PEMERINTAH KABUPATEN BLITAR

DINAS PENDIDIKAN
UPT SD NEGERI ….
SUMATIF AKHIR SEMESTER SD
TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Kelas : I (Satu) Nama :

Mata Pelajaran : PJOK Nomor Peserta :
Hari dan Tanggal : UPT SD Negeri :
Waktu : Nilai :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D untuk jawaban yang benar!
1. Setiap hari kita selalu berjalan. Pergi bermain ke rumah teman kita berjalan. Ke sekolah kita
juga berjalan. Dengan sering berjalan, kaki kita akan kuat. Salah satu variasi saat berjalan
adalah menggunakan ujung kaki. Dari pernyataan tersebut dan gambar dibawah ini, disebut
berjalan ….
a. biasa
b. miring
c. jinjit

2. Pada pembelajaran PJOK hari ini, Kelas 1 bermain diluar kelas. Kelas 1 mengambil kardus
dan di letakkan di depan mereka. Kemudian Kelas 1 mundur 10 langkah. Mereka berlari ke
arah kardus, lalu melompati kardus. Dilakukan dengan bergantian bersama teman 1 kelas.
Yang melompati paling jauh menjadi pemenang. Dari pernyataan tersebut, saat melompati
kardus tumpuan dilakukan dengan … kaki.
a. satu
b. dua
c. sama-sama

3. Anak-anak kelas 1 sangat menyukai musik. Musik membuat tubuhmu bergerak apalagi jika
musiknya gembira. Seluruh tubuhmu akan bergerak bebas menyesuaikan dengan irama
musik. Dari pernyataan tersebut, salah satu bentuk gerak berirama adalah ….
a. melangkah
b. menari
c. melompat

4. Untuk melatih keseimbangan, hari ini kelas 1 diminta guru untuk berdiri. Kemudian angkat
kaki kanan ke belakang dengan tumpuan kaki kiri. Tangan lurus sejajar dengan bahu dan
membungkuk. Tidak boleh jatuh selama 8 kali hitungan. Dari pernyataan tersebut, gerak
yang dilakukan kelas 1 menirukan ….
a. sikap lilin
b. sikap pesawat terbang
 c. sikap tiang bendera

5. Olahraga air biasanya dilakukan di kolam renang. Berenang sangat baik untuk melatih
kekuatan otot dan berguna untuk pertumbuhan. Kolam yang dangkal aman untuk anak-
anak. Saat berjalan di kolam renang, akan terasa lebih ….
a. mudah
b. ringan
c. berat

6. Sikap tubuh kita harus benar. Mulai dari berdiri, berjalan hingga duduk pun posisi tubuh
harus benar. Sikap tubuh yang benar menjadikan tulang belakang sehat. Saat duduk
dikursi, hindari cara duduk yang salah. Cara duduk dikursi yang benar adalah ….
a. membungkuk
b. tegak
c. miring ke samping

7. Sebelum masuk kelas, kita berbaris bersama teman- teman dihalaman sekolah tentunya
dengan sikap berdiri. Sikap berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu, simpan
kedua tangan di belakang pinggang. Satu tangan memegang pergelangan tangan yang lain.
Pernyataan diatas dan gambar berikut menunjukkan anak sedang berdiri ….
a. istirahat di tempat
b. tegak
c. santai

8. Pada pembelajaran PJOK hari ini, kelas 1 diajak Guru untuk berkeliling di lingkungan
sekolah. Anak-anak berjalan bersama dengan rapi berpasangan dan bergandengan tangan.
Dari pernyataan tersebut, untuk melatih ….
a. keseimbangan
b. kelenturan
c. kekompakan

9. Bagian tubuh ada yang boleh disentuh dan tidak boleh disentuh oleh orang lain. Karena itu
perlu upaya pencegahan secara dini. Sentuhan tidak boleh apabila membuat tidak nyaman.
Segera laporkan kepada guru dan orang tua apabila ada perlakuan atau perbuatan orang
lain yang tidak menyenangkan. Dari pernyataan di atas, yang termasuk sentuhan tidak
boleh dilakukan ke orang lain adalah ….
a. kepala
b. dada
c. kaki

10.Untuk menjaga kebersihan kuku, kuku tidak boleh panjang. Kuku yang panjang harus
dipotong karena kuku yang kotor membawa penyakit dan kuman. Memotong kuku
 menggunakan alat. Nama alat untuk memotong kuku adalah gunting kuku/catut. Memotong
kuku sebaiknya dilakukan … sekali
a. seminggu
b. sehari
c. sebulan

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Cara berjalan anak satu dengan yang lain berbeda. Ada yang posisi badan saat berjalan
badan tegap, ada yang membungkuk. Begitu juga dengan langkah saat berjalan, ada
langkah yang dipakai sehari-hari disebut berjalan dengan langkah … dan langkah yang
dipakai saat baris berbaris yaitu langkah ….

2. Dalam aktivitas senam, kita diajari oleh guru untuk menjaga keseimbangan. Latihan
keseimbangan berguna agar kita tetap seimbang dan tidak mudah jatuh. Latihan
keseimbangan berdiri ada yang diam ditempat, ada yang berpindah tempat. Latihan
keseimbangan berdiri yang dilakukan diam ditempat antara lain …. dan ….

3. Dalam pembelajaran PJOK kita diajarkan tentang senam irama. Irama dalam senam bisa
berupa aba-aba ataupun berupa musik. Saat mendengar musik, tubuh akan bergerak
mengikuti irama musik. Termasuk langkah kaki dan ayunan lengan akan mengikuti irama
musik. Ayunan lengan dalam senam irama bisa menggunakan … dan … lengan.

4. Mengapung di air memang terlihat mudah, namun sulit dilakukan jika belum pernah
mempraktekkan. Sikap penting yang dibutuhkan dalam belajar mengapung adalah … dan
….
5. Sikap duduk harus benar. Sikap duduk yang benar dapat membentuk tulang belakang
menjadi kuat. Duduk dapat dilakukan di lantai, juga dapat dilakukan dikursi. Duduk yang
bisa kita lakukan di lantai antara lain … dan ….

III. Jawablah soal –soal di bawah ini dengan benar!

1. Gerak lokomotor adalah gerak yang berpindah tempat. Sebutkan 3 contoh gerak berpindah
tempat!

2. Cara berjalan yang benar adalah posisi tegak, pandangan mata ke depan, ayunkan kaki
dan tangan dengan benar. Sebutkan 3 macam sikap berjalan!

3. Bagian tubuh ada yang boleh disentuh dan tidak boleh disentuh oleh orang lain. Sentuhan
tidak boleh apabila membuat tidak nyaman. Sebutkan 3 bagian yang tidak boleh di sentuh
orang lain!

4. Kebersihan pangkal kesehatan. Menjaga kebersihan tubuh menjauhkan dari penyakit.

Jagalah kebersihan. Sebutkan 3 cara menjaga kebersihan tubuh!

5. Jaman sekarang, sudah jarang permainan tradisional dilakukan baik di sekolah maupun di
lingkungan tempat tinggal. Sebutkan 3 permainan tradisional yang pernah kamu lakukan!