SMPIT SABILUL HUDA

Ujian sekolah
Tahun Pelajaran 2022/2023
Jl. Swasembada RT 03/ RW 14 Mega Endah, Kelurahan Karya Mulya, Kecamatan Kesambi, Kota Cirebon

Na
: ………………………………………………………….…… Mata Pelajaran : PJOK
ma
Kel
: 9 ………. Waktu : 90 Menit
as

I. Pilihlah jawaban yang paling tepat!

1. Gerakan yang dominan dilakukan begitu juga dalam permainan bola voli,
dalam permainan sepak bola adalah… karena itu dibutuhkan cara memainkan
A. Menendang bola bola dengan efisien dan efektif sesuai
B. Menahan bola
dengan peraturan permainan yang
C. Meyundul bola
D. Menggiring bola berlaku untuk mencapai suatu hasil
2. Perhatikan tahapan tentang teknik dasar yang optimal dalam permainan bola
menendang bola di bawah ini ! voli adalah....
1) Pergelangan kaki yang akan A. Variasi permainan
digunakan mengumpan bola diputar B. Strategi permainan
ke dalam dan dikunci. C. Kombinasi permainan
2) Tarik kaki yang akan digunakan
D. Keterampilan [ermainan
mengumpan ke belakang lalu ayun
ke depan ke arah bola 7. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk,
3) Perkenaan kaki pada bola pada kedua lengan lurus diangkat diatas
samping bola kepala dengan jari-jari terbuka, ini
Pernyataan di atas merupakan gerakan merupakan gerakan...
menendang bola dengan kaki bagian.... A. Servis C. Passing bawah
A. Dalam C. Luar B. Smash D. Passing atas
B. Samping D. Kura-kura 8. Gerakan untuk memulai permainan bola
3. Berikut ini adalah gerakan voli adalah ….
menghentikan bola dalam peramainan A. Servis C. Passing bawah
sepak bola, kecuali… B. Smash D. Passing atas
A. Dengan telapak kaki 9. Gerakan badan yang benar pada teknik
B. Dengan dada dasar servis bawah adalah …
C. Dengan tumit A. Membungkuk ke depan
D. Dengan paha B. Melenting ke belakang
4. Lutut diangkat sampai setinggi C. Membungkuk ke samping
pinggang kemudian ditahan beberapa D. Badan tegap lurus
saat, Gerakan ini merupakan cara 10. Perkenaan telapak tangan pada bola
menghentikan bola dengan yang benar pada saat servis atas bola
menggunakan…. voli adalah…
A. Paha C. Kepala A. Bagian bawah bola
B. Dada D. Kaki B. Bagian atas bola
5. Gerakan menendang bola secara C. Bagian depan bola
terputus-putus dengan menggunakan D. Bagian belakang bola
kaki bagian dalam maupun luar dan
11. Melakukan teknik dasar gerakan
dilakukan secara perlahan merupakan
teknik ... dengan berporos pada satu kaki atau
A. Menggiring C. Menendang PIVOT dalam permainan bola basket
B. Mengontrol D. Menyundul dengan tujuan…
6. Dalam semua permainan kemenangan A. Melindungi bola dari sergapan lawan
tentunya menjadi hal yang utama,
 B. Memperagakan teknik bertahan C. PBTSI
C. Mendekatkan bola ke keranjang D. PBSI
lawan 19. Ukuran standar lintasan lari dalam satu
D. Menghindari serangan lawan putaran adalah…
12. Teknik dasar gerakan memasukan bola A. 300 m C. 500 m
sedekat mungkin dengan ring basket B. 400 m D. 600 m
didahului dengan dua langkah dalam 20. Saat pemindahan tongkat estafet dari
permainan bola basket di sebut … pelari 1 ke pelari 2 sebelum diterima
A. Shooting C. Jump tongkat terjatuh, bagaimana mengatasi
Shoot hal tersebut agar tidak menyalahi
B. Lay up Shoot D. Under ring peraturan perlombaan .....
13. Pencipta permainan bola basket yaitu… A. Pelari 2 terus berlari tanpa
A. Willian J. James membawa tongkat
B. Prof. Dr. James Nainsmith B. Pelari 2 mengambil tongkat yang
C. William G. Morgan terjatuh kemudian berlari
D. Dr. Chooper C. Pelari 1 membiarkan tongkat
14. Dalam bola basket, jump ball dilakukan terjatuh
yaitu ketika … D. Pelari 1 mengambil tongkat yang
A. Adanya pelanggaran terjatuh kemudian memberikan ke
B. Memulai pertandingan pelari 2
C. Bola keluar dari lapangan 21. Gambar dibawah ini adalah teknik
D. Ketika bola masuk ke ring melempar tolak peluru dengan
15. Pemain Bola basket mempunyai tugas menggunakan gaya...
pertahanan khusus menjaga satu orang
menjaga lawan satu orang adalah ciri A. Gaya spin
sistem pertahanan… B. Gaya O’brien
A. Man to man marking
C. Gaya Ortodoks
B. Defense
D. Gaya meluncur
C. Offense
D. Zone Defense
22. Gerakan tolakan hanya diperbolehkan
16. Teknik yang dipakai dalam mengoper
dilakukan di dalam lingkaran, jika kaki
bola jarak dekat dalam permainan bola
basket yaitu ... keluar batas lingkaran maka atlet
A. Overhead pass dinyatakan...
B. Baseball pass A. Diskulifikasi
C. Chest pass B. Mengulang
D. Bounce pass C. Menang
17. Posisi raket terlentang ibu jari dan jari D. Tidak apa-apa
telunjuk menempel pada pangkal 23. Salah satu bentuk latihan untuk
batang raket yang permukaannya meningkatkan kelincahan adalah …
gepeng dan yang sebaliknya pada A. Shuttle run C. Push up
telapak tangan, itu adalah cara B. Lompat Katak D. Squat
memegang raket….
A. Backhand 24. Bentuk latihan dibawah ini yang dapat
mengencangkan otot lengan, kecuali...
B. Forehand A. Push up
C. Amerika B. Sit up
D. Handshake C. Plank
18. Organisasi bulu tangkis Indonesia D. Angkat beban
adalah.... 25. Kemampuan tubuh dalam melakukan
A. PASI aktivitas sehari-hari tanpa mengalami
kelelahan yang berlebih adalah
B. PERBASI
pengertian...
 A. Kesehatan Jasmani 32. Pengertian dari “Men Sana In Corpore
B. Olahraga Sano” adalah…
C. Kekuatan Jasmani A. Didalam tubuh yang sehat terdapat
D. Kebugaran Jasmani jiwa yang kuat
B. Didalam tubuh yang kuat terdapat
jiwa yang sehat
C. Didalam tubuh yang sehat terdapat
26. Senam lantai juga disebut dengan istilah jiwa yang segar
... D. Didalam tubuh yang bugar terdapat
A. Tiger Sprong jiwa yang kuat
B. Cart Wheel 33. Seks bebas, Ketergantungan obat
C. Floor Exercise narkoba, menurunnya tingkat kesehatan
D. Handspring merupakan pengertian ..,
27. Dibawah ini kesalahan umum yang A. Dampak pergaulan bebas
sering terjadi saat melakukan gerakan
B. Ciri pergaulan bebas
kayang yaitu, kecuali...
A. Salah satu tangan tidak seimbang C. Faktor pergaulan bebas
B. Kaki dibuka terlalu lebar D. Unsur pergaulan bebas
C. Posisi badan di lengkungkan 34. Dibawah ini penyebab maraknya
membentuk busur pergaulan bebas di Indonesia dintaranya
D. Posisi kepala lurus dengan tubuh adalah, kecuali ...
28. Melangkahkan kedua kaki kedepan A. Sikap mental yang tidak sehat
dengan posisi terbuka secara B. Pelampiasan rasa kecewa
bergantian dan kembali kebelakang C. Kegagalan remaja menyerap norma
dalam posisi rapat merupakan D. Taat kepada orang tua
gerakan… 35. Fungsi dari rambu-rambu lalu lintas
A. Single Step adalah ....
B. Diamond Step A. Memberikan peringatan, larangan,
C. V Step perintah dan petunjuk bagi
D. Front and Back pengguna jalan
29. Gerakan mengangkat lutut sampai B. Memberitahukan kondisi jalan
sejajar dengan pusar atau perut kepada pengguna jalan
merupakan gerakan… C. Mengingatkan kondisi bahaya bagi
A. Marching C. Knee up pengguna jalan
B. Double step D. V step D. Memberikan kewaspadaan
30. Gerakan langkah hill touch adalah pengguna jalan untuk selalu
sebagai berikut… berhati-hati
A. Pergelangan kaki diangkat dan 36. Perhatikan gambar berikut!
ujung kaki menempel pada lantai
B. Pergelangan kaki diangkat dan
tumit kaki menempel pada lantai
C. Lutut ditekuk kebelakang dan
ujung tumit menempel pada bagian
belakang tubuh
D. Kaki kanan bergeser ke kanan satu
kali kemudian kembali ketempat Informasi apa yang ada pada rambu
semula diatas…
31. Salah satu sumber vitamin D yaitu dari.. A. Memberitahukan larangan parkir
A. Sinar matahari C. Roti B. Memberitahukan petunjuk arah
B. Sinar handphone D. Wortel C. Memberitahukan lokasi sekolah
 D. Memberitahukan tempat 39. Durasi yang dianjurkan oleh WHO
pemberhentian bus terhadap anak dan remaja yang
37. Tertariknya otot sehingga otot melakukan aktivitas fisik dalam sehari
berkontraksi dan menimbulkan nyeri adalah minimal selama…
merupakan gejala… A. 80 menit
A. Luka bakar B. 70 menit
B. Patah tulang C. 60 menit
C. Kram D. 50 menit
D. Keseleo 40. Salah satu aktivitas fisik yang
38. Berikut yang tidak termasuk cedera menguntungkan bagi kesehatan tubuh
ringan dan sedang adalah… adalah…
A. Bermain gadget
A. Luka lecet
B. Berteriak
B. Patah tulang
C. Olahraga
C. Kram
D. Bernyanyi
D. Keseleo

II. Essay
1. Jelaskan mengenai permainan sepakbola secara lengkap dan jelas!
2. Sebutkan hal apa saja yang membuat atlet dapat didiskualifikasi dalam olahraga tolak
peluru!
3. Sebutkan macam-macam gerakan senam irama! (minimal 6)
4. Sebutkan contoh aktivitas dari: (masing-masing minimal 3)
a. Aktivitas fisik ringan
b. Aktivitas fisik sedang
c. Aktivitas fisik berat
5. Jelaskan dan gambarkan dari rambu-rambu dibawah ini
a.

b.

c.

d. Gambarkan rambu larangan “Dilarang masuk”

e. Gambarkan rambu “Perlintasan kereta api jalur ganda”
f. Gambarkan rambu “Hati-hati”