LATIHAN SOAL

PJOK
1. Permainan bola basket dilakukan dengan masing-masing tim terdiri atas … pemain.
a. 3
b. 5
c. 6
d. 11
e. 12
2. Berikut yang bukan tugas center ialah …
a. Menjadi penerima operan bola dari teman satu regu pada saat berada di daerah
pertahanan lawan
b. Mengatur tempo permainan
c. Membendung tembakan lawan
d. Menembak bola kedalam ring
e. Melakukan rebound
3. Cara mengoper bola dari depan dada disebut…
a. Chest pass
b. Bounce pass
c. Overhead pass
d. One handed overhead pass
e. Baseball pass
4. Saat bermain bola basket, Dika ingin mengoperkan bola kepada Doni. Akan tetapi, dia
dihadang dengan pemain yang memiliki postur tubuh tinggi. Jenis operan yang sebaiknya
digunakan Dika ialah …
a. Chest pass
b. Overhead pass
c. Bounce pass
d. Baseball pass
e. Behind back pass
5. Sikap kedua lengan saat melakukan overhead pass ialah …
a. Di samping badan
b. Di atas kepala
c. Di depan wajah
d. Di depan dada
e. Di bawah pinggang
6. Posisi tangan yang tepat saat melakukan gerakan menagkap bola dalam permainan bola
basket ialah …
a. Tangan mengepal, jari-jari tangan rapat
b. Tangan mengepal, ibu jari terbuka
c. Telapaj tangan terbuka, jari-jari rapat
d. Telapak tangan terbuka, jari-jari terentang
e. Telapak tanga terbuka, ibu jari dan kelingking bersentuhan
7. Sikap badan saat menggiring bola basket ialah …
a. Membusung
b. Tegak
 c. Membungkuk
d. Condong ke belakang
e. Condong ke depan
8. Saat menggiring bola rendah dalam permainan bola basket, posisi bola berada …
a. Di atas kepala
b. Sejajar perut
c. Di atas perut
d. Di atas lutut
e. Di bawah lutut
9. Gerakan menggiring bola yang dilakukan sebagai persiapan untuk melakukan serangan
kedaerah lawan adalah menggiring bola …
a. Rendah
b. Sedang
c. Tinggi
d. Melambung
e. datar
10. Sikap awal menembak bola dengan satu tangan ialah …
a. Berdiri dengan kedua kaki rapat
b. Berdiri dengan salah satu kaki didepan
c. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
d. Berdiri dengan kedua kaki ditekuk
e. Berdiri membungkuk
11. Poin yang dikumpulkan untuk memenangkan satu set dalam permainan bola voli ialah …
a. 10
b. 11
c. 12
d. 20
e. 25
12. Gerak spesifik permainan bola voli yang bertujuan untuk mengambil bola hasil servis
lawan dinamakan …
a. Blocking
b. Spike
c. Smash
d. Passing
e. controlling
13. Dibawah ini yang bukan fungsi passing dalam permainan bola voli adalah…
a. Mengoper bola kelawan
b. Mengoper bola untuk dismash
c. Menerima servis lawan
d. Menerima smash lawan
e. Mengoper bola untuk lawan
14. Akhiran dengan lecutan pergerakan tangan dalam permainan bola voli dilakukan saat …
a. Passing atas
b. Passing bawah
c. Servis atas
d. Servis bawah
 e. blocking
15. Keterampilan gerak yang digunakan oleh set upper untuk memberikan operan guna
dismash ialah …
a. Passing atas
b. Passing bawah
c. Servis atas
d. Servis bawah
e. Spike
16. Berikut bukan termasuk kesalahan saat melakukan keterampilan gerak tersebut adalah …
a. Lengan terpisah sebelum menerima/sesudah bola
b. Bola mendarat di lengan daerah siku
c. Tubuh terlalu rendah karena pinggang ditekuk
d. Kedua tangan lurus ke depan dengan jari-jari tangan saling dikaitkan
e. Melakukan passing ketika bola datangnya tinggi
17. Setiap regu bola voli diperbolehkan memainkan bola didaerah pertahannya sebanyak …
kali pukulan.
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
18. Istilah lain servis dalam permainan bola voli adalah…
a. Pukulan smash
b. Pukulan pendek
c. Pukulan panjang
d. Pukulan operan
e. Pukulan sajian pertama
19. Jenis servis pada permainan bola voli yang menghasilkan gerakan bola mendatar adalah
…
a. Servis atas
b. Servis bawah
c. Jumping service
d. Servis flick
e. Servis samping
20. Dion melakukan pukulan servis atas. Bola hasil pukulan dion menyangkut di net.
Kesalahan yang mungkin dilakukan dion ialah …
a. Bola dipukul saat berada di atas kepala
b. Bola dipukul dengan tangan terkuat
c. Bola dipukul dengan perkenaan pada jari-jari tangan
d. Bola dipukul dengan perkenaan telapak tangan
e. Melakukan gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan
21. Berikut yang termasuk permainan lapangan adalah …
a. Tenis meja
b. Bola basket
c. Bola voli
d. Sofbol
 e. Bulu tangkis
22. Pitcher dalam permainan sofball bertugas untuk …
a. Melempar bola
b. Menangkap bola
c. Memukul bola
d. Menjaga base
e. Menjaga outfield
23. Berikut yang bukan tujuan memukul bola pada permainan sofbol adalah …
a. Menciptakan nilai
b. Mematikan lawan
c. Mencapi base di depannya dengan selamat
d. Memajukan pelari di depannya
e. Memenangkan pertandingan
24. Pada permainan sofbol, jika kita menginginkan gerakan bola yang sangat cepat dan
melesat ke depan, pukulan yang sebaiknya digunakan adalah …
a. Menyusur tanah
b. Melambung
c. Merendah
d. Mendatar
e. Menggelinding
25. Mematikan pemain pelari dengan bola(mengetik) yang awalanya dari base pertama,
kemudian bergerak menuju base kedua merupakan tugas dari …
a. Catcher
b. First baseman
c. Second baseman
d. Third baseman
e. Shortstop
26. Dalam olahraga pencak silat, serangan yang arah sasaranya ditujukan keleher merupakan
bentuk pukulan …
a. Tinju
b. Bandul
c. Tebak
d. Kepret
e. sodok
27. Berikut merupakan sasaran pukulan bandul dalam pencaksilat adalah …
a. Tengkuk, punggung, atau dahi
b. Bahu, ulu hati, atau perut
c. Lengan, bahu, atau pipi
d. Muka atau dada
e. Perut, paha, atau pinggang
28. Serangan untuk jarak sedang dan jauh dapat dilakukan dengan menggunakan …
a. Pukulan depan
b. Pukulan atas
c. Tendangan
d. Lompatan
e. Ayunan
29. Perkenaan dari tendangan lurus adalah …
a. Punggung kaki
b. Pangkal jari-jari kaki
c. Sisi bagian tajam telapak kaki
d. Telapak kaki
e. tumit
30. Olahraga pencak silat berasal dari …
a. Malaysia
b. Indonesia
c. Thailand
d. Singapore
e. Myanmar
31. Senam lantai disebut juga …
a. Senam akrobatik
b. Senam irama
c. Senam bebas
d. Balet
e. Senam akuatik
32. Berikut yang bukan unsur gerakan senam lantai ialah …
a. Mengguling
b. Melompat
c. Meloncat
d. Berlari
e. Menumpu dengan tangan
33. Handstand adalah gerakan berdiri bertumpu dengan …
a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
d. Pinggul
e. Tengkuk
34. Salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan meroda. Pernyataan yang sesuai dengan
gerakan meroda ialah …
a. Gerakan tersebut mengandalkan kekuatan kaki
b. Saat melakukan gerakan, berat badan dipindahkan dari kaki ke tangan
c. Arah pandangan saat melakukan gerakan ialah kesamping
d. Sebelum berlatih harus menguasai gerakan lompat harimau
e. Latihan dapat dilakukan dengan peti lompat sebagai rintangan
35. Agar dapat melakukan gerakan meroda dengan baik, dibutuhkan … yang tinggi.
a. Kekuatan otot kaki
b. Kelentukan otot betis
c. Daya tahan otot panggul
d. Koordinasi gerkan
e. Keindahan gerakan
36. Saat memberikan bantuan pada teman dalam latihan gerak meroda, bantuan diberikan
dengan memegangi bagian …
a. Kepala
 b. Tangan
c. Pinggang
d. Betis
e. Pergelangan kaki
37. Lompat harimau diawali dengan sikap …
a. Berdiri tegak
b. Jongkok
c. Telentang
d. Duduk
e. Membungkuk
38. Perhatikan beberapa pernyataan berikut!
(1) Kepala tertekuk ketika melakukan gerakan mengguling
(2) Mendarat dengan kedua tangan secara bersamaan
(3) Melompat dengan sudut terlalu tajam
(4) Menolakkan kedua kaki secara bersamaan
(5) Ketika selesai mengguling, tenaga yang dihasilkan kurang sehingga tidak cukup
untuk menopang tubuh saat akan berdiri.
Kesalahan saat mempraktikkan lompat harimau dtunjukkan nomor …
a. 1, 2, dan 4
b. 1, 3, dan 5
c. 2, 3, dan 5
d. 2, 4, dan 5
e. 3, 4, dan 5
39. Lompat harimau merupakan gerakan senam lantai yang mirip dengan gerkan melompat
seekor harimau. Agar dapat melakukan gerakan tersebut harus dapat menguasai gerak …
a. Handstand
b. Guling lenting
c. Guling depan
d. Guling belakang
e. kayang
40. Sebelum melakukan senam lantai sebaiknya …
a. Makan hingga kenyang
b. Minum air es
c. Mendi dengan air hangat
d. Melakukan pemanasan
e. Melakukan pendinginan
Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar !
1. Gambarlah lapangan dan papan ring bola basket beserta ukurannya!
2. Dalam olahraga bola voli, terdapat beberapa gerakan teknik dasar. Jelaskan
pengertiannya dan cara melakukan gerakan tersebut!
a. Servis bawah
b. Passing bawah
c. Blocking
d. Smash
3. Catcher dalam Bahasa Indonesia berarti penangkap. Catcher adalah sebutan pemain
sofbol yang menempati area catcher’s box yang berada di belakang better. Sebutkan 5
tugas catcher dalam permainan sofbol!
4. Pencak silat merupakan pusaka dari leluhur bangsa yang diwariskan secara turun-
temurun. Dalam perkembangannya pencak silat dipengaruhi oleh watak, selera, dan
bakat masyarakat yang ada didaerahnya masing-masing. Menurut kalian, apa saja ciri-
ciri pencak silat secara umum?(sebutkan minimal 3 jawaban)
5. Perhatikan gambar dibawah ini!

1 2 7
3 6
4 5

Tuliskan urutan melakukan gerakan loncat harimau di atas mulai dari no 1 sampai dengan
no. 7!