YAYASAN PELITA UMAT

SMP ISLAM TERPADU PELITA KOTA PROBOLINGGO

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL
TAHUN AJARAN 2022/2023
Jl. Sutan Syahrir No. 22 Kota Probolinggo
email: smpitpelita@yahoo.co.id

Nama :
Mata Pelajaran : PJOK Hari, Tanggal :
Kelas : VIII (Delapan) Waktu :

Jawablah pertanyaan berikut dengan benar! 6. Posisi awal kaki yang benar pada saat akan
melakukan service bawah bola voli adalah....
1. Yang bukan merupakan salah satu teknik dalam
permainan bola Basket adalah …. A. Melangkah depan belakang
B. Menyilangmenyamping
A. Smash C. Melangkah ke samping
B. Dribble D. Menyilang di depan
C. Lay Up
D. Passing 7. Gerakan tangan yang benar saat melakukan
passing atas bola voli adalah....
2. Pada permulaan permainan bola basket biasanya
dimulai dengan... A. Mendorong bola ke depan atas
B. Mendorong bola ke depan bawah
A. Jump Shoot C. Memutar bola kedepan atas
B. Lay-Up D. Memukul bola ke depan atas
C. Jump ball
D. Pivot 8. Posisi awal badan pada saat passing atau
lemparan bola basket melalui atas kepala adalah ....
3. Gerakan salah satu kaki saat melakukan lay-up
shoot bola basket adalah.... A. Menghadap arah lemparan
B. Menyamping arah lemparan
A. Menolak ke atas C. Membelakangi arah lemparan
B. Menolak ke depan D. Menyilang arah lemparan
C. Menolak ke samping
D. Menolak ke belakang 9. Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket
melalui atas kepala adalah...
4. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan
untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau A. Mengayun bola ke arah lemparan
menendang bola adalah... B. Memutar bola ke arah lemparan
C. Memukul bola ke arah lemparan
A. Diluruskan D. Mendorong bola ke arah lemparan
B. Disilangkan
C. Direndahkan 10. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk
D. Dilangkahkan melakukan teknik dasar menyundul bola adalah....

5. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk A. Mengarah ke bola
melakukan tekhnik dasar menyundul bola adalah.... B. Mengarah ke atas
C. Mengarah ke bawah
A. Diluruskan D. Mengarah ke belakang
B. Disilangkan
C. Direndahkan 11. Sikap otot leher yang benar saat melakukan
D. Dilipat tekhnik dasar gerakan menyundul bola adalah ...

Penilaian Tengah Semester Ganjil 2022/2023 | 1

A. Dikeraskan A. Kedua kaki di buka selebar bahu menghadap net
B. Dikendurkan B. Kedua kaki rapat menghadap net
C. Dilenturkan C. Kedua kaki sikap melangkah menghadap net
D. Dilemaskan D. Kedua kaki sejajar menghadap net

12. Arah gerakan pinggang saat melakukan tekhnik 19. Posisi raket yang benar dipegang tangan saat
dasar menyundul bola adalah ... posisi awal menerima service panjang pada
permainan bulu tangkis adalah...
A. Ke belakang
B. Ke samping A. Diatas samping kepala
C. Ke depan B. Di atas belakang kepala
D. Ke atas C. Diatas depan Kepala
D. Dibawah depan kepala
13. Arah lambungan bola yang benar saat
melakukan tahap gerak tekhnik dasar service adalah 20. Jika arah bola rendah dari arah service maka
.... pengembalian bola yang benar adalah ...

A. Ke atas agak ke belakang A. Bola didorong ke tengah lapangan

B. Ke atas ke samping B. Bola di dorong ke belakang lapangan
C. Ke atas agak ke depan C. Bola didorong dekat net
D. Ke atas agak lurus D. Bola didorong dekat garis service

14. Gerakan badan yang benar pada tekhnik dasar 21. Cara melakukan awalan untuk melakukan
service atas saat bola dilambung adalah …. lompat jauh adalah .....

A. Membungkuk ke depan A. Dilakukan dengan lari secepat-cepatnya

B. Melenting ke belakang B. Dilakukan dengan jalan secepat-cepatnya
C. Membungkuk ke samping C. Dilakukan dengan lari selambat-lambatnya
D. Membungkuk lurus D. Dilakukan dengan melangkah lebar

15. Perkenaan telapak tangan pada bola yang 22. Gerakan yang harus dilakukan saat kaki
benarpada saat service bawah bola voli adalah.... melakukan tolakan pada papan tumpuan lompat jauh
adalah....
A. Bagian bawah bola
B. Bagian atas bola A. Badan dicondongkan dan kaki belakang serta
C. Bagian samping bola kedua lengan diayun ke depan atas
D. Bagian depan bola B. Badan lebih ditegakkan dan kaki belakang serta
kedua lengan diayun ke depan atas
16. Posisi awal ketika saat melakukan service C. Badan dimiringkan dan kaki belakang serta kedua
forehand pada permainan bulu tangkis adalah.... lengan diayun ke depan bawah
D. Badan lebih ditegakan dan kaki depan serta
A. Melangkah depan belakang kedua lengan diayun ke depan atas
B. Melangkah ke samping
C. Menyilang ke depan belakang 23. Sikap mendarat yang benar pada bak lompat
D. Memutar depan belakang jauh adalah....

17. Posisi raket yang benar pada akhir gerakan
pukulan forehand overhead pada permainan bulu
tangkis adalah...
A. Menyilang di belakang sebelah kiri badan
B. Menyilang di depan sebelah kiri badan
C. Menyilang di belakang sebelah kanan badan
D. Menyilang di samping badan sebelah kanan
18. Sikap berdiri yang benar pada tahap untuk
melakukan pukulan forehand overhead pada
permainan bulu tangkis adalah....
A. Jongkok dan pandangan ke depan
B. Telungkup dan pandangan ke depan
C. Telentang dan pandangan ke depan
D. Telentang dan pandangan ke belakang
24. Gerak langkah kaki yang benar saat melakukan
teknik dasar lari cepat adalah.....
A. Dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin
B. Dilangkahkan selebar dan selambat mungkin
C. Dilangkahkan selebar dan secepat mungkin
D. Dilangkahkan selebar-lebarnya

Penilaian Tengah Semester Ganjil 2022/2023 | 2

25. Pendaratan telapak kaki yang benar pada tanah 32. Untuk melakukan guling lenting dengan baik
saat lari cepat adalah..... seorangpesenamterlebih dahulu harus menguasai
gerakan...
A. Menggunakan ujung telapak kaki
B. Menggunakan ujung jari kaki A. Guling ke depan
C. Menggunakan telapak kaki B. Guling ke belakang
D. Menggunakan ujung tumit kaki C. Guling lenting
D. Meroda
26. Tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat
adalah... 33. Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan
otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak...dalam
A. Menjatuhkan lawan seminggu
B. Menangkis serangan lawan
C. Mengelak tebasan lawan A. Dua
D. Menggunting serangan lawan B. Tiga
C. Empat
27. Dalam pertandingan pencak silat teknik yang D. Lima
digunakan untuk menghindari serangan lawan
adalah.... 34. Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya
tahan adalah.....
A. Elakan dan tangkisan
B. Pukulan dan tendangan A. Senam irama
C. Tangkapan dan jatuhan B. Lompat tali
D. Sapuan dan jatuhan C. Mendorong dinding
D. Tarik Tambang
28. Ketika kamu melakukan tangkisan atas dua
tangan maka kaki kanan digerakan ke arah ... 35. Latihan back-up bertujuan untuk
mengencangkan otot.....
A. Depan
B. Samping A. Kaki
C. Belakang B. Tangan
D. Atas C. Leher
D. Punggung
29. Ketika kamu melakukan tangkisan sikut tinggi
dalam maka kaki kiri degerakan ke arah ... 36. Gaya dalam renang yang tidak diperlombakan
berdasarkan PRSI (Persatuan Renang Seluruh
A. Belakang Indonesia) adalah gaya.....
B. Samping
C. Depan A. Bebas
D. Atas B. Injak-injak air
C. Dada
30. Gerakan kaki yang benar saat melakukan D. Punggung
tangkisan tutup depan dengan kaki pada bela diri
pencak silat adalah.... 37. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas
adalah.....
A. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut
ditekuk A. Naik turun secara bergantian
B. Mengangkat ke dua kaki bersamaan lutut ditekuk B. Lurus sejajar
C. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut C. Disilangkan
diluruskan D. Lurus kemudian naik turun
D. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut
diputar 38. HIV Kepanjangan dari ….

31. Sumber gerakan lecutan kaki pada gerakan A. Humman Immunodeficiency Virus
lenting tangan pada senam lantai adalah...... B. Human Immunofluoresensi Virus
C. Human imucition Virus
A. Paha D. Human Immunofluoresensi Vlu
B. Tengkuk
C. Tungkai 39. Berikut ini yang tidak termasuk penyakit
D. Pinggang menular seksual adalah.....

Penilaian Tengah Semester Ganjil 2022/2023 | 3

A. AIDS
B. Sifilis
C. Gonorhoe
D. Diabetes

40. Olah raga yang teratur bagi kesehatan tubuh

salah satu diantaranya adalah ...

A. Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)

B. Meningkatkan nilai-nilai keadilan
C. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
D. Meningkatkan nilai-nilai sosial

Penilaian Tengah Semester Ganjil 2022/2023 | 4