PEMERINTAH KABUPATEN BANGKA

DINAS PENDIDIKAN,KEPEMUDAAN DAN OLAHRAGA

UPTD SD NEGERI 5 SUNGAILIAT
Alamat : Jl.SisingamangarajaKudaySungailiat, Telp/Fax: (0717) 93460,email :
sdn5sungailiat@gmail.com, KodePos 33213

PENILIAN TENGAH SEMESTER II (PTS)

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : I (Satu)
Hari/Tanggal :

I. Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang tepat !

1. Gerakan lari dilakukan dengan …

a. Kaki
b. Tangan
c. Paha
2. Gerakan lari di lakukan dengan mengayun …
a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
3. Gerakan melompat menirukan Gerakan hewan …
a. Ular
b. Cacing
c. Katak
4. Gerak melompat menguatkan otot …
a. Kaki
b. Tangan
c. Leher
5. Anggota badan yang bisa di ayun adalah ….
a. Leher
b. Tangan
c. Perut
6. Mengayun tangan ke arah …
a. Bawah
b. Pinggir
c. Depan
7. Gerakan menangkap bola di lakukan dengan …
a. Tangan
b. Kaki
c. Lutut
8. Sebelum menangkap bola kedua telapak tangan di …
a. Tutup
b. Buka
c. Genggam
9. Sebelum makan mencuci …
a. Mulut
b. Muka
c. Tangan
10. Makan sehari sebanyak …
a. 3 kali
b. 1 kali
c. 5 kali
 PEMERINTAH KABUPATEN BANGKA
DINAS PENDIDIKAN,KEPEMUDAAN DAN OLAHRAGA
UPTD SD NEGERI 5 SUNGAILIAT
Alamat : Jl.SisingamangarajaKudaySungailiat, Telp/Fax: (0717) 93460,email :
sdn5sungailiat@gmail.com, KodePos 33213

PENILIAN TENGAH SEMESTER II (PTS)

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : II (Dua)
Hari/Tanggal :

I. Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang tepat !

1. Latihan saling mendorong posisi kedua tangan saling …

a. Memegang bahu
b. Memegang leher
c. Memegang kaki
2. Gerakan meloncat berputar melatih …
a. Kecepatan
b. Kelincahan
c. Keseimbangan
3. Berjalan bergandengan di lakukan secara …
a. Sendiri b. Perorangan c. Beregu
4. Gerakan guling depan sikap awalnya …
a. Baring b. Jongkok c. Duduk
5. Sebelum melempar bola, tangan dijulurkan le arah …
a. Belakang b. Depan c. Samping
6. Posisi kaki Ketika melempar bola adalah …
a. Jongkok b. Berdiri siap c. Depan belakang
7. Latihan renang di lakukan di …
a. Sungai b. Laut c. Kolam renang
8. Kacamata renang berguna untuk …
a. Membantu Gerakan kaki
b. Melindungi mata
c. Melindungi hidung
9. Membersihkan rambut dengan cara di …
a. Shampoo
b. b. Potong
c. c. Sisir
10. Kuku kaki dan tangan yang panjang harus …
a. Di rawat
b. Di biarkan
c. Di potong

II. Isilah titik -titik di bawah ini dengan tepat !

1. Latihan mendorong melatih otot ……..

2. Latihan meloncat melatih otot ……..
3. Sebelum menangkap bola telapak tangan di ……..
4. Adab sebelum makan sebaiknya kita membaca ……..
5. Makanan yang baik adalah makanan yang mengandung ……..
 PEMERINTAH KABUPATEN BANGKA
DINAS PENDIDIKAN,KEPEMUDAAN DAN OLAHRAGA
UPTD SD NEGERI 5 SUNGAILIAT
Alamat : Jl.SisingamangarajaKudaySungailiat, Telp/Fax: (0717) 93460,email :
sdn5sungailiat@gmail.com, KodePos 33213

PENILIAN TENGAH SEMESTER II (PTS)

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : III (Tiga)
Hari/Tanggal :

I. Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang tepat !

1. Berdiri tegak kedua kaki …

a. Rapat
b. Dibuka
c. Ditekuk
d. Diputar
2. Berdiri tegak kedua tangan di rentangkan ke …
a. Atas
b. Samping
c. Bawah
d. Belakang
3. Berdiri dengan satu kaki lebih …
a. Mudah
b. Biasa
c. Sulit
d. Ringan
4. Berdiri dengan satu kaki melatih …
a. Kecepatan
b. Kelincahan
c. Kekuatan
d. Keseimbangan
5. Ketika berdiri dengan satu kaki posisi keduatangan tetap …
a. Merentang
b. Melambat
c. Mengayun
d. Meliuk
6. Sikap badan sebelum melakukan gerakan berputar adalah …
a. Berdiri tegak
b. Berdiri miring
c. Duduk
d. Membungkuk
7. Bermain bola di lakukan di …
a. Jalan
b. Lapangan
c. Jembatan
d. Kamar
8. Kaki untuk menendang bola, sebelum menendang di ayun ke arah …
a. Atas
b. Samping
c. Depan
d. Belakang
9. Untuk lebih mudah dalam menangkap bola dilakukan dengan …
a. Satu tangan
b. Jari tangan
c. Dua tangan
d. Punggung tangan
 10. Sebelum menangkap bola, kedua telapak tangan …
a. Dibuka
b. Ditutup
c. Digenggam
d. Dipisah

II. Isilah titik -titik di bawah ini dengan tepat !

1. Berdiri tegak, mata melihat ke arah ……..

2. Berdiri tegak punggung tidak boleh ……..
3. Berdiri dengan satu kaki, kaki yang kuat sebagai ………
4. Gerakan berputar kaki diangkat secara ……..
5. Gerakan berputar meniru Gerakan pohon yang di tiup ……..

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Sebutkan dua macam latihan berdiri keseimbangan !

2. Gerakan apa yang kamu lakukan setelah selesai berlatih berdiri keseimbangan !
3. Sebutkan dua macam arah gerak Gerakan berputar !
4. Bagaimana cara kamu melakukan Gerakan menangkap bola !
5. Sebutkan dua macam alat untuk berlatih keseimbangan !
 PEMERINTAH KABUPATEN BANGKA
DINAS PENDIDIKAN,KEPEMUDAAN DAN OLAHRAGA
UPTD SD NEGERI 5 SUNGAILIAT
Alamat : Jl.SisingamangarajaKudaySungailiat, Telp/Fax: (0717) 93460,email :
sdn5sungailiat@gmail.com, KodePos 33213

PENILIAN TENGAH SEMESTER II (PTS)

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : IV (Empat)
Hari/Tanggal :

I. Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang tepat !

1. Senam lantai disebut juga senam …

a. Ketangkasan
b. Ritmik
c. Irama
d. Si buyung
2. Senam lantai dilakukan menggunakan …
a. Bantal
b. Tanah
c. Matras
d. Lantai
3. Awalan Gerakan senam lantai guling depan adalah …
a. Duduk
b. Baring
c. Jongkok
d. Telentang
4. Sikap badan melengkung menghadap ke atas dengan tumpuan kedua tangan dan kaki
adalah …
a. Guling depan
b. Sikap lilin
c. Meroda
d. Kayang
5. Senam ritmik atau gerak ritmik disebut juga …
a. Senam gerak
b. Senam lantai
c. Senam irama
d. Ssenam Kesehatan
6. Senam ritmik dapat dilakukan secara …
a. Kaku
b. Lemas
c. Santai
d. Kreatif
7. Sikap awal senam ritmik, mata melihat ke arah …
a. Atas
b. Depan
c. Kanan
d. Kiri
8. Alat bantu untuk berlatih renang adalah …
a. Pelampung
b. Kaca mata renang
c. Pakaian renang
d. Tali
 9. Renang gaya dada disebut juga …
a. Gaya katak
b. Gaya punggung
c. Gaya kupu-kupu
d. Gaya batu
10. Berlatih renang sebaiknya di kolam yang …
a. Dalam
b. Dangkal
c. Tidak airnya
d. Licin

II. Isilah titik -titik di bawah ini dengan tepat !

1. Gerakan guling bisa dilakukan ke depan dan ke ……..

2. Sikap akhir gerakan guling depan adalah ……..
3. Senam irama di iringi dengan irama ……..
4. Sebelum berlatih senam, kita melakukan gerakan ……..
5. Etika berenang tidak boleh meludah di ……..

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Bagaimana cara melakukan Gerakan guling depan ?

2. Sebutkan dua macam gerak tangan dalam senam irama !
3. Sebutkan dua macam gerak senam ketangkasan !
4. Sebutkan dua macam manfaat senam irama !
5. Sebutkan dua macam perlengkapan renang !
 PEMERINTAH KABUPATEN BANGKA
DINAS PENDIDIKAN,KEPEMUDAAN DAN OLAHRAGA
UPTD SD NEGERI 5 SUNGAILIAT
Alamat : Jl.SisingamangarajaKudaySungailiat, Telp/Fax: (0717) 93460,email :
sdn5sungailiat@gmail.com, KodePos 33213

PENILIAN TENGAH SEMESTER II (PTS)

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : V (Lima)
Hari/Tanggal :

I. Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang tepat !

1. Senam lantai disebut juga senam …

a. Artistik
b. Atletik
c. Irama
d. Ritmik
2. Salah satu contoh peralatan senam lantai adalah …
a. Guling
b. Matras
c. Sapu tangan
d. Bendera
3. Sikap awal gerak guling depan adalah …
a. Baring
b. Duduk
c. Jongkok
d. Tengkurap
4. Gerak guling depan adalah memutar badan ke arah …
a. Belakang
b. Atas
c. Samping
d. Depan
5. Gerak ritmik disebut juga senam …
a. Irama
b. Lantai
c. Artistik
d. Atletik
6. Sikap awal senam ritmik berlari tegak pandangan ke arah …
a. Atas
b. Depan
c. Samping
d. Belakang
7. Senam ritmik mengutamakan gerak yang lebih …
a. Kaku
b. Lemas
c. Keras
d. Indah
8. Renang gaya punggung badan menghadap ke arah …
a. Belakang
b. Bawah
c. Atas
d. Samping
9. Sebelum berlatih renang terlebih dahulu berlatih …
a. Menyelam
b. Mengapung
c. Mendarat
d. Merayap
 10. Berlatih renang tidak boleh di kolam yang …
a. Dalam
b. Dangkal
c. Jernih
d. Kotor

II. Isilah titik -titik di bawah ini dengan tepat !

1. Rangkaian gerak guling depan dan guling belakang merupakan gerak senam ……..
2. Supaya bisa mengguling depan dengan baik dorongan kedua tangan harus ……..
3. Senam ritmik mengutamakan keindahan …….
4. Gerak senam ritmik diakhiri dengan gerak ……..
5. Gerak berenang melancarkan peredaran …….

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Apa yang dimaksud dengan senam lantai ?

2. Sebutkan 3 contoh gerak senam lantai !
3. Apa yang dimaksud dengan senam ritmik ?
4. Sebutkan 3 alat yang biasa digunakan dalam senam ritmik !
5. Sebutkan 3 macam gaya dalam olahraga renang !
 PEMERINTAH KABUPATEN BANGKA
DINAS PENDIDIKAN,KEPEMUDAAN DAN OLAHRAGA
UPTD SD NEGERI 5 SUNGAILIAT
Alamat : Jl.SisingamangarajaKudaySungailiat, Telp/Fax: (0717) 93460,email :
sdn5sungailiat@gmail.com, KodePos 33213

PENILIAN TENGAH SEMESTER II (PTS)

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : VI (Enam)
Hari/Tanggal :

I. Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang tepat !

1. Sikap akhir kaki, Gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah …
a. Rapat dengan lutut lurus
b. Rapat dengan lutut di tekuk
c. Dibuka dengan lutut lurus
d. Dibuka dengan lutut di tekuk
2. Pada saat guling depan, badan jatuh ke samping karena …
a. Tumpuan tangan kuat
b. Tumpuan kedua tangan tidak seimbang
c. Menumpu dengan kedua kaki
d. Tangan bengkok
3. Posisi tangan Ketika awalan guling belakang adalah …
a. Di samping dada
b. Di samping pinggang
c. Di samping telinga
d. Di atas kepala
4. Senam ritmik disebut juga senam …
a. Lantai
b. Ketangkasan
c. Atletik
d. Irama
5. Gerakan mengayun dan menekuk melatih …
a. Kelenturan
b. Kekuatan
c. Keseimbangan
d. kelincahan
6. Sikap awal dalam senam ritmik adalah …
a. Berdiri tegak menghadap ke depan
b. Berdiri tegak menghadap ke samping
c. Berdiri dengan lutut di buka
d. Berdiri dengan lutut di tekuk
7. Kombinasi Gerakan melangkah dan mengayun lengan dilakukan dengan Gerakan …
a. Kepala dan tangan
b. Tangan dan bahu
c. Kaki dan tangan
d. Kaki dan kepala
8. Berlatih renang gaya punggung pandangan kea rah …
a. Belakang
b. Depan
c. Atas
d. Bawah
9. Sebelum berlatih renang sebaiknya terlebih dahulu kita Latihan …
a. Menyelam
b. Mengapung
c. Salto
d. Loncat indah
 10. Berlatih renang seharusnya di kolam yang …
a. Dalam
b. Dangkal
c. Kering
d. Licin

II. Isilah titik -titik di bawah ini dengan tepat !

1. Senam lantai disebut juga senam ……..

2. Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras pada Gerakan guling belakang
adalah ……..
3. Senam ritmik mengutamakan keindahan ……..
4. Supaya memberi manfaat yang baik bagi tubuh, senam ritmik harus dilakukan
dengan ……..
5. Etika dalam berenang tidak boleh boleh buang air kecil di dalam ……..

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Bagaimana cara melakukan Gerakan guling belakang ?

2. Sebutkan 2 macam Gerakan senam lantai !
3. Sebutkan 2 manfaat senam ritmik bagi tubuh !
4. Sebutkan 2 macam Gerakan kaki dalam senam ritmik !
5. Sebutkan 2 macam perlengkapan berenang yang melekat di tubuh !