PEMERINTAH KABUPATEN KETAPANG

DINAS PENDIDIKAN
SMP NEGERI 3 KENDAWANGAN
NSS: 201130604003 Jalan H. Rajali, Kendawangan Kanan, 78862 NPSN: 30107508

PENILAIAN SUMATIF SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2023/2024

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS : VIII (DELAPAN)

A. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA JAWABAN YANG PALING TEPAT.

1. Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar c. Ke atas agak ke depan
pada saat service bawah bola volly adalah … d. Ke atas agak lurus
a. Bagian bawah bola
b. Bagian atas bola 7. Pada permulaan permainan bola basket biasanya
c. Bagian samping bola dimulai dengan …
d. Bagian depan bola a. Jump Shoot
b. Lay-Up
2. Perkenaan kaki pada bola melambung dengan c. Jump Ball
Teknik menendang kaki bagian dalam adalah d. Pivot
pada …
a. Bawah bola 8. Posisi awal Ketika saat melakukan service
b. Tengah bola forehand pada permainan bulutangkis adalah …
c. Atas bola a. Melangkah depan belakang
d. Samping bola b. Melangkah ke samping
c. Menyilang ke depan belakang
3. Sikap otot leher yang benar saat melakukan d. Memutar depan belakang
tekhnik dasar gerakan menyundul bola adalah
… 9. Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya
a. Dikeraskan tahan adalah …
b. Dikendurkan a. Senam irama
c. Dilenturkan b. Lompat tali
d. Dilemaskan c. Mendorong dinding
d. Tarik tambang
4. Gerakan tangan yang benar saat melakukan
passing atas bola volly adalah … 10. Posisi awal badan pada saat passing atau
a. Mendorong bola ke depan atas lemparan bola basket melalui atas kepala adalah
b. Mendorong bola ke depan bawah …
c. Memutar bola kedepan atas a. Menghadap arah lemparan
d. Memukul bola ke depan atas b. Menyamping arah lemparan
c. Membelakangi arah lemparan
5. Gerakan salah satu kaki saat melakukan lay-up d. Menyilang arah lemparan
shoot bola basket adalah …
a. Menolak ke atas 11. Gerakan lengan passing atau lemparan bola
b. Menolak ke depan basket melalui atas kepala adalah …
c. Menolak ke samping a. Mengayun bola ke arah lemparan
d. Menolak ke belakang b. Memutar bola ke arah lemparan
c. Membelakangin arah lemparan
6. Arah lambung bola volly yang benar saat d. Mendorong bola kea rah lemparan
melakukan tahap gerak tekhnik dasar service
adalah … 12. Sikap mendarat yang benar pada Bak lompat
a. Ke atas agak ke belakang jauh adalah …
b. Ke atas ke samping a. Jongkok dan pandangan ke depan
 b. Telungkup dan pandangan ke depan
c. Telentang dan pandangan ke depan
d. Telentang dan pandangan ke belakang
13. Cara melakukan awalan untuk melakukan
lompat jauh adalah …
a. Lari secepat-cepatnya
b. Jalan secepat-cepatnya
c. Lari selambat-lambatnya
d. Melangkah lebar
14. Gerak Langkah kaki yang benar saat melakukan
teknik dasar lari cepat adalah …
a. Dilangkahkkan sekecil dan cepat mungkin
b. Dilangkahkan selebar dan selambat
mungkin
c. Dilangkahkan selebar dan secepat mungkin
d. Dilangkahkan selebar-lebarnya
15. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas
adalah …
a. Naik turun secara bergantian
b. Lurus sejajar
c. Disilangkan
d. Lurus kemudian naik turun
16. Sumber gerakan lecutan kaki pada gerakan
lenting tangan pada senam lantai adalah …
a. Paha
b. Tengkuk
c. Tungkai
d. Pinggang
17. Pada saat kita menonton sebuah pertandingan
bola volly terjadi serangan dengan smash yang
cukup keras namun ada dua pemain lawan
berusaha membendung bola tersebut agar tidak
melewati net. Yang dilakukan kedua pemain
tersebut dinamakan blocking …
a. Asas
b. Tunggal
c. Ganda
d. Bawah
18. HIV merupakan kepanjagan dari …
a. Humman immunodeficiency virus
b. Human immunofluoresensi virus
c. Human imucition virus
d. Human immunofluoresensi vlu
19. Berikut ini yg tidak termasuk penyakit menular
seksual …
a. AIDS
b. Sifilis
c. Gonorhoe
d. Diabetes
20. Jika bola ke samping kanan atau kiri lapangan
akan dilakukan lemparan ke dalam. Teknik
lemparan yang benar adalah …
a. Lemparan dari depan dada
b. Kaki di angkat saat melempar
c. Saat melempar kaki masuk dalam lapangan
d. Melempar bola dari atas belakang kepala
21. Pemain yang bertugas memukul bola dengan
keras dan tajam agar susah di terima lawan
adalah …
a. Stiker
b. Toser
c. Libero
d. Spiker
22. Berikut ini sikap yang diperbolehkan dalam
permainan bola basket adalah …
a. Menyikut lawan
b. Bermain sportif
c. Berkata tidak sopan
d. Mendorong lawan
23. Posisi awal badan saat passing atau lemparan
bola melalui atas kepala dalam permainan
basket adalah … arah lemparan
a. Menghadap
b. Menyamping
c. Membelakangi
d. Menyilang
24. Sebuah pertandingan pencak silat terjadi
pertarungan yang sangat seru dikarenakan
perolehan nilai sama dan akhirnya mendekati
waktu habis salah satu petarung melakukan
eteknik jatuhan yang berhasil menjatuhkan
lawan dengan cara yang sah. Berapakah nilai
yang didapat petarung tersebut …
e. 3
f. 1+3
g. 2
h. 1
25. Kemampuan seorang untuk dapat melakukan
kerja atau latihan dalam jangka waktu tertentu
tanpa mengalami kelelahan yang berari serta
masih memiliki tenaga untuk melakukan
aktivitas berikutnya. Merupakan pengertian dari
…
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Kebugaran jasmani
d. Kecepatan
26. Dalam pertandingan sepak bola, gunakan 33. Arah yang benar dari lambung bola untuk
punggung kaki dan kaki bagian dalam anda gerakan teknis dasar yang benar dijelaskan di
untuk melewati permainan lawan yang bernama atas adalah …
… a. Sedikit mundur ke atas
a. Dribble b. Ke samping
b. Hentikan bola c. Sedikit ke atas
c. Tendangan bola d. Cukup lurus ke atas
d. Mengoper bola
34. Sentuhan bola yang benar saat melintas di
27. Pemain yang melakukan pelanggaran terhadap bawah bola volly …
area penjaga gawang akan dihukum … a. Pergelangan tengan pada siku
a. Denda b. Pegangan
b. Tendangan bebas langsung c. Pada siku
c. Tendangan bebas tidak langsung d. Lengan atas
d. Bola sudut
35. Arah tolakan persiapan kedua kaki saat anda
28. Postur tubuh yang benar saat sepak bola menekan game volly …
biasanya dimainkan dengan pedal di a. Lurus ke depan
pertandingkan sepak bola. Ke arah … b. Tegak lurus keatas
a. Di rumah c. Ke atas ke depan
b. Dibelakang d. Ke samping
c. Sisi kiri
d. Sisi kanan 36. Gerakan kedua lengan yang benar saat bergerak
untuk menolak pukulan di bola volly adalah …
29. Tujuan utama menerapkan pola serangan dalam a. Ayun ke depan
permainan sepak bola adalah … b. Putar ke bawah
a. Tubuh sehat c. Ayunkan terbalik
b. Permainan menjadi kreatif d. Putar ke bawah
c. Letakkan bola di gawang lawan
d. Pertahankan supaya tidak kebobolan 37. Bergerak dengan melambaikan kaki atau
PIVOT dalam permainan bola basket bertujuan
30. Postur yang benar dari otot leher saat bermain …
bola ialah … a. Lindungi bola dari serangan musuh
a. Mengeras b. Hindari menyerang lawan anda
b. Santai c. Bawa bola lebih dakat ke keranjang lawan
c. Membungkuk d. Tunjukkan teknik pertahanan
d. Santai
38. Posisi pertama tubuh adalah ketika melempar
31. Ada sejumlah teknik layanan dasar dalam fase bola basket ke keranjang …
persiapan gim volly … e. Arah lempar lateral
a. Berdiri dengan kuat dengan kedua kaki, satu f. Dengan melihat arah melempar
tangan memegang bola di belakangnya g. Kembali ke arah melempar
tinjauan ke masa depan h. Menyerang arah lempar
b. Berdiri tegak dengan tendangan, salah satu
tangan memegang bola di depan tubuh 39. Teknik memindahkan bola sedekat mungkin ke
c. Berdiri dengan wajah lurus ke atas, kedua ring basket digunakan dalam permainan basket
tangan saling menekan di depan dada yang disebut …
d. Berat dibawa ke depan, ke dua lutut a. Jump shoot
bersilang, kedua tangan memegang bola di b. Boot lay-up
atas kepala mereka c. Shoot
d. Pivot
32. Indikasi telapak tangan pada bola kanan selama,
gerakan servis di bawah bola volly adalah … 40. Posisi awal kaki saat menembak (tangan) bola
a. Bagian atas bola tangan adalah …
b. Bagian depan bola a. Langkah
c. Sisi bola b. Salib di depan
d. Bagian bawah bola c. Bertemu dan langsung
 d. Salib di belakang
B. BERILAH TANDA CENTANG (√) PADA DUA JAWABAN YANG MENURUT KAMU BENAR!
41. Postur yang tepat ketika anda memukul kepala
dalam permainan bulutangkis adalah …
 Kaki selebar bahu dan mengarah ke jarring
 Kedua kaki dekat dengan jarring
 Posisi selalu siap serta membungkuk atau
rileks
 Kaki anda selebar bahu dan punggung
menghadap jaring
42. Langkahl-langkah yang tepat untuk teknik
berlari dasar adalah berlari cepat/Sprints …
 Bergerak sekecil dan secepat mungkin
 Dengan gaya jongkok serta pandangan ke
depan
 Pergi sejauh dan selambat mungkin
 Bergerak sejauh dan secepat mungkin
43. Awalan lompat jauh dapat dimasukan sebagai
berikut …
 Dilakukan dalam langkah-langkah Panjang
 Dilakukan pada kecepatan tercepat
 Diselesaikan paling lambat
 Dilakukan dengan kecepatan tercepat
44. Postur tubuh yang benar ketika mendarat di
lopat jauh adalah …
 Bagian tubuh yang pertama saat menyentuh
 Menghadap ke bawah dan ke depan
 Melihat ke belakang dan ke depan
 Squad dan bersuka cita
45. Tujuan gerakan pertahanan di pencak silat
adalah …
 Jatuhkan musuh
 Pertahanan melawan serangan lawan
 Hindari tebasan lawan
 Hentikan serangan lawan
46. Apa yang dimaksud dengan keseimbangan
dalam konteks kegiatan olahraga …
 Kemampuan mengatur pernapasan dengan
baik
 Kemampuan menggerakkan seluruh tubuh
secara harmonis
 Kemampuan menjaga posisi tubuh yang
stabil
 Kemampuan melakukan gerakan dengan
kekuatan maksimum
47. Apa manfaat melakukan peregangan otot setelah
berolahraga …
 Meningkatkan fleksibilitas otot
 Meningkatkan kecepatan
 Meningkatkan kekuatan otot
 Meningkatkan daya tahan tubuh
48. Kitak tidak asing lagi mendengar istilah aerobik
…
 Jenis olahraga yang melibatkan gerakan-
gerakan ritmis dengan melibatkan otot besar
tubuh
 Olahraga yang hanya melibatkan otot tubuh
kecil
 Olahraga yang melibatkan gerakan cepat
dan intens
 Olahraga yg dilakukan sederhana
49. Saat pemindahan tongkat estafet dari pelari 1 ke
pelari 2 sebelum diterima tongkat jatuh,
bagaimana mengatasinya hal tersebut agar tidak
menyalahi peraturan perlombaan …
 Pelari 2 terus berlari tanpa membawa
tongkat
 Pelari 2 mengambil tongkat terus berlari
 Pelari 1 membiarkan tongkat terjatuh karna
bukan tugasnya
 Pelari 1 mengambil tongkat yang terjatuh
50. Posisi badan renang gaya bebas adalah …
 Sehorizontal mungkin dengan air
 Kepala lebih tinggi dari kaki
 Kepala masuk ke air kira-kira 70%
 Posisi badan lebih tinggi dari kaki