LEMBAR SOAL
Petunjuk :
1. Bacalah setiap soal di bawah ini dengan seksama.
2. Jawablah pertanyaan sesuai dengan perintah, pada lembar jawaban yang tersedia.
3. Kerjakan terlebih dahulu soal yang Anda anggap mudah, kemudian kerjakan soal yang lainnya.
4. Perhatikan alokasi waktu yang telah disediakan.
5. Anda hanya boleh bertanya kepada pengawas ruangan, apabila ada soal yang kurang jelas.
6. Letakkan lembar soal dan lembar jawaban di atas meja secara tertutup apabila Anda telah selesai
mengerjakan semua soal.
27. Gambar diatas menunjukan rangkaian gerak guling depan dan guling lenting. Yang membedakan
gerakan guling depan dan guling lenting adalah…..
A. Pada saat perkenaan pertama dengan matras
B. Pada saat awalan dan pelaksanaan
C. Pada saat memutar badan dan pendaratan
D. Tidak ada perbedaan
28. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah ....
A. Membelakangi matras C. Di depan matras
B. Di samping matras D. Di sebelah kanan matras
29, Senam Aerobik diperkenalkan oleh ....
A. Dr. Delsartes C. Dr. Dakrose Delsartes
B. Dr. Jacques Dalerose D. Dr. Kenneth Cooper
30. Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara.....
A. Berkesinambungan C. Perodik
B. Kontinu D. Perasaan yang menyenangkan
31. Perenang yang tubuhnya lebih ringan akan lebih cepat berenang daripada tubuh yang lebih berat. Hal
ini dipengaruhi oleh ....
A. Geseran kulit C. Geseran air
B. Pusaran arus D. Hambatan tubuh
32. Posisi badan renang gaya bebas adalah ....
A. Sehorizontal mungkin dengan air C. Kepala masuk ke air kira-kira 70%
B. Kepala lebih tinggi dari kaki D. Posisi badan lebih tinggi dari kaki
33. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ....
A. Gerakan kaki C. Pengambilan napas
B. Gerakan lengan D. Koordinasi gerakan
34. Bagian tubuh yang pertama kali masuk kedalam air stelah start adalah ....
A. Kepala C. Kedua belah tangan
B. Salah satu tangan D. Kaki
35. Alat yang digunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril adalah....
A. Kasa steril C. Perban
B. Pembalut segitiga D. Plester
36. Pembalut yang biasanya digunakan untuk korban yang mengalami kecelakaan seperti patah tulang
lengan, luka di kepala atau cedera pada sendi lutut adalah....
A. Kasa steril C. Perban
B. Pembalut segitiga D. Plester
37. Obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan seperti tersayat benda
tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak infeksi adalah....
A. Betadin C. Balsem
B. Salep minyak ikan D. mentega
38. Faktor resiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkan kematian
secara global diakibatkan karena kurangnya ....
A. Aktifitas fisik C. Olahraga secara teratur
B. Mengkomsumsi makanan bergizi D. Istirahat secara teratur
39. Melakukan aktifitas fisik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit...
A. 15 menit C. 60 menit
B. 30 menit D. 180 menit
40. Makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memadai
disebut....
A. Gizi makanan C. Makanan sehat
B. Gizi seimbang D. Makanan bergizi
41. Lamanya waktu normal permainan sepak bola dalam suatu pertandingan adalah…
A. 25 menit C. 45 menit
B. 30 menit D. 90 menit
42. Apabila seorang pemain sepak bola melakukan pelanggaran keras dan melakukan perbuatan yang tidak
sopan terhadap lawan, maka wasit akan memberikan teguran berupa
A. Kartu kuning.
B. Kartu merah
C. Dikeluarkan dari lapangan permainan
D. Mendapat peringatan pertama
44. Apabila bola keluar lewat perpanjangan garis samping lapangan dalam permainan sepak bola, maka
akan
terjadi…
A. Free kick C. Penalty
B. Off side D. Throw in
45. Bila terjadi bola pegangan (held ball) permainan bola basket maka permainan tersebut dimulai lagi
dengan…
A. Standing shot C. Jump ball
B. Driblling D. Throw in
46. Untuk mengamankan bola dari rebutan lawan, maka tenik memutar tubuh dilakukan. Teknik memutar
tubuh dalam permainan bola basket dinamakan
A. Pivot C. Shooting
B. Dribble D. Walking
47. Pola pertahanan yang menugaskan 1 orang menjaga 1 orang penyerang disebut pola pertahanan…
A. Pola penyerengan kilat.
B. Pola satu lawan bergantian .
C. Man to man marking.
D. Defensive one man.
48. Tindakan memukul oleh seorang pemain yang dilakukan dari belakang garis, sebagai pertanda
permulaan permainan bola voli dinamakan ….
A. Servis C. Pasing Atas
B. Smash D. Pasing bawah
49. Pemain bola voli yang bertugas hanya sebagai pemain bertahan saja dinamakan …
A. Set uper C. Tosser
B. Libero D. Smasher
50. Dalam permainan bola voli, Tim dikatakan sebagai pemenang apabila telah lebih dulu mencapai
point/score sebanyak …
A. 11 point C. 21 point
B. 15 point D. 25 point
KUNCI JAWABAN
UJIAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
TAHUN PELAJARAN 2023/2024