DINAS PENDIDIKAN

MUSYAWARAH GURU MATA PELAJARAN

( MGMP )
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP

TAHUN PELAJARAN 2018-2019
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas : VIII (delapan)
Waktu : 90 menit
Pilihan ganda
1. Dibawah ini adalah gerakan dasar dalam permainan sepak bola yang bertujuan untuk membelokkan bola
ke arah luar menggunakan kaki bagian....
A. Dalam C. Luar
B. Telapak D. Punggung
2. Perhatikan gambar,

Teknik dasar sepak bola ini sering digunakan saat bola berada diatas dan tembakan ke gawang. Perkenaan
bola adalah pada bagian....
A. Dahi C. Punggung
B. Tengkuk D. Dada
3. 1) Posisi badan menghadap arah datangnya bola, putar pergelangan kaki ke arah luar dan dikunci
2) Julurkan kaki ke arah datangnya bola dan mengenai kaki bagian dalam lalu ditarik kembali
3) Gerak bola tertahan di depan badan
Dari urutan pelaksanaan teknik dasar sepak bola diatas, bentuk gerakan dasar menahan ini menggunakan
kaki bagian....
A. Punggung C. Luar
B. Ujung D. Dalam
4. Pada pertandingan sepak bola, seorang pemain penyerang ingin membuat gol untuk timnya. Pemain ini
meminta bola dari temannya yang berada disamping kanan lapangan. Saat berada didepan gawang teman
memberikan bolanya dengan melambung keatas depan. Teknik dasar yang sebaiknya dilakukan pemain
penyerang ini sebelumnya membuat gol adalah....
A. Berlari kesamping mendekati temannya C. Menahan bola mengunakan dada
B. Menahan dengan kaki bagian dalam D. Menyundul langsung ke gawang
5. Ada beberapa teknik dasar permainan bola voli yang dipelajari, dibawah ini yang termasuk teknik dasar
pada permainan bola voli yang digunakan untuk menyerang adalah....
A. Servis bawah C. Smash
B. Passing bawah D. Servis atas
6. Salah satu teknik dasar permainan bola voli adalah passing atas. Perkenaan bola terhadap tangan saat
melakukan passing bawah adalah....
A. Lengan atas C. Ujung ruas jari
B. Telapak tangan D. Pergelangan tangan
7. Perhatikan gambar,

Gambar diatas menunjukkan tahapan melakukan teknik dasar bola voli passing atas. Perhatikan setiap
tahap gerakan tangan dari bola datang hingga terpantul kembali. Gerakan ayunan lengan yang benar
sesuai pada gambar adalah....
A. Meluruskan kedua lengan keatas setinggi kepala
B. Mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas secara bersamaan
C. Mengayunkan satu lengan dari belakang ke depan secara cepat
D. Merapatkan ruas jari dan mendorong ke atas secara bersamaan
8. Saat bermain bola voli, pemain depan bersiap berdiri di belakang garis lapangan. Bola dilambungkan
pada ketinggian atas depan kepalanya. Teknik dasar yang dilakukan pemain tersebut adalah....
A. Block C. Passing bawah
B. Smash D. Servis atas
9. Memegang bola kemudian mendorong bola dengan kedua tangan ke keranjang. Teknik dasar pada
permainan bola basket disebut juga dengan....
A. Shooting C. Chest pass
B. Lay up D. Three point shoot
10. Perhatikan gambar,

(1) (2) (3) (4)

Teknik dasar yang tepat dilakukan untuk membuat skor ditunjukkan dengan gambar nomor....
A. 1 dan 2 C. 3 dan 4
B. 2 dan 3 D. 4 dan 1
11. 1) posisi kaki melangkah lebar dan bola dipegang di depan badan
2) mulai melangkah dengan badan dicondongkan serta melompat setingginya
3) gerakan tangan menghantarkan bola dekat dengan ring
4) mendarat dengan menggunakan kedua kaki
Urutan pelaksanaan gerakan teknik dasar permainan bola basket diatas disebut dengan....
A. Bounce pass C. Lay up shoot
B. Shooting D. Dribbling
12. Pada permainan bola basket pemain harus memasukan bola ke ring. Pemain juga harus melindungi bola
agar tidak mudah direbut lawan dan bisa memasuki bola ke ring. Gerakan teknik dasar untuk mencetak
skor yang bisa dilakukan dimana saja di dalam lapangan disebut....
A. Bounce pass C. Chest pass
B. Shooting D. Dribbling
13. Cara memegang raket yang baik adalah suatu cara untuk menerima dan mengembalikan segala macam
pukulan dengan mudah dan bebas. Di bawah ini merupakan cara memegang raket dengan bagian depan
telapak tangan menghadap depan disebut....
A. Inggris C. Forehand
B. Berjabat tangan D. Backhand
14. Teknik dasar pukulan yang dilakukan dengan raket yang menerbangkan shuttlecock ke kotak lapangan
lawan secara cepat dan bertujuan sebagai penyerangan permainan dan merupakan suatu pukulan yang
penting dalam permainan bulu tangkis yang disebut dengan....
A. Servis C. Smash
B. Pukulan D. Footwork
15. Perhatikan gambar,

(1) (2) (3) (4)

Gambar diatas adalah teknik dasar pukulan pada permainan bulu tangkis. Pukulan forehand sesuai pada
gambar ditunjukkan pada nomor....
A. 1 dan 2 C. 2 dan 3
B. 1 dan 3 D. 1 dan 4
16. Permainan bulu tangkis antara pemain A dan pemain B. Beberapa waktu permainan berlangsung pemain
A memukul shuttlecock ke arah kiri depan pemain B. Jika pemain B memegang raket menggunakan
tangan kanan, teknik yang sebaiknya dilakukan pemain B adalah....
A. Langkah maju dengan pukulan backhand
B. Melompat ke atas dan melakukan smash
C. Mundur ke belakang dan melakukan gerakan forehand
D. Bergerak ke kanan dan melakukan servis
17. Perhatikan gambar,

Pada permainan tenis meja, gerak pukulan seperti yang ditunjukkan pada gambar diatas merupakan
gerakan pukulan ….
A. Forehand C. Penholder
B. Backhand D. Shakehand
18. Sikap siap untuk menanti pukulan servis serta smash dari lawan dengan menggunakan bagian belakang
telapak tangan pada pegangan bet disebut dengan....
A. Forehand C. Penholder
B. Backhand D. Shakehand
19 Pemain tenis meja memegang bet menggunakan tangan kanan. Saat bermain, bola datang ke arah kiri
pemain tersebut. Pukulan yang sebaiknya dilakukan dengan posisi tersebut adalah....
A. Forehand C. Penholder
B. Backhand D. Shakehand
20 Berada di belakang meja, bola dinampakkan, kemudian dilambung dengan ketinggian ± 25 cm. Dari
urutan pelaksanaan gerakan tenis meja tersebut merupakan teknik dasar saat melakukan...
A. Memegang bet C. Posisi berdiri
B. Gerak kaki D. Servis
21 Kunci pertama yang harus dikuasai oleh pelari jarak pendek/sprint adalah start atau pertolakan. Dibawah
ini alat yang digunakan pada start jongkok adalah....
A. Cones C. Start goal
B. Papan tolakan D. Start block
22 Aba-aba yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah bersedia, siap dan ya. Setiap diberikan
aba-aba gerakan lutut juga mengalami perubahan. Ditekuk, diluruskan, menolak dan berlari. Dibawah ini
gerakan lutut pada saat aba-aba bersedia adalah....
A. Diluruskan C. Menempel pada tanah
B. Menolak ke belakang D. Didorong ke depan
23 Perhatikan gambar,

Tahapan tersebut pelari sudah pada aba-aba “siap” dan menunggu aba-aba selanjutnya. Penjelasan yang
sesuai gerakan yang ditunjukkan pada gambar adalah....
A. Lutut yang menempel di tanah diangkat, panggul diangkat lebih tinggi dari bahu dan berat badan
dibawa ke depan pandangan ke bawah.
B. Lutut yang menempel di tanah, panggul diturunkan dari bahu dan berat badan dibawa ke depan
pandangan ke bawah
C. Lutut yang menempel di tanah diangkat, panggul diturunkan ke bawah dan berat badan dibawa ke
depan pandangan ke atas.
D. Lutut yang menempel di tanah diangkat, panggul diangkat lebih tinggi dari bahu dan berat badan
dibawa ke depan pandangan ke depan
24 Lompat jauh merupakan salah satu nomor yang terdapat pada nomor lompat cabang olahraga atletik. Di
bawah ini merupakan tahapan untuk melakukan lompat jauh. Tahapan apakah yang dilakukan atlet
setelah sampai ke bak pasir disebut….
A. Awalan/ancang-ancang C. Tolakan/tumpuan
B. Sikap badan di udara D. Sikap mendarat
25 Saat kaki tumpu menolak pada papan, posisi badan ditegakkan, urutan kaki mulai tumit, telapak dan
ujung kaki, gerak mengayun kaki ke belakang ke depan atas bersamaan dengan lengan. Urutan gerakan
ini merupakan teknik lompat jauh pada saat....
A. Awalan/ancang-ancang C. Tolakan/tumpuan
B. Sikap badan di udara D. Sikap mendarat
26. Perhatikan gambar,

Gambar di atas menunjukkan tahapan tolakan hingga mendarat pada lompat jauh. Pada saat melakukan
lompat jauh, kaki yang digunakan saat mendarat sehingga menghasilkan jarak yang benar adalah….
A. Kaki kanan C. Kaki kiri
B. Salah satu kaki yang terkuat D. Kedua kaki
27. Gerak dasar merupakan kemampuan yang mendasar seseorang untuk melakukan nomor tolak peluru.
Dibawah ini gerak spesifik saat peluru berada di telapak tangan adalah....
A. Memegang peluru C. Gerak awalan
B. Menolak peluru D. Gerak lanjutan
28. Dalam nomor tolak peluru terdapat dua macam gaya. Gaya pada pelaksanaannya sikap badan
membelakangi arah sektor tolakan disebut….
A. Ortodoks C. O’brien
B. Finlandia D. Amerika
29. Perhatikan gambar,

Berdiri tegak menyamping ke arah tolakan, kedua kaki dibuka lebar, berat badan berada pada kaki kanan,
badan agak condong ke samping kanan, tangan kiri berfungsi untuk membantu dan menjaga
keseimbangan. Sesuai yang ditunjukkan pada gambar adalah sikap badan saat....
A. Memegang peluru C. Sikap akhir
B. Gerakan setelah menolak D. Gerakan menolak
30. Dalam olahraga pencak silat terdiri dari bermacam pukulan. Dibawah ini merupakan gerakan pukulan
dengan cara mengepalkan telapak tangan dan diluruskan disebut pukulan....
A. Depan C. Samping
B. Bandul D. Melingkar
31. 1) tangan mengepal
2) pandangan fokus ke arah lawan
3) julurkan salah satu tangan yang mengepal lewat samping badan ke arah yang dituju
4) pukulan samping digunakan untu sasaran atas, tengah dan bawah
Dari urutan pelaksanaan teknik gerakan silat diatas merupakan gerakan pukulan yang dinamakan
pukulan....
A. Depan C. Samping
B. Bandul D. Melingkar
32. Perhatikan gambar,

1 2 3 4
Dari gambar diatas tangkisan yang digunakan untuk menghindari serangan lawan yang datang dari depan
bawah ditunjukkan dengan nomor....
A. 1 C. 3
B. 2 D. 4
33. Tangkisan sangat perlu dikuasai dalam pencak silat. Tangkisan dapat digunakan untuk menangkis
serangan yang datang dari lawan. Tangkisan yang digunakan pesilat jika serangan datang dari depan atas
adalah tangkisan....
A. Luar C. Dalam
B. Atas D. Bawah
34. Latihan gerakan sit up untuk melatih otot ….
A. Lengan C. Dada
B. Perut D. Kaki
35. 1) Tidur terlungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang, ujung kaki bertumpu pada lantai.
2) Kedua telapak tangan di samping dada, jari-jari tangan menunjuk ke depan dan kedua siku ditekuk.
3) Angkat badan ke atas hingga kedua tangan lurus, badan dan kaki merupakangaris lurus.
4) Kemudian badan diturunkan kembali dengan jalan membengkokkan kedua siku
5) Badan dan kedua kaki tetap lurus dan tidak menyentuh lantai.
Dari urutan pelaksanaan gerakan kebugaran diatas, ini merupakan gerakan melakukan....
A. Back up C. Push up
B. Sit up D. Pull up
36. Perhatikan gambar,

1 2 3 4
Dari gambar kebugaran jasmani diatas, manakah gerakan yang membentuk kekuatan otot kaki....
A. 1 C. 3
B. 2 D. 4
37. Berawal dari posisi baring telungkup, kedua lengan berada disamping badan, kedua kaki lurus ke
belakang, kemudian perlahan mengangkat dada ke atas hingga pinggang melenting. Gerakan ini disebut
gerakan latihan ….
A. Back up C. Push up
B. Sit up D. Pull up
38. Dibawah ini latihan untuk menguatkan otot lengan adalah…

A. . C.

B. . D.

39. 1) Tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpegangan di belakang kepala.
2) Angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, posisi kaki tetap masih menyentuh pada lantai,
3) Agar kedua kaki tidak bergerak pergelangan kaki bisa dipegang oleh teman.
Dari urutan pelaksanaan gerakan kebugaran diatas, ini merupakan gerakan melakukan....
A. Back up C. Push up
B. Sit up D. Pull up
40. Perhatikan gambar,

Pada gerak kebugaran jasmani diatas, merupakan gerakan latihan untuk pembentukan otot....
A. Lengan C. Perut
B. Punggung D. Kaki
41. Perhatikan gambar,

Gerakan senam lantai pada gambar diatas, disebut…

A. Guling depan C. Salto
B. Guling belakang D. Meroda
42. Anggota badan yang terlebih dahulu diletakkan di matras pada waktu guling lenting, yaitu…
A. Kaki C. Kepala
B. Tangan D. Tengkuk
43. Gerakan guling depan menggunakan tolakan…
A. Kaki C. Tangan dan kaki
B. Kepala D. Tengkuk
44. Perhatikan gambar,

Gerakan senam lantai pada gambar diatas, disebut…

A. Guling depan C. Guling lenting
B. Guling belakang D. Meroda
45. Anggota badan yang terlebih dahulu diletakkan di matras pada waktu guling belakang, yaitu…
A. Pinggul C. Kepala
B. Tangan D. Tengkuk
46. Cara pelaksanaan senam lantai guling belakang
1) Sikap awal dalam posisi jongkok, kedua tangan ditekuk dan telapak tangan di atas bahu menghadap
ke atas dan kaki sedikit rapat.
2) Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala, dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat
dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap jongkok
3) Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang.
4) Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak
Urutkan cara melaksanakan guling belakang dengan urutan yang benar....
A. 1-2-3-4 C. 1-4-2-3
B. 1-3-4-2 D. 1-4-3-2
47. Penggunaan obat-obatan berbahaya saat ini mulai disalahartikan. Beberapa jenis zat yang ma mpu
merangsang syaraf pusat justru sering dipakai secara sembarangan tanpa resep yang tepat. Bahaya
ini mulai mendekati para pelajar yang belum mengetahui jelas bahaya dari zat tersebut. Upaya kita
untuk melakukan pencegahan terhadap bahaya zat tersebut adalah....
A. Tidak membeli makanan di kantin C. Tidak membiasakan hidup sehat
B. Memilih teman dan tidak mencoba merokok D. Tidak mau tahu dari bahaya narkoba
48. Penyalahgunaan NAPZA adalah suatu pola perilaku di mana seseorang menggunakan obat-obatan
golongan narkotika, psikotoprika, dan zat aditif yang tidak sesuai fungsinya. Penyalahgunaan NAPZA
umumnya terjadi karena adanya rasa ingin tahu yang tinggi, yang kemudian menjadi kebiasaan.Berikut
ini merupakan risiko penyalahgunaan narkoba, yaitu....
A. Kebugaran C. Meningkatkan daya tahan tubuh
B. Menambah nafsu makan D. Kecanduan
49. Terjadinya pergaulan bebas memberikan pengaruh besar bagi diri sendiri, rang tua dan juga Negara.
Dampak yang timbulkan dari pergaulan bebas adalah....
A. Meningkatnya tingkat kesehatan C. Harmonisnya hubungan keluarga
B. Menurunnya presatsi D. Meningkatnya presatsi
50. Dibawah ini merupakan salah satu cara menghindari dari pergaulan bebas dikalangan pelajar adalah….
A. Memakai obat terlarang C. Bergaul semaunya
B. Melanggar peraturan D. Perbanyak aktivitas positif