Mata Pelajaran : PJOK Nama Guru : Rafsan Narto, M.

Pd
Kelas : X KKM : 75

A. Pilihan Ganda!
1. Dalam permainan bola basket gerakan pivot berguna untuk ….
a. Menguasai jalannya permainan
b. Melakukan pergerakan yang cepat
c. Melakukan pertahanan yang baik
d. Penguasaan bola lebih lama
e. Melindungi bola dari sergapan lawan

2. Lama permainan bola basket ditentukan dengan menggunakan ….

a. Set
b. Inning
c. Ronde
d. Waktu
e. Stopwatch

3. Bola basket dilambungkan ke udara oleh wasit di tengah lapangan di antara dua pemain yang
berlawanan disebut …
a. Shooting
b. Pivot
c. Jump ball
d. Passing
e. Jumping jack

4. Apabila wasit menyilangkan tangan di depan dada, hal ini berarti terjadinya dalam permainan basket
…
a. Time in
b. Time out wasit
c. Time out permintaan regu
d. Pergantian pemain
e. Pelanggaran menggiring

5. Apabila wasit mengangkat kedua tangannya ke atas dengan cara menggenggam, hal ini berarti
terjadinya dalam permainan basket ...
a. Tembakan hukuman
b. Kesalahan teknik
c. Kesalahan rangkap
d. Kesalahan disengaja
e. Kesalahan tanpa sengaja
6. Melakukan gerakan memantul-mantulkan bola ke lantai bertujuan untuk ....
a. Menguasai bola agar tidak direbut oleh lawan
b. Mengejar bola pada lawan
c. Memantulkan bola dengan kuat agar musuh takut
d. Memainkan bola di daerah musuh
e. Men-dribbling bola ke ring lawan

7. Berikut ini yang bukan bagian kaki yang dapat digunakan untuk mengontrol bola adalah ....
a. Kaki bagian dalam
b. Punggung kaki
c. Kaki bagian luar
d. Telapak kaki
e. Mata kaki

8. Selain untuk mengumpan bola, gerakan menendang bolajuga digunakan untuk …

a. Menahan bola
b. Menembak ke gawang
c. Menggiring bola
d. Mengontrol bola
e. Melempar bola

9. Umpan bola yang banyak dilakukan untuk memberikan bola jarak jauh antara satu pemain kepada
pemain lain menggunakan …
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar
c. Telapak kaki
d. Punggung kaki
e. Jari kaki

10. Dalam permainan sepak bola sundulan kepala yang dapat digunakan untuk membuat gol adalah
menyundul dengan ….
a. Lompatan
b. Melayang
c. Berdiri
d. Berlari
e. Berjalan

11. Cara menangkap bola yang paling efektif gampang dalam mengantisipasi bola adalah ….
a. Menangkap bola di kanan badan
b. Menangkap bola rendah setinggi lutut
c. Menangkap bola setinggi dada
d. Menangkap bola rendah di kanan badan
e. Menangkap bola menggelinding

12. Bentuk gerak lemparan yang ditujukan untuk memasukkan bola ke gawang dinamakan ….
a. Menggiring
b. Menembak
c. Menangkap
d. Melempar
e. Melayang
13. Ukuran gawang dalam permainan bola tangan adalah ….
a. 4m x 3m
b. 3m x 2m
c. 5m x 4m
d. 6m x 5m
e. 7m x 6m

14. Jenis olahraga yang merupakan perpaduan antara bola basket dan sepak bola, serta peraturan dalam
permainan hampir menyerupai peraturan sepak bola adalah ….
a. Bulu tangkis
b. Tenis
c. Bola tangan
d. Bola kasti
e. Lempar lembing

15. Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam permainan bola voli sebagian besar bergantung
pada …
a. Pemberian bola pada pemain penyerang yang bersangkutan
b. Pendaratan dari posisi serang
c. Postur tubuh penyerang
d. Posisi penyerang bola
e. Lebar langkah penyerang

16. Tosser merupakan pemain dalam olahraga, yaitu ….

a. Bola voli
b. Softballs
c. Bulu tangkis
d. Sepak bola
e. Tenis meja

17. Pukulan sajian bola pertama yang dilakukan pada awal permainan bola voli disebut ….
a. Servis
b. Smesh
c. Passing
d. Block
e. Lob

18. Dalam permainan bola voli, istilah libero disebut juga ….

a. Set upper
b. Striker
c. Offensive player
d. Defensive player
e. Smasher
19. Pemain yang bertugas memberikan umpan kepada penyerang dalam bola voli dinamakan …
a. Smasher
b. Set uspper
c. Libero
d. Server
e. Spiker
20. Kesalahan dalam permainan bola voli kecuali ....
a. Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lawan
b. Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh
permukaan lapangan
c. Pemain melakukan spike di atas lapangan
d. Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat servis dilakukan
e. Melakukan smes ketika bola di atas net

21. Setelah suatu usaha servis terjadi, wasit harus segera memerintahkan permainan yang bersangkutan
untuk melakukan servis kembali tanpa menunda waktu dan servis harus dilakukannya dalam waktu
....
a. 3 detik
b. 15 detik
c. 5 detik
d. 10 detik
e. 20 detik

22. Perhatikan gerakan berikut!

(1) Servis atas
(2) Passing atas
(3) Passing bawah
(4) Smesh
Berdasarkan gerakan di atas, teknik yang paling dominan adalah gerakan pada nomor …
a. (1) dan (2)
b. (2) dan (3)
c. (1) dan (4)
d. (3) dan (4)
e. (1) dan (3)

23. Dalam permainan bulu tangkis, pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya shuttlecock ….
a. Di daerah tengah lapangan
b. Di derah belakang lapangan
c. Di daerah depan lapangan
d. Tipis di atas net
e. Di samping lapangan

24. Permainan bulu tangkis termasuk permainan yang in door dengan bebas rintangan di atas kurang
lebih ....
a. 3,5 meter
b. 5,5 meter
c. 6,5 meter
d. 7,5 meter
e. 8,5 meter

25. Dalam permainan bulu tangkis, dimulai dengan salah satu pemain yang melakukan ….
a. Servis
b. Tendangan
c. Pukulan
d. Operan
e. Lemparan
26. Nilai deuce dalam permainan badminton adalah ....
a. 19 angka
b. 20 angka
c. 21 angka
d. 22 angka
e. 23 angka

27. Pukulan lob yang dilakukan dari bawah dengan cara memukul shuttlecock dari pinggang yang
ditargetkan untuk dilambungkan tinggi ke arah lapangan belakang disebut ….
a. Underhand lob
b. Forehand lob
c. Smash
d. Chop
e. Lob

28. Perhatikan pernyataan berikut!

(1) Perhatikan posisi pegangan raket (grip) dengan benar. (2) Bergerak dengan cepat untuk
mengambil posisi yang tepat untuk melakukan pukulan. (3) Sikap badan harus tetap lentur, kedua
lutut dibengkok dan tetap berkonsentrasi pada shuttlecock. (4) Cari timing/waktu yang tepat untuk
melakukan pukulan. (5) Perkenaan raket dan shuttlecock berada di atas kepala dengan luruskan
lengan untuk menjangkau shuttlecock setinggi mungkin. (6) Akhiri rangkaian gerakan pukul dengan
gerakan ayunan raket yang sempurna ke depan badan.
Pernyataan di atas merupakan langkahlangkah teknik ....
a. Service
b. Chop
c. Smash
d. Forehand
e. Backhand

29. Salah satu teknik dasar dalam permainan bulu tangkis yang sering digunakan untuk mengubah ritme
pemainan adalah ....
a. Smash
b. Service
c. Lob
d. Dropshot
e. Net play

30. Apabila terdapat 7 pemain bertahan termasuk kiper sedang posisi penguasan tim bertahan, terdapat
6 pemain penyerang saat posisi bola ada di tim penyerangan disebut ….
a. Pemain bertahan
b. Pelanggaran
c. Out
d. Gol
e. Offside

31. Berikut urutan gerakkan menembak bola bagian punggung kaki secara acak:
1) Kaki yang kita tetapkan sebagai kaki penendang perlu kita tarik lebih dulu ke arah belakang dan
barulah diayun ke arah depan sekuat tenaga. 2) Ketika menendang, tendanglah bagian tengah bola
menggunakan punggung kaki dan pastikan benar-benar mengarah pada arah gawang yang
ditargetkan. 3) Bola posisikan untuk ada di depan tubuh kita. 4) Ketika melakukan tendangan
 menggunakan punggung kaki, pastikan condongkan tubuh sedikit ke arah depan. 5) Kaki untuk
menumpu bisa diposisikan di sisi bola sambil juga mengarahkan kaki kita pada arah gawang sasaran
kita. 6) Kaki yang dipakai menendang dapat dibiarkan mengayun ke depan untuk mengikuti arah
lambung bola pasca tendangan dilakukan.
Berdasarkan keterangan di atas tahapan gerakan yang benar dalam melakukan gerakan menembak
bola bagian punggung kaki, yaitu nomor…
a. 1-2-3-4-5-6
b. 3-5-1-4-2-6
c. 3-4-5-1-2-6
d. 3-2-1-4-5-6
e. 6-5-4-3-2-1

32. Perhatikan tahapan gerak berikut!

1) Siku dibengkokkan ke samping sehingga bola dekat dengan dada. 2) Lutut ditekuk, badan condong
ke depan dan jaga keseimbangan. 3) Sikap kaki dapat dilakukan sejajar atau kuda-kuda dengan
selebar bahu.4) Bersamaan dengan gerak pelepasan bola, berat badan dipindahkan ke depan. 5) Bola
dipegang sesuai dengan teknik memegang bola basket. 6) Bola didorong kedepan dengan kedua
tangan sambil meluruskan lengan dan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan sehingga telak
tangan menghadap keluar. 7) Arah operan setinggi dada atau antara pinggang dan bahu penerima
Berdasarkan keterangan di atas tahapan gerakan yang benar dalam melakukan gerakan chest pass,
yaitu nomor...
a. 1-2-3-4-5-6-7
b. 7-6-5-4-3-2-1
c. 5-1-3-2-6-7-4
d. 4-5-6-1-2-3-7
e. 3-4-5-1-2-6-7

33. Perhatikan pernyataan bola voli berikut:

1) Berdiri seimbang dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk, serta badan
agak condong ke depan. 2) Kedua lengan dirapatkan dan lurus ke depan bawah. 3) Ayunkan kedua
lengan secara bersama-sama lurus ke atas depan bersamaan dengan meluruskan kedua lutut. 3)
Perkenaan pada kedua tangan. 4) Sikap akhir adanya gerak alnjut dari lengan yang diikuti anggota
tubuh lainnya.
Pernyataan diatas menunjukan sikap teknik dasar ....
a. Block
b. Smash
c. Servis atas
d. Umpan atas
e. Umpan bawah

34. Menendang, mengoper, menembak ke gawang merupakan gerakan dasar dalam permainan ….
a. Bulu tangkis d. Basket
b. Lompat jauh e. Lempar cakram
c. Sepak bola

35. Melakukan gerakan memantul-mantulkan bola ke lantai bertujuan untuk ....

a. Bulu tangkis d. Basket
b. Lompat jauh e. Lempar cakram
c. Sepak bola
36. Dalam permainan sepak bola, seorang yang melakukan pelanggaran berat akan ….
a. Diberi peringatan
b. Disadarkan
c. Diberi kartu kuning
d. Diberi kartu merah dan diusir dari lapangan sepak bola
e. Diganti dengan pemain yang Iain

37. Awalan untuk pembelajaran teknik dasar permainan bola tangan yaitu ….
a. Overhead pass
b. Bounce pass
c. Javeline pass
d. Side pass
e. Chest pass

38. Lemparan bola tangan dengan tujuan untuk menghindari jangkauan atas lawan yaitu ....
a. Overhead pass
b. Bounce pass
c. Javeline pass
d. Side pass
e. Chest pass

39. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gambar diatas adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket yang disebut ....
a. Pivot
b. Shooting
c. Chest pass
d. Bounce pass
e. Overhead pass

40. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gambar diatas adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola volly yang disebut ....
a. Passing bawah d. Servise atas
b. Passing atas e. Smash
c. Servis bawah
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas!

1. Bagaimana offensive rebound dapat terjadi?

2. Jelaskan kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan lay up!

3. Apa saja taktik yang biasa dipakai oleh klub-klub sepak bola?

4. Bagaimana posisi badan saat melakukan jeveline pass?

5. Bagaimana cara melakukan operan sampinq dalam permainan bola tangan?

6. Jelaskan mengenai cara menambak bola sambil melayang (flying shoot)!

7. Bagaimana cara melakukan teknik spike?

8. Apa yang dimaksud dengan dig?

9. Jelaskan mengenai net play dalam permainan bulu tangkis!

10. Sebut dan jelaskan macam-macam teknik dropshot dalam permainan bulu tangkis!