LATIHAN SOAL PAS PENJASKES KELAS 1 !

1. Posisi badan saat berjalan kedepan adalah . . . . .

a. Tegak b. Condong kedepan c. Condong kebelakang
2. Melakukan pemanasan sebelum berolahraga bermanfaat agar tidak . . . . .
Cedera b. bugar c. lelah
3. Latihan lari melatih . . . . .
a. Otot kaki b. Otot leher c. Otot perut
4. Ketika melangkahkah kaki ke samping, pandangan ke arah . . . . .
a. Samping b. Depan c. Belakang
5. Gerak melompat bertumpu pada . . . . . kaki
a. Tangan b. Satu c. Dua
6. Contoh dari gerakan Non lokomotor adalah . . . . .
a. Mengayun b. Berlari c. Melompat
7. Gerak saling mendorong dilakukan setelah guru memberikan . . . .
a. Aba-aba b. Penilaian c. Petunjuk
8. Saat kaki kiri melangkah, maka tangan yang mengayun ke depan adalah …
a. Tangan kiri b. Tangan kanan c. Kedua tangan
9. Posisi gerak saling mendorong adalah . . . .
a. Lurus ke atas b. Lurus ke depan c. Lurus ke samping
10. Ketika memutar lengan ke depan siku harus …............
a. Bebas b. Lurus c. Ditekuk
11. Awalan melompati kardus yang harus dilakukan adalah . . . .
a. Berlari b. Berjalan c. Berguling
12. Sikap badan yang benar ketika berjalan adalah . . . .
a. Condong ke belakang b. Condong ke depan c. Tegak
13. Posisi tangan ketika melakukan gerak memutar badan berada di . . . .
a. Pinggang b. Kepala c. Dada
14. Pada saat sikap istirahat, kedua kaki yang benar harus …………….
a. Tutup b. Buka c. Tekuk
15. Ketika duduk bersimpuh kedua tangan berada di atas . . . . .
a. Paha b. Perut c. Pundak
16. Agar tidak mengalami cedera, sebelum olahraga kita perlu melakukan . . . . .
a. Senam lantai b. Istirahat c. Pemanasan
17. Salah satu contoh gerakan manipulatif adalah ....
a. Berlari b. Menendang c. Melompat
18. Saat berdiri tegak kaki rapat dan kedua tangan berada di . . . . . . . . . . . . . . . badan
a. Samping b. Belakang c. Depan
19. Ketika berjalan badan harus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
a. Bungkuk b. Kaku c. Tegak
20. Saat menangkap bola pandangan mata kearah …
a. Atas b. Bawah c. Bola

21. Gerakan berlari dapat melatih ……………………...

22. Yang dimaksud gerak non lokomotor adalah ……………………...
23. Gerakan memutar pinggul untuk melatih otot ……………………...
24. Berolahraga secara teratur dapat membuat badan menjadi ……………………...
25. Berolahraga sebaiknya dilakukan pada saat ……………………... hari