5.

Berapakah waktu yang dibutuhkan dalam satu babak dalam permainan

YAYASAN PENDIDIK
PENDIDIKAN AL-MA’ARIF AL-IJTIHAD sepak bola….
SMP ISLAM AL-MA’ARIF AL-IJIHAD TUMPAK a. 60 Menit c. 55 Menit
DESA TUMPAK KECAMATAN PUJUT LOMBOK TENGAH b. 50 Menit d. 45 Menit
Jln: Raya TumpakDesaTumpakKec.PujutLotengKode pos:8357 6. Posisi kedua kaki yang benar saat akan melakukan passing bawah bola
Mata Pelajaran : PJOK Hari/Tanggal : Rabu 04/12/2019 voli adalah….
Kelas :IX Semester :I a. Diluruskan c. Ditekuk kedepan
b. Direndahkan d. Dilipat kebelakang
PETUNJUK 7. Berikut ini adalah teknik gerakan smash yang benar dalam permainan
1. Pilihlah jawaban yang dianggap paling benar diantara a, b, c, dan d dengan bola voli kecuali….
memberi tanda silang (X) a. Tolakan dengan dua kaki
2. Tulislah Nama dan Kelas pada lembar jawaban yang tersedia
3. Kerjakan terlebih dahulu soal yang kamu anggap paling mudah.
b. Saat memukul bola tangan lurus
c. Pendaratan dengan satu kaki dan lutut sedikit mengeper
d. Pendaratan dengan dua kaki dan lutut sedikit mengeper
SOAL PILIHAN GANDA
8. Di bawah ini adalah posisi lengan saat melakukan passing atas,
1. Untuk memberikan operan jarak jauh dengan baik pada permainan kecuali….
sepak bola, maka digunakan …. a. Kedua tangan berada di depan atas kepala
a. Tendangan dengan kaki bagian luar b. Jari-jari direnggangkan
b. Tendangan dengan punggung kaki c. Kedua tangan membentuk lingkaran sebesar lingkaran bola
c. Tendangan dengan kaki bagian dalam d. Kedua tangan disatukan berada di depan perut
d. Tendangan dengan telapak kaki 9. Posisi kedua lengan saat membendung bola voli (blocking) adalah….
2. Sikap yang perlu diperhatikan dalam latihan melempar bola ke dalam a. kedepan c. Keatas
(throw in) dalam permainan sepak bola adalah b. kesamping selebar bahu d. keatas dirapatkan
a. Bola dipegang dengan satu tangan
10. Tinggi ukuran net bola voli putra adalah….
b. Berdiri di pinggir bagian luar lapangan
c. Pandangan ke belakang bagian samping a. 2,25 M c. 2,24 M
d. Bola diangkat di atas kepala dan berdiri di atas garis. b. 2, 44 M d. 2,43 M
3. Di bawah ini adalah jarak tendangan penalti pada permainan sepak 11. Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola basket….
bola…. a. 4 Orang c. 6 Orang
a. 10 M c. 12 M b. 5 Orang d. 7 Orang
b. 11 M d. 13 M 12. Gerakan memutar badan dengan salah satu kaki menjadi as/poros
4. Pada permulaan pertandingan sepak bola, tendangan dimulai dari titik putaran setelah menerima bola disebut……
tengah lapangan ke daerah lawan oleh dua orang pemain disebut…. a. Dribbling c. Pivot
a. Corner kick c. Offside b. Shooting d. Jump shoot
b. Free kick d. Kick off
13. Waktu yang dibutuhkan satu babak dalam permainan bola basket 20. Di bawah ini adalah macam-macam gaya dalam lompat jauh,
adalah…. kecuali….
a. 30 Menit c. 40 Menit a. Gaya jongkok c. Gaya menggantung
b. 35 Menit d. 45 Menit b. Gaya berjalan di udara d. Gaya menyamping
14. Menangkap bola sambil melayang, mendarat satu kaki didepan, 21. Salah satu bentuk teknik dasar dalam pencak silat adalah tangkisan.
melangkahkan kaki lain, melompat mendekati basket sambil Di bawah ini adalah macam-macam teknik tangkisan diantaranya
memasukan bola disebut…. adalah,….
a. Lay up shoot c. Back up shoot a. Tangkisan atas c. Tangkisan samping
b. Facing shoot d. Jump shoot b. Tangkisan bawah d. A, B, dan C benar semua.
15. Pukulan mengelabui lawan dalam permainan bulutangkis disebut…. 22. Dalam upaya menghindari serangan lawan dalam pencak silat
a. Straight c. Dropshot disebut….
b. Lob d. Service a. Elakan c. Gilek
16. Tujuan seorang pemain melakukan smash dalam pertandingan b. Tangkisan d. Pukulan
bulutangkis adalah….. 23. Jumlah juri dalam setiap perlombaan pencak silat adalah….
a. Memberikan umpan c. Memberi kesempatan a. 2 Orang c. 4 Orang
b. Mematikan lawan d. Memberi point lawan b. 3 Orang d. A,B, dan C salah semua
17. Cara memasuki garis finish pada nomor lari jarak pendek adalah 24. Agar gerakan meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan
sebagai berikut, kecuali…. kaki harus....
a. Lari terus sambil mengurangi kecepatan a. Dilemparkan ke atas depan c. Dilemparkan ke atas samping
b. Lari terus tanpa mengurangi kecepatan b. Dilemparkan ke atas belakang d. Dilemparkan ke belakang
c. Pada saat menyentuh pita badan dicondongkan kedepan kedua 25. Bentuk awalan untuk melakukan gerakan meroda adalah...
tangan diayun kebelakang a. Gerakan roll c. Gerakan handstand
d. Dada diputar dengan ayunan tangan kedepan b. Gerakan lompat jongkok d. Gerakan back roll
18. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan…. 26. Gerakan akhir sikap meroda adalah....
a. Berlari sambil melompat-lompat a. Sikap telungkup c. Sikap berdiri menyamping
b. Berlari dari lambat semakin cepat b. Sikap jongkok d. Sikap berdiri ke depan
c. Berlari pelan-pelan 27. Upaya untuk mengembangkan dan memelihara kebugaran jasmani
d. Melangkah lebar-lebar adalah pengertian dari….
19. Sikap badan yang baik pada saat mendarat dalam lompat jauh a. Kebugaran jasmani c. Kesehatan jasmani
adalah…. b. Senam kesegaran jasmani d. Kekuatan jasmani
a. Mendarat dengan kedua kaki posisi badan jongkok
b. Mendarat dengan satu kaki posisi badan jongkok
c. Mendarat dengan kedua kaki posisi badan telungkup
d. Mendarat dengan satu kaki posisi badan telungkup
ESSY
1) Jelaskan apa yang dimaksud offside dalam permainan sepak bola!
2) Jelaskan teknik dasar melakukan pukulan smash dalam bola voli!
3) Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket!
4) Sebutkan beberapa jenis latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani!
5) Sebutkan beberapa macam penyakit menular!

***SelamatBerkerja **** !!