DINAS PENDIDIKAN
SDN TOBITALEREK
PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas : VI
Waktu : 90 menit
Tanggal :
a. Tangan b. Kepala
c. Kaki d. Lutut
3. Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung ialah ….
a. Sit up b. Back up
c. Pull up d. Stand up
5. Tujuan sikap kapal terbang….
a. Melatih keseimbangan badan b. Melatih keseimbangan gerak
dan kaki tubuh
c. Melatih keseimbangan lengan d. Melatih keseimbangan kaki dan
tangan tangan
6. Gambar di bawah ini …..
a. Tolakan b. Bergantung
a. Melayang b. Putaran
c. Mendarat d. Tolakan
11. Perhatikan gambar dibawah ini!
a. 3600 b. 2700
c. 900 d. 1800
12. Perhatikan gambar dibawah ini!
a. 3600 b. 2700
c. 900 d. 1800
13. SKJ merupakan kependekan dari ….
a. Pemanasan b. Inti
c. Pendinginan d. Peralihan
17. “Hitungan 1 – 2: Melangkah ke depan, kedua telapak tangan di depan bahu menghadap ke dalam,
silangkan pada pergelangan tangan di depan dada, kembali ke depan bahu dan lurus ke bawah
disamping paha.”
Gerakan di atas merupakan bagian dari gerakan …..
a. Pemanasan b. Peralihan
c. Pendinginan d. Inti
18. Setiap melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan….
a. Peralihan b. Akhiran
c. Inti d. Awalan
19. “Meletakkan bola kaki ke samping dan rapat kembali, menarik kepalan kedua tangan dan depan
dada ke samping”
Merupakan gerakan inti tahap pertama hitungan….
a. 1 - 2 b. 5 - 6
c. 3 - 4 d. 7 - 8
21. Sebutkan cara melakukan melatih keseimbangan sesuai gambar dibawah ini !
22. Sebutkan gerak dasar melayang sesuai gambar berikut dengan benar !
24. Apa pengertian dari Hand Stand dan apa tujuan melakukan gerakan ini?
25. Apa tujuan melakukan gerakan kapal terbang?
KUNCI JAWABAN
PILIHAN GANDA
1. D
2. A
3. C
4. B
5. A
6. B
7. C
8. D
9. B
10. D
11. C
12. A
13. D
14. C
15. B
16. A
17. B
18. A
19. C
20. D
Esay
21. Jawaban:
a) Permulaan berdiri dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping badan.
b) Rentangkan kedua tangan ke samping lurus sejajar bahu.
c) Bungkukkan badan ke depan sejajar dengan lantai.
d) Salah satu dahi diangkat lurus kebelakang hingga membentuk sikap kapal terbang. Tahan selama
beberapa detik.
22. - Berdiri tegak.
- Berjalan jinjit di atas palang kemudian kedua tangan merentang untuk menjaga keseimbangan.
- Sampai di ujung palang, melompat sambil berputar 180 derajat meninggalkan palang.
23. Bagian untuk mendarat adalah ujung telapak kaki, diikuti dengan tumit dan persediaan kaki, lutut dan
pinggul dibengkokan.
24. Adalah berdiri dengan kepala. Bertujuan untuk melatih keseimbangan .
25. Bertujuan untuk melatih keseimbangan badan dan kaki.
Mengetahui Watokobu,…10….,…03……2021
Kepala Sekolah Guru PJOK