SOAL PJOK

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS)

1. Naldo sangat senang bermain sepakbola, pada saat pelajaran olahraga naldo bermain
sepakbola dilapangan sekolah bersama teman-teman, naldo mengerti sebagian besar
gerak dalam permainan sepakbola adalah berlari. Dalam permainan sepakbola,
menggiring, mengumpan, dan menendang bola dapat di lakukan sambil berlari. Dengan
demikian, serangan pun menjadi lebih cepat. Naldo berlari sampai di daerah pertahanan
lawan dan mendapatkan bola dari umpan teman nya, naldo dapat langsung melakukan . .
a. lompatan
b. tendangan
c. perjalanan
d. lemparan
2. Salah satu permainan di Indonesia yang paling banyak peminatnya adalah sepakbola.
Selain menjadi ajang olahraga untuk menjaga Kesehatan, sepakbola juga menjadi ajang
hiburan bagi sebagian orang. Momen dan peristiwa dari pertandingan sepakbola
memang memberikan kesan yang tidak terlupakan dan selalu menarik perhatian untuk
dilihat gerakan demi gerakannya, Lalu gerakan apa yang bisa membuahkan sebuah gol . . .
a. menendang bola ke teman satu tim
b. menendang bola kearah lawan
c. menendang bola kearah gawang
d. melempar bola kearah belakang
3. Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah …
bola.
a. mendorong bola kedepan secara terputus-putus
b. bola di lempar sampai ke depan
c. Memutar bola melewati kaki lawan
d. Menahan bola hingga lawan tidak bisa merebut
4. Sepakbola merupakan salah satu permainan bola besar. Permainan bola besar
merupakan jenis olahraga yang menggunakan bola berukuran besar. Bola besar tersebut
sebagai objek yang digerakkan, pemain sebagai subjek. Contoh lain permainan bola besar
adalah voli dan basket. Ketiga permainan tersebut dilakukan secara berkelompok dalam
sebuah tim. Berapakah jumlah keseluruhan pemain yang bertanding di lapangan antara
tim 1 dan tim 2 . . .
a. 10 pemain
b. 11 pemain
c. 21 pemain
d. 22 pemain
5. Dalam olahraga bola besar ada beberapa Teknik yang bisa kalian gunakan Ketika bermain,
Berikut ini beberapa teknik yang ada di dalam permainan bola besar:
 1) menendang
2) servis
3) menghentikan
4) smash
5) passing atas
6) menggiring
7) blocking
8) menyundul
9) memantulkan
Teknik yang terdapat dalam permainan sepak bola adalah ….
a. 1, 2, 3, 4
b. 3, 1, 6, 8
c. 1, 3, 5, 7
d. 2, 1, 4, 8
6. Jika bola keluar ke samping kanan atau kiri lapangan akan dilakukan lemparan ke dalam.
Teknik lemparan yang benar adalah .…
a. lemparan dari depan dada
b. kaki diangkat saat melempar
c. saat melempar kaki masuk dalam lapangan
d. melempar bola dari atas belakang kepala
7. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik menendang kaki
bagian dalam adalah pada .…
a. bawah bola
b. tengah bola
c. atas bola
d. samping bola
8. Apabila kita menonton pertandingan sepak bola, teknik yang dimainkan tidak hanya
menendang, menggiring dan menghentikan bola namun ada salah satu teknik yang harus
dimiliki seorang pemain yaitu menyundul bola, untuk melakukan sundulan perkenaan
bola yang benar pada kepala bagian…
a. muka
b. belakang
c. atas
d. dahi
9. Tujuan permainan bola besar adalah membantu membentuk stamina dalam tubuh
sehingga tidak mudah lelah ketika beraktivitas. Umumnya permainan bola besar memiliki
aturan nya masing-masing peda jenis permainan nya. Permainan bola besar yang tidak
menggunakan waktu dalam permainan nya adalah . . .
a. sepakbola
 b. bola voli
c. basket
d. futsal
10. Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar servis atas saat memukul bola adalah.…
a. memutar ke depan
b. mengayun ke depan
c. memutar ke samping
d. menyilang ke belakang
11. Arah lambungan bola yang benar saat melakukan teknik dasar servis atas adalah ke atas.
…
a. samping
b. belakang
c. lurus
d. depan
12. Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambungkan
adalah ....
a. meliuk ke samping
b. membungkuk ke depan
c. melenting ke belakang
d. tegak lurus
13. Perhatikan di bawah ini urutan atau tahapan dalam melakukan teknik smash:
1) mendarat
2) awalan
3) meloncat
4) memukul
Urutan atau tahapan yang benar dalam melakukan teknik smash adalah .…
a. 1, 2, 3, 4
b. 2, 3, 4, 1
c. 2, 4, 1, 3
d. 4, 2, 3, 1
14. Pada saat kita menonton sebuah pertandingan bola voli terjadi serangan dengan smash
yang cukup keras namun ada dua pemain lawan berusaha membendung bola tersebut
agar tidak melewati net. Yang dilakukan kedua pemain tersebut dinamakan blok ....
a. atas
b. tunggal
c. ganda
d. bawah
15. Sebuah pertandingan bola basket setiap pemain berusaha memasukkan bola ke dalam
keranjang lawan, apabila seorang pemain berusaha menembak bola di luar daerah
bersyarat lawan karena rapatnya penjagaan, akhirnya pemain tersebut melakukan
tembakan dengan melompat di tempat, teknik dalam bola basket tersebut dinamakan ....
a. shooting
b. jump shoot
c. lay up shoot
d. slam dunk
16. Seorang pemain bola basket harus mampu melakukan serangan dan bertahan, salah satu
teknik bertahan yang sering dilakukan pemain bola basket adalah melakukan tangkapan
bola shooting lawan yang tidak masuk ke dalam ring/keranjang, teknik tersebut
dinamakan ....
a. blocking
b. shooting
c. rebound
d. passing
17. 1) bola dimasukan dengan ayunan satu atau dua tangan dari bawah
2) bola dimasukan dengan satu atau dua tangan dari atas kepala
Pernyataan di atas adalah cara untuk melakukan
a. Tembakan satu tangan
b. Tembakan dua tangan
c. Tembakan melayang (lay up)
d. Tembakan halilintar
18. Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dengan sikap melangkah, kedua lutut
sedikit di tekuk, bola di Tarik ke depan dada dengan jari-jari tangan terbuka menutupi
bagian atas bola sebagai awalan, kemudian bola di dorong ke lantai kira-kira di depan
teman yang diberi umpan. Dorongan dilakukan dengan kuat dan lecutkan pergelangan
tangan untuk membantu Gerakan akhir. Bersamaan dengan itu kaki belakang melangkah
ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola di antara pinggang sampai dada.
Penjelasan di atas merupakan Langkah-langkah dari Teknik . .
a. operan atas kepala (overhead pass)
b. operan memantul (bounce pass)
c. operan ayunan bawah (underhand pass)
d. operan dada (chest pass)
19. Dalam bola basket, upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat,
memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari di namakan
teknik . . .
a. menggiring bola
 b. menangkap bola
c. melempar bola
d. menembak bola ke keranjang
20. Tembakan melayang (lay up) dalam basket merupakan tembakan yang dihasilkan oleh
pantulan papan dan tembakan tersebut dilakukan oleh pemain dengan mendekati
papan pantul. Tembakan di sertai Gerakan melangkah dan melompat. Lay up bisa
melalui satu tangan dengan telapak tangan menghadap ke atas kepala. Adapun hal
yang harus di perhatikan saat melakukan tembakan lay up, sebagai berikut. Kecuali . . .
a. saat melepaskan bola untuk tembakan, bola harus dilepas (dilecutkan) dengan
kekuatan lecutan ujung jari.
b. saat menerima bola harus dalam keadaan melayang.
c. Langkah pertama harus lebar atau jauh untuk keseimbangan, Langkah kedua pendek
untuk memperoleh awalan tolakan yang kuat agar dapat melompat setinggi-tingginya
d. saat menerima bola harus melompat untuk menangkap bola tersebut
21. Permainan bola kecil adalah olahraga permainan yang menggunakan bola berukuran
kecil dalam bermain. Permainan bola kecil biasa nya mempertandingkan individu
dengan individu lain atau dua orang dengan dua orang lainnya atau regu dengan regu
lainnya. Dalam praktik nya, permainan bola kecil membutuhkan alat bantu berupa alat
pukul seperti tongkat, raket, bet, dan lain-lain. Lalu apa nama permainan bola kecil
yang menggunakan bola yang terbuat dari rangkaian bulu angsa yang disusun
membentuk kerucut terbuka, dengan pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat
dari gabus . . .
a. bulutangkis
b. tenis meja
c. softball
d. kasti

22. Langkah selanjutnya yang harus dilakukan setelah bola dilemparkan pitcher dalam
teknik dasar memukul pada permainan softball adalah . . .

a melakukan ayunan stik ke arah datangnya bola

b. menangkap bola
c. menendang bola
d. mengangkat tumit kaki belakang

23. Hal utama yang harus di perhatikan ketika bermain ganda dalam bulutangkis adalah…
a. Kerjasama
b. footwork
c. teknik sevis
d. teknik smash
24. Posisi raket dipegang tangan pada posisi awal melakukan servis forehand Panjang pada
permainan bulutangkis adalah ...
a. dibelakang badan
b. didepan badan
c. disamping badan
d. didepan dada
25. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan pukulan servis backhand topspin
pada permainan tenis meja . . .
a. seolah-olah memutar di bawah bola
b. seolah-olah menggantung di bawah bola
c. seolah-olah menyilang di bawah bola
d. seolah-olah menggantung di atas bola
26. Atletik merupakan kegiatan manusia sehari-hari yang dapat dikembangkan menjadi
kegiatan bermain atau olahraga yang diperlombakan dalam berbagai bentuk,
diantaranya jalan, lari, lempar, dan lompat. Karena atletik merupakan dasar bagi
pembinaan olahraga. Maka dari itu atletik sangat penting dan perlu diajarkan kepada
anak sejak usia dini sesuai dengan kemampuan anak. Dari macam-macam atletik yang
kalian ketahui nomor mana yang termasuk ke dalam nomor lempar . . .
a. jalan cepat
b. lari sprint
c. tolak peluru
d. lompat jauh
27. Ketika Pelari Jarak pendek memasuki garis finish, maka sikap yang benar yang
dilakukanya adalah..
a. Hentikan kecepatan saat finish
b. membusungkan dada ke depan saat finish
c. melompat ke depan saat finish
d. tidak ada ketentuan

28.

1) angkat pinggul lebih tinggi sedikit dari garis bahu

2) posisi lutut kaki depan membuat sudut 90 derajat , sedangkan untuk tungkai
belakang antara 110 derajat – 120 derajat
3) pandangan beralih dari dua jengkal ke satu jengkal mendekat garis start dengan
leher tetap rileks, tidak tegang
 4) Pundak di dorong sedikit ke depan sehingga berat badan sedikit bergeser pada
lengan
Pernyataan di atas termasuk termasuk ke dalam Teknik start jongkok pada saat aba-aba .
..
a. siap
b. ya
c. bersedia
d. gerak
29. Teknik mendekati garis finis pada lari jarak pendek dapat dilakukan dengan dada diputar
dengan ayunan tangan kedepan atas sehingga bahu sebelah maju kedepan disebut . . .
a. sprint
b. the lunge
c. straddle
d. the shrug
30. Dada dicondongkan ke depan, kedua tangan diayunkan kebawah belakang atau serong
merupakan Teknik finish lari jarak pendek yang disebut . . .
a. sprint
b. the lunge
c. straddle
d. the shrug
31. Menolak kedepan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan
melompat dan badan tetap condong kedepan disertai dengan gerakan lengan yang
diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba – aba …
a. Persiapan awal
b. bersedia
c. siap
d. ya
32. Dalam pertandingan pencak silat si martin menyerang dengan teknik menggunakan
lutut sebagai alat penyerangan, dengan sasaran dada, dan pinggang belakang pada
lawanya, serangan yang dilakukan martin dinamakan teknik...
a. Tendangan
b. Dengkulan
c. Guntingan
d. Pukulan
33. Tidur telentang, kedua lutut ditekuk dan kedua tangan diletakan dibelakang kepala,
angkat badan ke atas hingga duduk, kedua tangan tetap berada di belakang kepala.
 Gerakan di atas adalah gerakan latihan ….
a. push up
b. squat jump
c. sit up
d. back Up
34. Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang
kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai. Gerakan
tersebut merupakan latihan ….
a. squad-jump
b. back Up
c. push Up
d. sit Up
35. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan
kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang
berlebihan yang berarti disebut . . .
a. daya tahan tubuh
b. ketahanan tubuh
c. kebugaran jasmani
d. kekuatan tubuh
36. MENJODOHKAN

Pernyataan Opsi Jawaban

i. mendorong bola ke depan secara terputus-putus a. Shooting
adalah … b. Dribbling
ii. mengoper bola yang berguna untuk saling c. Passing
mengoper antara anggota tim adalah … d. heading
iii. melompat menyambut bola untuk menggapai
bola yang tinggi adalah …
iv. tendangan yang dilakukan pemain sepak bola
dengan kekuatan punggung kaki untuk
menciptakan gol ke gawang lawan adalah…

37. URAIAN
Sebutkan dan jelaskan macam-macam cara untuk memegang bet pada permainan tenis
meja! …
38. PG KOMPLEKS
 Gerak jalan dapat di kombinasikan dengan menangkap bola. Ketika bermain bola
basket, tidak setiap saat kamu terus berlari. Ada saat-saat tertentu kamu harus
berjalan. Berjalan dapat dilakukan dengan pelan maupun cepat.
Perhatikan pernyataan ini, berjalan dapat dilakukan kearah . . .
1. Depan, belakang
2. Serong, atas
3. Samping, serong
4. Belakang, samping
Dari pernyataan di atas tentukan dua jawaban yang benar dari arah berjalan yang
dapat di kombinasikan dengan menangkap bola . . .
a. 1 dan 2
b. 1 dan 3
c. 2 dan 3
d. 3 dan 4
39. ISIAN SINGKAT
Perubahan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain yang dapat dilakukan dengan
posoisi segaris, tegak lurus, dan serong. Dalam pencak silat, untuk melakukan Gerakan
itu ada beberapa bentuk yaitu lurus, gergaji, ladam (huruf U) Tunggal dan rangkap,
segitiga (Tunggal dan rangkap), segi empat (lurus dan potong) dan huruf S. Sebutkan
Gerakan dari pernyataan di atas …
40. BENAR-SALAH

Pernyataan B S
Push up dapat melatih kekuatan dan daya tahan otot
lengan, dada dan bahu
Sit up dapat melatih kelincahan tubuh manusia
Melentingkan badan dari posisi tidur telentang dapat
melatih melenturkan otot punggung