KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN CIAMIS

MADRASAH TSANAWIYAH NEGERI 6 CIAMIS

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)
UJIAN MADRASAH (UM) KELAS IX
TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : PJOK

Satuan Pendidikan : MTs
Hari/Tanggal :
Waktu :

PETUNJUK UMUM:
1. Jawaban dikerjakan pada kolom yang sudah disediakan dalam layar monitor/lembar
jawaban yang tersedia
2. Pergunakan pensil yang yang menggunakan lembar jawaban
3. 3. Tulis pada kolom jawaban identitas: Nama, Nomor Peserta, Madrasah Asal, Tanggal Ujian,
Jam Ke dan Tanda Tangan
4. Apabila jawaban keliru/ salah, hapus jawaban yang keliru dan hitamkan jawaban yang
benar
5. Dahulukan menjawab soal yang dianggap Mudah
6. Awali dengan membaca basmalah, dan akhiri dengan bacaan Hamdalah.

I. Pilih salah satu jawaban yang paling tepat, dengan mengutamakan bulatan jawaban pada huruf a, b,
c, dan d pada kolom/lembar jawaban yang tersedia

1. Posisi jari tangan saat melakukan teknik teknis servis bola voli adalah
a. Dirapatkan c. Ditekuk
b. Diregangkan d. Dikepalkan
2. Disajikan gambar

Berdasarkan gambar di diatas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bolavoli adalah ...
a. Passing bawah
b. Passing atas
c. Smesh
d. Service
3. Disajikan gambar
 Arah gerak menolak yang benar saat melakukan smash bola voli adalah
a. Tegak lurus ke atas menggunakan kedua kaki
b. Kedepan menggunakan kedua kaki
c. Tegak lurus keatas menggunakan satu kaki
d. Kedepan menggunakan satu kaki
4. Posisi kedua lengan saat membendung bola voli adalah lurus….
a. Keatas selebar diameter bola voli
b. Kedepan selebar diameter bola voli
c. Kesamping selebar bahu
d. Keatas dirapatkan
5. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan teknik dasar permainan bola voli !

Gambar di atas merupakan salah satu teknik dasar permainan bola voli yaitu . . . .
A. Servis
B. Passing
C. Smash
D. Blocking
6. Disajikan gambar

Berdasarkan gambar di samping, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan Sepak Bola adalah......
a. Latihan variassi menendang/mengumpan bola
b. Latihan variasi menendang/mengumpan dengan rintangan
 c. Latihan variasi menghentiakn bola dari berbagai arah
d. Latihan variasi menggiring bola
7. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola
adalah.....
a. Diluruskan c. Direndahkan
b. Disilang d. Dilipat
8. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola
adalah....
a. Mengarah ke bola c. Diputar kesamping
b. Mengarah kedepan d. Mengarah kebelakang
9. Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan bola dengan kaki
bagian dalam adalah....
a. Diputar keluar c. Diputar kesamping
b. Diputar kedalam d. Diputar kebawah
10. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam adalah....
a. Bagian atas bola c. Bagian bawah bola
b. Bagian tengah bola d. Bagian samping bola
11. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah...
a. Condong kedepan c. Bungkuk kedepan
b. Melenting ke belakang d. Memutar kesamping
12. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan bola basket !

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bola Basket adalah . . . .
A. Menggiring, menembak, melempar, dan lay up shoot
B. Menembak, menggiring, melempar, dan lay up shoot
C. Menggiring, melempar, menembak dan lay up shoot
D. Melempar, menggiring, menembak dan lay up shoot
13. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan bola basket !

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bola Basket adalah . . . .
A. Melempar, menembak dan lay up shoot
B. Menggiring, menembak dan lay up shoot
 C. Menembak, melempar dan lay up shoot
D. Menggiring, melempar dan lay up shoot
14. Bentuk gerakan arah bola hasil melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket
a. Datar c. Lurus
b. Parabol d. Menyilang
15. Akhir gerakan setelah melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah
a. Ditekuk Rilex c. . Lurus ditegangkan
b. Lurus Rilek d. Lurus disilangkan
16. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan bulutangkis !

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bulutangkis adalah . . . .
A. Forehand dan backhand tidak melewati net
B. Forehand dan backhand melewati net
C. Servis dan backhand melewati net
D. Forehand dan servis melewati net
17. Pukulan pendek yang dilakukan di depan net dan diarahkan ke depan net di daerah lapangan
lawan ....
A. Dropshot
B. Lob
C. Drive
D. Neting
18. Teknik pukulan permulaan untuk memainkan bola/shuttlecock dalam bulu tangkis disebut ....
A. Service
B. Smash
C. Lop
D. Dropshop
19. Sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di atas kepala dan
diarahkan ke lapangan sang lawan ....
A. Spin
B. Dropshot
C. Smash
D. Lob
20. Pukulan dengan cara merendahkan posisi tubuh, lalu gerakkan tangan yang memegang bet ke arah
pinggang. Jika tidak kidal gerakan ke arah kanan. Siku membentuk sudut kira-kira 90 derajat.
Sekarang tinggal menggerakkan tangan kedepan tanpa merubah siku merupakan proses  pukulan ...
A. Forehand
B. Backhand
C. Push
D. Chop
21. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan tenis meja !

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
tenis meja adalah . . . .
A. Servis backhand dan forehand
B. Servis backhand dan backhand
C. Servis forehand dan forehand
D. Servis forehand dan backhand
22. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan tenis meja !

Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik permainan tenis meja yang diperagakan adalah
pukulan . . .
A. Smesh
B. Cop
C. Service
D. Block
23. Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan balok tumpu, maka
larinya makin ....
A. Lambat
B. Tinggi
C. Kuat
D. Cepat
24. Pada saat melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu adalah ...
A. Kedua kaki
B. Badan
C. Kedua tangan
D. Punggung
25. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik lompat jauh !
 Berdasarkan gambar di atas, gerak urutan lompat jauh adalah . . . .
A. Langkah, mendarat, dan posisi badan di udara
B. Awalan, menolak, dan posisi badan di udara
C. Langkah, lari dan posisi badan di udara
D. Langkah, menolak, dan posisi badan di udara
26. Teknik start yang digunakan dalam lari Estaffet untuk pelari pertama dilakukan dengan cara ....
A. Jongkok
C. Melayang
D. Merayap
D. Berdiri
27. Perhatikan gambar teknik dasar start lari jarak Pendek !

Berdasarkan gambar di atas, pinggul diangkat ke atas bersamaan kedua lutut terangkat, posisi
pinggul lebih tinggi dari pundak, pandangan ke depan, merupakan tahapan nomor ....
A.    1
B.     2
C.     3
D.    4
28. Posisi ayunan lengan saat melakukan lari jarak jauh adalah: ….
a. Beberapa cm diatas pinggang
b. Beberapa cm dibelakang pinggang
c. Sejajar dengan ketinggian dada
d. Sejajar dengan ketinggian pinggul
29. Posisi awal untuk melakukan start lari jarak jauh adalah: ….
a. Jongkok c. Berdiri
b. Berlutut d. Telungkup
30. Posisi awal peluru saat akan melakukan gerak menolak adalah di ….
a. Atas bahu disamping leher
b. Bawah bahu dibelakang leher
c. Atas bahu didepan leher
d. Atas kepala depan atas
31. Arah gerak menolak peluru yang benar adalah ke ….
a. Depan atas
b. Depan bawah
c. Belakang atas
d. Belakang bawah
32. Posisi lengan yang memegang lembing saat kaki kanan menyilang di belakang kaki kiri adalah:
….
a. Diluruskan kesamping belakang
 b. Dilipat disamping badan
c. Diluruskan didepan bahu
d. Diluruskan didepan badan
33. Gambar dibawah ini merupakan cara pegangan lembing

a. Amerika Style c. Tang Style

b. Finlandia Style d. Spanyol Style
34. Arah gerak melempar lembing yang benar adalah: ….
a. Depan atas
b. Belakang atas
c. Belakang bawah
d. Depan Bawah
35. Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan .
…
A. Serangan
B. Belaan
C. Tangkisan
D. Elakan
36. Posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan disebut sikap ...
A. Sikap berdiri kuda-kuda
B. Sikap duduk
C. Sikap berdiri tegak
D. Sikap jongkok
37. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik serangan dengan menggunakan
tangan dalam pencak silat !

Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik serangan tangan yang diperagakan adalah pukulan
menggunakan . . . .
A. Tebasan
B. Tinju
C. Dorongan
D. Tebak
38. Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih
memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut ....
A. Biomekanika
B. Fisiologis
C. Pendidikan jasmani
 D. Kebugaran jasmani
39. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….
A. Bulu tangkis
B. Bola voli
C. Joging
D. Bersepeda
40. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang
beralaskan matras ....
A. Senam Lantai
B. Senam Kebugaran
C. Senam Irama
D. Senam Aerobik
41. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling depan senam
lantai !

Sikap awalan gerakan rangkaian guling depan adalah . . . .

A. Berjongkok, kedua kaki dibuka lebar, lutut diluruskan
B. Berjongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada
C. Berdiri tegak, kaki dibuka, letakkan lutut ke dada
D. Berdiri tegak, kedua kaki rapat, lutut dibengkokkan
42. Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang
ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan
badan terlebih dahulu merupakan jenis senam lantai ....
A. Handstand
B. Guling ke belakang
C. Headstand
D. Lompat kangkang
43. Senam irama seperti senam SKJ dan senam poco-poco berada di bawah naungan ....
A. PERBASI
B. PERSANI
C. PERPANI
D. PRSI
44. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi
merupakan gerakan dasar ....
A. Langkah
 B. Loncat
C. Sikap Badan
D. Step
45. Istilah lain dari renang gaya bebas adalah ?
a. Back Crawl c. Dada
b. Crawl d. Dolpin
46. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan salah satu gerak spesifik renang gaya bebas !

Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik renang gaya bebas yang diperagakan adalah
gerakan ....
A. Badan
B. Lengan
C. Kaki
D. Tangan
47. Yang dimaksud dengan pola hidup sehat adalah ....
A. Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
B. Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
C. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
D. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan
48. Bahan makanan yang mengandung pengawet sebaiknya dihindari, karena dapat
mengakibatkan penyakit ....
A. Jantung
B. Ginjal
C. Paru-paru
D. Kanker
49. Penyakit yang berpindah-pindah dari orang yang terkena penyakit ke orang lain disebut
a. Kronis c. Menular
b. Komplikasi d. Turunan
50. Keahlian untuk bertahan hidup dalam situasi yang mendesak disebut?
a. SOS c. Survival
b. Nesting d. P3K