DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SEKOLAH DASAR NEGERI 184/IX DESA SUMBER AGUNG

KEC. SUNGAI GELAM KAB. MUARO JAMBI
Alamat: Jl. Nusantara RT.01 Desa Sumber Agung Kec. Sungai Gelam – Muaro Jambi Kode Post : 36668

UJIAN AKHIR SEMESTER GENAP

TAHUN AJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : PJOK Nama :

Kelas : V (Lima) Hari / Tanggal :

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c dan d pada jawaban yang benar !

KD. 3.6. Keterampilan Dasar Senam Menggunakan Alat

1. Tumpuan yang digunakan dalam lompat kelinci adalah

a. Punggung c. 2 kaki dan 2 tangan
b. Satu kaki d. Lutut dan tangan

2. Pola gerak dominan dalam dasar gerak melompat antara lain adalah
a. Tolakan dan berguling c. Melayang dititik tumpu
b. Tumpuan dan ayunan d. Tolakan tumpuan mendarat

3. Aktifitas senam yang dilakukan disamping ini sama dengan gerak dasar dinamakan
a. Lompat kelinci c. loncat
b. Lompat jongkok d. Lompat kongkong

4. Pola gerak dominan dalam aktifitas berpegangan pada seutas tali antara lain adalah
a. Tolakan c. Mengangkat
b. Bergantungan d. Melayang

5. Aktifitas yang dilakukan pada gambar dibawah ini, sampai dengan , dengan gerak dasar senam
yaitu
a. Berjalan meniti
b. Mengayun tangan
c. Langkah kaki bersama
d. Jalan jinjit cepat

6. Untuk menjaga keseimbangan berjalan diatas balok titian, sebaiknya

a. Melompat lompat
b. Berjalan cepat agarsegera sampai
c. Merentangkan kedua tangan
d. Mengankat kedua tangan ke atas

7. Berikut ini aktifitas yang tidak bertumpu pada dua kaki adalah

a. Lompat katak c. Lempar kangkang

b. Lompat jauh d. Gerak meroda

8. Gerak menaiki boks dan turun kelantai secara berulang ulang dapat menuatkan otot ..

a. Punggung c. Kaki
b. Pinggang d. Perut

KD. 3.7 . Kobinasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan dengan mengikuti musik irama
dengan alat dan musik/ korps musik

9. Nama lain dari senam irama adalah ..

a. Senam aerobik c. Senam modern
b. Senam Artistik d. Senam ritmik

10. Kemampuan menggerakkan sendi-sendi maupun otot pada sudut tertentu dan dinamis
Dinamakan
a. Refleks c. Ketentuan tubuh
b. Kontinuitas d. Gerak berirama dan teratur

11. Rangkaian gerak yang tidak terputus merupakan pengertian dari ..

a. Gerak berirama c. Kontinuitas gerak
b. Gerak refleks d. Kelenturan tubuh

12. Setiap gerak senam irama diambil dan diakhiri dengan ini merupakan bentuk langkah
a. Tersenyum c. Hormat
b. Menari nari d. Sikap sempurna

13. Langkah kaki dan kedua tangan disamping badan gerakan ini merupakan bentuk langkah
a. Biasa c. Keseimbangan
b. Rapat d. Depan

K. D.3.8. Renang

14. Dayungan tangan dan gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan
a. Bergantian c. Kaki kanan dan tangan bergerak
b. Bersamaan d. Kaki kiri dan tangan kanan bergerak dahulu

15. Pada pengambilan napas renang gaya dada, maka menghadap ke …

a. Bawah c. Samping kiri
b. Atas d. Samping kanan

16. Pengambilan napas saat renang gaya pada sebaiknya

a. Menggunakan mulut c. Tidak perlu dilakukan
b. Menggunakan hidung d. Menggunakan tabung oksigen

17. Belajar pernapasan renang gaya dada sebaiknya diawali dengan

a. Kolam dangkal c. Pancuran air
b. Kolam yang dalam d. Aliran sungai

18. Ketika menghembuskan napas sisa pembakara, posisi kepala atau wajah adalah
a. Kedepan sejajar permukaan air
b. Telungkup dibawah dipermukaan air
c. Telungkup diatas permukaan air
d. Keatas pemukaan air

19. Posisi yang benar pada waktu pengambilan napas pada renang gaya dada adalah
a. Mengadahkan kepala keatas lengan
b. Bibir bawah diatas permukaan air
c. Posisi tangan lurus kedepan
d. Kaki menekuk hingga tumit mendekati dengkul

20. Renang gaya punggung posisi badan

a. Telungkup c. Miring
b. Telentang d. Jongkok