PJOK KELAS 1

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang paling benar!
1. Badan kita ketika berjalan harus ...
a. bungkuk b. tegak c. miring

2. Olahraga membuat badan kita menjadi ...

a. sakit b. lelah c. sehat

3. Lompatan yang jauh harus dilakukan dengan ...

a. lemah b. biasa c. kuat

4. Lari berbelok-belok disebut ...

a. lari zig zag b. lari menyilang c. lari cepat

5. Lari adalah melangkahkan kaki dengan ...

a. lambat b. sedang c. cepat

6. Contoh gerakan nonlokomotor adalah ...

a. berlari b. berjalan c. mengayun

7. Apabila kita tidak hati-hati saat olahraga akan mengalami ...

a. lelah b. mengantuk c. cedera

8. Contoh gerakan lokomotor adalah ...

a. mengayun b. berlari c. membungkuk

9. Bola yang kita pindahkan kepada teman tidak boleh ...

a. dilempar b. jatuh c. ditendang

10. Gerakan mengayun dan memutar badan perlu diawasi oleh ...
a. guru b. teman c. kaka

11. Tali yang digunakan untuk melakukan permainan lompat tali terbuat dari ...
a. karet gelang b. pita c. tambang

12. Apabila peserta gagal melompati karet maka ...

a. mengakhiri permainan c. melompat sampai tiga kali
b. menggantikan pemegang tali

13. Sikap duduk yang benar saat belajar badan ...

a. membungkuk b. tegak c. condong ke kanan

14. Saat kamu berjalan pandangan ke arah ...

a. atas b. samping c. depan
15. Kedua lutut ditekuk kedua tangan di atas lutut adalah sikap duduk ...
a. bersila b. di kursi makan c. sambil membaca

16. Perhatikan gambar!

Gambar di atas adalah ...
a. bola sepak b. bola voli c. bola kasti

17. Benda yang dibutuhkan lomba balap kelereng berupa kelereng dan ...
a. garpu b. sendok c. piring

18. Tempat untuk melakukan lomba bakiak harus ...

a. licin b. berbatu c. datar

19. Lomba menebak suara merupakan satu cara untuk melatih ...
a. kecerdasan b. pendengaran c. kerja sama

20. Bertumpu satu kaki dan mendarat dengan dua kaki disebut ...
a. melompat b. meloncat c. berjingkat

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Gerak dasar olahraga adalah ...

2. melompat dilakukan dengan tumpuan ...

3. Sikap badan ketika memindahkan bola dari bawah ke atas ialah ...

4. Menggelengkan kepala termasuk gerak ...

5. Kegiatan olahraga bisa membuat hati kita ...

6. Olahraga membuat tubuh kita menjadi ...

7. Jika jala putus maka ikan yang sudah ditangkap akan ...

8. Latihan berjalan dapat menguatkan otot ...

9. Anggota tubuh yang bergerak saat melakukan gerakan mengayun adalah ...

10. Setelah digunakan berolahraga kaos harus ...