Latihan soal XI

1. Teknik dalam permainan sepak bola yang digunakan apabila hendak mengoperkan bola jarak
jauh adalah…
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar
c. Punggug kaki
d. Tumit
e. Kura-kura kai
2. Yang Tidak termasuk teknik dalam permainan sepak bola adalah…
a. Cara berlari
b. Cara melompat
c. Cara gerak tipu badan
d. Cara mencari daerah kosong
e. Cara menendang bola yang benar
3. Posisi lengan saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah…
a. Lengan dibengkokkan
b. Lengan ditegnagkan
c. Lengan diluruskan
d. Siku-siku dibengkokkan
e. Lenagn ditarik kedepan
4. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan
tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan ...
a. Passing bawah
b. Passing atas
c. Servis
d. Smash
e. Servis bawah
5. Permainan ganda dalam Tenis meja, setiap bola mati menghasilkan nilai ...
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
6. Gerakkan bet ke depan condong ke bawah. Usahakan kontak dengan bola terjadi di depan
kanan badan. Perkenaan bola pada sisi bet depan agak bawah dan perkenaan pada bola pada
sisi bawah bola merupakan proses melakukan pukulan ...
a. Forehand drive
b. Backhand drive
c. Forehand chop
d. Backhand chop
e. Semes
7. Pemain yang bertugas melakukan lemparan atau melambungkan bola dalam permainan soft
boll disebut ...
a. Home run
b. Catcher
 c. Batter
d. Pitcher
e. Pitcher plate
8. Pada waktu melayang di udara saat lompat jauh yang perlu diperhatikan adalah.....
a. Menjaga kelenturan
b. Menjaga keseimbangan
c. Menjaga gerak kaki
d. Menjaga konsentrasi
e. Menjaga pandangan
9. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah....
a. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
b. Menguasai gerak langkah dan ayunan
c. Mencapai jangkauan gerak yang baik
d. Memelihara kecepatan sampai saat menolak
e. Saat melayang di udara
10. Gambar di bawah ini menunjukkan urutan tehnik…

a. lompat tinggi d.lompat jangkit

b. lompat galah e.lompat harimau
c. lompat jauh
11. Sahnya lompat jauh menurut juri adalah ...
a. tolakan dilakukan dibelakang papan
b. tolakan dilakukan didepan papan tolak
c. tolakan dilakukan rata pada papan tolak
d. tolakan dilakukan dengan kedua kaki
e. tolakan dilakukan dengan kaki kanan.

12. Sikap dengan posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan
gerakan balik serang dinamakan teknik …..
a. Sikap berdiri
b. Memberi salam
c. Sikap pasang
d. Sikap kuda-kuda
e. Sapuan

13. Berikut ini yang tidak termasuk teknik serangan dalam bela diri yaitu …..
a. Teknik pukulan
b. Teknik ungkitan
c. Teknik tendangan
 d. Teknik guntingan
e. Teknik tangkapan
14. Gambar dibawah menerangkan Urutan tehnik gerak senam lantai yaitu ....

a. roll depan d.hanstand

b. roll belaka e.ngguling sisi
c. salto
15. Awalan melakukan lompatan jongkok harus berlari dengan kecepatan ....
a. Pelan - Pelan
b. Sedang
c. Cepat
d. Bergantung pada kondisi
e. Tidak ada ketentuan
16. Posisi tubuh lurus, meluncur, ayunan lengan dilempar kedepan bergantian, kaki mengayuh
lurus, bernafas ke samping, urai tersebut adalah urutan gerakan renang gaya ....
a. dada d. kupu-kupu
b. punggung e.lumba-lumba
c. bebas
17. Dibawah ini 2 prinsip gerakan lengan gaya dada adalah …
a. gerakan menarik dan mendorong
b. gerakan menarik dan ditarik
c. gerakan tarik menarik
d. gerakan menarik dan istirahat
e. gerakan istirahat
18. Seorang pemain sepak bola tidak terkena off-side apabila menerima bola dari…
a. lemparan kedalam
b. tendangan penjaga gawang
c. tendangan pinalti
d. tendangan bebes langsung
e. tendangan bebes tidak langsung

19. Dalam permainan sepak bola, seorang pemain sepak bola yang melakukan pelanggaran
di dalam dikotak maka wasit memberikan saksi….
a. Tendangan sudut
b. Tendangan bebas
c. Lemparan kedalam
d. Tendangan pinalti
e. Pemain di keluarkan
20. Berdiri dengan sikap tubuh menghadap ke arah bola, kaki kiri bertumpu disamping bola,
lutut sedikit ditekuk, badan condong ke belakang, pandangan focus kea rah bola, bidik bola
tepat dibagian tengahnya dengan bagian dalam dari kaki, uraian tersebut adalah tehnik
dasar sepak bola yaitu ...
a. menendang dengan kaki bagian dalam
b. menendang bola dengan punggung kaki
c. menendang bola dengan ujung kaki
d. menendang bola dengan kura-kura kaki
 e. menendang bola dengan telapak kaki

21. Gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bolO
kedalam ring, maka teknik tersebut dinamakan…..
a. Shooting
b. lay up
c. pivot
d. dribbling
e. passing
22. Berikut yang bisa ditemukan dalam permainan bola basket, kecuali…..
a. Kelincahan
b. Kecepatan
c. Teknik
d. Lemparan
e. Tendangan
23. Posisi kaki kangkang bada n tegak dengan kaki lentur,antisipasi shuttle cock saat mendekati
net harus cepat dengan memberikan sedikit dorongan kedepan, jauh dekatnya shuttle cock
dipengaruhi oleh besar kecilnya pukulan,langkah kaki harus cepat untuk menngarahkan
shuttle cock kearah kiri atau kan, dalam permainan bulutangkis hal ini merupakan tahapan
melakukan…

a. pukulan drive
b. pukulan lob
c. pukulan servis
d. pukulan tipuan
e. pukulan drive lob
24. Pukulan yang jatuhnya dekat net disebut pukulan …
a. service d.dropshot
b. lob e.drive
c. smash
25. Yang bukan termasuk pukulan forehand smash adalah…
a. kaki kiri berada didepan,kaki kanan dibelakang badan miring kekanan hingga
berat badan bertumpu dikaki bagian kanan.
b. lengan ditarik kebelakang dan pinggang agak miring kebelakang.
c. lengan diayunkan daribawah keatas
d. kaki kanan dibelakang badan miring kekanan hingga berat badan bertumpu dikaki
bagian kiri
e. memukul dengan menekan bola kebawah
26. Pukulan servis pendek, panjang, mendatang, cambuk adalah bagian dari...
a. Macam-macam pukulan servis
b. Macam-macam tendangan
c. Teknik bermain
d. Bagian dari raket
e. Semua benar
27. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...
a. Otot lengan, bahu, dada
b. Otot kaki, perut, punggung
c. Otot punggung, tangan
d. Otot perut, dada
 e. Otot bahu, kaki
28. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah …
a. Tenis meja
b. Bulu tangkis
c. Bersepeda
d. Bola voly
e. Jogging
29. Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat adalah ....
a. Melakukan tolakan kaki
b. Kedua tangan menahan berat badan
c. Kedua kaki dibuka lebar-lebar
d. Mendarat dengan kedua kaki
e. Melakukan ayunan kaki
30. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah ....
a. Saat membuka kaki sangat lebar
b. Saat melayang di udara, badan agak membungkuk
c. Mendarat dengan menekuk lutut sedikit
d. Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan
e. Saat pendaratan
31. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....
a. Senam ketangkasan tanpa alat
b. Senam aerobik
c. Senam akuatik
d. Senam ketangkasan dengan alat
e. Senam alat
32. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan gerakan forward roll adalah ....
a. Berguling ke samping
b. Meletakkan kedua tangan ke matras saat hendak melakukan forward roll
c. Kaki mendorong agar gerakan roll menjadi lebih kuat
d. Menjadikan kepala sebagai pusat putaran
e. Menjadikan tumpuan pada tengkuk
33. Salah satu bentuk aktivitas yang menggabungkan gerakan ayunan lengan, langkah kaki, dan
gerakan anggota tubuh lainnya disesuaikan dengan irama hitungan/musik/lagu disebut
sebagai ....
a. aktivitas senam
b. aktivitas gerak
c. aktivitas fisik
d. senam ritmik
e. ketangkasan
34. Merupakan usaha untuk menurunkan kondisi tubuh dari kerja dengan itensitas yang tinggi
secara bertahap dan teratur, agar kembali ke keadaan semula, adalah tujuan dari gerakan ....
a. Pemanasan
b. Inti
c. Dasar
d. Pendinginan
e. peregangan
35. Poisi badan saat renang gaya bebas adalah ..
a. Melengkung ke bawah
b. Tegak lurus terhadap permukaan air
c. Membungkuk
d. Sedatar mungkin dengan permukaan air
e. Melengkung ke atas
36. Gambar yang menunjukan tehnik renang gaya dada adalah ….

a.

b.

c.

d.

e.

37. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ...

a. Memutar kepala ke samping
b. Menengadahkan kepala ke atas
c. Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air
d. Meluruskan kepala ke bawah
e. Memposisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air
38. Tindakan pidana sebagai pengedar narkoba golongan 1 adalah…
a. pidana penjara 4 tahun,paling lama 12 tahun
b. penjara 5 tahun
c. penjara 3 tahun
d. penjara 4 tahun dan paling lama 14 tahun
e. penjara seumur hidup
39. Berikut ini yang termasuk kelompok ganja adalah …
a. Narkotika
b. Marijuana
c. Antatonim
d. Anabulik
e. Cafein
40. Seksual Transmitted Deseases (STD)/Infeksi Menular Seksual (PMS) Infeksi menular
seksual adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, atau jamur, yang
penularannya terutama melalui ....
a. pernapasan
b. hubungan seksual dari seseorang yang terinfeksi kepada mitra seksual
c. udara
d. pencemaran air
e. gesekan
41. Salah satu tujuan melakukan penyerangan dalam permainan sepak bola adalah…
A. Memasukkan bola kegawang lawan
B. Memasukkan bola kegawang sendiri
C. Memasukkan pemain pengganti
D. Mengadakan tekanan terhadapan lawan
E. Mencegah serangan tim lawan
42. Saat terjadinya offside maka…
A. Pemain lawan memperoleh tendangan pinalti
B. Pertandinggan dihentikan sementara dan tim lawan memperoleh tendangan tindak
langsung
C. Pemain yang bersangkutan mendapat kartu kuning
D. Pertandingan diteruskan
E. Pertandingan dihentikan
43. Dalam sepak bola sistem permainan 4-4-2 lebih menekankan pada…
A. Penyerangan
B. Serangan berpola
C. Pertahanan
D. Keseimbangan lapangan tengah
E. Keseimbangan barisan depan
44. Pemain yang bertugas sebagai penyerang dan memeiliki naluri mencetak gol adalah…
A. Center back
B. Full back
C. Poros hadang
D. Striker
E. Midfielder
45. Berikut ini teknik memberhentikan bola dalam permainan sepak bola adalah…
A. Dengan tumit kaki
B. Dengan telapak tangan
C. Dengan punggung
D. Dengan kepala bagian belakang
E. Dengan perut
46. Pola pertahanan satu lawan satu didaerah pertahanan dinamakan…
A. Zone marking
B. Zona defence
C. Mean to man
 D. Pola kombinasi
E. Man to man
47. Prinsip-prinsip Sportivitas,moral,dan etika permainan sepak bola adalah…
A. Bermainlah untuk meneng,bermailah secara jujur,Meperhatikan peraturanan
permainan,bisa menerima kekelahan,menghormati
wasit,rekan,lawan,official,penoton.
B. Bermainlah untuk menang,tidak bisa menerima kekalahan,tidak jujur.
C. Bisa menerima kekalahan,sopan,jujur,ambisius.
D. Bermain dengan maksimal,berusah mencetak gol.
E. Sopan,jujur,ambisi mencetak gol,bermain egosis.
48. Dibawah ini Formasi yang dimaksud adalah formani…
a) Empat barisan belakang suatu pertahanan yang baik untuk menjaga gawangnya.
b) Kedua back masing-masing berkonsentrasi pada pemain sayap lawan.
c) Kedua pemain tengah harus berkerja keras untuk beroprasi.
d) Keempat barisan depan dipersiapakan untuk penyerangan.
A. 4-2-4
B. 4-4-2
C. 4-3-3
D. 2-4-4
E. 3-3-4
49. Berikut ini yang bukan kesalahan yang sering dilakukan saat menggiring bola…
A. Badan kaku
B. Kedua lengan tidak rileks
C. Lutut ditekuk
D. Kaki dan bola terlalu jarang bersentuhan
E. Salah satu atau kedua kaki terlalu jauh.
50. Berikut ini kesalahan yang sering terjadi saat mengontrol bola kecuali…
A. Badan kaku
B. Kaki tidak dianagkat
C. Paha tidak dalam bidang datar
D. Tidak ada gerakan menjemput bola.
E. Ada gerakkan lanjut
51. Pukulan pertama kali yang dilakukan untuk memulai permainan tenis meja disebut…
A. Silce
B. Push
C. Smash
D. Drive
E. Servis
52. Game set dalam Pemainan Bulutangkis adalah…
A. 21
B. 25
C. 20
D. 11
E. 15
53. Pukulan yang jatuh dekat net dinamakan pukulan…
A. Drive
B. Servis
C. Dropshot
D. Smash
E. Lob
54. Laju bola dari pukulan smash yaitu…
 A. Melayang
B. Menukik
C. Menyilang
D. Melambung
E. Mendatar
55. Macam-macam pukulan dalam permainan bulutangkis antara lain…
A. Forehand,melambung,datar
B. Smash,dropshot,drive
C. Vertical,lurus,lob
D. Drive,dropshot,horizontal
E. Smash,vertical,lob
56. Teknik pukulan dengan tujuan melambungkan shoottecock setinggi mungkin mengarah jauh
kegaris belakang yaitu…
A. Pukulan Drive
B. Pukulan servis
C. Pukulan dropshot
D. Pukulan lob
E. Pukulan smash
57. Raket dipegang dalam posisi miring. Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai raket
yang sempit.pada raket tidak boleh diubahubah.
Hal ini termasuk cara memegang raket..
A. Forehand
B. Asis
C. Backhand
D. Inggris
E. Amirika
58. Apabila seorang pemain melakukan pelanggaran dan melakukan perbuatan tidak sopon
terhadap lawan , maka wasit akan memberikan teguran berupa…
A. Kartu kuning
B. Kartu merah
C. Dikeluarkan dari lapangan permainan
D. Mendapat peringatan pertama
E. Dibiarkan oleh wasit
59. Yang tidak termasuk teknik dengan bola dalam pola penyerangan permainan sepak bola
adalah…
A. Operan sati-dua
B. Lemparan kedalam
C. Teknik off-side
D. Tendangan penjuru
E. Tendanagn bebes
60. Rangkaian pukulan yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan, yang
menggabungkan antara teknik yang satu dengan teknik yang lainnya dalam permainan
bulutangkis disebut…
A. Pola pukulan
B. Teknik permainan
C. Taktik permainan
D. Startegi permainan
E. Variasi permainan
61. Latihan pertama yang dilakukan dalam menerapkan pola pukulan adalah…
A. Permainan net yang tipis-tipis
B. Pukulan silang dan lob
 C. Pukulan yang dapat mematikan lawan
D. Pukulan yang sederhana
E. Pukulan yang komplek
62. Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain tunggal adalah…
A. Short servis
B. Medium servis
C. Long servis
D. Lob servis
E. Shot servis dan lob servis
63. Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain ganda adalah…
A. Short servis
B. Medium servis
C. Long servis
D. Lob servis
E. Shot servis dan lob servis
64. Sifat dari strategi permainan bulutangkis adalah…
A. Tetap dan tidak berubah ubah
B. Tidak tetap dan berubah ubah
C. Fleksibel
D. Mandiri dan terpadu
E. Perkesinambunagan dan fleksibel
65. Secara garis besar barisan permaian sepak bola dapat dibagi menjadi…
A. Satu wilayah
B. Dua wilayah
C. Tiga wilayah
D. Empat wilayah
E. Lima wilayah
66. Tenanag bebas diartikan tendangan yang bebes dari gangguan lawan sekurang-kurangnya
sejauh…
A. 9,5 meter
B. 10 meter
C. 11 meter
D. 12,5 meter
E. 17 meter
67. Dalam permaina sepak bola penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan penyerang lawan
tidak boleh ditinggalkan merupakan pola pertahanan…
A. Man to man marking
B. Zona defence
C. Kombinasi
D. Membebaskan diri
E. Multilateral
68. Dalam permaina bulutangkis terdap net,berapakah tinggi net bulutangkis…
A. 155 cm
B. 150 cm
C. 160 cm
D. 2 M
E. 1 M
69. Yang bukan termasuk kesalahan yang sering terjadi saat servis adalah…
A. Sikap badan kaku
B. Cara memeukul bola yang tidak masuk daerah servis
C. Cara memegang raket yang kurang benar
 D. Pada saat memukul tinggi kepala raket berada dibewah pinggang raket
E. Kaki/badan kurang rileks
70. Dalam permainan sepak bola,terdapat jenis pelangaran pinalti,berapakah jarak melakukan
tendangan pinalti dalam permainan sepakbola…
A. 10 m
B. 11 m
C. 12 m
D. 13 m
E. 14 m