PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS)

SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2021 / 2021

Mata Pelajaran : PJOK No. Absen :………………………….

Kelas : IV (Empat) Nama :………………………….
Hari/Tanggal : ……………………… SD :………………………….
Waktu : ………………………

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf A, B, C atau D di depan jawaban yang bnar !

1. Aktivitas senam lantai dapat dilakukan 9. Perhatikan gambar berikut!

dengan alat tertentu. Alat bantu untuk
melakukan gerakan guling adalah . . . .
A. Tongkat C. Balok
B. Tali D. Matras
2. Berguling terbagi menjadi tiga jenis,
kecuali …. bagian badan
A. Berguling ke depan yang menyentuh peti lompat adalah . . . .
B. Berguling ke belakang A. Siku-siku C. Tengkuk
C. Guling lenting B. Dahi D. Lengan
D. Guling ke samping 10. Aktivitas gerak berirama mengutamakan
3. Nama lain dari “Head Stand” adalah …. keserasian gerak. Berikut yang merupakan
A. Berdiri dengan kaki contoh aktivitas gerak berirama adalah
B. Berdiri dengan kepala lengan . . . .
C. Berdiri dengan tangan A. diangkat ke atas
D. Berdiri dengan lutut B. dikepalkan di depan dada
4. Rendi dan temannya melakukan gerakan C. diayunkan ke samping
sikap lilin. Posisi awal sikap lilin adalah . . . D. diluruskan di samping badan
. 11. Daniel melakukan langkah ke depan dan
A. berdiri tegak C. tidur telentang belakang dengan mengayunkan kaki kiri.
B. berjongkok D. tidur tengkurap Bagian tubuh Daniel yang menjadi tumpuan
adalah . . . .
A. Tangan kiri C. Kaki kanan
B. Tangan kanan D. Kaki kiri
12. Aktivitas gerak berirama mengutamakan
keserasian gerak. Berikut yang merupakan
5. Perhatikan gambar di contoh aktivitas gerak berirama adalah
samping ini! Aktivitas seperti gambar lengan . . . .
tersebut menunjukkan variasi pola gerak A. diangkat ke atas
bertumpu satu kaki dengan variasi . . . . B. dikepalkan di depan dada
A. Keseimbangan C. mendarat C. diayunkan ke samping
B. Mengayun D. tolakan D. diluruskan di samping badan
6. Pada sikap kayang, bagian tubuh yang
menjadi pusat tumpuan adalah . . . . 13. Perhatikan gambar berikut!
A. Perut C. Dahi
B. Pundak D. kedua kaki
dan tangan
7. Bayu berpegangan pada palang besi. Posisi
bahunya di bawah palang besi. Dalam sikap permulaan yang
aktivitas senam, gerakan yang dilakukan tepat sesuai pada gambar di atas ialah berdiri
Bayu disebut . . . . tegak ….
A. Mengayun C. Menggantung A. melangkahkan kaki ke depan diikuti
B. Menumpu D. Memutar ayunan lengan ke atas
8. Posisi mendarat yang benar pada gerakan B. melangkahkan kaki ke samping diikuti
lompat kangkang melewati peti lompat ayunan lengan ke atas
ialah . . . . C. kedua kaki dibuka selebar bahu dan
A. Berdiri tegak kedua lengan menyilang
B. Jongkok lutut ditekuk sedikit D. kedua kaki dibuka selebar bahu dan
C. Kaki kangkang kedua lengan lurus
D. Berdiri satu kaki
14. Senam yang diiringi dengan irama 15. Dalam gerakan senam irama, anggota badan
disebut .... yang paling banyak digerakkan adalah ....
A. Senam massal C. senam lantai A. kepala dan leher C. badan dan kepala
B. Senam irama D. senam B. kaki dan pinggang D. tangan dan kaki
ketangkasan

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat dan benar !
16. Perhatikan gambar dibawah ini!

gerakan di samping menunjukkan gerak ….

17. Gerakan terakhir dalam senam irama disebut ....
18. Pada sikap awal senam irama, posisi kaki ....
19. Sebelum masuk ke gerakan inti, terlebih dahulu melakukan ....
20. Senam tanpa irama, kita tidak memerlukan ....
21. Melakukan senam irama secara berkelompok, gerakannya harus ….
22. Senam irama disebut juga dengan senam ….
23. Gerakan berdiri dengan kepala di bawah disebut ....
24. Gerakan berguling sebaiknya dilakukan di ....
25. Pada waktu berguling posisi dagu menempel pada ....

III.Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan benar!

26. Jelaskan cara melakukan sikap lilin !
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
27. Sebutkan 3 (tiga) macam gerak senam lantai !
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
28. Sebutkan 3 (tiga) teknik dasar senam lantai !
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
29. Sebutkan 3 (tiga) teknik dasar melakukan senam irama !
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
30. Apa tujuan dari gerakan pemanasan ?
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
 KUNCI JAWABAN
PTS PJOK KELAS 4 SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2021/2022

I. PILIHAN GANDA
1. D 6. D 11. C
2. D 7. C 12. C
3. C 8. B 13. D
4. A 9. C 14. B
5. B 10. B 15. D

II. ISIAN

(disesuaikan kebijakan guru)

16. Bertumpu
17. Pendinginan
18. Rapat
19. Pemanasan
20. Iringan musik
21. Kompak
22. Ritmik
23. Headsatand
24. Matras
25. Dada

III. ESSAY

(disesuaikan kebijakan guru)

26. - Kamu tidur telentang di atas matras. Kedua tangan menyangga punggung pada sisi badan.
Rapatkan kedua kaki.
- Masih dalam posisi kaki rapat, angkat kedua kaki.
- Tarik kaki setinggi mungkin, tahan menggunakan kedua tangan menopang di punggung.
Gunakan semua jari untuk menopang.
- Tarik kaki sampai lurus, ujung kaki sejajar dengan bahu.
27. Headstand, handsand, guling depan, guling belakang, kayang, sikap lilin.
28. Berguling, tolakan, melompat, menggantung.
29. Ayunan lengan, ayunan langkah, dan menekuk lutut.
30. Tujuan dari pemanasan adalah mengurangi resiko cidera, menjaga kestabilan jetak jantung,
meningkatkan performa olahraga, mempersiapkan mental dan stress.

Penskoran sebagai berikut.