YAYASAN ANUGERAH KABUPATEN TTS

SMP KRISTEN HARAPAN SOE

Jl.Gunung mollo No.18 Soe- TTS

ULANGAN TENGAH SEMESTER 2017/2018

Mata pelajaran : PJOK

Kelas/semaster : IX/ I
Hari/tanggal :
Nama :

1. Posisi pergelangan kaki yang benar saat menghentikan bola adalah . . . .

a. Dilemaskan b. Dilonggarkan c. Diputar d. Dikunci
(dikeraskan)
2. Posisi bola dan kaki yang benar saat melakukan teknik menggiring adalah . . . .
a. Dekat dari kaki b. Jauh dari kaki c. Jauh dari badan d. Dekat dari badan
3. Salah satu teknik yang harus diketahui oleh seorang pemain sepak bola adalah . . . .
a. Teknik servis b. Teknik smash c. Teknik menendang d. Teknik membendung
4. Teknik dasar menyundul bola yang benar dalam pemainan sepak bola, menggunakan . . . .
a. Kaki bagian luar b. Kepala c. Punggung kaki d. Telapak kaki
5. Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah . . . .
a. Diputar ke luar dan dikendurkan c. Diputar ke luar dan dikunci
b. Diputar ke dalam dan dikunci d. Diputar ke atas dan dikunci
6. Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian luar adalah . . . .
a. Diputar ke atas dan dikunci c. Diputar ke luar dan dikendurkan
b. Diputar ke luar dan dikunci d. Diputar ke dalam dan dikunci
7. Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan punggung kaki adalah . . . .
a. Ditekuk ke bawah dan dikunci c. Ditekuk ke samping dan dikunci
b. Ditekuk ke atas dan dikunci d. Ditekuk ke depan dan dikunci
8. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah . . . .
a. Dikendurkan b. Dikeraskan c. Dilenturkan d. Dilemaskan
9. Posisi jari-jari yang benar saat melakukan pasing atas pada permainan bola voli adalah ….
a. Dirapatkan dan diluruskan c. Jari regang dan membentuk mangkuk
b. Dirapatkan dan ditekuk d. Diregangkan dan ditekuk
10. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan pasing bawah pada permainan bola voli adalah . . . .
a. Dirapatkan dan ditekuk c. Direnggangkan dan diluruskan
b. Dirapatkan dan diluruskan d. Direnggangkan dan ditekuk
11. Bagian bola yang dipukul oleh telapak tangan saat melakukan teknik dasar smash bola voli adalah ….
a. Bagian depan bola c. Bagia samping bola
b. Bagian bawah bola d. Bagian atas bola
12. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan membendung bola voli adalah . . . .
a. Diluruskan ke atas c. Ditekuk ke atas
b. Direntangkan ke samping d. Disilangkan ke atas
13. Arah gerakan melempar bola pantul pada permainan bola basket adalah . . . .
a. Ke depan lurus c. Ke bawah lurus
b. Ke atas lurus d. Ke samping lurus
14. Sikap badan yang benar pada akhir gerakan melempar bola basket dari atas kepala adalah . . . .
a. Berat badan dibawa ke depan dan dibulatkan serta kedua lengan lurus ke samping
b. Berat badan dibawa ke depan dan kedua lengan lurus rileks
c. Berat badan dibawa ke belakang dan kedua lengan ditekuk
d. Berat badan tegak lurus dan kedua lengan ke atas
15. Gerakan yang harus dilakukan setelah bola basket menyentuh telapak tangan pada teknik menangkap bola adalah . . . .
a. Menarik kaki depan ke belakang bersamaan menekuk kedua sikut
b. Menarik kaki depan ke belakang bersamaan meluruskan kedua sikut
c. Menarik kaki depan ke depan bersamaan menekuk kedua sikut
d. Menarik kaki belakang ke samping bersamaan menekuk kedua sikut
16. Gerakan lengan pada teknik pukulan forehand saat bola memantul meja tenis adalah gerak . . . .
a. Ayuanan penuh ke belakang c. Ayuanan penuh ke atas
b. Ayunan penuh ke depan d. Ayunan penuh ke samping
 17. Salah satu teknik memegang bat dalam permainan tenis meja yang benar adalah . . . .
a. Cara seperti memegang buku c. Cara seperti memegang bola
b. Cara seperti memegang Pulpen d. Cara ceperti memegang raket
18. Salah satu teknik yang harus diketahui oleh seorang pemain tenis meja adalah . . . .
a. Cara berjalan b. Cara berlari c. Cara melompat d. Cara memegang bat
19. Posisi awal untuk melakukan teknik start lari jarak jauh adalah…
a. Jongkok b. Berlutut c. Berdiri d. Telungkup
20. Posisi awal peluru saat akan melakukan gerak menolak adalah di….
a. Atas bahu di samping leher c. Atas bahu di depan leher
b. Bawah bahu di belakang leher d. Atas kepala di depan atas

SOAL ISIAN

21. Jelaskan perbedaan antara teknik dasar menahan dan menghentikan bola dalam permainan sepak bola!!!
22. Jelaskan perbedaan antara teknik dasar menendang dan menggiring bola dalam permainan sepak bola!!!
23. Sebutkan posisi pinggul, lutut dan tumit saat melakukan teknik passing bola voli !!!
24. Sebutkan dan jelasakan teknik-teknik dasar dalam permainan tenis meja !!!
25. Sebutkan dan jelaskan teknik start, aba-aba serta nomor- nomor jarak lari yang sering di perlombakan !!!