LEMBAR SOAL B. Menghentikan bola D.

Mengoper bola
PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) 3. Sikap otot leher yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar
TAHUN PELAJARAN 2019 / 2020 menyundul bola adalah...
A. di keraskan C. dilenturkan
Satuan Pendidikan: SMP Negeri 2 Lebakwangi B. dikendorkan D. dilemaskan
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : VIII / 1 (Satu) 4. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan menggunakan
Waktu : 90 Menit telapak kaki pada permainan sepak bola adalah condong ke.....
Hari dan Tanggal : 6 November 2019 A. Depan C. Samping kiri
Kurikulum : 2013 B. Belakang D. Samping kanan

Petunjuk : 5. Tujuan utama menerapkan pola penyerangan pada pertandingan

1. Perhatikan dan ikuti petunjuk pengisian Lembar Jawaban yang sepak bola adalah...
disediakan; A. Menyehatkan badan
2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawab;
3. Laporkan kepada pengawas kalau terdapat tulisan yang kurang jelas,
B. Memasukan bola kegawang lawan
rusak atau jumlah soal kurang; C. Permainan menjadi kreatif
4. Dahulukan mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah; D. Menjaga gawang agar tidak kemasukan
5. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar dengan menghitamkan
bulatan jawaban;
6. Apabila Anda ingin memperbaiki/mengganti jawaban, bersihkan jawaban 6. Arah lambungan bola yang benar saat melakukan gerakan teknik
semula dengan penghapus sampai bersih, kemudian hitamkan bulatan dasar servisatas adalah …...
jawaban yang menurut Anda benar; A. Keatas agak kebelakang
7. Periksalah seluruh pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas. B. Keatas agak kedepan
C. Keatas kesamping
I. PILIHAN GANDA
D. Keatas agak lurus
1. Pemain yang melakukangerakanpelanggaran di area penjagagawang, 7. Berikut rangkaian gerak teknik dasar servis bawah pada tahap persiapan
akanterkenahukuman . … permainan bola voli adalah...
A. Tendangan pinalti A B C D
B. Tendangan bebas tidak langsung  Berdirite  Berdiritegakp  Berdiritegakme  Beratbadandi
C. Tendangan bebas langsung gakkedua osisisalahsatu nghadapkeatas bawakedepan
D. Tendangan sudut kaki kaki  Kedualenganm  Kedualututdi
2. Dalam permainan sepak bola,menggunakan punggung kaki dan kaki rapat melangkah engepaldepan silang
bagian dalam untuk melewati pemain lawan disebut....  Salah  Salah dada  Keduatangan
A. Menggiring bola C. Menendangbola satutanga satutanganme  Pandangankeba memegang
PAS 2019/2020–PENJAS ORKES K 8 1
 nmemeg megang bola wah bola di 12. Posisi awal badan saat melakukan gerakan lemparan bola basket
ang bola di ataskepala melalui atas kepala adalah...
di depanbadan  Pandanganke A. Menyamping arah lemparan
belakang  Pandanganke atas B. Membelakangi arah lemparan
 Pandang depan C. Menghadap arah lemparan
ankedepa D. menyilangarahlemparan
n 13. Teknik melakukan gerakan memasukan bola sedekat mungkin
dengan ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan
bola basket di sebut...
8. Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat melakukan A. JumpShoot C. Shooting
gerakan servis bawah bola voli adalah…… B. Lay–upShoot D. Pivot
A. Bagian atas bola
B. Bagian samping bola 14. Melakukan gerakan dengan berporos pada satu kaki atau PIVOT
C. Bagian depan bola dalam permainan bola basket dengan tujuan ....
D. Bagian bawah bola A. Melindungi bola dari sergapan lawan
B. Mendekatkan bola ke keranjang lawan
9. Sentuhan bola yang benar pada waktu melakukan gerakanpassing C. Menghindari serangan lawan
bawah bola voli, terjadi pada bagian... D. Memperagakan teknik bertahan
A. Pergelangan tangan sampai sikut
B. Pada sikut
C. Genggaman tangan 15. Posisi awal kaki saat akan melakukan gerakan tembakan (Shooting)
D. Lengan bagian atas satu tangan bola basket adalah...
10. Gerakan kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan menolak A. Melangkah
smash pada permainan bola voli adalah .... B. Rapatdanlurus
A. Di ayun ke depan atas C. Menyilang di depan
B. Di ayun ke samping atas D. Menyilang di belakang
C. Diayun ke depan bawah
D. Diayun ke samping bawah 16. Posisi raket yang benar pada akhir melakukan gerakan pukulan atas
11. Arah tolakan kedua kaki yang benar saat melakukan gerakan smash kepala pada permainan bulu tangkis adalah...
dalam permainan bola voli adalah.... A. Menyilang di belakang sebelah kiri badan
A. Ke depan lurus C. Ke atas ke depan B. Menyilang di belakang sebelah kanan badan
B. Ke atas tegak lurus D. Ke samping C. Menyilang di depan sebelah kiri badan
D. Menyilang di samping badan sebelah kanan

2PENJAS ORKESK 8 – PAS 2018/2019

17. Sikap berdiri yang benar pada tahap melakukan gerakan pukulan D. Diayun ke depan samping sebatas mata
diataskepala pada permainan bulu tangkis adalah.... 23. Posisi kaki saat melakukan gerakan tolak pada papan tumpuan lompat
A. Kedua kaki di buka selebar bahu menghadap net jauh adalah....
B. Kedua kaki rapat menghadap net A. Badan dicondongkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun
C. Kedua kaki sikap melangkah menghadap net ke depan atas
D. Kedua kaki dibuka selebar bahu dengan membelakangi net B. Badan lebih ditegakkan dan kaki belakang serta kedua lengan
diayun ke depan atas
18. Melakukan gerakan memukul shutlecock dari atas menukik tajam C. Badan dimiringkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun
melewati net ke daerah lawan dengan keras, disebut.... ke depan bawah
A. Smash C. Cop D. Badan lebih ditegakan dan kaki depan serta kedua lengan diayun
B. Lob D. Drive ke depan atas
19. Apabila posisi shutlecock berada di sebelah kanan kita, yaitu
menggunakan pukulan.... 24. Cara melakukan gerakan awalan untuk lompat jauh adalah .....
A. Smash C. Forehand A. Dilakukan dengan langkah melebar
B. Backhand D. Lob B. Dilakukan dengan lari selambat-lambatnya
C. Dilakukan dengan jalan secepat-cepatnya
20. Pendaratan menggunakan telapak kaki yang benar pada tanah saat lari D. Dilakukan dengan larisecepat-ceptnya
cepat adalah..... 25. Hasil tolakan yang benar dalam lomba tolak peluruh, adalah……..
A. Tsumit kaki A. Peluruh jatuh di luar sector tolakan
B. Telapak kaki B. Pelempar berada di luar daerah lingkaran
C. Ujung jari kaki C. Pelempar melebihi garis tolakan
D. Ujung telapak kaki D. Pelempar keluar lewat belakang lingkaran
21. Gerak langkah kaki yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar 26. Sikap yang benar saat melakukan gerakan mendarat pada bak lompat
lari cepat adalah..... jauh adalah....
A. dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin A. Telentang dan pandangan ke belakang
B. dilangkahkan selebar dan secepat mungkin B. Telentang dan pandangan ke depan
C. dilangkahkan selebar dan selambat mungkin C. Telungkup dan pandangan ke depan
D. dilangkahkan selebar-lebarnya D. Jongkok dan pandangan ke depan
22. Arah ayunan lengan saat melakukan gerakan teknik dasar lari cepat 27. Cara memegang peluruh pada tolak peluruh yang benar adalah……..
adalah..... A. Peluruh tidak menempel di telapak tangan
A. Diayun ke depan bawah sebatas dahi B. Jari kelingking di luruskan
B. Diayun ke depan atas sebatas hidung C. Di genggam tangan dan Jari-jari diregangkan
C. Diayun ke depan bawah sebatas kepala

PAS 2019/2020–PENJAS ORKES K 8 3

 D. Peluruh di templekan pada ibu jari 31. Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus
dilakukan adalah……
28. Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan gerakan A. Tangkisan luar C. tangkisan bawah
spesifik tangkisan luar beladiri pencaksilat adalah..... B. Tangkisan atas D. tangkisan dalam
A. di rapatkan C. di regangkan
B. di silangkan D. di langkahkan 32. Dalam pertandingan pencak silat menggunakan teknik dasar untuk
menghindari serangan lawan adalah.....
29. Berikut rangkaian gerak dasar spesifik tangkisan atas beladiri A. Elakan dan tangkisan
pencaksilat adalah……… B. Tangkapan dan jatuhan
A B C D C. Pukulan dan tendangan
 Beratbadan  Kedua kaki  Berdiritegakmeng  Berat D. Sapuan dan jatuhan
dibawakede berdiriterbuk hadaparahpukulan badan 33. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar Sit -Up......
pan aselebarbahu  Kedualenganmeng dibaw A. Mengangkat pinggul dari posisi tidur
 Kaki yang  Kedualututdi epaldepan dada akede B. Mengangkat bahu dari posisi tidur
digunakan rendahkan  Saatpukulandatan pan C. Mengangkat badan dari posisi telentang
menendang  Badanagakco gdariarahatas,lak  Kedu D. Mengangkat pundak dari posisi duduk
kedepanlut ndongkedepa ukangerakanleng alutut 34. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar Push-Up adalah.....
utdiluruska n ankearahatas disila A. Menekukdanmeluruskankedua kaki
n  Pandang  Pandangankearahp ng B. Meliuk dan meregang kan pinggang
 Tumit kaki anmengi ukulan  Kedu C. Menekuk dan meluruskan badan lengan
belakangtera kutiarah atumit D. Menekuk dan meluruskan kedua sikut
ngkatdaritan gerakan diputa 35. Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan lompat tali untuk
ah pukulan r melatih kelincahan otot kaki adalah.......
 Pandangan  Panda A. Membungkuk C. Meliuk
mengikutia ngank B. Melenting D. Tegap
rahgerakan eatas
pukulan 36. Posisi badan yang benar saat melakukang erakan naik turun bangku
untuk latihan kekuatan otot kaki adalah.....
A. ditegakkan C. dimiringkan
30. Tujuan melakukan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah... B. dibungkukkan D. dilentingkan
A. Menjatuhkan lawan
B. Mengelak tebasan lawan 37. Berikut rangkaian gerak latihan kekuatan otot punggung dari posisi
C. Menangkis serangan lawan telungkup adalah.....
D. Menggunting serangan lawan A B C D
4PENJAS ORKESK 8 – PAS 2018/2019
  Tumitterangka  Kedualengan  Berdiritegak  Beratba II. URAIAN :
tdaritanahkede lurus di menghadapke dandiba
41. Buatlah rangkaian teknik dasar gerakan menendang bola
pan sampingbada atas wakede
menggunakan kaki bagian dalam pada permainan sepak bola?
 Badanmenyila n  Kedualengan pan
ng  Keduakaki mengepaldep  Kedualu 42. Bagaimana cara melakukan gerakan teknik dasar servis back hand
 Kedua kaki rapatluruske an dada tutdisila pada permainan Bulutangkis?
memregang belakang  Mengangkat ng 43. Buatlah rangkaian teknik dasar gerakaan Lompat jauh?
 Pandanganme  Mengangkat badansejajar  Keduatu
44. Untuk mempelajari gerak spesifik seni beladiri pencaksilat perlu
ngikutiarahger dada dengankepal mitdiput
dasar-dasar gerakan yang baik, sebutkan gerakan dasar tersebut?
akanpukulan keatasdanme a ar
nurunkannya  Pandan 45. Buatlah gerakan teknik untuk melatih otot lengan (Push-Up)?
kembalikela gankeat
ntai as

38. Latihan melentingkan pinggang dari posisi tidur telentang ## SelamatMengerjakan ##

menggunakan tumpuan kedua tangan dan kaki adalah bentuk
latihan.....
A. Kelenturan otot punggung
B. Kelenturan otot kaki
C. Kekuatan otot perut
D. Daya tahan tubuh
39. Frekuensi untuk mendapat kebugaran parudan jantung, latihan
dilakukan secara teratur ....
A. 1-2 kali/minggu C. 3 - 5 kali/minggu
B. 5-7 kali/minggu D. 6-8 kali/minggu

40. Bentuk latihan kelincahan anggo tabadan bagian bawah ( kaki ) dengan
melakukan gerakan...
A. Lari menem puhjarak 2,4 KM C. Jalan cepat
B. Berlari berkelok kelokatau zig-zag D. Lari cepat

PAS 2019/2020–PENJAS ORKES K 8 5