PEMERINTAH KABUPATEN HUMBANG HASUNDUTAN

DINAS PENDIDIKAN

LEMBAR SOAL UJIAN SEMESTER KELAS VI

TAHUN AJARAN 2022/2023

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Hari, Tanggal : Jumat, 26 Mei 2023
Waktu : 10.00 s.d. 11.45 WIB

Petunjuk
1. Tulislah nama Anda pada lembar jawaban yang sudah disediakan.
2. Dahulukan menjawab soal yang Anda anggap mudah.
3. Tidak diizinkan menggunakan alat bantu.
4. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.

A. Pilihan Ganda
1. Di bawah ini yang menunjukkan gerak lokomotor dalam senam lantai adalah ….
a. Mengayun c. Mendarat
b. Berlari d. Menggantung

2. Latihan keseimbangan penting untuk melatih konsentrasi, gerak keseimbangan adalah ….

a. Gerak menahan diri dengan tumpuan
b. Gerak meletakkan diri di bawah alat
c. Gerak mempertahankan posisi tubuh dengan tumpuan yang kecil
d. Mempertahankan posisi tubuh saat berada di udara

3. Gerakan tubuh saat berada di udara tanpa melakukan kontak dengan lantai atau alat disebut ….
a. Mengayun c. Berputar
b. Menggantung d. Menggantung

4. Membentuk sikap statis dengan menggunakan kedua tangan sebagai tumpuan badan disebut ….
a. Menggantung c. Headstand
b. Sikap tripod d. Handsatand

5. Gerak yang mendasari terbentuknya keterampilan senam lantai adalah ….

a. Gerak dominan c. Gerak mendarat
b. Gerak bertumpu d. Gerak berguling

6. Menekuk lutut dalam melakukan pendaratan dilakukan untuk tujuan ….

a. Agar tidak terjatuh ketika melakukan pendaratan
b. Agar menghasilkan lompatan yang maksimal
c. Menyebarkan beban otot tubuh
d. Menghasilkan keseimbangan untuk melompat Kembali

7. Mengerahkan tenaga pada salah satu bagian tubuh agar dapat terlontar ke udara merupakan gerak ….
a. Menolak c. Berputar di udara
b. Melayang d. Mengayun di udara
8. Salah satu gerakan putaran dalam senam lantai ….
a. Lari satu putaran c. Lompat dengan dua kaki
b. Berguling ke depan d. Sikap pesawat terbang

9. Variasi gerak langkah dapat dikombinasikan dengan gerak dasar ….

a. Memutar kaki c. Langkah samping
b. Memutar lengan d. Langkah biasa

10. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan variasi dan kombinasi gerak berirama adalah ….
a. Koordinasi c. Memutar
b. Melangkah d. Mengayun

11. Bentuk kombinasi gerak mengayun lengan ke samping di depan badan adalah
a. Melangkah ke samping c. Menekuk lutut
b. Mengayun lengan ke depan d. Memutar kaki

12. Variasi dan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ditunjukkan pada gerak berikut ….
a. Langkah ke berbagai arah dan putaran lengan ke depan dan belakang
b. Langkah pantul dan ayunan lengan
c. Langkah ke berbagai arah dan ayunan lengan ke depan
d. Langkah biasa dan putaran lengan ke depan

13. Suatu bentuk variasi dari gerak langkah berirama adalah ….

a. Putaran badan c. Angkat kaki
b. Langkah silang d. Ayunan lengan

14. Berikut ini yang merupakan variasi gerak dasar berirama yang dikombinasikan dengan mengayunkan
lengan adalah ….
a. Melangkah c. Mengguling
b. Menumpu d. Menggelundung

15. Gerak ayunan lengan memutar ke samping di depan badan dipraktikkan dengan cara ….
a. Mengayun lengan ke depan c. Menekuk lutut
b. Melangkah ke samping d. Memutar kaki

16. Berikut ini yang bukan merupakan variasi dan kombinasi langkah dan ayunan lengan adalah ….
a. Langkah lebar dan putaran lengan
b. Langkah pantul dan putaran lengan
c. Langkah biasa danputaran lengan ke samping
d. Langkah samping dan ayunan lengan

17. Gaya renang yang menyerupai gerakan katak sedang berenang adalah ….
a. Gaya dada c. Gaya bebas
b. Gaya punggung d. Gaya Kupu-kupu

18. Salah satu resiko/bahaya ketika melakukan aktivitas di air adalah ….

a. Muntah-muntah c. Sakit badan
b. Kejang otot d. Tubuh pegal

19. Bahaya saat beraktivitas di air, yang paling mungkin dialami oleh orang yang mengidap penyakit asma
adalah ….
a. Tenggelam c. Susah bernapas
b. Terjatuh d. Kejang otot

20. Salah satu manfaat menguasai keterampilan berenang dengan baik adalah ….
a. Dapat mengalahkan orang lain c. Dapat berenang sesuka hati
b. Dapat mengejek orang lain d. Gerakan lebih efektif dan efisien

21. Rangkaian renang gaya dada dipraktikkan dengan awalan gerak ….

a. Meluncur c. Mengayuh kaki
b. Terlentang d. Mengayuh tangan
 22. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat ….
a. Kedua kaki mendorong/menendang c. Kedua tumit didekatkan ke pinggul
b. Kedua lengan menarik air d. Kedua lengan mendorong ke depan

23. Berikut yang termasuk hal-hal yang dapat menyebabkan kejang otot adalah ….
a. Perbedaan suhu air c. Terkejut dengan sesuatu hal
b. Tidak melakukan pemanasan d. Teknik berenang kurang tepat

24. Salah satu cara menjaga kebersihan diri dilakukan dengan cara ….
a. Tidak bermain c. Jarang keluar rumah
b. Mandi d. Tidak melakukan aktivitas fisik

25. Berikut ini yang bukan merupakan pentingnya menjaga kebersihan alat reproduksi adalah ….
a. Menerapkan budaya hidup sehat c. Memiliki alat reproduksi yang sehat
b. Terhindar dari penyakit berbahaya d. Agar dipuji orang lain

26. Keadaan bersih yang menyeliputi seluruh anggota tubuh dikenal dengan istilah ….
a. Kebersihan individu c. Kebersihan lingkungan
b. Kebersihan diri d. Kebersihan alat reproduksi

27. Berganti pakaian secara rutin dan teratur merupakan salah satu upaya dalam menjaga kebersihan ….
a. Lingkungan c. Rumah
b. Sekolah d. Diri

28. Bahan yang aman digunakan untuk pakaian dalam adalah ….

a. Katun c. Jeans
b. Kulit d. Bahan sintetis

29. Untuk menjaga kesehatan alat reproduksi sebaiknya menggunakan pakaian dalam yang ….
a. Ketat c. Longgar
b. Mahal d. Murah

30. Berikut ini yang bukan merupakan cara menjaga kebersihan pakaian adalah ….
a. Tidak duduk sembarangan c. Tidak mau bermain karena takut kotor
b. Mencuci pakaian d. Memakai celana berwarna gelap

B. Isian
1. Gerak locomotion adalah istilah lain dari gerak ….
2. Kombinasi ayunan kedua lengan ke samping kiri, atas dan samping kanan secara berulang ulang ke depan
badan, merupakan cara melakukan ayunan ….
3. Manfaat pemanasan yang berkaitan dengan keselamatan diri adalah ….
4. Yang tidak termasuk penyebab seseorang itu tenggelam adalah ….
5. Salah satu cara untuk menjaga kebersihan alat reproduksi yang paling sederhana adalah ….

C. Uraian
1. Tuliskan pola gerak dominan yang menjadikan tubuh sendiri sebagai poros dan berikan contohnya!
2. Tuliskan contoh kombinasi gerak berirama pada senam kebugaran jasmani!
3. Tuliskan 3 contoh aturan di kolam renang!
4. Tuliskan langkah-langkah yang dilakukan untuk menjaga keselamatan di air!
5. Tuliskan hal-hal sederhana atau upaya yang dapat dilakukan untuk membersihkan alat reproduksi!
 LEMBAR JAWABAN UJIAN SEMESTER KELAS VI
TAHUN AJARAN 2022/2023

Nama :
Kelas :
Mata Pelajaran :

A. PILIHAN GANDA
No. Jawaban No. Jawaban No. Jawaban
1 a b c d 11 a b c d 21 a b c d
2 a b c d 12 a b c d 22 a b c d
3 a b c d 13 a b c d 23 a b c d
4 a b c d 14 a b c d 24 a b c d
5 a b c d 15 a b c d 25 a b c d
6 a b c d 16 a b c d 26 a b c d
7 a b c d 17 a b c d 27 a b c d
8 a b c d 18 a b c d 28 a b c d
9 a b c d 19 a b c d 29 a b c d
10 a b c d 20 a b c d 30 a b c d

B. ISIAN

C. URAIAN