SOAL UTS

Kelas : I (Satu) Nama :.........................

Semester : 1 / Ganjil Hari, tanggal :.........................
Mata Pelajaran : PJOK

Pilihlah jawaban yang benar !

1. Benda yang ditangkap dan dilempar adalah...
a. Kelapa
b. Roti
c. Bola
2. Gerakan meniru katak disebut...
a. Berlari
b. Melompat
c. Melayang
3. Siap siap yang benar badan harus...
a. Miring
b. Bungkuk
c. Tegak
4. Pada sikap istirahat, kedua kaki yang benar harus...
a. Tutup
b. Buka
c. Lipat
5. Agar sempurna makanan emapt sehat ditambah
a. Buah
b. Susu
c. Lauk pauk
6. Pada saat push up posisi badan adalah...
a. Telungkup
b. Telentang
c. Berdiri
7. Kita makan.....kali sehari.
a. Dua
b. Tiga
c. Empat
8. Senam irama adalah senam yang diiringi...
a. Drum band
b. Musik
c. Lagu anak-anak
9. Waktu yang tepat untuk menggosok gigi adalah...
a. Sehabis makan dan sebelum tidur
b. Mau makan dan saat tidur
c. Saat makan dan sebelum tidur
10. Untuk membersihkan rambut kita adalah...
a. Shampo
b. Sabun
c. Pasta
 SOAL UTS

Kelas : II (Dua) Nama :.........................

Semester : 1 / Ganjil Hari, tanggal :.........................
Mata Pelajaran : PJOK

Pilihlah jawaban yang benar !

1. Sikap awal berjalan ke depan adalah...
a. Duduk
b. Berdiri
c. Jongkok
2. Menendang bola dapat dilakukan dengan...
a. Punggung kaku
b. Tumit
c. Pergelangan kaki
3. Gerakan memainkan benda di sebut gerak...
a. Lokomotor
b. Non lokomotor
c. Manipulatif
4. Menangkap bola, posisi badan...
a. Selalu mengarah ke depan
b. Mengarah ke samping
c. Berubah-ubah sesuai arah bola
5. Alat yang digunakan dalam gerakan lari beranting adalah...
a. Bendera
b. Tongkat
c. Bola
6. Oca menangkap bola, kedua tangan harus...
a. Rapat, terbuka dan mengarah ke bola
b. Rapat dan mengarah ke belakang
c. Rapat dan terbuka
7. Gerak berpindah tempat disebut gerak...
a. Lokomotor
b. Non lokomotor
c. Manipulatif
8. Berdiri mengangkat salah satu kaki, kedua tangan harus...
a. Direntangkan
b. Lurus ke depan
c. Memegang telinga
9. Mengambil bola yang bergerak disebut...
a. Menangkap
b. Melempar
c. Menendang
10. Gerakan pesawat terbang dapat melatih
a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. kesabaran
 SOAL UTS

Kelas : III (Tiga) Nama :.........................

Semester : 1 / Ganjil Hari, tanggal :.........................
Mata Pelajaran : PJOK

Pilihlah jawaban yang benar !

1. Dengan adanya toilet akan mencegah...
a. Pencemaran Lingkungan
b. Influenza
c. Demam berdarah
2. Penyakit diare disebabkan oleh...
a. Olahraga yang tidak teratur
b. Makanan tidak bergizi
c. Makanan yang tercemar
3. Makan-makanan sembarangan akan menyebabkan penyakit...
a. Diare
b. Demam berdarah
c. Influenza
4. Nyamuk demam berdarah berkembang biak di air...
a. Kotor
b. Bersih
c. Sumur
5. Membuang air besar sebaiknya di...
a. Toilet
b. Sungai
c. Sawah
6. Nyamuk suka di tempat yang...
a. Bersih
b. Kotor
c. Rame
7. Pada gerakan melangkah ke depan, posisi kaki adalah
a. Dilangkahkan
b. Ditekuk
c. Diputar
8. Supaya tidak digigit nyamuk sebelum tidur kamar harus disemprot sengan...
a. Air
b. Minyak wangi
c. Obat nyamuk
9. Buang air besar sembarangan akan membuat lingkungan...
a. Aman
b. Tercemar
c. Nyaman
10. Sikap kapal terbang termasuk gerakan latihan...
a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kecepatan
 SOAL UTS

Kelas : IV (Empat) Nama :.........................

Semester : 1 / Ganjil Hari, tanggal :.........................
Mata Pelajaran : PJOK

Pilihlah jawaban yang benar !

1. Pada saat bermain kasti, anak-anak merasa...
a. Senang c. Jemu
b. Gelisah d. Lelah
2. Operan-operan dalam sepak bola biasanya menggunakan...
a. Punggung kaki c. Kaki bagian dapan
b. Ujung kaki d. Kaki bagian dalam
3. Agar bola jauh maka saat memukul harus...
a. Pelan c. lambat
b. Keras d. Cepat
4. Melempar bola yang jaraknya jauh menggunakan lempar...
a. Mendatar c. Menyusur tanah
b. Melambung d. Menyamping
5. Bola ditendang pada bagian bawah, maka arah bola akan...
a. Mendatar c. Menyusur tanah
b. Melambung d. Kesamping
6. Ronders dan Kasti cabang olahraga...
a. Ronders c. Kekuatan
b. Altletik d. Permainan
7. Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regunya...
a. 11 orang c. 12 orang
b. 13 orang d. 14 orang
8. Pandangan mata kita pada saat menangkap bola menuju ke...
a. Arah datangnya bola c. Arah kiri
b. Arah kanan d. Arah bawah
9. Pada waktu lari jika kaki kanan di depan maka tangan kanan ada di...
a. Belakang c. Atas
b. Depan d. Samping
10. Lama permainan kasti ditentuka olah
a. Pukulan c. Inning
b. Nilai d. Game
11. Gerakan jongkok berdiri terutama dapat memperkuat otot...
a. Betis dan lutut c. Lutut dan paha
b. Betis dan paha d. Betis, lutut dan paha
12. Gerakan duduk sila mencium kaki terutama untuk melenturkan otot...
a. Punggung c. Tangan
b. Kelenturan d. Kaki
13. Permainan lompat tali beregu bertujuan untuk melatih...
a. Kekuatan otot lengan c. Daya tahan
b. Kelenturan d. Kekuatan oto perut
14. Gerakan meliukan badan berguna untuk melenturkan otot...
a. Punggung c. Pinggung
b. Tanga d. Kaki
15. Permainan menjala ikan bertujuan untuk melatih...
a. Daya tahan c. Kekuatan
b. Kelenturan d. Keseimbangan
16. Gerakan jongkok berdiri dapat menguatkan otot...
a. Punggung c. Pinggung
b. Tangan d. Kaki
17. Permainan yang dapat meningkatkan daya tahan adalah...
a. Bola lewat terowongan c. Permainan menangkap anjing
b. Push up bola bergulir d. Permainan hijau hitam
18. Gerakan angkat tubuh disebut...
a. Push up c. Lompat jauh
b. Full up d. Sit up
19. Latihan yang dapat melenturkan otot pinggang, bahu punggung dan pinggang adalah
a. Lompat katak c. Meliukan badan
b. Membungkukan badan d. Peregangan
20. Loncat jongkok berguna untuk melatih otot
a. Punggung c. Tangan
b. Kaki d. Pinggung
 SOAL UTS

Kelas : V (Lima) Nama :.........................

Semester : 1 / Ganjil Hari, tanggal :.........................
Mata Pelajaran : PJOK

Pilihlah jawaban yang benar !

1. Bentuk lapangan kasti adalah
a. Segi tiga c. Segi lima
b. Segi empat d. Segi enam
2. Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering di lakukan dalam
dasar olahraga
a. Senam c. voli
b. Bela diri d. atletik
3. Supaya halaman rumah selalu bersih harus di
a. Sapu c. biarkan
b. Siram d. gosok
4. Tujuan dari senam dasar adalah untuk
a. Mengecilkan betis c. Menggemukan badan
b. Membentuk kindahan jasmani d. Melatih kesabaran
5. Tujuan dari permainan sepak bola adalah
a. Menendang bola c. Mencari teman
b. Menggiring bola d. Mencetak gol
6. Bagian kepala yang kontak dengan bola saat menyundul bola adalah
a. Dahi / kening c. Tempurung kepala
b. Ubun-ubun d. Bagian atas kepala
7. Menyundul bola dapat dilakukan dengan cara
a. Sambil melompat c. Sambil berjalan
b. Sambil berlari d. Sambil jongkok
8. Tujuan takling dalam sepak bola adalah
a. Mengontrol bola c. Menghambat bola
b. Menguasai bola d. Merampas bola
9. Lari jarak pendek biasanya menggunakan start
a. Berdiri c. duduk
b. Melayang d. Jongkok
10. Tujuan latihan push up adalah
a. Daya tahan c. Kecepatan
b. Kelincahan d. Kekuatan
11. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah
a. Push up c. Sit up
b. Back lift d. Full up
12. Salah satu bentuk latihan kecepatan adalah
a. Sprint 50 meter c. Sit up
b. Back lift d. Full up
13. Lari sprint bertujuan untuk meningkatkan
a. Daya tahan c. kecepatan
b. Kelincahan d. Kekuatan
14. Salah satu peralatan tenis meja yang digunakan untuk memukul adalah
a. net dan jaring c. Meja
b. bola d. bet
15. Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah
a. 6 orang c. 11 orang
 b. 5 orang d. 4 orang

16. Tujuan dari pemanasan sebelum olahraga adalah

a. Agar otot kaku c. Agar tidak terjadi cidera
b. Agar otot lemas d. Agar dapat pujian
17. Tujuan dari pendinginan setelah olahraga adalah
a. Agar tidak cidera
b. Agar dapat pujian
c. Agar cepat lemas
d. Agar otot kaku
18. Gerakan meroda bertumpu pada
a. Satu tangan c. Satu atau dua tangan
b. Dua tangan d. Tanpa bertumpu pada tangan
19. Pada permainan kasti, pukulan dikatakan benar apabila
a. Melambung jauh c. Melampaui garis pukul
b. Tidak melampaui garis pukul d. Jatuh diruang bebas
20. Lapangan bola voli berbentuk
a. Segi dua c. Segi empat
b. Segi tiga d. Segi lima