PEMERINTAH KABUPATEN ACEH SELATAN

DINAS PENDIDIKAN
SMP NEGERI 2 MEUKEK
Jln. PU. Tapaktuan-Blang Pidie, Desa Labuhan Tarok, Kec. Meukek, Kode Pos : 23754, E-mail : smp negeri_2meukek@yahoo.co.id

Bidang Study : Penjas

Kelas / semester : IX / I
Tahun Ajaan : 2015/2016
Pilihan Ganda

1. Posisi pergelanngan kaki yang benar saat menendang bola adalah.

a. Dikunci c. Di putar
b. Dilemaskan d. Diluruska

2. Sumber gerakan yang benar saat melakukan teknik menendang bola adalah dari....
a. Pangkal kaki c. punggung
b. Pangkal paha d. Punggung

3. Bentuk gerakan kaki saat menendang bola adalah

a. Mengayun c. Memutar
b. Mendorong d. memotong

4. Posisi pergelangan kaki yang benar saat menghentikan bola adalah...

a. Dikunci ( dikeraskan ) c. Diputar
b. Dilemaskan d. dilonggarkan

5. Posisi bola dan kaki yang benar saat melakukan teknik menggiring adalah...
a. Jauh dari kaki c. dekat dari badan
b. Dekat dari kaki d. jauh dari badan

6. Posisi kedua kaki yang benar saat akan melakukan passing atas dan bawah bola volli
adalah....
a. Diluruskan c. ditekuk kedepan
b. Direndahkan d. dilipat kebelakang

7. Posisi jari jari tangan yang benar saat melakukan passing atas bola volli adalah....
a. Dirapatkan c. ditekuk
b. Direnggangkan d. dikepalkan

8. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola volli adalah...
a. Direnggangkan dan lurus c. dirapatkan dan ditekuk
b. Dirapatkan dan lurus d. dirapatkan dan disilangkan

9. Bentuk gerakan lengan yang benar saat melakukan passing atas dan bawah bola voli
adalah....
a. Mendorong kedepan atas c. kesamping atas
b. Kedepan agak kebelakang d. kebawa kedepan
10. Arah bola yang benar hasil passing atas dan bawah bola kaki adalah...
a. Lurus c. melengkung
b. Datar d. menekuk

11. Arah lambungan bola yang benar saat akan melakukan teknik servis bola volli adalah
lurus....
a. Keatas arah kebelakang c. kesamping atas
b. Kedepan agak kebelakang d. kebawah kedepan

12. Posisi punggung yang benar saat akan melakukan teknik servis bola volli adalah...
a. Membungkuk kedepan c. miring kesamping
b. Melentang kebelakang d. memutar kebelakang

13. Posisi berat badan yang benar saat melakukan passing bola basket adalah dibawa ke..
a. Depan c. samping
b. Belakang d. atas

14. Posisi lengan yang benar setelah melakukan passing bola basket adalah ...
a. Lurus kedepan dan rileks c. disilangkan kedepan dan rileks
b. Ditekuk kedepan dan rileks d. diputar kedepan dan rileks

15. Sumber gerakan yang benar saat melakukan memantul mantulkan bola basket adalah...
a. Sikut dbantu dengan pergelangan tangan dan jari jari tangan
b. Bahu dibantu dengan pergelangan tangan dan jari jari tangan
c. Pundak dibantu dengan pergelangan tangan dan jari jari tangan
d. Dagu dibantu dengan pergelangan tangan dan jari jari tangan

16. Kontak raket dan bola saat melakukan servis Forehand panjang permainan bulu tangkis
adalah....
a. Pada ketinggian lutut c. Pada ketinggian pinggang
b. Pada bawah lutut d. pada ketinggian dada

17. Bentuk gerakan tangan yang benar saat melakukan servis forehand dan backhand pendek
pada permainan bulu tangkis adalah......
a. Mengayun kedepan c. memukul bola kedepan
b. Mendorong bola kedepan d. mendorong bola kesamping

18. Posisi bet yang benar saat akan melakukan servis forehand top spin pada permainan tenis
meja adalah dipegang disamping.....
a. Depa badan c. atas badan
b. Belakang badan d. bawah badan

19. Bentuk gerakan tangan yang benar saat melakukan teknik pukulan forehand dan
backhand tenis meja adalah...
a. Mengayun penuh didepan c. memukul penuh kedepan
b. Memutar penuh kedepan d. mengayun penuh kebelakang
20. Akhir gerakan lengan setelah memukul bola dengan teknik forehand permainan tenis
meja, adalah....
a. Agak menyilang didepan badan c. lurus kesamping badan
b. Lurus kedepan badan d. agak menyilang dibelakang badan

21. Posisi awal untuk melakukan star lari jarak jauh adalah
a. Jongkok c. berlutut
b. Berdiri d. telungkup

22. Posisi ayunan lengan saat melakukan lari jarak jauh adalah....
a. Beberapa sentimeter diatas pinggang
b. Beberapa sintemeter dibawah pinggang
c. Sejajar denga ketinggian dada
d. Sejajar dengan ketinggian pinggul

23. Pendaratan telapak kaki yang benar saat lari jarak jauh adalah menggunakan.....
a. Sisi luar kaki bagian tengah c. sisi luar kaki bagian belakang
b. Sisi luar kaki bagian depan d. sisi dalam kaki bagian atas

24. Arah gerak menolak yang benar saat diudara pada teknik lompat jauh gaya melenting
adalah kearah......
a. Depan atas c. belakang atas
b. Depan atas d. samping atas

25. Posisi badan yang benar saat diudara pada teknik lompat jauh gaya melenting adalah...
a. Membungkuk kedepan c. memilih kesamping
b. Melenting kebelakang d. Miring kesamping

ESSAY

1. Jelaskan posisi kedua lutut dan badan saat mendarat setelah melakukan lompat jauh !

2. Sebutkan teknik lari jarak jauh

a. Teknik gerakan kaki
b. Teknik gerakan lengan
c. Teknik posisi badan

3. Sebutkan posisi pinggul, lutut dan tumit saat elakukan teknik passing bola voli!

4. Sebutkan posisi badan setelah melakukan pukulan smash bola volli

5. Sebutkan nomor nomor lari dalam atletik.

***** Selamat Bekerja *****