SOAL EVALUASI PJOK  

a.   Senam Massal                                   c. Senam lantai

 b.   Senam Irama                                     d. Senam Ketangkasan
5. Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah ....
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan a. Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas
Kelas / Semester : III / I b. untuk dijemur
Hari / Tanggal : c. untuk bergaya
Nama / No. Absen : d. Untuk disimpan dilemari
6. sikap atau gerakan pada gambar disamping adalah gerakan menirukan kapal
Nama / No.Absen :
terbang, yang berguna untuk melatih . . . .
a. Kekuatan Tangan
Berilah tanda silang ( X ) pada salah satu huruf a, b, c , atau d pada jawaban b. Daya Tahan Tubuh
yang paling Tepat ! c. KeseimbanganTubuh
d. Kelincahan Tubuh
7. Gerakan melempar bola, seperti yang ditunjukan pada gambar disamping,
1. Gerak menirukan sayap kupu-kupu terbang ditunjukan dengan gambar .... disebut dengan gerakan ....
a. Gerak Lokomotor
a b c d b. Gerak Manipulatif
c. Gerak Non Lokomotor
d. Gerak Non Manipulatif

8. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....

a. tegang c. kuat
b. sakit d. kram
2. Menirukan gerakan seperti gambar dibawah, dapat meningkatkan kekuatan otot 9. Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat,
.... melempar dan menangkap bola adalah .....
a. Kepala c. Pinggang a. Basket c. Kasti
b. Pingpong d. Tenis
b. Bahu d. Kaki 10. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga,
namun yang paling utama adalah dengan ...
3. Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai a. Bermain sepanjang hari
dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . . . b. Tidur siang setelah aktifitas
a. Gerakan Kesegaran c. Makan yang banyak
b. Gerakan Ritmik d. Berolahraga
c. Gerakan Ketangkasan
d. Gerakan Berubah Arah 11. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam
4. Senam yang diiringi dengan irama disebut …. a. 5 Jam c. 7 Jam

Soal Evaluasi PJOK Kelas 3 SD/MI Semester 1 Kurikulum 2013 1

 b. 8 Jam d. 10 Jam 19. Permainan tradisional yang membutuhkan kelincahan untuk memainkanya
adalah
12. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur a. dagongan c. Engklek
adalah.... b. lompat tali d. gobak sodor
a. sikat gigi sebelum tidur
b. Berdo’a Sebelum tidur 24. Gerakan yang berguna untuk melatih kelentukan tubuh, ditunjukan dengan
c. membereskan tempat tidur setelah tidur gambar ....
d. memakai sepatu ketika tidur a c
13. Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .
a.otot kaki c. Otot Punggung
b. otot perut d. Otot Leher

14. Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah.... b. d

a. Mengayun tangan c. Memukul Bola
b. Berlari d. Berjalan
15. Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …
a. Kapal laut c. Kapal Selam
b. Kapal layar d. Pesawat Terbang 25. Pada gambar disamping merupakan
16. Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu pada gerakan latihan untuk melatih otot . . .
tanah, kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak menyentuh a. Pinggang c. Tangan
tanah, gerakan ini disebut … b. Kaki d. Leher
a. Sit up c. Pull up
b. Push up d. Back up
Posisi tubuh tengkurap/tiarap, kemudian bagian kepala sampe pinggang
diangkat berulang-ulang, sedangkan bagian kaki dan paha masih menempel
pada lantai disebut dengan gerakan . . . II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !
a. Sit up c. Pull up
b. Push up d. Back up 26. Lamanya waktu tidur yang baik sebaiknya . . . . . jam
17. Permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan contohnya 27. Nama olahraga pada gambar
adalah . . ... disamping adalah ......
a. balap bakiak c. Gobak Sodor
b. benteng d. Engklek 28. Sikap atau gerakan menirukan kelinci, dapat
18. Untuk melatih kekuata otot bahu bisa melalui latihan .... melatih kekuatan otot . ..
a.  tarik menarik tangan c. menggendong teman 29. Berjalan pada bilah bambu berguna untuk melatih . . .
b.  naik turun tangga d. gerakan bangun duduk 30. Waktu tidur yang baik untuk anak-anak adalah dimulai pada pukul . . . .

Soal Evaluasi PJOK Kelas 3 SD/MI Semester 1 Kurikulum 2013 2