoot bola basket adalah…
a. Menggunakan kedua pinggir kaki
b. Menggunakan salah satu telapak kaki
c. Menngunakan kedua kaki
d. Menggunakan kedua telapak kaki

13. Teknik-teknik dasar permainan kasti adalah…

a. Melempar bola,menolak,sleding
b. Melempar,menangkap,memukul
c. Menangkap,dan menolak
d. Memukul bola,dan sleding
14. Pelempar atau pelambung bola pada permainan softball disebut…
a. Glove
b. Umpire
c. Catcher
d. Pitcher

15. Dua kali sabar tidak dapat memukul bola yang di lemparkan oleh hendra, pada lemparan
ke tiga bola yang di lemparkan terlalu tinggi sehingga tidak dapat di jangkau oleh sabar,
apa yang terjadi pada sabar
a. Sabar di nyatakan kalah
b. Sabar masih punya 1 kesempatan
c. Sabar lari bebas
d. Sabar lari menuju pos 1

16. Pegangan yang benar saat melakukan prinsip dasar memegang pemukul/stick pada
permainan softball adalah dipegang...
a. Satu tangan jari rapat
b. Satu tangan jari renggang
c. Dua tangan jari renggang
d. Dipegang dua tangan jari rapat

17. Pegangan bat pada tenis meja seperti yang tampak pada gambar di bawah ini disebut .....

a. Penholder Grip
b. Backhand Grip
c. Forehand Grip
d. Shakehand Grip

18. Memukul shuttlecock dengan menyilang tangan di badan merupakan pengertian dari
salah satu keterampilan bermain bulutangkis yang disebut
a. Pukulan forehand
b. Pukulan netting
c. Pukulan lop
d. Pukulan backhand

19. urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bulutangkis adalah . . . .
a. Servis panjang backhand dan pukulan forehand
b. Servis panjang forehand dan pukulan backhand
c. Servis pendek backhand dan pukulan forehand
d. Servis pendek forehand dan pukulan backhand

20.

Gambar diatas merupakan teknik pegangan raket…

a. Campuran
b. Backhand
c. American Grip
d. Inggris Grip
21. Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah...
a. Bola mata kaki
b. Bola telapak kaki
c. Tumit telapak kaki
d. Ujung telapak kaki

22. Ketika Pelari Jarak pendek memasuki garis finish, maka sikap yang benar yang
dilakukanya adalah..
a. Hentikan kecepatan saat finish
b. membusungkan dada ke depan saat finish
c. melompat ke depan saat finish
d. tidak ada ketentuan

23. Berikut ini merupakan urutan start lari jarak pendek yaitu: sikap jongkok rileks, lutut kaki kanan
menempel di tanah, kaki kiri terletak di antara kaki kanan dan lutut kaki kanan, ke dua tangan
menempel di atas garis start dengan membentuk huruf V, pandangan rileks ke depan, dan
konsentrasi pada aba-aba start berikutnya. Urutan start lari jarak pendek tersebut merupakan
start...
a. Start panjang (long start)
b. Start menengah (medium start)
c. Start pendek (short start)
d. Start berdiri (stand start)

24. Posisi kedua lengan saat menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia”pada prinsip
dasar star jongkok adalah...
a. Di buka selebar bahu dan lurus
b. Dirapatkan lurus
c. Dibuka selebar bahu dan ditekuk
d. Dibuka selebar bahu dan disilang

25. Lari sambung dengan tongkat estafet merupakan olahraga atletik yang tergolong nomor
beregu. Berdasarkan penjelasan diatas bagaimana cara melakukan olahraga tersebut?
a. Dilakukan dengan membawa tongkat estafet dari garis start sampai garis finish
b. Dilakukan dengan berlari secepat-cepatnya menuju garis start dengan membawa
tongkat estafet
c. Dilakukan dengan membawa tongkat estafet secara bergantian dalam kelompok
dari garis start sampai garis finish dan berlari secepat-cepatnya.
d. Dilakukan dengan berkelompok dan berlari secepat-cepatnya menuju garis start

26. Untuk memperoleh suatu hasil yang optimal dalam lompat jauh, selain pelompat tersebut
harus memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi
gerakan, juga harus memahami dan menguasai gerak spesifik untuk melakukan gerakan
lompat jauh. Urutan gerak spesifik dalam melakukan lompat jauh adalah . . . .
a. Awalan, melayang di udara, tolakan/tumpuan, dan mendarat
b. Awalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara dan mendarat
c. Awalan, melayang di udara, mendarat, dan tolakan/tumpuan
d. Awalan, tolakan/tumpuan, mendarat dan melayang di udara

27. Tujuan tolak peluru adalah menolak sejauh-jauhnya untuk memperoleh prestasi yang
optimal. Untuk mencapai tolakan yang jauh, seorang penolak peluru harus memahami
dan menguasai gerak spesifik tolak peluru. Urutan gerak spesifik dalam melakukan tolak
peluru adalah . . . .
a. Memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan peluru, menjaga
keseimbangan dan menolakkan peluru
b. Memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan peluru, menolakkan peluru,
dan menjaga keseimbangan
c. Memegang peluru, menjaga keseimbangan, sikap badan saat akan menolakkan
peluru, menolakkan peluru
d. Menjaga keseimbangan, memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan
peluru, dan menolakkan peluru
28. Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah……
a. Tangkisan luar
b. Tangkisan atas
c. Tangkisan bawah
d. Tangkisan dalam

29. Delon melakukan gerakan roll belakang awalan berdiri dengan baik dan mendarat pun
dengan sempurna Tubuh, yang pertama kali menyentuh matras saat melakukan roll
belakang adalah...
a. Tengkuk
b. leher
c. Bokong
d. Tangan

30. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh...
a. tingkat kesehatan seseorang
b. Derajat kebugaran jasmani
c. kemampuan dalam melakukan aktivitas
d. Volume daya tahan yang tinggi

31. Bentuk-bentuk latihan kekuatan otot untuk meningkatkan kebugaran jasmani di bawah ini
adalah . . . .
a. Naik turun bangku, berjalan dengan kedua lengan
b. Tarik-menarik lengan, tarik tambang, memanjat pohon
c. Naik palang tunggal, mengayun di palang sejajar
d. Push up, sit - up, back up

32. Kelompok dinda menggunakan pita, kelompok wulan menggunakan tongkat sedangkan
Kelompok lia menggunakan bola. hal tersebut mencirikan gerakan senam irama
menggunakan alat, berikut adalah tujuan penggunaan alat saat melakukan senam irama
kecuali?
a. Menjadikan semua gerakan terlihat kompak
b. Memperindah gerakan senam
c. Memanfaatkan alat-alat tidak berguna disekeliling kita
d. Lebih menggerakan anggota tubuh

33. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah.....

a. Naik turun secara bergantian
b. Disilangkan
c. Lurus sejajar
d. Lurus kemudian naik turun

34. Tabel di berikut ini merupakan macam-macam prosedur gaya-gaya renang.

Prosedur 1 Prosedur 2 Prosedur 3 Prosedur 4

Berdasarkan gambar di atas, yang menunjukkan gerakan renang gaya bebas adalah
prosedur . . . .
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
35. Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh faktor
atau keadaan. Bila orang tuanya besar-besar, mungkin sekali anak-anaknya juga besar-
besar; kalau orang tuanya tinggi, anaknya juga tinggi; kalau orang tuanya pandai,
anaknya juga cerdas; walaupun hal ini tidak selalu demikian. Keadaan seperti ini dilihat
dari faktor . . . .
a. keturunan
b. pembawaan
c. luar
d. genetika

36. Keadaan kurang gizi menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap
penyakit juga kurang,sehingga tubuh mudah terserang penyakit.hal ini merupakan
pengaruh gizi terhadap...
a. pertumbuhan jasmani
b. daya tahan tubuh
c. pertumbuhan mental
d. pencegahan penyakit

37. Pertolongan pertama pada kecelakaan adalah pertolongan darurat yang diberikan
kepada korban kecelakaan, maupun yang sakit mendadak secara tepat, cepat, dan
sementara sebelum mendapat pertolongan lanjutan dari tenaga medis bila diperlukan.
Sifat dari pertongan pertama adalah . . . .
a. Mengurangi rasa takut, mengurangi bahaya yang lebih besar, mengurangi rasa
sakit
b. Mengurangi bahaya yang lebih besar, mengurangi rasa sakit, mengobati korban
c. Mengurangi rasa sakit, mengobati korban, memberikan rasa aman bagi korban
d. Memberikan rasa tenang, mengurangi rasa takut, mengurangi bahaya yang lebih
besar

38. HIV Kepanjangan dari ….

a. Humman Immunodeficiency Virus
b. Human imucition Virus
c. Human Immunofluoresensi Virus
d. Human Immunofluoresensi Vlu

39. Berikut ini yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah.....
a. AIDS
b. Sifilis
c. Gonorhoe
d. Diabetes

40. Salah satu faktor dari penularan penyakit menular seksual (PMS) adalah ........
a. Mudahnya mendapat alat kontrasepsi
b. Bertambahnya kaum seksual
c. Mobilitas penduduk dari satu kota ke kota lain
d. Mudahnya membeli obat KB
II. URAIAN
Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan tepat !

1. Pratama Arhan adalah salahsatu Pemain ola terbaik yang di miliki oleh Timnas
Indonesia. untuk menjadi pemain bola yang baik, seseorang harus mampu menguasai
beberapa keterampilan dasar dalam permainan sepak bola. Uraikan keterampilan-
keterampilan apa saja yang harus dimiliki oleh seorang pemain sepak bola!

2. Ada beberapa keterampilan yang harus dikuasai oleh seorang pemain bola voli agar
pemain tersebut bisa menjadi pemain bola voli yang baik, tidak hanya asal memukul bola
saja, ada beberapa keterampilan yang harus dikuasi oleh pemain bola voli tersebut.
Kemukakan keterampilan apa saja yang harus dikuasi oleh seorang pemain bola voli!

3. Ada banyak komponen kebugaran jasmani yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan
tingkat kebugaran jasmani kita, diantaranya kekuatan, kecepatan, kelincahan, kelenturan,
dan daya tahan. Sit up merupakan salah satu cara meningkatkan kekuatan otot perut kita.
uraikan cara melakukan sit up dengan bantuan teman dalam kebugaran jasmani.

4. Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan Gian berbeda dengan Ichal, Gian
lebih tinggi daripada Ichal, sedangkan Ichal lebih cerdas dari pada Gian, temukan faktor
apa saja yang mempengaruhi pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan Ichal
dan Gian?

5. Mencegah pergaulan bebas di kalangan pelajar tidak semudah yang kita bayangkan.
Untuk itu perlu diberikan pendidikan atau pemahaman tentang pergaulan pada para
pelajar.Kemukakan empat cara menghindari atau mengatasi pergaulan bebas dikalangan
pelajar?