SOAL UJIAN PENJAS

KELAS X

1. Berdiri dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, kaki kiri menumpu di samping bola
dengan jarak sekepalan tangan dan ujung kaki mengarah ke depan serta lutut sedikit ditekuk. Badan agak
condong ke depan, kemudian kaki kanan dibuka keluar sehingga mata kaki mengarah ke bola dan kedua
lengan menjaga kesimbangan, lalu ayunkan kaki kanan untuk menendang. Kegiatan tersebut merupakan
teknik …..
a. Mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar
b. Mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam
c. Mengumpan bola menggunakan jari kaki
d. Mengumpan bola menggunakan punggung kaki
e. Mengumpan bola menggunakan telapak kaki

2. Berdiri di belakang bola dengan jarak sekepalan tangan, kaki tendang ke belakang bola dan pandangan ke
arah tendangan, kaki tendang diayunkan ke belakang dan kemudian gerakan ke depan menyentuh bola
sekuat kuatnya dengan perkenaan pada punggung kaki, sikap akhir dari tendangan diikuti anggota tubuh
lainnya. Kegiatan tersebut merupakan teknik …..
a. Mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar
b. Mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam
c. Mengumpan bola menggunakan jari kaki
d. Mengumpan bola menggunakan punggung kaki
e. Mengumpan bola menggunakan telapak kaki

3. Diawali dengan sikap menghadap ke arah datangnya bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan
untuk menahan bola ke arah luar dan julurkan kaki ke arah datangnya bola, tarik kembali kaki ke belakang
mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga bola tertahan dan berhenti.
Kegiatan tersebut merupakan teknik …..
a. Menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar
b. Menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam
c. Menghentikan bola menggunakan paha
d. Menghentikan bola menggunakan punggung kaki
e. Menghentikan bola menggunakan telapak kaki

4. Berdiri menghadap ke arah datangnya bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan
bola ke arah dalam dan dikunci, tarik kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola ke belakang saat
bola menyentuh kaki bagian luar, sentuhkan kaki pada bola tepat di tengah-tengah bola. Kegiatan tersebut
merupakan teknik …..
a. Menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar
b. Menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam
c. Menghentikan bola menggunakan paha
d. Menghentikan bola menggunakan punggung kaki
e. Menghentikan bola menggunakan telapak kaki

5. Posisi perkenaan bola yang benar saat melakukan teknik menyundul bola (heading) pada permainan
sepakbola, adalah….
a. Kepala bagian atas
b. Kepala bagian depan (kening)
c. Kepala bagian samping
d. Kepala bagian tengah
e. Kepala bagian belakang
6. Dalam permainan bola voli, semua pukulan yang mengarah ke arah lapangan lawan yang bertujuan untuk
mematikan bola di daerah lawan disebut …..
a. Serangan
b. Pertahanan
c. Taktik
d. Strategi
e. Siasat

7. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut ditekuk hingga berat badan bertumpu pada
kedua ujung kaki, rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan serta pandangan ke arah datangnya bola,
dorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan tumit naik, usahakan bola tepat
mengenai lengan yaitu antara pergelangan dan siku tangan. Kegiatan tersebut merupakan teknik …..
a. Passing bawah
b. Passing atas
c. Servis bawah
d. Servis atas
e. Smash

8. Berdiri tegak dan pandangan ke arah bola, kedua kaki siap melangkah (kiri di depan dan kanan di
belakang), tangan kiri memegang bola di depan badan, lambungkan bola ke atas agak ke belakang
menggunakan tangan kiri, badan agak melenting ke belakang lalu ayunkan tangan kanan untuk memukul
bola bersamaan gerakan badan ke depan. Kegiatan tersebut merupakan teknik …..
a. Passing bawah
b. Passing atas
c. Servis bawah
d. Servis atas
e. Block

9. Pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan keras, tajam, dan menukik agar bola jatuh di daerah lawan
disebut …..
a. Spiker
b. Toser
c. Libero
d. Defender
e. Server

10. Pukulan yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan di atas net serta dilakukan dengan keras untuk
mematikan lawan dan mendapatkan point disebut …..
a. Passing bawah
b. Passing atas
c. Servis bawah
d. Servis atas
e. Smash

11. Salah satu teknik mengontrol bola dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan cara bola digiring
dan dipantulkan-pantulkan ke lapangan menggunakan satu tangan dari satu tempat ke tempat lain menuju
daerah lawan agar bola tidak bisa direbut lawan disebut teknik …..
a. Mengoper
b. Menggiring
c. Menembak
d. Menangkap
e. Melempar
12. Teknik mengoper bola dengan cara dipantulkan di lantai terlebih dahulu disebut….
a. Over head pass
b. Chest pass
c. Jump pass
d. Bounce pass
e. Bounce ball

13. Seorang pemain basket dinyatakan salah dalam melakukan dribble apabila ia melakukan dribble …..
a. Dengan berganti-ganti tangan
b. Menggunakan kedua tangan bersamaan
c. Tanpa berjalan
d. Sambil berjalan
e. Bolanya

14. Teknik menembak dalam permainan bola basket yang didahului dengan melangkah sebanyak dua langkah
untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam ring adalah …..
a. Tembakan satu tangan di atas kepala
b. Tembakan lay up
c. Tembakan meloncat dengan dua tangan
d. Tembakan kaitan
e. Tembakan dari samping

15. Gerakan berputar dengan berporos salah satu kaki, kedua tangan memegang bola dengan tujuan untuk
menghindari sergapan lawan yang akan merebut bola disebut …..
a. Shooting
b. Dribbling
c. Lay up
d. Jumping
e. Pivot

16. Posisi jongkok dengan lutut kaki belakang menempel pada tanah/lintasan, kedua lengan dibuka selebar
bahu dengan posisi jari telunjuk dan ibu jari menempel ke tanah dan membentuk seperti huruf V terbalik.
Merupakan teknik start jongkok pada aba-aba ..…
a. “Siap”
b. “Ya”
c. “Bersedia”
d. “Jalan”
e. “Stop”

17. Lutut yang menempel pada lintasan/tanah diangkat bersamaan lutut kaki depan, posisi panggul lebih tinggi
dari pada bahu dan kepala agak menunduk rileks. Merupakan teknik start jongkok pada aba-aba ..…
a. “Siap”
b. “Ya”
c. “Bersedia”
d. “Jalan”
e. “Stop”
18. Dorongkan kaki ke depan pada start block,kaki yang di belakang digerakkan ke depan dalam keadaan lutut
tertekuk (lutut diangkat ke depan atas). Merupakan teknik start jongkok pada aba-aba ..…
a. “Siap”
b. “Ya”
c. “Bersedia”
d. “Jalan”
e. “Stop”

19. Berlari secepatnya tanpa mengubah sikap lari, membusungkan dada ke depan dan kedua lengan ditarik ke
belakang, menjatuhkan atau membungkukkan salah satu bahu ke depan ketika telah mencapai garis finish.
Dalam lari jarak pendek merupakan teknik ...….
a. Start
b. Berlari
c. Gerakan kaki
d. Gerakan tangan
e. Finish

20. Pada nomor lari jarak pendek, jika telah mendekati finish maka yang dilakukan pelari adalah ....
a. Menambah kecepatan lari
b. Mengurangi kecepatan lari
c. Melambai ke arah suporter
d. Bergaya agar keren
e. Berhenti di tempat

21. Jarak lintasan sekitar 30 meter, kecepatan dan irama langkah harus tetap, langkah terakhir pada awalan
agak pendek agar dapat menolak ke atas dengan sempurna, gerakan lari seperti lari jarak pendek. Dalam
lompat jauh merupakan teknik ...….
a. Awalan
b. Tolakan
c. Start
d. Melayang
e. Mendarat

22. Tungkai yang digunakan adalah tungkai yang terkuat, badan condong ke depan pada saat tungkai
menumpu, titik berat badan terletak di depan kaki tumpu, lompatan ke arah depan dan tinggi ke atas.
Dalam lompat jauh merupakan teknik ...….
a. Awalan
b. Tolakan
c. Start
d. Melayang
e. Mendarat

23. Setelah menumpu, secepatnya tungkai tumpu segera diluruskan, kemudian pinggul diangkat ke depan atas,
kedua kaki sedikit ditekuk sehingga posisi badan seperti sikap jongkok. Dalam lompat jauh merupakan
teknik ...….
a. Melayang gaya menggantung
b. Melayang gaya jongkok
c. Melayang gaya berjalan di udara
d. Mendarat
e. Tolakan
24. Teknik melayang pada lompat jauh terdiri dari tiga macam diantaranya …..
a. Gaya jongkok, gaya menggantung, gaya berjalan di udara
b. Gaya flop, gaya menggantung, gaya berjalan di udara
c. Gaya straddle, gaya gunting, gaya berjalan di udara
d. Gaya jongkok, gaya flop, gaya straddle
e. Gaya flop, gaya gunting, gaya berjalan di udara

25. Dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara, pada saat melayang gerakan kakinya sebaiknya …..
a. Seperti jongkok
b. Seperti mengayuh sepeda
c. Seperti melompat
d. Seperti berenang
e. Diam saja
KUNCI JAWABAN
1. A
2. D
3. B
4. A
5. B
6. A
7. A
8. D
9. A
10. E
11. B
12. D
13. B
14. B
15. E
16. C
17. A
18. B
19. E
20. A
21. A
22. B
23. B
24. A
25. B