14.

Sikap siku yang benar ketika melakukan teknik passing

1. Sedangkan pola dasar pertahanan daerah dalam bawah bolavoli adalah…
permainan sepakbola disebut juga... a. Diluruskan c. Disilangkan
a. zona defence c. combination b. Ditekuk d. Ditumpuk
b. man to man d. man only
15. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah…
2. Tendangan pinalti dalam sepakbola berjarak…..dari a. PASI c. PBVSI
gawang. b. PERBASI d. PSSI
a. 9 meter c. 11 meter
b. 10 meter d. 12 meter 16. Jumlah pemain bola basket tiap 1 regunya adalah…
a. 4 orang c. 6 orang
3. Perkenaan bola yang benar ketika menyundul bola b. 5 orang d. 7 orang
adalah pada bagian…
a. dahi 17. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek
b. kepala bagian belakang adalah...
c. pelipis a. operan dari samping c. operan dari atas kepala
d. kepala bagian samping b. operan pantulan d. operan setinggi dada

4. Jumlah pemain sepakbola tiap 1 regu berjumlah… 18. Lamanya waktu dalam satu pertandingan bola basket
a. 9 orang c. 11 orang adalah…
b. 10 orang d. 12 orang a. 4 x 20 menit c. 4 x 10 menit
b. 4 x 15 menit d. 4 x 25 menit
5. Di bawah ini adalah bagian kaki yang biasa digunakan
untuk menggiring bola, kecuali… 19. Operan pantul dalam bola basket disebut juga...
a. kura-kura kaki c. kaki bagian luar a. chest pass c. hook pass
b. kaki bagian dalam d. mata kaki b. baseball pass d. bounce pass

6. Lamanya waktu dalam permainan sepakbola adalah… 20. Sedangkan operan dada dalam bola basket  disebut
a. 2 x 45 menit c. 2 x 60 menit juga…
b. 2 x 50 menit d. 2 x 65 menit a. chest pass c. hook pass
b. baseball pass d. bounce pass
7. Gambar di samping ini merupakan teknik dasar dalam
bolavoli, yaitu 21. Induk organisasi permainan bulu tangkis di Indonesia
teknik… adalah…
a. passing atas a. PBVSI c. PSSI
b. servis atas b. PBSI d. PELTI
c. servis bawah
d. passing bawah 22. Jumlah poin dalam tiap satu game dalam bulutangkis
adalah…
8. Dalam permainan bolavoli sebuah tim maksimal a. 21 c. 23
memainkan.....sentuhan terhadap bola sebelum b. 22 d. 24
melewatkan bola ke lapangan lawan.
a. 2 kali c. 4 kali 23. Dibawah ini merupakan jenis pukulan dalam bulutangkis,
b. 3 kali d. 5 kali kecuali…
a. Servis c. Backhand
9. Gambar di samping merupakan b. Forehand d. Spin
teknik dasar dalam bolavoli, yaitu
teknik… 24. Induk organisasi permainan tenis meja di Indonesia
a. passing atas adalah…
b. servis atas a. PTMSI c. PELTI
c. servis bawah b. PRSI d. PBVSI
d. passing bawah
25. Alat yang digunakan untuk bermain tenis meja adalah…
10. Ukuran panjang lapangan bolavoli adalah... a. Masker c. Bet
a. 16 meter c. 18 meter b. stik d. glove
b. 17 meter d. 19 meter
26. Nama lain dari permainan tenis meja adalah…
11. Sedangkan tinggi net bolavoli putri adalah… a. Pingpong c. Minton
a. 1,43 meter c. 2,43 meter b. Tiktak d. pingsut
b. 2,24 meter d. 3,00 meter
27. Jumlah poin tiap satu game dalam tenis meja adalah…
12. Skor dalam permainan bolavoli tiap 1 set nya adalah… a. 12 angka c. 10 angka
a. 25 poin c. 17 poin b. 25 angka d. 11 angka
b. 21 poin d. 20 poin
28. Yang termasuk dalam perlombaan dalam cabang atletik
13. Di bawah ini adalah teknik dalam permaian bola basket, adalah, kecuali…
kecuali... a. lari jarak pendek c. lompat tinggi
a. melempar bola c. menangkap bola b. lompat jauh d. renang
b. menggiring bola d. mengontrol bola

1
29. Induk organisasi atletik di Indonesia adalah…
a. PASI c. PABSI I. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini
b. PRSI d. PBSI dengan tepat dan benar !

30. Yang termasuk dalam nomor lari jarak pendek adalah… 1. Tuliskan perbedaan antara jalan dan lari!
a. lari 100 m c. lari 5.000 m
b. lari 800 m d. lari 10.000 m 2. Buatlah gambar lapangan permainan bola kasti, lengkap
beserta keterangannya!
31. Beladiri yang berasal dari Indonesia adalah…
a. Pencak silat c. Taekwondo 3. Tuliskan  otot-otot yang harus diregangkan sebelum
b. Judo d. Karate melakukan berenang!

32. Induk organisasi pencaksilat Indonesia adalah… 4. Tuliskan 5 keuntungan dan manfaat penerapan pola
a. PSSI c. IPSI hidup sehat!
b. PBSI d. PERCASI
5. Tuliskan apa yang dimaksud dengan hidup sehat!
33. Gerakan push up bertujuan melatih bagian otot...
a. Punggung c. Paha
b. Lengan d. kaki

34. Untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot bahu

adalah degan latihan...
a. pull up c. push up
b. squat trust d. sit up

35. Sedangkan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot

perut adalah dengan latihan...
a. pull up c. push up
b. squat trust d. sit up

36. Suatu gaya hidup dengan memperhatikan faktor-faktor

tertentu yang mempengaruhi kesehatan disebut….
a. makna pola hidup sehat
b. hakikat pola hidup sehat
c. tujuan pola hidup sehat
d. fungsi pola hidup sehat

37. Hidup tanpa gangguan masalah yang bersifat fisik

maupun nonfisik dinamakan...
a. hidup sehat
b. hidup damai
c. hidup sejahtera
d. hidup serba berkecukupan
38. Tanda-tanda umum gangguan kesehatan adalah...
a. Lekas lelah
b. Bersemangat
c. nafsu makan meningkat
d. banyak melakukan aktivitas

39. Tiga program pokok (Trias) Usaha Kesehatan Sekolah

adalah...
a. pendidikan kesehatan, pelayanan kesehatan,
pengembangan sekolah sehat
b. pendidikan kesehatan, pendayagunaan kesehatan,
pembinaan sekolah sehat
c. pendidikan kesehatan, pelayanan kesehatan,
pembinaan sekolah sehat
d. pendayagunaan kesehatan, pelayanan kesehatan,
pembinaan sekolah sehat

40. Berikut ini adalah penyakit yang diakibatkan oleh pola

hidup tidak sehat, kecuali...
a. diabetes mellitus c. serangan jantung
b. mati suri d. stroke