PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2023/2024

Satuan Pendidikan : SMP Swasta Assisi

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : VII (Tujuh)
Waktu : 90 Menit

LEMBAR SOAL

Petunjuk :
1. Bacalah setiap soal di bawah ini dengan seksama.
2. Jawablah pertanyaan sesuai dengan perintah, pada lembar jawaban yang tersedia.
3. Kerjakan terlebih dahulu soal yang Anda anggap mudah, kemudian kerjakan soal yang lainnya.
4. Perhatikan alokasi waktu yang telah disediakan.
5. Anda hanya boleh bertanya kepada pengawas ruangan, apabila ada soal yang kurang jelas.
6. Letakkan lembar soal dan lembar jawaban di atas meja secara tertutup apabila Anda telah selesai
mengerjakan semua soal.

I. Pilihlah jawaban yang paling tepat !

1. Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan Sepak Bola adalah...
a. menendang Bola c. menggiring Bola
b. menahan Bola d. menyundul Bola
2. Induk organisasi dunia sepak bola adalah . . .
a. FIFA b. FIBA c. PSSI d. PBVSI
3. Lama permainan sepak bola adalah . . .
a. 2 x 40 menit b. 2 x 45 menit c. 2 x 50 menit d. 2 x 55 menit
4. Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regu adalah ...
a. 9 orang b. 10 orang c. 11 orang d. 12 orang
5. Teknik menendang bola ada beberapa bagian adalah kecuali . . .
a. Kaki bagian dalam c. Tumit Kaki
b. Kaki bagian luar d. Punggung kaki
6. Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah . . .
a. Diputar keluar dan dikunci
b. Diputar kedalam dan dikunci
c. Diputar keluar dan dikendurkan
d. Diputar keatas dan dikunci
7. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini merupakan cara
menghentikan Bola dengan menggunakan...
a. Paha c. Kepala
b. Dada d. kaki bagian luar
8. Gerakan menendang Bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan merupakan teknik...
a. menggiring Bola c. mengontrol Bola
b. menendang Bola d. menembak Bola ke gawang
9. Berikut ini adalah tujuan umum menggiring Bola, kecuali...
a. mengontrol Bola c. melewati lawan
b. mengecohkan lawan d. mendekati sasaran
10. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan Bola dalam menyundul Bola adalah...
a. ubun-ubun c. belakang kepala
b. dahi d. kening
11. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ...
a. PSSI b. PBVSI c. PERBASI d. PASI
12. Teknik awalan dalam memulai permainan bola voli adalah . . .
a. Smash b. Service c. Blocking d. Passing
13. Siapakah pencipta atau penemu permaianan bola voli adalah . . .
a. James Naismith c. Alexsander
b. Parry O’Brien d. William G Morgan
14. Ukuran panjang lapangan bola voli adalah .....
a. 20 meter b. 19 meter c. 18 meter d. 17 meter
15. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah …
a. Dirapatkan dan diluruskan c. Dirapatkan dan ditekuk
b. Direnggangkan dan diluruskan d. Direnggangkan dan ditekuk
16. Servis yang diajarkan untuk pemain pemula adalah
a. servis atas c. servis menyamping
b. servis bawah d. servis atas dan bawan
17. Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan....
a. passing bawah c. servis atas
b. passing atas d. servis bawah
18. Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan...
 a. Smash c. Passing
b. Service d. blocking
19. Ukuran tinggi net bola voli untuk putra dan putri adalah...
a. 2.35 m dan 2.14 m c. 2.85 m dan 2.42 m
b. 2.43 m dan 2.24 m d. 2.95 m dan 2.64 m
20. Sikap tubuh berdiri, kaki membentuk kuda kuda dengan tubuh condong ke depan, satu tangan memegang
bola dan tangan yang lain digunakan untuk memukul bola dengan jari-jari tangan dalam keadaan
mengepal merupakan gerakan
a. passing bawah
b. passing atas
c. servis bawah
d. servis atas
21. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ...
a. PSSI b. PBVSI c. PERBASI d. PASI
22. Berikut ini yang tidak termasuk operan dalam bola basket adalah ...
a. Chest pass c. Bounce pass
b. Hook pass d. Over head pass
23. Operan keteman seregu dengan cara operan melalui dada dalam permainan bola basket disebut ...
a. Chest pass c. Bounce pass
b. Overhead pass d. Hook pass
24. Jumlah satu regu permainan bola basket adalah ….
a. 5 orang b. 6 orang c. 7 orang d. 8 orang
25. Siapakah pencipta atau penemu permaianan bola basket adalah . . .
a. James Naismith c. Alexsander
b. Parry O’Brien d. William G. Morgan
26. Permainan kasti termasuk permainan bola ...
a. besar c. basket
b. kecil d. keras
27. Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah ...
a. mendribbel bola c. menyundul bola
b. menendang bola d. melempar
28. Berikut ini merupakan teknik dasar dalam Permainan Kasti, Kecuali
a. memukul bola
b. menangkap bola
c. menendang bola
d. berlari
29. Teknik Gerak Lari dalam permainan kasti ada 2 yaitu ….
a. lari lambat dan lari cepat c. lari lurus dan lari zig-zag
b. lari pendek dan lari jauh d. lari sendirian dan lari bersama
30. Dibawah ini yang tidak termasuk kedalam perlengkapan dalam permainan bola kasti.….
a. tongkat pemukul c. cones
b. bola kasti/ bola tenis d. sepatu bola
31. Nomor lari Jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah . . .
a. 100, 200 dan 300 meter c. 100, 200 dan 400 meter
b. 200, 400 dan 800 meter d. 200,400 dan 1600 meter
32. Start yang baik pada aba-aba “ya atau letusan pistol” dalam lari, harus . . .
a. berlari b. mendahului c. tepat d. sedikit
33. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . .
a. berdiri b. menengah c. melayang d. jongkok
34. Teknik dasar lari jarak pendek meliputi ...
a. start, sikap lari, dan finish c. awalan, lari, dan finish
b. start, awalan, dan lari d. awalan, tolakan , dan lari
35. Pada saat lari jarak pendek, bagian kaki yang digunakan untuk berpijak adalah . . .
a. ujung kaki c. pinggir telapak kaki
b. tumit kaki d. seluruh telapak kaki

38. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

a. daya tahan tubuh
b. kelenturan persendian
c. kekuatan otot
d. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
39. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh . . . .
a. tingkat kesehatan seseorang c. derajat kebugaran jasmani
b. kemampuan dalam melakukan aktivitas d. volume daya tahan yang tinggi
40. Latihan untuk menguatkan otot bagian perut adalah . . .
a. push up
b. squat jump
c. back up
d. sit up

II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan baik dan benar !

41. Berikanlah penjelasan tentang gambar dibawah ini :

42. Jelaskan langkah – langkah melakukan short start …

43. Tuliskan kepanjangan dari FIFA ….
44. Apakah yang dimaksud dengan kebugaran jasmani ….
45. Jelaskan yang dimaksud dengan kekuatan …