1. Gerakakn berpindah tempat di sebut gerakan ....

a. Lokomotor c. Manipulatif
b. Nonlokomotor
2. Salah satu contoh gerakan lokomotor adalah ....
a. Duduk c. Jongkok
b. Berlari
3. Saat melangkah ke kiri , arah gerakan kaki ke ....
a. Kanan c. Belakang
b. Depan
4. Sikap awal berjalan ke depan adalah .....
a. Duduk c. Jongkok
b. Berdiri Tegak
5. Melakukan variasi gerak dasar lari dapat menguatkan otot ....
a. Kaki c. Perut
b. Lengan
6. Lari langkah pendek biasa di sebut ....
a. Lari estafet c. Lari sambung
b. Lari kecil – kecil
7. Melakukan gerakan lari panjang, langkah kakinya harus .....
a. Lebar c. Tinggi
b. Pendek
8. Gerakan memutar lengan ke kanan dan ke kiri dapat melemaskan otot ....
a. Tangan c.Perut
b. Leher
9. Permainan tarik tambang dapat melatih otot .....
a. Kaki c. Leher
b. Tangan
10. Alat yang di gunakan untuk bermain estafet bola adalah ....
a. Simpai c. Raket
b. Bola
11. Jumlah pemain kasti dalam satu regu ..... orang
a. 12 c. 6
b. 9
12. Permainan kasti menggunakan bola ....
a. Bola kecil c. Bola sedang
b. Bola besar
13. Melakukan permainan lempar tangkap bola dapat melatih kekuatan otot ......
a. Kaki c. Keseimbangan
b. Tangan
14. Melakukan sikap kapal terbang menggunakan tumpuan ......
a. Satu kaki c. Dua tangan
b. Dua kaki
15. Berdiri jinjit dengan satu kaki melatih kekuatan .....
a. Otot tungkai c. Kaki
b. Tangan

SELAMAT BEKERJA
1. Latihan baris berbaris posisi badan harus ......
a. Tegak c. Di tekuk
b. Duduk
2. Contoh gerakan lokomotor adalah .....
a. Melempar c. Di tekuk
b. Lari
3. Contoh gerakan burung terbang di lakukan dengan cara .....
a. Mengangkat badan c. Merentangkan tangan
b. Mengangkat kepala
4. Anggota tubuh yang melakukan gerakan memutar ketika bermain simpai adalah ....
a. Pinggul c. Pundak
b. Tangan
5. Gerakan mengayun lengan ke kiri dan ke kanan dapat melemaskan otot .....
a. Tangan c. Perut
b. Leher
6. Melakukan latihan lompat tali dapat menguatkan otot .....
a. Perut c. Kaki
b. Tangan
7. Latihan dorong mendorong dapat menguatkan otot ......
a. Lengan dan bahu c. Paha
b. Bahu dan tungkai kai
8. Alat yang di gunakan dalam permainan sepak bola adalah ....
a. Pemukul c. Net
b. Bola
9. Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu .... orang
a. 6 c. 11
b. 10
10. Menedang bola dapat menguatkan otot ......
a. Tangan c. Paha
b. kaki
11. Teknik membawa bola dalam permainan sepak bola di lakukan dengan kaki bagian ......
a. Dalam c. Samping
b. Luar
12. Bentuk istrahat yang paling baik adalah .....
a. Rekreasi c. Tidur
b. Duduk
13. Akibat kurang tidur badan menjadi ....
 a. Lelah / lesuh c. kuat
b. Segar
14. Menyebutkan contoh makan 4 sehat 5 sempurna
a. Nasi dan Lauk pauk c. Ubi dan sayur
b. Sagu dan ikan
15. Salah satu bentuk rekreasi adalah ......
a. Menonton Tv c. Membaca
b. Jalan Pagi
16. Penggunaan pakaian untuk .....
a. Melindungi tubuh c. Melindungi kaki
b. Melindungi badan dari kotoran
17. Faktor utama dalam bermain adalah ....
a. Kebersamaan c. Kekompakan
b. keselamatan
18. Dalam bermain kita harus memilih tempat yang .....
a. Mewah c. Aman
b. Dingin
19. Tempat yang tidak boleh di gunakan untuk bermain adalah ......
a. Lapangan c. Jalan raya
b. Halaman
20. Menyebutkan salah satu contoh buah – buahan yang mengandung vitamin C ......
a. Jeruk c. Salak
b. Langsat

SELAMAT BEKERJA
I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a,b,c,dan d pada jawaban yang benar !
1. Yang termasuk permainan bola besar adalah ......
a. Sepak Bola c. Rounders
b. Kasti d. Kipers
2. Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu adalah ......
a. 10 orang c. 12 orang
b. 11 orang d. 13 orang
3. Tendangan bola yang masuk ke arah gawang dalam permainan sepak bola di sebut .......
a. Servis c. Melempar
b. Goal d. Strike
4. Pukulan pertama atau memulai bermain dalam permainan bola voli di sebut ......
a. Operan c. Servis
b. Smess d. Pasing
5. Permainan yang melakukan servis pada permainan bola voli di sebut ......
a. Luar garis c. Pada garis
b. Dalam garis d. Depan net
6. Jumlah permain bola voli mini dalam satu regu ......
a. 3 orang c. 5 orang
b. 4 orang d. 1 orang
7. Yang termasuk teknik kombinasi gerakan lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola
voli adalah .....
a. Mengumpan balik di tempat
b. Mengayun lengan untuk memukul bola
c. Menggerakan tubuh ke segala arah untuk memukul bola
d. Memukul lutut saat memantulkan bola
8. Salah satu dasar membawa bola sambil memantulkannya ke lantai di sebut .....
a. Passing c. povil
b. Dribble d. Shooting
9. Salah satu teknik melempar bola basket dari depan dada adalah .....
a. Badan sedikit condong ke depan
b. Berdiri tegak
c. Kedua kaki terbuka
d. Kedua kaki di angkat
10. Contoh gerakan non lokomotor dalam permainan kasti adalah .......
a. Memukul bola c. Meloncat
b. Menendang bola d. Menggiring
11. Contoh gerakan lokomotor dalam permainan kasti adalah .......
 a. Memutar c. Lari
b. Meliuk d. Menggiring
12. Yang termasuk jenis permainan bola kecil adalah ........
a. Basket c. Sepak bola
b. Kasti d. Voli
13. Teknik dasar dalam permainan kasti adalah ........
a. Menendang bola c. Cara bernapas
b. Memukul bola d. Cara meloncat
14. Contoh gerakan lokomotor dalam permainan rounders adalah ......
a. Meliuk c. Berlari
b. Menangkap d. Melempar
15. Lapangan Rounders berbentuk .......
a. Segi lima c. Kotak
b. panjang d. Bulat
16. Sikap posisi dada atau tegak saat jalan cepat adalah ......
a. Tegak pandangan ke depan
b. Bergerak ke kiri dan ke kanan sesuai dengan langkah
c. Condong ke depan
d. Condong ke depan agar terdorong ke depan
17. Cara mencapai finish pada lomba jalan cepat adalah .......
a. Menggapai tangan ke depan
b. Membungkukkan badan
c. Melakukan gerak melompat
d. Jalan lurus
18. Sikap awal berlari yang di gunakan oleh pelari jarak pendek di sebut .......
a. Star c. Lari - lari
b. Finish d. Lari dan lompat
19. Salah satu teknik memberikan aba – aba pada lomba lari adalah
a. Siap,Ya, lari
b. Bersedia, siap - siap
c. Bersedia, siap , ya
d. Siap – siap, bersedia
20. Sikap untuk memusatkan diri dengan cara melentingkan kedua tangan di atas di sebut ......
a. Sikap berdoa
b. Sikap salam
c. Sikap istrahat
d. Sikap murung
II. Isilah titik- titik di bawah ini dengan benar !
1. Lapangan permainan sepak bola berbentuk .......
2. Bola menyentuh tangan seorang pemain sepak bola di sebut .......
3. Ukuran panjang lapangan permainan kasti adalah ...... m
4. Jumlah tiang hinggap di gunakan dalam permainan kasti adalah .....
5. Lari jarak pendek menggunakan star .......

SELAMAT BELAJAR
1. Sepak bola termasuk jenis olahraga ........
a. Permainan bola besar c. Atletik
b. Permainan bola kecil d. senam
2. Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu ...... orang
a. 11 c. 8
b. 12 d. 9
3. Ukuran panjang lapangan permainan sepak bola adalah ......
a. 100 – 90 m c. 100 – 80 m
b. 100 – 110 m d. 100 – 70 m
4. Menendang bola dapat di lakukan dengan cara .......

5. Df
6. Df
7. Fd
8. fd
1. S
2. D
3. D
4. Sd
5. D
6. Ds
7. Ds
8. Ds
9. Ds
10. Ds
11. Ds
12. Ds
13. Ds
14. Ds
15. Ds
16. Ds
17.