PEMERINTAH KABUPATEN ACEH SELATAN

DINAS PENDIDIKAN
SMP NEGERI 2 KLUET TIMUR
Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas : VIII (Delapan)
Soal cost
1. Posisi awal kedua kaki yang benar saat d. Di putar kebawah
persiapan untuk melakukan teknik dasar 7. Bentuk gerakan kaki yang benar saat
mengumpan atau menendang bola menggiring bola dengan kaki bagian luar
a. Dilangkahkan adalah...
b. Direndahkan a. Memotong bola
c. Diluruskan b. Memutar bola
d. Disilangkan c. Mendorong bola
2. Arah pendangan yang benar saat persiapan d. Memukul bola
untuk melakukan teknik dasar menyundul 8. Arah lanbungan bola yang benar saat
adalah... melakukan tahap gerak teknik dasar servis
a. Mengarah ke atas adalah...
b. Mengarah ke belakang a. Ke atas agak lurus
c. Mengarah ke bola b. Ke atas ke samping
d. Mengarah ke bola c. Ke atas agak ke belakang
3. Sikap otot leher yang benar saat melakukan d. Ke atas agak ke depan
teknik dasar gerakan menyundul bola 9. Posisi awal yang benar pada saat akan
adalah... melakukan servis bawah bola voli adalah...
a. Di lemaskan a. Melangkah depan belakang
b. Di lenturkan b. Menyilang menyamping
c. Di keraskan c. Melangkah ke samping
d. Di kendurkan d. Menyilang di depan
4. Posisi pergelangan kaki yang benar saat 10. Posisi telapak tangan yang benar pada saat
mengumpan atau penendang bola dengan melakukan pasing atas bola voli adalah ...
punggung kaki adalah... a. Telapak tangan dan jari membentuk
a. Di tekuk ke atas seperti mangkok
b. Di putar ke dalam b. Telapak tangan dan jari di rapatkan
c. Di putar keluar c. Telapak tangan dan jari di kepalkan
d. Di tekuk ke bawah d. Telapak tangan dan jari di silangkan
5. Gerakan dahi yang benar saat melakukan 11. Gerakan yang benar saat melakukan
teknik dasar menyundul bola adalah.. passing atas bola voli adalah...
a. Mengikuti arah datangnya bola a. Memukul bola ke depan atas
b. Menyilang arah datangnya bola b. Memutar bola ke depan atas
c. Menyosong arah datang bola c. Mendorong bola ke depan bawah
d. Menunggu datang bola d. Mendorong bola ke depan atas
6. Posisi pergelangan kaki yang benar saat 12. Teknik passing bawah dilakukan dalam
melakukan teknik dasar pengumpan atau permainan bola voli, apabila arah bola
menendang bola dengan kaki bagian dalam datang...
adalah... a. Setinggi di atas paha
a. Di putar kedalam b. Setinggi di atas kepala
b. Di putar keluar c. Setinggi di atas lutut
c. Di putar ke samping d. Setinggi di atas pinggang
13. Teknik pasing atas di lakukan dalam 17. Mengangkat punggung dan bahu dari lantai,
permainan bola voli, apa bila arah bola dengan sikap kedua lutut di tekuk rapat
datang... tujuanya untuk
a. Setinggi di atas paha a. Kekuatan otot paha
b. Setinggi di atas kepala b. Kekuatan otot punggung
c. Setinggi di atas lutut c. Kekuatan otot perut
d. Setinggi di atas net d. Kekuatan otot dada
14. Bentuk arah bola yang benar dari hasil 18. Lempar, lompat, lari dan tolak merupakan
melakukan passing bawah bola voli cabang olah raga...
adalah... a. Akuatik
a. Datar b. Senam
b. Diagonal c. Permainan
c. Parabola d. Atletik
d. melingkar 19. Ada berapa carakah cara memegang
15. kebugaran adalah... lembing
a. kesanggupan berlatih a. 1 cara
b. kemampuan melakukan latihan b. 2 cara
c. kekuatan seseorang c. 3 cara
d. kesanggupan seseorang sesaat dan d. 4 cara
sesudah. 20. Berat lembing untuk putra dan putri adalah
16. Gerakan yang benar saat melakukan teknik ...
dasar push-up adalah... a. Putra 600 gram dan putri 400 gram
a. Kekuatan otot paha b. Putra 700 gram dan putri 500 gram
b. Kekuatan otot punggung c. Putra 800 gram dan putri 600 gram
c. Menekuk dan meluruskan badan d. Putra 900 gram dan putri 700 gram
d. Meliuk dan meregangkan pinggang

Essay
1. Sebutkan teknik-teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola
2. Sebutkan teknik-teknik dasar yang harus di kuasai dalam permainan bola voli
3. Berapakah panjang dan lebar lapangan bola voli
4. Melentingkan pinggang dan posisi tidur terlentang menggunakan tumpuan tangan dan kaki
tujuanya untuk
5. Sebutkan ukuran panjang dan berat lembing untuk putra dan putri