PEMERINTAH KABUPATEN CIREBON

DINAS PENDIDIKAN
SMP AL-ANWAR BERBASIS PESANTREN
Jl. Balaidesa Rt/Rw 011/06 Desa Panguragan Lor
LEMBAR SOAL
Mata Pelajaran :………………….. Hari/Tanggal :………………………
Kelas/ Semester :………………….. Waktu :………………………

1. Ketika persiapan untuk melakukan teknik dasar ke depan

mengumpan atau menendang bola, maka posisi b. Melenting ke d Membungkuk
awal kedua kaki yang benar yakni ... belakang . ke samping
a. Dilangkahkan c. Diluruskan
b. Disilangkan d Direndahkan
. 8. Ketika akan melakukan service bawah bola voli,
posisi awal kaki yang benar yaitu ....
a. Menyilang di depan c. Melangkah
2. Ketika persiapan untuk melakukan teknik dasar depan
menyundul bola, maka arah pandangan yang belakang
benar yakni ....
b. Menyilang d Melangkah ke
a. Mengarah ke c. Mengarah ke
menyamping . samping
belakang bola
b. Mengarah ke atas d Mengarah ke
. bawah 9. Pada saat service bawah bola voli, perkenaan
telapak tangan pada bola yang benar yaitu ....
a. Bagian depan bola c. Bagian bawah
3. Ketika persiapan untuk melakukan teknik dasar bola
menyundul bola, maka maka sikap kedua lutut b. Bagian atas bola d Bagian
yang benar yakni .... . samping bola
a. Dilipat c. Diluruskan
b. Disilangkan d Direndahkan
. 10. Ketika melakukan passing atas bola voli, maka
gerakan tangan yang benar yaitu....
a. Memukul bola ke c. Mendorong
4. Ketika melakukan teknik dasar gerakan depan atas bola ke depan
menyundul bola, maka sikap otot leher yang atas
benar yakni ...
b. Mendorong bola ke d. Memutar bola
a. Dilemaskan c. Dikeraskan
depan bawah kedepan atas
b. Dikendurkan d Dilenturkan
.
11. Gerakan lemparan bola basket melalui atas
kepala atau lengan passing yaitu...
5. Ketika melakukan tahap gerak teknik dasar
a. Mendorong bola ke c. Mengayun
service, maka arah lambungan bola yang benar
yaitu .... arah lemparan bola ke arah
a. Ke atas agak lurus c. Ke atas agak lemparan
ke belakang b. Memutar bola ke d. Memukul bola
b. Ke atas ke samping d Ke atas agak arah lemparan ke arah
. ke depan lemparan

6. Ketika melakukan teknik dasar menyundul bola, 12. Ketika passing atau lemparan bola basket
maka arah gerakan pinggang yaitu ... melalui atas kepala, maka posisi awal badan
a. Ke atas c. Ke belakang yaitu ....
a. Menyilang arah c. Menghadap
b. Ke samping d Ke depan
. lemparan arah lemparan
b. Menyamping arah d Membelakangi
lemparan . arah lemparan
7. Pada teknik dasar service atas saat bola
dilambung, gerakan badan yang benar yaitu ....
a. Membungkuk lurus c. Membungkuk 13. Dalam permainan bola Basket gambar tersebut
 PEMERINTAH KABUPATEN CIREBON
DINAS PENDIDIKAN
SMP AL-ANWAR BERBASIS PESANTREN
Jl. Balaidesa Rt/Rw 011/06 Desa Panguragan Lor
menunjukkan salah satu teknik yaitu.... posisi raket yang benar dipegang tangan pada
a. Passing c. Shoting permainan bulu tangkis yaitu...
b. Dribble d Lay Up a. Di bawah depan c. Di atas
. kepala samping
kepala
b. Di atas belakang d. Di atas depan
kepala Kepala

20. Ketika kita melakukan lompat jauh, cara

14. Ketika melakukan lay-up shoot bola basket, melakukan awalan yaitu dilakukan dengan ....
maka gerakan salah satu kaki yaitu.... a. melangkah lebar c. lari secepat-
a. Menolak ke c. Menolak ke
cepatnya
belakang atas b. jalan secepat- d. lari selambat-
b. Menolak ke depan d. Menolak ke
cepatnya lambatnya
samping

21. Pengembalian bola yang benar apabila arah

15. Kita semua mengetahui bahwa permulaan bola rendah dari arah service, yaitu bola
permainan bola basket ada umumnya dimulai didorong ...
dengan ... a. dekat garis service c. ke tengah
a. Pivot c. Jump Shoot
lapangan
b. Lay-Up d. Jump ball b. ke belakang d dekat net
lapangan .

16. Dalam permainan bulu tangkis, posisi awal

ketika melakukan service forehand yaitu....
22. Ketika kaki melakukan tolakan, gerakan
a. Memutar depan c. Melangkah
yang harus dilakukan pada papan tumpuan
belakang depan
lompat jauh yaitu badan ....
belakang a. lebih ditegakan dan c. dicondongkan
b. Melangkah ke d. Menyilang ke
kedua lengan serta dan kedua
samping depan
kaki depan diayun lengan serta
belakang
ke depan atas kaki belakang
diayun ke
17. Pada permainan bulu tangkis, sikap berdiri
depan atas
yang benar pada tahap untuk melakukan b. lebih ditegakkan d. dimiringkan
pukulan forehand overhead yaitu kedua kaki .... dan kedua lengan dan kedua
a. sejajar menghadap c. di buka serta kaki belakang lengan serta
net selebar bahu diayun ke depan kaki belakang
menghadap atas diayun ke
net depan bawah
b. rapat menghadap d. sikap
net melangkah
menghadap 23. Ketika melakukan teknik dasar lari cepat, maka
gerak langkah kaki yang benar yaitu
net
dilangkahkan .....
a. selebar-lebarnya c. sekecil dan
18. Pada akhir gerakan pukulan forehand
secepat
overhead, posisi raket yang benar pada mungkin
permainan bulu tangkis yaitu menyilang di ... b. selebar dan d selebar dan
a. samping badan c. belakang selambat mungkin . secepat
sebelah kanan sebelah kiri mungkin
badan
b. depan sebelah kiri d. belakang
badan sebelah 24. Pada bak lompat jauh, sikap mendarat yang
benar yaitu....
kanan badan
a. Telentang dan c. Jongkok dan
pandangan ke pandangan
19. Ketika posisi awal menerima service panjang, belakang ke depan
 PEMERINTAH KABUPATEN CIREBON
DINAS PENDIDIKAN
SMP AL-ANWAR BERBASIS PESANTREN
Jl. Balaidesa Rt/Rw 011/06 Desa Panguragan Lor
b. Telungkup dan d. Telentang b. Samping d. Depan
pandangan ke dan
depan pandangan
ke depan 31. Pada senam lantai, sumber gerakan lecutan
kaki pada gerakan lenting tangan yaitu......
a. Pinggang c. Paha
b. Tengkuk d. Tungkai

25.  Ketika lari cepat, pendaratan telapak kaki yang

benar pada tanah yaitu dengan 32. Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan
menggunakan .... otot dalam senam lantai dibutuhkan frekuensi
a. ujung tumit kaki c. ujung telapak latihan sebanyak ... dalam satu minggu
kaki a. Lima c. Dua
b. ujung jari kaki d telapak kaki b. Tiga d Empat
. .

26. Teknik yang digunakan untuk menghindari 33. Agar guling lenting berjalan dengan baik dan
serangan lawan dalam pertandingan pencak lancar, maka seorang pesenam diharuskan
silat yaitu.... menguasa gerakan … terlebih dahulu.
a. Sapuan dan jatuhan c. Elakan dan a. Meroda c. Guling ke
tangkisan depan
b. Pukulan dan d Tangkapan b. Guling ke belakang d. Guling lenting
tendangan . dan jatuhan

34. Di bawah ini yang termasuk gerakan yang

27. Dalam pencak silat, salah satu tujuan gerakan bertujuan untuk melatih daya tahan yaitu.....
tangkisan yaitu... a. Tarik Tambang c. Senam irama
a. Menggunting c. Menjatuhkan b. Lompat tali d. Mendorong
serangan lawan lawan dinding
b. Menangkis d. Mengelak
serangan lawan tebasan lawan
35. Posisi awal kedua kaki yang benar saat
persiapan untuk melakukan prinsip dasar
28. Ketika kamu melakukan tangkisan atas dua melambung (pitcher) pada permainan bola
tangan dalam pencak silat, maka kaki kanan softball adalah ....
digerakan ke arah ... a. melangkah diluruskan c. melangkah
a. Atas c. Depan direndahkan
b. Samping d. Belakang b. disilangkan dan d melangkah
diluruskan . ditekuk

29. Gerakan kaki yang benar pada bela diri pencak

silat saat melakukan tangkisan tutup depan 36. Arah pandangan yang benar saat persiapan
dengan kaki yaitu dengan mengangkat .... untuk melakukan prinsip dasar melambung bola
a. salah satu kaki c. salah satu softball adalah ....
bersamaan lutut a. mengarah ke c. mengarah ke
kaki pemukul tengah
diputar bersamaan lapangan
lutut ditekuk b. mengarah ke penjaga d. mengarah ke
b. ke dua kaki d salah satu bola penangkap
bersamaan lutut . kaki bola
ditekuk bersamaan
lutut
diluruskan 37. Gerakan lengan yang benar saat melakukan
prinsip dasar melambung (pitcher) pada
permainan softball adalah ....
30. Pada saat kamu melakukan tangkisan sikut a. memutar ke depan c. memukul ke
tinggi dalam maka kaki kiri digerakan ke arah ... depan
a. Atas c. Belakang b. memutar ke belakang d. memutar ke
 PEMERINTAH KABUPATEN CIREBON
DINAS PENDIDIKAN
SMP AL-ANWAR BERBASIS PESANTREN
Jl. Balaidesa Rt/Rw 011/06 Desa Panguragan Lor
bawah

38. Pegangan yang benar saat melakukan prinsip

dasar memegang pemukul/stick pada
permainan softball adalah ....
a. dipegang kedua jari c. dipegang
tangan rapat kedua tangan
jari renggang
b. dipegang satu tangan d. dipegang satu
jari rapat tangan jari
renggang

39. Posisi awal kaki yang benar saat akan

melakukan prinsip dasar memukul bola
adalah....
a. melangkah depan c. menyilang
belakang
b. melangkah d memutar
menyamping .

40. Gerakan pergelangan tangan yang benar saat

stick mengenai bola pada prinsip dasar
memukul adalah ....
a. diputar c. dilecutkan
b. ditekuk d dikunci
.